进入你的感官世界

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2013/6/26 Wednesday,0,进入你的感官世界,20124601017,1,第四天,第五天,第六天,456,2,第四天：你没有损坏所以你不需要修复：你的真实自我会自然显现,寻找“受损自我”,虚构的东西,不需要修复,真实自我自然显现,3,真实自我自然显现,你其实比你以为自己的还要更棒。你以为的你，是真正的你的自我限制、不完整而且受损的版本。广阔的你是谁,你的真实自我,会随着搭桥而显现,4,寻找“受损自我”,需要修复,修复手,5,凯拉的修复手身心导图,修复手,得到更好的工作,一星期找两次保姆,不要依赖任何人,有钱,每星期上一次美容院,有好朋友,正确饮食、好好打扮、做运动,6,不过，当身份认同系统捉住自由想法的时候，,它会逼迫你的运动，你的运作也会受损。,相较于压制手，有时跟修复手有关的能量比较正面。所以，我们要区别身份认同系统的修复手和自然运作有何不同。,7,修复，就是先假定你是坏掉的。然后，修复手会逼迫变得更完美，而压制手则是永远否认这点。,自然运作是推动生活的引擎，你无须强迫,自己自由运作，就好像你不必试着叫你的胃消,化食物。,8,第五天：你不是由负面想法定义、也不受正想法禁锢：要求会让你陷在其中,我们想得到一个高品质的生活体验：一个由源头滋养、自由运作的真实自我，但身份认同系统会妨碍这种强烈而不可或缺的体验。,9,大卫的“我要怎么样”身心导图,聪明,成功,有准备,正向态度,平静,放松,受尊重,好的自我形象,愚蠢,不成功,没准备,负向态度,心神不宁,紧张,不受尊重,坏的自我形象,10,身份认同系统的工作，就是时时刻刻制造你要怎么样、世界应该如何的要求。要求，就是它的燃料。没有了要求，身份认同系统就会停止。,11,你的生活品质改善的程度，依据的你是否能认出日常生活中的要求，因为它们是唯一一项会启动身份认同系统的东西。别人可以打击你，但是只有身份认同系统能打倒你。而除去要求的唯一配备，就是觉察。,12,第六天：关于故事情节的真相：增进关系,在我继续对付要求之前，让我们先搞清楚你对故事情节的觉察。当它们被身份认同系统吸收时，这些反复出现的主题就会让你脱离眼前的事物，它们采用的手段，是把你变成一个你真正是谁的狭隘版本,。,13,容恩“我如何成为这样的我”身心导图,我如何成为这样的我,爸爸喝了太多酒,我们住在镇上一个很不好的区,我得比第二名的家伙好上两倍,14,你的过去非常有价值，然而过去就是过去。当专注于过往逝去了什么的同时，心理录影带就会干扰你的现在。,当心理录影带在播放的时候，你的身份认同系统会跳出来掌握主控权，而你真实运作的自我就只得退居次位。,当心理录影带播放的时候，请点亮察觉的明灯来认清它，搞清楚故事情节在串联身份认同系统上扮演的角色，然后回到正在进行的事上。,15,“我对他人关系要求”身心导图,反胃、恶心、头痛,我希望我的儿子不要沾染毒品,愤怒、无奈、痛心,16,“我对自己关系要求”身心导图,我必须当个体贴的女儿,愧疚、后悔、对自己生气,心里烦躁,17,这两张身心导图让你看到了要求的冰山一角。在冰山底下，还有许多你对于自己、他人和整个世界的种种要求。只要了解你的要求以及它们如何反过来影响你的生活，你就可以除掉它们。,18,恭喜！恭喜！,你的生活将会大不相同。,坚持不懈和反复练习，将使,你的人生在各方面都更臻完,美！,19,