第二节学前儿童基本动作练习指导

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,学前儿童健康教育与活动指导,2015,年,5,月,第二节 学前儿童基本动作练习指导,主要内容,一、 走跑跳动作练习的指导,二、 投掷、平衡动作练习的指导,三、 钻爬、攀登动作联系的指导,学前儿童体育活动的目标,1.,学前儿童体育活动的总目标,“喜欢参加体育活动，动作协调、灵活”,其他表述：,“开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”,“用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性”,“在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主观、乐观、合作的态度”,“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标”。,小班,中班,大班,自然走,1,、听信号向指定方向走,2,、在指定范围内散步走,3,、一个跟着一个走,4,、跨过小障碍走,5,、拉或推着小物体走,1,、听信号有节奏地走,2,、听信号变换速度、方向走,3,、高举手臂走,4,、在物与物之间或平衡板上走,5,、短途“远足”,1,、一对、一对整齐地走,2,、高人走、矮人走,3,、迈大步走、上下坡走、倒退走,4,、由脚跟过渡到脚尖的“滚动”式走,5,、拉或推重物走,表,1a,各年龄班幼儿走小练习分布表,2.,学前儿童体育活动的具体目标,走,表,1b,走步练习的价值锻炼,2.,学前儿童体育活动的具体目标,走,走步的形式,主要的锻炼价值,持物走，推着或拉着物体走,提高控制身体的能力和动作协调性,跨过低矮障碍物走,增强腿部肌肉力量，发展平衡能力,高举手臂走,增强背部、腹部、臀部的肌肉力量，发展平衡、协调能力,蹲着走（矮人走）,锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强腿部肌肉力量和肌肉耐力,前脚掌走（高人走）,锻炼膝节及周围韧带、肌腱，增强腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力,变换走的方向及速度,提高动作反应的灵敏性,在平衡板上走，上下坡走,发展平衡能力,倒退走,发展平衡能力及协调能力,远足活动,发展耐力素质,表,2a,各年龄班幼儿,跑,小练习分布表,2.,学前儿童体育活动的具体目标,跑,小班,中班,大班,变化方向跑,沿场地周围跑,一路纵队跑,听信号跑,听信号向指定方向跑,跑动中听信号做规定动作,听信号变速跑或改变方向跑；跑动中听信号做规定动作,快速跑,距离为,10,20,米,距离为,20,30,米,圆圈跑或曲线跑,圆圈跑,曲线跑,慢跑或走跑交替,距离为,100,米,距离为,100,200,米,距离为,200,300,米,四散跑,在指定范围内四散跑,在一定范围内四散追逐跑,四散追逐跑，躲闪跑,绕障碍跑、窄道跑、接力跑,绕障碍跑,窄道跑、接力跑,表,2b,跑步练习的锻炼价值,2.,学前儿童体育活动的具体目标,跑,跑步的形式,主要锻炼价值,绕圆圈跑，在狭窄的小道上跑,发展平衡能力和协调能力,绕障碍跑,发展灵敏性、平衡能力和协调能力,短距离快跑，接力跑,发展速度、灵敏性,四散追逐跑，躲闪跑,发展速度、灵敏