(老马)户外安全宣导

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,户外安全,(,老马,),中国登山协会中级户外指导员,中国登山协会户外赛事裁判员,中国登山协会户外安全宣导员,1,户外运动与理念,行前计划与准备,户外常见风险及应对,户外环保,2,户外运动与理念,户外运动是人们在自然环境中开展的一类体育运动总称。如野营、徒步、山地越野、山地自行车、登山、攀岩、攀冰、滑雪、溯溪、漂流、皮划艇、潜水等,户外运动理念，安全、科学、环保,户外运动常常面临变化的地理环境、天气条件、不熟悉的人员参与等，这些变化因素和不确定性常使户外运动具有不同程度的挑战性、探险性及结果不可预期性，从而激发人的兴趣、欲望和潜能，锤炼意志品,3,质，提升自尊心、自信心和创造力，提高身体全面适应能力，获得克服困难或者迎接挑战带来的兴奋感、成就感和幸福感。然而这些因素同时又是户外安全所要考虑的方面。随着户外运动飞速发展，户外事故的发生成为一个严重的问题。绝大多数事故是因为缺乏户外常识，对户外风险认识不足，准备不充分或者出现问题后应对不合理造成的。,如何在保障安全的前提下，体验户外运动的魅力，而识别和评估户外运动风险，掌握合适的户外技能，是实现户外安全的前提。,4,科学 自然环境和户外运动都具有规律，能够客观地认识户外运动，多把握一些科学规律，减少一些盲目和冲动，从意识上、物质上、体能上、技能上、知识上做好更加充分更加科学的准备，并采取有效手段规避风险，就可以在一定程度上保障我们人生安全，更好地享受户外运动的魅力。,环保,LNT,原则 面对大自然给予人类无私的美好的馈赠，是感恩的心态和环保的行动。,5,行前计划与准备,七个问题：,WHY,WHAT,去做什么,WHERE,WHEN,WHO,HOW,怎么去,WHICH,带何物去,6,计划 去做什么 你和你的同伴能力足够吗？你们的时间合理吗？你们内在动力可靠吗？,计划 去哪里 背景资料 地理环境、地图、气象、攻略,，合法性 许可、 登山许可、露营许可、区域许可；路线情况，长度难度风险，水源；季节与天气，海拔与温度,计划 何时去 计算活动的时间及活动的季节特点，,NaismithS Rule,山地行进速度计算，,徒步速度：,3.2,公里,/,小时,上升速度：,350,米,/,小时,每小时休息,5,分钟,7,计划 带什么,户外,10,大必需品：额外的服装与庇护、额外的水、额外的食品、便携刀具、头灯的备用电池和灯泡、火种、地图指北针、防晒品、急救包、其他（卫生纸、口哨、镜子等）,根据具体活动选择装备（重量、体积）,基本服装、可选服装、个人装备用品、公共装备用品，,户外食品准备 水,3-5,升,/,日、食品 碳水化合物、蛋白质、脂肪,8,出发前,10,大自我检查,所有同伴都知道这次行程详细计划,领队知道队伍中没有身体不适合者,每人都有急救包，知道急救知识,已经查询了天气预报，并且有应变放弃行动的计划,再次检查所有行动所需服装、装备、食品,具备基本野外求生技能，如迷路、洪水、暴风雨雪，溺水、生火、搭建庇护所、定向识别,行前体能准备,9,对自己安全负责，不能指望别人的救助,如果遇到紧急情况时，能够做出评估和决策行动,所有行程信息留给可靠联络人,10,户外常见风险及应对,随着经济发展，我国户外运动呈爆发式发展，参与人数十分庞大，但是由于缺乏常识和基本技能，户外安全及死亡案列比例较高，,户外事故类型，滑坠、坠落、迷路、失踪、溺水、失温、疾病猝死、雪崩、高山病,户外事故发生原因，不安全状态如自然环境（洪水）、社会环境（巴基斯坦）、参加者状态（带病）不安全行为如领导行为和队员的行为，,11,1,、户外安全基本原则,结伴同行,未经领队同意，任何人不得擅自离队,领队应该始终处在队伍第一或最后位置，并且有人收尾,队伍行进速度以最慢队员为准,不做计划外活动,队伍必须经常停下来喝水、休息,队员人人必须带口哨，紧急时用,遇到安全问题时，领队和队员要及时沟通，,12,2,、出现安全问题怎么办,原则，待在原地（不要随意行动）、思考（判断）、观察（寻找办法）、计划（综合分析，行动）,评估你所处的情形，水、庇护所、温暖、食物,需要采取的措施，保持温暖、寻找或搭建庇护所、穿上备份的干爽衣物、生火、营造干燥的地方（防潮垫、植物），备份足够水、对食物合理配给、节省体力、克服恐惧和慌乱坚持求生信念,13,求救，队伍中有人严重受伤病或迷路失踪，要对外求救，利用手机、对讲机、必要时派人送信，让外界迅速了解情形，如何时发生何事、失踪迷路者详情、伤病人员具体情况、队伍位置，送信人要一路做好标记，方位，如石头、木头、布条，甚至燃烟示意，遇到救援队伍时，被救人员立即配合口哨，击打，呼喊,14,、户外常见风险防范与处理,迷路，,避免迷路，提前了解活动区域地理信息、遵守结伴同行原则、沿路径或成熟路线行走、,迷路了怎么办，困难的是承认迷路,如果队伍迷路，停走并卸包、计算走错的距离、确定队伍的目前位置（地图，指北针）、到高处瞭望、回忆走过的地形、河流、植被、地貌，标记好目前位置，以便能够必要时能够返回来。,如果个人迷路或脱离队伍,15,停留在原地，保持温暖，干燥，保持体力,听见人声，吹口哨或呼叫,夜晚，点燃火堆,溺水（略）,暴雨、洪水、泥石流（略）,崩塌、滑坠（略）,动植物的危险（略）,16,雷击,避免雷击，安全地形，低处，远离高的树木，避免待在水中，,野外常见伤病,中暑，高温，日晒，大汗，头痛头晕恶心无力，解衣通风阴凉，补水送医,失温，身体产生的热小于散发的热，体温低于度开始失温，颤抖怕冷动作变形口齿不清，原因寒冷大风湿衣服，脱离低温环境换下潮湿衣服喝热水送医,脱水，原因高温呕吐腹泻缺水，口渴尿少,水泡，原因挤压摩擦潮湿，避免新鞋，鞋袜合脚，涂抹凡士林缺少摩擦,17,水泡处理,4,、选择安全的营地（略）,5,、野外急救（略）,急救包，,18,6,、紧急信息表,19,此紧急信息表为将要进行野外活动者准备,详细填写此表格是对你自己安全的负责,1,、将表格填完后交给你的紧急联系人保管,2,、当你从行程返回后，及时与紧急联系人联系,3,、如果你在,X,年月日没有与紧急联系人联系，那么此人将会通知警方对你进行搜索或救援,、同行人员及紧急联系人信息,姓名居住地址电话,20,、个人交通工具信息,车牌号,车型,颜色,停放地点,、计划行走路线,起始时间,预计结束时间,路线及所有备用路线,21,户外环保法则,Leave No Trace,提前计划与准备,在可耐受地面行进和露营,妥善处理垃圾,保持自然原貌,野外用火,尊重野生动物的习性,考虑其他野外活动者,尊重当地民风民俗,22,安全科学环保,23,