094 如何应对压力、自我激励与挖掘潜能

,Click to edit Master title style,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,如何应对压力、自我激励与挖掘潜能,顺德工厂 黄敏东,2004,年,11,月,27,日,班长素质提升班培训,1,一、危难之处显身手,认识与处理工作压力,1,、压力与压力源：,（,1,）工作压力是人在遇到困难或挑战的一种心理负担；,（,2,）班长常见的压力源：,生产、品质指标达不成；,上司的批评；,班长素质提升班培训,2,工作没头绪，对问题找不到方法；,对未来工作保障与发展的忧虑；,同事的竞争；,被安排对自己有挑战性的工作；,公司进步发展对员工提升的要求；,各种会议、杂事多，自己能支配的时间少；,班长素质提升班培训,3,2,、压力对人的影响：,情绪低落，度日如年；,工作表现欠佳,信心下降，退意盟生；,疾病的引发,。,班长素质提升班培训,4,3,、如何应对压力：,压力是一种心理反应，不能逃避也分解不了；,从压力源入手：消除自身可以控制或影响的压力源；,坦然接受并向动力转化；,适当开展体育运动与娱乐活动，安排适当的休息时间。,培养乐观的思想与个性：重点的是你对事情的看法，而不是事情本身；,自我激励,班长素质提升班培训,P5/16,5,二、,不待扬鞭自奋蹄,工作中的自我激励,1,、相对于外部激励，自我激励更加必要，使用场合也更加广泛；,2,、自我激励方式：,（,1,）取不到真经，就挨紧箍咒,恐惧激励：,拿某种可怕的预期后果来推动自己付出行动和努力。,班长素质提升班培训,6,（,2,）跳得足够高，就可摘到苹果,诱惑激 励：,拿达到目标后得到的奖赏或回报来诱导自己付出行动和努力；,哪些东西可作为自我激励的“苹果 ”：,上司的器重，员工的尊敬，同事的好感，公司给予的荣誉；,外部奖励；,自身能力的提高；,班长素质提升班培训,7,自我奖赏：,奖赏的东西一般是额外（即非必须品）而且是你很喜欢或渴求的，最好有纪念意义的；,如果是你的必须品，可选择耐用的并且比你的正常需求层次高出许多的个人用品；,奖赏也可以是自己送给家人的礼品；,可以的话，给奖品贴上标签：说明此奖品因何事而来，并标上时间。,班长素质提升班培训,8,（,3,）只有行动才可导致成就感,行动激励,用实际行动及行动的效果来证明自己的能力，感染自己的干劲，从而增加自信心与工作冲动；,向自己或自己的组织长期存在的顽疾开战；,开展一次新工作或尝试一种新工作方法。,班长素质提升班培训,9,三、天生我才须应用,如何挖掘潜能,1,、学无止境，学以致用,（,1,）克服怠学心理,；,怕学不好；,拉不下“管理”人员的架子；,借口没时间；,畏缩于学习的枯燥及脑力劳动；,认为学习培训不实用。,班长素质提升班培训,10,（,2,）“,1211”,学习行动：学习一种制度，熟悉两种岗位操作，读一本书，开展一项新工作或应用一种新工作方法。,（,3,）业余大专班；,班长素质提升班培训,11,2,、借口是埋没才干的理想工具,（,1,）借口是鸦片，会令你舒适和“安全”，却 侵蚀着你的机能；,（,2,）经典借口；,（,3,）借口与理由的区别；,班长素质提升班培训,12,借口：在自己能够对事件做出改善或补偿（哪怕只是一点点）但却没有做到的情况下，没有首先检讨自己而强调外界责任。,“借口”一般有一定的“道理”，但无一例外地都是忽略了“自身可能做出改善与补救”这一关键语；,理由：自己真正无能为力，无论从预防、把关、控制、纠正、补救等各方面来考量。,班长素质提升班培训,13,3,、在实践中开发潜能,（,1,）勇于开展新工作、勇于向管理顽疾开火；,（,2,）做事专注专心，全力以赴，可没目标但不设极限；,（,3,）勤于总结：,班长素质提升班培训,14,做得好的事情总结经验：,取得的效果,使用的方法,需注意哪些环节、细节；,哪里需加以改善；,做得不理想的事情总结教训：,问题在哪里；,如果再来一次怎样改正。,班长素质提升班培训,15,谢谢参与！,班长素质提升班培训,16,