性、对周围环境变化做出快速反应的能力和耐力,一定距离的慢跑,增强心肺功能、发展耐力,高抬腿跑，大步跑,增强腿步的肌肉力量，发展平衡、协调力,表,3a,各年龄班幼儿,跳跃,小练习分布表,2.,学前儿童体育活动的具体目标,跳跃,小班,中班,大班,原地又脚向上跳（纵跳）,双脚原地向上跳,原地纵跳触物（物体跳幼儿高举的手指尖,15,20,厘米）,原地纵跳触物（物体距幼儿高举的手指尖,20,25,厘米）,立定跳远,不少于,30,厘米,不少于,40,厘米,双脚向前行进跳（兔跳）,双脚向前行进跳,双脚向前行进跳,侧跳,双脚在直线两侧行进跳,从高处向下跳,离地,25,30,厘米,离地,30,35,厘米,夹沙包跳,夹沙包跳,夹沙包跳,单脚连跳,单脚直线连跳,单脚折线连跳,水平障碍,助跑跳过不少于,40,厘米的平行线,助跑跳过不少于,50,厘米的平行线,垂直障碍跨跳,助跑屈腿跳过,30,40,厘米高度,变换方向跳，转身跳,变方向跳，转身跳,跳绳、跳皮筋、跳蹦床,跳绳、跳皮筋、跳蹦床,跳小跳箱或小木马,跳小跳箱或小木马,表,3b,跳跃练习的锻炼价值,2.,学前儿童体育活动的具体目标,跳跃,跳跃的形式,主要的锻炼价值,原地纵跳,增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力,纵跳触物,提高协调性，视觉运动能力，发展弹跳能力,双脚连续先向前跳,增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力和协调性,单脚连续先向前跳,增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力，平衡力和协调性,立定跳远,提高弹跳能力，下肢爆发力和协调性,从高处向下跳,发展平衡能力,单双脚轮换跳，单双脚交替跳，双脚开合跳，转身跳，侧跳,发展灵敏性和协调性,助跑跨跳,提高动作的灵敏性，提高弹跳能力、下肢爆发力和协调性,跳绳,提高协调性、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力,跳蹦床,提高弹跳能力、平衡力和协调性,表,4a,各年龄班幼儿投掷练习分布表,2.,学前儿童体育活动的具体目标,投掷,小班,中班,大班,滚接球,互相滚接大皮球,互相滚接。,互相滚接。,抛接球,自抛自接低球、高球（头以下为低球，头以上为高球），两人近距离用双手相互抛接大球,两人相距,2,4,米抛接大皮球,传递,传递。,传递。,肩投,投远,练习肩上挥臂投物（投低标、小皮球）,肩上挥臂投远,投准,肩上挥臂投准（距离,3,米左右，标靶直径,60,厘米左右）,拍球,原地,学拍皮球,左右手拍球,原地变换形式拍球（如转一周再拍）,行进间,边走边拍球，边跳边拍球,表,4b,投掷练习的锻炼价值,2.,学前儿童体育活动的具体目标,投掷,投掷的形式,主要锻炼价值,肩上挥臂投远,锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部位肌肉力量,肩上挥臂投准或将物体投进指定范围内，一定距离外用小圈掷套物体,发展目测能力及动作的准确性,滚球击静止的或活动的靶,增强手臂、手腕以及有关关节的力量，发展目测能力、动作的准确性，以及对移动靶的运动判断的准确性,打雪仗,锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部位肌肉,表,5a,各年龄班幼儿平衡练习分布表,2.,学前儿童体育活动的具体目标,平衡,小班,中班,大班,窄道移动,在宽,25,厘米以内的平行线中间走。