柳比歇夫时间记录法ppt课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2013/3/10,#,时间记录法,奇特的一生,读书笔记,原作者：,苏,格拉宁,PPT,制作：,K,前苏联科学家柳比歇夫的,1,记录,：,记录,时间花费,记录,每件事,所花费的时间,只记与,自身,和,工作,相关的事,不断看表，如实记录,一般地，精确到,5,分钟,分类,昆虫学（画两张无名袋蛾的图）,3 h 15 min,鉴定,袋蛾,20 min,附加,工作：给斯拉瓦写信,2 h 45 min,社会工作,：植物保护小组开会,2 h 25 min,休息,：给伊戈尔写信,10 min,；,乌里扬诺夫斯克真理报,10 min,；,列夫,托尔斯泰的,塞瓦斯托波尔纪事,1 h 25 min,。,2,统计,：统计,时间用途,把事情划分成不同,的,类别,如：工作、休息、娱乐、读书,每天,睡前统计各类事情所用总时间,每月、每年依此统计,常用,表格,和,图表,表达数据,今天：,基本工作合计,8 h 45 min,读书读报合计,1 h 35 min,休息娱乐合计,10 min,本月：,今年：,最近五年：,85,1,4,7,.,2,5,8,0,3,6,9,=,+,-,3,分析,：分析,用时规律,分析某项或某类工作的,平均耗时,确定自身节律，能分配多少时间给,工作,和,休息,研究,最适合,自己工作能力的日常生活,制度,4,计划,：计划,使用时间,按照,时间使用规律,、身体节律制定计划,为,标准活动,（睡觉、吃饭）和,非标准活动,（办公、学术工作、娱乐等）分配时间,每,日,、每,月,、每,年,、每,五年,都要制定计划,每月、每年、每五年都要,总结,计划的完成情况,-,5,必要的,工具,(,笔，手表，笔记本，计算器,),必要的,品质,(,细心，,坚持,),必要的,态度,(,对超越自我、成就人生的渴望,),你,也可以,做到，,只要,谷月,K,#,一个爱,PPT,的伪娘,#,新浪微博,:,个人博客,:,6,