十二时辰经络x穴位养生运行

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,十二时辰经络x穴位养生运行,常用穴位十,总,穴,面口,合谷,收、肚腹,三里,留,头项寻,列缺,、腰背,委中,求,內,关,心胸胃、,胁,肋,寻,支,沟,妇,科,三,阴,交,、安胎,公孫,求,筋,会,阳,陵泉,、,阿是穴,更多,肺为五脏之首,为,“,相傅之官,”,。,肺位于胸腔，左右各一，居五脏的最高位子；,“,肺气一伤，百病蜂起，风则喘，寒则嗽，湿则痰，火则咳。,“,肺者，,肺朝百脉，,气之本，魄之处也,”,3,5,点,【,寅时,】,按摩尺泽，消炎镇咳,按摩孔最，肠便通顺,按摩列缺，风寒不侵,手太阴肺经的穴位与疾病对应的关系,大肠经运行时辰与功能,为,“,传导之官,”,。,大肠位于腹中，其上口通过阑门与小肠连接，其下端为肛门，又称为,“,魄门,”,。,大肠的主要生理功能是传导糟粕。,5,7,点,【,卯时,】,大肠经按摩主要穴位图,按摩商阳，代谢增强,按摩合谷，口齿健康,按摩曲池，散风止痒,按摩迎香，祛风通窍,胃经运行时辰与主要功能,为,“,仓廪之官,”,。,胃，居于隔下，腹腔上部，中医将其分为上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；中部称中脘，既胃体部位；下部称下脘，包括幽门。,胃的主要生理功能是受纳与腐熟水谷，胃以降为和，与脾相表里。胃为,“,水谷之海,”,7,9,点,【,辰时,】,按摩天枢，生清降浊,按摩水道，消肿利尿,按足三里，肚腹安康,按摩内廷，保养胃气,胃经按摩主要穴位图,中医认为；脾统血，主运化。运化就是消化吸收的过程。,西医认为；脾脏是人体重要的淋巴器官，其主要功能是参与机体免疫反应。,脾经运行时辰与主要功能,9,11,点,【,已时,】,脾经按摩主要穴位图,按摩太白，祛寒理泻,按摩公孙，预防溃疡,按三阴交，滋补肝肾,心经运行时辰与主要功能,“,心者，君主之官也，神明出焉,”,。,心脏位于胸骨之后，两肺之间约偏向左，如握紧的拳头般大小，只有从心脏上部分出的大血管附着于身体，其余向左乳方向，倾斜地悬于胸腔内。,是聪明智慧的源泉，为五脏六腑之大主,.,11,13,点,【,午时,】,按摩极泉，主治心痛,按摩通里，行气活血,按摩神门，调节精神,心经按摩主要穴位图,为,“,受盛之官,”,。,小肠位于腹腔，其上端接幽门与胃相通，下端接阑门与大肠相连，迂回叠积于腹腔内。,小肠具有将胃消化的食物分清别浊的功能，为,“,受盛之官,”,。,小肠经运行时辰与主要功能,13,15,点,【,未时,】,按摩后溪，颈椎落枕,按摩支正，正气行血,按摩听宫，开窍聪耳,小肠经按摩主要穴位图,为,“,州都之官,”,。,灵枢,本输,中曰；,“,肾和膀胱，膀胱者，津液之腑也。,膀胱能贮藏全身升清降浊后的津液，在肾的气化作用下，变为尿液排出体外,.,膀胱经运行时辰与主要功能,15,17,点,【,申时,】,按摩睛明，养护眼睛,按摩攒竹，清热明目,按摩委中，腰背不痛,膀胱经按摩主要穴位图,为,“,作强之官,”,。,肾藏精充脑养骨，使人运动强劲，动作精巧，神强聪慧,.,肾脏俗称,“,腰子,”,，人体肾脏位于脊柱两旁的腹膜后方，左右各一，呈,“,八,”,字形排列，形如蚕豆。重量约,100,150,克。,肾经运行时辰与主要功能,17,19,点,【,酉时,】,按摩涌泉，滋肾清热，平肝宁神,按摩然谷，益肾固泄，清利下焦,按摩气穴，软坚化瘀，补肾固精,肾经按摩主要穴位图,为,“,臣使之官,”,。,心包，亦称,“,膻中,”,，是心脏外面的包膜，有保护心脏的作用,古代医家认为，心为人身之君主，不得受邪，所以若外邪侵心，则心包当先受病，故心包有,“,代心受邪,”,之功用,心包经运行时辰与主要功能,19,21,点,【,戌时,】,按摩劳宫，清心泻热 解除疲劳,按摩内关，宽胸理气 化瘀止痛,按摩天池，疏经活络 止渴治喘,心包经按摩主要穴位图,内关,为,“,决渎之官,”,。,三焦，为六腑之一，是上、中、下三焦的合称。,三焦的生理功能主要是运行元气、,疏通水道,和运行的功能水液。,三焦经运行时辰与主要功能,21,23,点,【,亥时,】,按摩中渚，主治头痛，耳鸣耳聋,按摩阳池，主治目赤，咽喉肿痛,按摩外关，镇惊息风，风湿疼痛,三焦经按摩主要穴位图,为,“,中正之官,”,。,胆主决定判断，肝胆相使，才能正确处理事物。,【,素问,六节脏象论,】,云；,“,凡十一脏，取决于胆也。,”,胆运行时辰与主要功能,23,1,点,【,子时,】,按摩风池，清脑开窍 预防中风,按摩风市，祛风止痛 遍身瘙痒,按阳陵泉，疏肝清胆 泻热利湿,胆经按摩主要穴位图,为,“,将军之官,”,。,肝藏血，血养筋，筋连属关节而主司运动，肝血充盈，筋膜濡润，运动灵活，能够耐受疲劳，所以说肝为罢极之本,肝为藏魂之处，魂是在神的支配下的无意识的精神活动或动作，以肝血为物质基础，肝血充盈，则魂有所舍，夜寐安和。,肝经运行时辰与主要功能,1,3,点,【,丑时,】,按摩太冲，治肝泻热 降压通便,按摩蠡沟，疏肝理气 调经摄血,按摩章门，疏肝健脾 小儿疳积,肝经按摩主要穴位图,蠡沟,谢谢大家！,结 语,