,在,15,20,厘米的斜坡上走上、走下。,在宽,20,15,厘米平行线中间走。,在宽,20,30,厘米，宽,20,15,厘米的平衡木上走。,在有间隔物体（砖、木板、硬纸等）上走。,在离地面高,30,40,厘米，宽,20,15,厘米的平衡木上变换手臂动作如：插腰、侧平举、前平举、上举向前走等。,旋转,原地转,1,3,圈,两臂侧平举、闭目、足起踵转（,5,圈左右）,闭目行走,闭目向前走,5,10,米,两臂侧平举单脚站立,5,10,秒,其他,高跷、对推等。,表,6,各年龄班幼儿钻、爬、攀登练习分布表,2.,学前儿童体育活动的具体目标,钻、爬与攀登,小班,中班,大班,钻,钻过,70,厘米高障碍物（橡皮筋或绳子）,钻过直径为,60,厘米的圈或拱门,较迅速地连续钻过各种障碍物中的狭小空间,手膝着地爬,手膝着地爬,探索各种俯身爬,手脚着地爬,手脚着地爬,探索各种侧身或仰面爬,攀登,在小型攀登器械上爬上爬下,在大中型攀登架上爬上爬下,探索不同的爬上爬下的动作,3.,幼儿园集体体育教学活动的目标,幼儿园集体体育教学活动的目标是根据体育总目标、年龄阶段目标、,上一单元活动的反馈信息,以及学前儿童的,“最近发展区”,等方面来制定的。,体育活动目标是指向每一次具体的体育活动的目标，它作为体育活动的出发点和归宿，直接影响教师对体育活动,内容,的选择和编排，并影响活动的,过程,、,方法,及,场地和器材,的选择和利用，同时也影响着活动的,评价,。,1,、走步动作,（,1,）,动作,要领：上体正直,-,肩部放松,手臂前后自然摆动,-,步幅均匀,-,落地要轻,-,脚尖朝前,教师讲解、示范,（,2,）,各年龄班走的要求和教育内容,小班走的要求、内容和参考游戏,中班走的要求、内容和参考游戏,大班走的要求、内容和参考游戏,小班,中班,大班,自然走,1,、听信号向指定方向走,2,、在指定范围内散步走,3,、一个跟着一个走,4,、跨过小障碍走,5,、拉或推着小物体走,1,、听信号有节奏地走,2,、听信号变换速度、方向走,3,、高举手臂走,4,、在物与物之间或平衡板上走,5,、短途“远足”,1,、一对、一对整齐地走,2,、高人走、矮人走,3,、迈大步走、上下坡走、倒退走,4,、由脚跟过渡到脚尖的“滚动”式走,5,、拉或推重物走,表,1a,各年龄班幼儿走小练习分布表,表,1b,走步练习的价值锻炼,走步的形式,主要的锻炼价值,持物走，推着或拉着物体走,提高控制身体的能力和动作协调性,跨过低矮障碍物走,增强腿部肌肉力量，发展平衡能力,高举手臂走,增强背部、腹部、臀部的肌肉力量，发展平衡、协调能力,蹲着走（矮人走）,锻炼膝关节及周围韧带、肌腱、增强腿部肌肉力量和肌肉耐力,前脚掌走（高人走）,锻炼膝节及周围韧带、肌腱，增强腿部肌肉力量、肌肉耐力和平衡力,变换走的方向及速度,提高动作反应的灵敏性,在平衡板上走，上下坡走,发展平衡能力,倒退走,发展平衡能力及协调能力,远足活动,发展耐力素质,（,3,）教学建议,教学重点是腿的动作和躯干的正直,运用多种手段和方法，激发幼儿走的兴趣,借助日常生活培养坐、立、走的正确姿势,2,、,跑步动作,（,1,）动作,要领：上体正直略前倾,屈肘握拳,放,于腰间,蹬地有力,落地要轻,动作协调,思考：走与跑的动作要领有何区别？