足球实战中的十大射门技术技巧

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,4/25/2010,#,足球实战中的十大射门技术技巧,射门是运动员在比赛中的技术、身体素质、意,识和心里素质的综合体现。提高射门技术水平，无,论对业余爱好者还是专业球员来说都起着巨大的,帮助作用。下面就和大家分享一下，实战足球当中,的几大射门技巧。,1,足球运动员、足球、场地,第一，侧身凌空抽射。,看准来球，判断好击球点。在身体侧对球门的,同时，兼顾防守者的拦截动向，当球由空中运行将,至体侧下落时，尽快调整好步幅，以离球远的一脚,2,0c60f3e,足球推荐,为支撑点，脚尖针对出球方向，以便身体转动准确,击球。上体向支撑脚一侧倾斜，将对手同球隔开，,根据球的高低，适时调节支撑脚的弯曲度和上体的,倾斜度。击球前，上体倚着对手，抬起大腿，带动,小腿急速向前挥摆，以脚背正向踢球的后中部射,门，身体随之转向球门，准备下一步行动。当球距,3,身体,1,米左右时击球，击球刹那，脚背绷直，用脚,背正面击球的后中部；击球后，摆动腿随惯性自然,前送，两臂也自然前后摆动，以维持身体平衡。,第二，抢点倒地凌空射门。,迎来球，迅速下降重心，支撑脚向前或向侧跨,4,0c60f3e,足球推荐,出，脚尖对准射门方向，身体重心在立足上。当球,离身体,1.5-2,米是摆腿击球；击球时，迅速折叠小,腿，身体代偿性地向侧斜倒以便于摆动腿击球和增,加射门的力量；此时支撑手自然触地减轻身体与地,面的接触。,第三，抢点铲球射门。,5,处在双方激战门前的情况下，进攻者眼疾脚,快，接近球时，迅速下降身体重心，两手自然张开，,维持平衡；前脚支撑并顺势向前屈膝，继而用力蹬,地，后脚前伸以脚外侧沿地面向前滑出，先声夺人，,用脚底击球射门，然后，身体随惯性迅速向击球腿,一侧方向翻转同侧手撑地起立，接连下一个动作。,6,0c60f3e,足球推荐,第四，争先脚尖同球射门。,尽管加快速度向前疾跑，也难以取得正常的身,体方位来触及疾驰而过的皮球。为捷足先登扑捉得,分战机，进攻者全力以赴，接近球时，后脚用力蹬,地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前,位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶,7,球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体,平衡。,第五，鱼跃侧摆头顶射门。,遇到侧路传来的平高球，为了争取时间，抢在,对手之前射门，包抄者远侧端跟进包抄迎球冲去；,8,0c60f3e,足球推荐,当球近身时，前脚用力蹬地，两手前摆，身体随之,向前跃出，几乎与地面平行。利用腰部向球门方向,的侧摆并同时甩头，以额侧面顶球射门。击球后注,意两臂屈肘以便缓冲着地。,第六，抢点争顶头球射门。,9,注释球的飞行，判断好落点，迎球跑动；根据,不同性质的来球，抢占有利位置；在对手起跳之前，,先调整步幅，以单脚用力蹬地跳起，同时两臂屈肘,上提，跳至最高点，上体前伸并侧摆转动，同时向,球门方向甩头，争先抢点，以额侧面将球顶出射门。,第七，外脚背踢弧线球射门。,10,0c60f3e,足球推荐,直线或斜线助跑均可，立足踏在球的侧后方约,15,厘米处，脚尖正对射门方向或稍向外展，膝关,节微屈；击球前，大腿后摆，小腿折叠由后向前快,速挥摆；击球时，摆动腿脚尖内扣，脚背绷直，切,削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飞行,的弧度和力量越大；击球的同时，两臂前后自然摆,11,动，以保持身体平衡，用内脚背踢弧线球射门时，,采用斜线助跑，击球时摆动腿的脚尖外展，脚背绷,直，踢球的用力和方法与外脚背踢球相同。,第八，剪绞侧踢倒钩射门。,以右脚踢球为例：球在头顶前上方,1,米左右时,12,0c60f3e,足球推荐,起跳，起跳时踢球腿用力蹬地（右腿），左腿屈膝,上抬，身体稍后仰，两臂同时上摆，使身体迅速腾,空；腾空后，身体几乎与地面平行，同时双脚做剪,绞，踢球腿小腿折叠，身体斜倒向左侧的同时，右,腿向前上方快速摆动，在最高点击球；击球刹那，,正脚背击球的后中部或中上部。击球后，身体侧对,13,地面着地，手臂弯曲缓冲，以手臂。肩率先接触地,面，然后过渡到身体各部。,第九，凌空侧体剪式射门。,身体侧迎空中来球，当球大致与头平行离体侧,1,米左右时，上体向射门方向斜转，踢球腿（右腿）,14,0c60f3e,足球推荐,用力蹬地向上起跳，身体侧面与地面平行。击球时，,两腿剪绞，踢球腿正脚背击球的后中部。落地时，,手臂弯曲缓冲并迅速转体俯卧着地。,第十，转体到底凌空射门。,背对球门，立足侧对来球，脚尖外转，脚撑外,15,面触地，屈膝下降重心；右脚向后摆起，当离地约,80,厘米高的来球至体侧,1.5,米时，迅速向射门方,向转体，右小腿折叠，由后向前左侧方向快速摆击,球；击球刹那绷脚背，用力击球后中部或后中上部；,同时身体迅速向左侧倒，左手随之撑地以维持身体,平衡。,16,