增强肌力与耐力训练

,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,增强肌力与耐力训练,COMPANY NAME,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,增强肌力与耐力训练,增强肌力与耐力训练,肌力与耐力的概念,目的及意义,方法,康复护理,本卷须知,2,增强肌力与耐力训练,肌力,是指肌肉收缩时所能发出的最大力量。,3,增强肌力与耐力训练,1,、神经系统疾病,2,、废用性肌肉萎缩,3,、肌源性疾病,4,、年龄增加,4,增强肌力与耐力训练,肌力可分为,05,级,级别,名称,标准,相当正常肌力的,%,0,级,0,零级,无法扪及肌肉收缩,0,1,级,T,微级,tiny,可扪及肌肉收缩，但无动作产生,10,2,级,P,差,poor,解除重力影响，能完成全关节活动范围的动作,25,3,级,F,尚可,fine,能抗重力做出关节活动范围内完整动作，但不能抗阻力,50,4,级,G,良好,good,能抗重力及轻度阻力做出关节活动范围内完整动作,75,5,级,N,正常,normal,能抗重力及最大阻力做出关节活动范围内完整动作,100,5,增强肌力与耐力训练,增强肌力,增强肌肉耐力,功能训练前准备,6,增强肌力与耐力训练,辅助主动运动,主动运动,抗阻力主动运动,等长运动,肌肉耐力训练,7,增强肌力与耐力训练,徒手辅助主动运动,悬吊辅助主动运动,滑板上辅助主动运动,定义：是指在外力辅助下，通过患者主动收缩肌肉完成的运动或动作。,8,增强肌力与耐力训练,适用条件：肌力为,1,或,2,级,9,增强肌力与耐力训练,适用肌力,13,级,器械：绳索、挂钩、滑轮,10,增强肌力与耐力训练,目的：减少摩擦力，在滑板上做主动滑动。,11,增强肌力与耐力训练,适用于肌力,3,级以上,通过患者主动收缩肌肉,完成运动,方法：肢体置于抗重力体位,12,增强肌力与耐力训练,定义：在肌肉收缩的过程中，需要克,服外力阻力才能完成的动作。,徒手抗阻力主动运动,重物、哑铃等抗阻力主动运动,13,增强肌力与耐力训练,14,增强肌力与耐力训练,沙袋、哑铃、滑轮、重物、弹簧等,15,增强肌力与耐力训练,定义：肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加，,这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩。,16,增强肌力与耐力训练,等长运动,等张运动,肌肉长度,不发生变化,肌肉变长或缩短,肌肉张力,加强,不变,关节运动,无,有,适用,骨折后石膏固定,主动运动、抗阻运动,方法,肌肉全力收缩并维持,3-10,秒,肌肉反复收缩、放松,17,增强肌力与耐力训练,等长收缩,等张收缩,18,增强肌力与耐力训练,耐力：是指肌肉持续运动的能力。,与肌力训练的区别：,肌力训练：高强度、少重复,耐力训练,:,小强度、多重复,19,增强肌力与耐力训练,无痛和轻度疼痛范围内的训练,调动患者的积极性,适应证和禁忌症,20,增强肌力与耐力训练,合理选择训练方法,合理调整运动强度,防止过度训练,训练前准备,注意心血管反响,21,肌力级别,选用运动方法,01,功能性电刺激运动,助力运动,2,辅助主动运动,3,主动抗部分重力运动,主动抗重力运动,抗轻微阻力运动,4,抗较大阻力运动,5,抗最大阻力运动,肌力级别与肌力训练方法的关系,22,您的安康我们呵护,23,The End,谢谢您的聆听！,期待您的指正！,