（补充）,教师示范，指导学生练习,（,2,）幼儿跑的要求与教学内容,结合已有的经验，三个年龄班的幼儿在跑的能力发展方面有何区别？,补充,:,各班跑的能力发展,-,要求,-,参考游戏,不同年龄幼儿,跑的能力发展,跑的要求 参考游戏,小班 自然跑 大皮球，踩影子,中班 协调轻松跑，摆臂好 老狼几点了,抓尾巴,大班 基本标准跑 接力跑，扎解绳,表,2a,各年龄班幼儿,跑,小练习分布表,小班,中班,大班,变化方向跑,沿场地周围跑,一路纵队跑,听信号跑,听信号向指定方向跑,跑动中听信号做规定动作,听信号变速跑或改变方向跑；跑动中听信号做规定动作,快速跑,距离为,10,20,米,距离为,20,30,米,圆圈跑或曲线跑,圆圈跑,曲线跑,慢跑或走跑交替,距离为,100,米,距离为,100,200,米,距离为,200,300,米,四散跑,在指定范围内四散跑,在一定范围内四散追逐跑,四散追逐跑，躲闪跑,绕障碍跑、窄道跑、接力跑,绕障碍跑,窄道跑、接力跑,表,2b,跑步练习的锻炼价值,跑步的形式,主要锻炼价值,绕圆圈跑，在狭窄的小道上跑,发展平衡能力和协调能力,绕障碍跑,发展灵敏性、平衡能力和协调能力,短距离快跑，接力跑,发展速度、灵敏性,四散追逐跑，躲闪跑,发展速度、灵敏性、对周围环境变化做出快速反应的能力和耐力,一定距离的慢跑,增强心肺功能、发展耐力,高抬腿跑，大步跑,增强腿步的肌肉力量，发展平衡、协调力,（,3,）,教学建议,教学重点是腿脚动作,要求“步子大落地轻”；,做好活动中的保护：准备活动,活动量的调节,-,放松整理运动；,培养良好的呼吸习惯；,跑的类型和要求可以适当有所区别。,3,、跳的动作,（,1,）动作要领：,包含预备、起跳、腾空、落地四阶段。,蹬地有力、快捷,-,身体腾空,-,落地要轻,-,动作协调,示范练习：原地跳、助跑跳、单脚跳、双脚跳的要领,（,2,）幼儿跳的要求与内容,不同年龄幼儿,跳的能力发展,跳的要求 参考游戏,小班 轻轻跳起，自然落下 小白兔,中班 屈膝摆臂，蹬地跳，落地轻 种萝卜,大班,屈膝、摆臂，用力蹬地，保持平衡 跳房子，跳皮筋,表,3a,各年龄班幼儿,跳跃,小练习分布表,小班,中班,大班,原地又脚向上跳（纵跳）,双脚原地向上跳,原地纵跳触物（物体跳幼儿高举的手指尖,15,20,厘米）,原地纵跳触物（物体距幼儿高举的手指尖,20,25,厘米）,立定跳远,不少于,30,厘米,不少于,40,厘米,双脚向前行进跳（兔跳）,双脚向前行进跳,双脚向前行进跳,双脚向前行进跳,侧跳,双脚在直线两侧行进跳,从高处向下跳,离地,25,厘米,离地,25,30,厘米,离地,30,35,厘米,夹沙包跳,夹沙包跳,夹沙包跳,单脚连跳,单脚直线连跳,单脚折线连跳,水平障碍,助跑跳过不少于,40,厘米的平行线,助跑跳过不少于,50,厘米的平行线,垂直障碍跨跳,助跑屈腿跳过,30,40,厘米高度,变换方向跳，转身跳,变方向跳，转身跳,跳绳、跳皮筋、跳蹦床,跳绳、跳皮筋、跳蹦床,跳小跳箱或小木马,跳小跳箱或小木马,表,3b,跳跃练习的锻炼价值,跳跃的形式,主要的锻炼价值,原地纵跳,增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力,纵跳触物,提高协调性，视觉运动能力，发展弹跳能力,双脚连续先向前跳,增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力和协调性,单脚连续先向前跳,增