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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第12课 人们说我长大了,1,我,长大了!,2,进入青春期后,3,对于自己生理的变化,哪些是让你感到欣喜的?,哪些是让你感到烦恼的?,4,最近比较烦,天哪!我怎么长了一脸的,青春痘,!,原来那股若有若无、时轻时重的,难闻味道,是从我身上发出的!啊!,原本清脆的百灵鸟,变成现在的,公鸭嗓,,我不想开口讲话了!,5,班里许多同学都,长高,了,为什么我却“原地不动”?,别的男生还没长胡子,可我却长出了毛茸茸的,胡子,!,为什么?!我会有那么多,白头发,!,6,成长是一种“痛”,“我”会产生哪些不必要的烦恼?,给“我”出出主意吧!,7,纳悦自己的生理变化,接受现实,学会欣赏自己,应努力追求美(外表美、心灵美,),8,千万不要:,1.不要常常洗脸。,2.不要用磨砂膏和收敛水。,3.千万别抠、挤、挑青春痘。,4.千万别吸烟。,5.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。,你要做的事:,.找出诱发青春痘的原因,对症下药。,.注意个人卫生,.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯,.少用发胶、定型液。,.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方。,.确实做好防晒措施。,.在青春痘发作发炎时,耐心等候,8.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足睡眠和正常的饮食习惯,9.愉快的心境是治愈青春痘的良方,9,1注意全身的清洁卫生,除了经常洗澡外,腋下和其他患处要多用硼酸浴皂清洗。,2.勤换衣服,保持皮肤干燥。,3局部性的臭汗症,如腋臭或足臭,可用止痒杀菌的药物涂擦患处。常用的药液有0.1%的新洁尔灭溶液,20%氯化铝溶液,35%福尔马林溶液等。但用时注意有否对这些药物的过敏现象。腋臭还可以用桔矾散或腋臭粉。配制方法为:桔矾30克,蛤虫利蜊壳粉15克,樟脑15克,共研为末。,4液氮、,冷冻,、激光以及其他物理治疗(如用高频电疗仪破坏毛根和大汗腺,减少大汗腺的分泌度等时)也有一定的疗效。,10,咽喉保护应注意以下几点:,1.合理使用嗓子。,变声期讲话、唱歌要适量,学习唱歌和朗读外语应当掌握正确的发音方法,不要用嗓过度,不要勉强发高音,提高嗓门使劲喊叫。,每逢用嗓完毕感到嗓子干燥时,宜饮温开水,切忌饮滚烫开水,少喝冷水,少吃冷冻饮料。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适的症状时,应尽量少说话,同时可用润嗓药片,如用胖大海一个泡水喝等。,2.应注意合理饮食。,多吃蔬菜和水果,少吃刺激性食物,如烟、酒及酸、辣、苦味的食物。,3.增强体质,尽量减少伤风感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。,11,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。,(1)跳远,(2)仰卧起(两头翘),(3)拉腰背,(4)摸高,(5)悬垂:,上述练习,旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼,必将收到良好效果。,12,拔胡子时不仅疼痛,而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊,因此胡子仍可再长出来。拔胡子时虽然拔不掉毛囊,但是却极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂腺。附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入,引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿。胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。发生在这个区域内的感染很容易扩散,引起更为严重的炎症。如果蔓延到颅腔内的海绵状静脉窦,有可能引起脑膜炎或脓毒败血症。因此胡子长了不要拔,可以用剃须刀刮去。,13,发生少年白发,一般认,为与下列几种因素有关:,一、精神因素,二、营养失调,三、患慢性疾病,四、遗传因素,取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。,14,
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