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力，平衡力和协调性,立定跳远,提高弹跳能力，下肢爆发力和协调性,从高处向下跳,发展平衡能力,单双脚轮换跳，单双脚交替跳，双脚开合跳，转身跳，侧跳,发展灵敏性和协调性,助跑跨跳,提高动作的灵敏性，提高弹跳能力、下肢爆发力和协调性,跳绳,提高协调性、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力,跳蹦床,提高弹跳能力、平衡力和协调性,（,3,）教学建议,教学重点是：,起跳和落地,根据幼儿年龄、教学目标选择跳的类型和内容,确保活动中的安全,兼顾心理健康教育,注意到个体的差异,跳跃能力发展,2,岁：能依靠双腿蹬伸力量使身体跳起；,2-3,岁：跳跃能力发展初期。,能学会跨跳、单脚连续跳、双脚向不同方向跳及双脚连续跳。,4-5,岁：速度、远度增长快；掌握多种单脚、双脚跳的动作，初步掌握立定跳远和单脚连续跳的合理技能；,6,岁：动作更熟练、合理，连续跳时稳定而有节奏，掌握了跳跃、跳圈、跳竹竿、跳皮筋、跳山羊、跳蹦床、助跑跳远、跨越式跳高等较复杂的跳跃技能。,幼儿跳跃发展目标,1,、总目标,(1),促进发育，增进健康；,(2),掌握粗浅的跳跃知识和练习跳跃的基本动作，提高跳跃能力；,(3),提高深度、方位、力度和节奏等知觉；,(4),发展运动兴趣；,(5),培养团结、友爱、合作、勇敢、自信等品质。,2,、年龄目标,小班：初步掌握双脚向上跳、向前跳、向下跳动作，能双脚同时用力蹬地跳起，双脚连续跳动作有节奏。,能初步掌握跨跳。,中班：能较熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识地摆动，与蹬腿动作配合协调，落地能主动屈膝缓冲，比较轻稳。能熟练掌握跨跳动作，落地后能不停顿地向前跑动。,能较熟练地单脚连续跳，动作连贯、节奏清楚。,大班：能较熟练地用双脚向不同方向跳，起跳时上下肢协调，落地较轻稳。能熟练地做跨跳和单脚连续跳。连续跳时落地较轻，动作连贯，节奏稳定。,初步掌握双脚跳绳，连续跳,10,次以上。,（三）跳跃动作结构,（四）主要跳跃动作与功能,协同跳,幼儿常见跳跃活动（按游戏动作分,）,1,、双脚向上跳：小猴摘桃 摘星星,2,、双脚向前跳：小青蛙跳荷叶 小兔与大狼,3,、单脚连续跳：斗鸡 跳房子 花样单脚跳,4,、跨跳：过河采花 踏石过河,5,、向下跳：小跳水员 定点跳伞,6,、跳绳、跳圈、跳竹竿,指导建议,1,、跳跃活动教学重点是起跳和落地,2,、运用跳跃活动发展幼儿运动素质。,如下肢爆发力（上跳、立定跳、跨跳）、耐力（连续跳、跳绳）、灵敏（侧跳、花样跳绳、跳竹竿、跳圈）、平衡（单脚连续跳、高处往下跳）,3,、在跳跃活动中发展模仿能力和审美素质。,4,、注意落地安全。,5,、注意下肢均衡发展。,单脚跳，要左右两脚轮流。,评价,远度测量：用尺子或已画在地上的尺度。,动作姿势测量：用观察法,小班,:,预备时能自然屈腿，双臂后摆；起跳时双腿同时蹬伸跳起，两臂自然摆动，两脚同时落地，注意屈腿，身体稳定。,中班,:,能掌握跨跳、单脚连续跳动作，立定跳远时蹬腿与摆臂协调自然，落地时能主动屈腿全蹲缓冲，动作轻稳。,大班,:,能掌握跨跳、单脚连续跳和双脚正摇跳绳。,立定跳远起跳时蹬地有力，蹬摆协调，落地轻稳。,4,、投掷动作,（,1,）动作要领：以半侧面转体肩上投掷为例,蹬地,转体,-,挥臂,-,甩腕,（注：实践中常常将滚球、拍球、接球等也归位此类）,投远练习：扔飞镖、抛小球,投准练习：打敌人、丢沙包,示范，指导学生练习,（,2,）,幼儿投掷的要求与教学内容,不同年龄幼儿,投掷的能力发展,投掷的要求 参考游戏,小班,滚、抛、拍、接球,自然往前上方或远处挥臂掷物,中班,肩上挥投掷物、抛接球,大班,肩上投远投准，花样拍球,表,4a,各年龄班幼儿投掷练习分布表,小班,中班,大班,滚接球,互相滚接大皮球,互相滚接。,互相滚接。,抛接球,自抛自接低球、高球（头以下为低球，头以上为高球），两人近距离用双手相互抛接大球,两人相距,2,4,米抛接大皮球,传递,传递。,传递。,肩投,投远,练习肩上挥臂投物（投低标、小皮球）,肩上挥臂投远,投准,肩上挥臂投准（距离,3,米左右，标靶直径,60,厘米左右）,拍球,原地,学拍皮球,左右手拍球,原地变换形式拍球（如转一周再拍）,行进间,边走边拍球，边跳边拍球,表,4b,投掷练习的锻炼价值,投掷的形式,主要锻炼价值,肩上挥臂投远,锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部位肌肉力量,肩上挥臂投准或将物体投进指定范围内，一定距离外用小圈掷套物体,发展目测能力及动作的准确性,滚球击静止的或活动的靶,增强手臂、手腕以及有关关节的力量，发展目测能力、动作的准确性，以及对移动靶的运动判断的准确性,打雪仗,锻炼上肢肌肉关节，增强肩、臂等部位肌肉,（,3,）教学建议,依据循序渐进的原则，逐步提高难度,（学生讨论如何调整难度？）,左右手的协同锻炼、均衡发展,通过变换投掷物、采用游戏法等激发幼儿活动兴趣,幼儿投掷教育与指导,（一）幼儿投掷能力发展,3,岁：能掌握肩侧、肩上、低手投掷和双手头上、双手腹前等投掷动作，动作不协调，投掷时主要是上肢用力，下肢、躯干不能协调配合，力量小，方向和出手角度不稳定，投掷距离小。,4-5,岁：在正常教育条件下，幼儿投掷能力发展较快。,6,岁：已能掌握单手肩侧、肩上、低手投掷动作和双手头上、胸前、腹前投掷动作，动作较协调，投掷远度和准确性明显提高。,男女差别明显，男优于女。,（二）幼儿投掷教育目标（年龄目标）,小班：,初步掌握双手腹前、双手头上、单手肩上、单手肩侧投掷动作。 双手腹前投时能用腿力，单手肩上投时能用腰力。,中班：,改进投掷动作，初步学会双手胸前推球。投掷时注意上下肢协调用力，挥臂速度较快，向前投时能注意向前上方投。,大班：,改进投掷动作，投掷时能注意全身协调用力，挥臂较快，投远时能注意向前上方投，并能初步控制投掷方向。,（三）投掷动作结构与主要动作,预备（调节身体姿势，拉大主要用力肌群，目测目标的方位、距离）,投出（主要用力阶段，用力把投掷物投向目标,结束（了解结果，反思投掷过程，调节情绪）。,（四） 投掷动作与功能,1,、双手腹前投掷,功能：,发展蹬腿、挥臂力量，发展身体协调性,培养方位、深度、力度知觉等。,要点：,双手持物于腹前，两腿稍屈；蹬腿、展体、快速挥臂，将物向前上方抛出。,2,、双手头上投掷,功能同上。,要点：,双手持物在头后，两腿稍屈，上体稍后仰；蹬腿、收腹，挥臂将物向前上方投出。,3,、双手胸前投掷,功能同上。,要点：,双手持物于胸前，两肘下垂，五指自然分开稍屈，手腕后仰；蹬腿、展体，快速伸臂，将物向前推出。,4,、单手低手投掷,功能同上。,要点：,两脚前后站立，后腿稍屈，投掷臂后引，重心偏于后腿；蹬腿、转体，快速向前挥臂，在膝前将包投出。,5,、挥击,功能同上。,棒击地面物要点：后腿稍屈，上体向投掷臂一侧转动，投掷手持器械后引，眼看投击物，蹬腿、转体、挥动器械击地上的物体。,手击自抛物要点：侧面站立，后腿稍屈，挥击臂后引，身体重心稍偏后腿，另一手持物于身前。挥击时，将物向上抛起，蹬腿、转体、挥击臂快速前摆，用手掌或拳击物。,(,五,),投掷活动内容,投击静态目标；,投击动态目标；,抛接。,如：投沙包,活动：练绳包（包上栓线，一手拉线一手投）,1,、绳包击墙上圆靶,2,、,2,人一组，互投互躲,活动：投沙包,1,、一人一包投圆靶,2,、,4,人一组分组游戏，指导投击人如何选择投击目标。,（六）指导建议,1,、有效发展上肢爆发力、协调素质和上肢动作准确性。,投掷主要是上肢动作。,可逐渐增加投掷物的重量、次数和距离。,经常用不同重量的投掷物投不同距离的目标。,2,、注意均衡发展。,单手投时注意左右手交替，不能只用“有利手”,3,、注意手腕小肌群和腕指关节的发育,如拍球、抛接小球，手指游戏、翻绳,（七）评价,1,、双手腹前抛球,小班：持球方法正确，双臂能同时用力，能用腿力。,中班：持球方法正确，上下肢协同用力，出手角度较稳定。,大班：全身协调用力，挥臂快，能初步控制出手角度与方向。,2,、单手肩上投掷,小班：握包方法正确，预备时能举臂过肩，有向前上方投的意识。,中班：握包方法正确，预备时能转体举臂过肩，投时能转体将包向前方投出。,大班：预备时能侧向站立，重心落在后退，引臂向后。投时能蹬腿转体从肩上挥臂将包向前上方投出。能初步控制出手方向与角度。,双手腹前抛球观察,单手肩上投掷观察,5,、平衡动作,小班,中班,大班,窄道移动,在宽,25,厘米以内的平行线中间走。,在,15,20,厘米的斜坡上走上、走下。,在宽,20,15,厘米平行线中间走。,在宽,20,30,厘米，宽,20,15,厘米的平衡木上走。,在有间隔物体（砖、木板、硬纸等）上走。,在离地面高,30,40,厘米，宽,20,15,厘米的平衡木上变换手臂动作如：插腰、侧平举、前平举、上举向前走等。,旋转,原地转,1,3,圈,两臂侧平举、闭目、足起踵转（,5,圈左右）,闭目行走,闭目向前走,5,10,米,两臂侧平举单脚站立,5,10,秒,其他,高跷、对推等。,表,5a,各年龄班幼儿平衡练习分布表,（一）幼儿平衡能力发展,3,岁幼儿已有一定的平衡能力。,能平衡地走、跑、跳，在快跑、转弯、急停、斜坡跑、跳跃落地及在不平坦的场地上跑时容易失去平衡而摔倒；,在较高的平衡木或摇晃的器械上走动时害怕、紧张，稳定性差。,45,岁时，平衡能力发展较快。,正常教育条件下，能在,1520,厘米宽，,2030,厘米高的平衡木上走、跑、跳、跨越低障碍、转身、钻圈，有的还能在上面做较复杂的动作；,有的会跳绳、滚翻，有的学会了对平衡能力要求较高的滑雪、溜冰等。,（二）发展目标（年龄目标）,小班：,技能：初步掌握走平衡木、单脚站立和原地双脚旋转。单脚站立持续时间不少于,8,秒。,中班：,技能：较熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转。单脚站立持续时间不少于,20,秒。,大班：,技能：熟练地掌握走平衡木、单脚站立和原地旋转。单脚站立持续时间不少于,30,秒。,（三）平衡教育内容与游戏,1,、窄道移动,功能：发展平衡能力。,游戏：过小桥 走小路 走钢丝 送小动物去玩,桃子丰收,2,、旋转,功能：掌握旋转技能，增强前庭器官的功能，提高平衡能力,游戏：迷迷转 转悠悠 小飞行员 小转椅 勇敢的小羊,3,、闭目移动,功能：发展方位、体位、平衡、听的知觉，提高平衡能力,游戏：摸鼻子 小动物找家 半夜鸡叫 太空人找朋友,4,、单脚站立,功能：发展平衡能力。,游戏：斗鸡 木头人 孙悟空 狐狸捉小鸡,5,、滚、翻,功能：锻炼前庭器官，发展平衡能力,前滚翻,预备（蹲、上体前屈、双手扶垫），滚动（腿蹬伸，重心前移，双手推垫，使身体前滚），结束（蹲、跪、坐）,6,、其他,踩高跷 跳芭蕾 滑旱冰,（四）指导建议,1,、注重发展下肢力量、灵敏素质、平衡能力。,能知觉敏锐、颠簸不晕、登高不惧、摇晃不慌。,2,、与其他活动结合进行。,3,、注意循序渐进。,如窄道移动，窄道应由宽到窄，由低到高，由近到远，由无障碍到有障碍，由平到斜，由平稳到摇晃，由连续到间隔；,移动方式由爬走到跑跳，由徒手到持物，由慢到快，由前走到后退。,4,、指导幼儿掌握平衡要点，关注幼儿情绪。,如当失去平衡时如何恢复平衡？,一不慌，二屈腿降低重心，三利用双臂动作。,平衡活动对注意力、情绪方面要求较高，次数不宜过多，时间不宜过长，期间有放松，把握良好时机。,5,、因地制宜，注意安全,（五）评价（北京的实验数据）,单脚站立评价（静力性平衡）标准：,小班：男,8,秒 女,8,秒；,中班：男,25,秒 女,30,秒,大班：男,45,秒 女,50,秒。,要求：,单脚支撑，非支撑脚不准放在支撑脚或靠在支撑腿上，不准触地，上肢与躯干不准触及地面或其他物体，支撑脚不准移动，非支撑脚离地时开表，违反上述规定时停表。,走平衡木评价标准（动力性平衡）：,小班：,15cm,宽,X20cm,高,X200cm,长的平衡木,3.5,秒,中班：,10cm,宽,X20cm,高,X200cm,长的平衡木,3,秒,大班：,10cm,宽,X20cm,高,X200cm,长的平衡木,2.5,秒,要求：,站在平衡木一端（或砖路），听信号后迅速向另一端移动。从脚动开始启表，脚尖触端线停表。可做,2,次，以最好成绩记。,5,、钻、爬,钻的动作,正面钻、侧面钻,（,1,）钻的动作要领,正面钻：,适合于钻较高的障碍物，要求低头、弯腰、屈腿,侧面钻：,适合于钻较低的障碍物，要求侧对障碍物，离障碍物远的腿蹲，近的腿向障碍物下伸出，低头弯腰，然后蹬后腿，屈前腿，前移重心，同时转体钻过障碍物,不同之处：两腿屈与伸的交替以及身体重心的移动。,表,6,各年龄班幼儿钻、爬、攀登练习分布表,小班,中班,大班,钻,钻过,70,厘米高障碍物（橡皮筋或绳子）,钻过直径为,60,厘米的圈或拱门,较迅速地连续钻过各种障碍物中的狭小空间,手膝着地爬,手膝着地爬,探索各种俯身爬,手脚着地爬,手脚着地爬,探索各种侧身或仰面爬,攀登,在小型攀登器械上爬上爬下,在大中型攀登架上爬上爬下,探索不同的爬上爬下的动作,爬的种类,爬行是幼儿最早掌握的身体运动方式。,手脚着地、手膝着地、膝肘着地、匍匐前进,练习：,（,2,）,幼儿钻的能力发展,活动举例（照片以及说明）,推小车,你爬我也爬,网鱼游戏,钻山洞,钻圈,(,3,),教学指导,增强活动的趣味性，创立综合性的游戏环境,如：小班游戏“蚂蚁搬豆”孩子们带着头饰，手里拿着豆（沙包），先走过“小桥”（平衡木）、翻过“高山”（椅子）、再连续钻过“山洞”（几个拱形门连续摆放）、最后爬过“草地”（垫子）到达蚂蚁洞。,活动中要随时认真观察每个幼儿的活动状况,钻爬区的环境条件要求,幼儿衣着的准备,