阳光心态与乐在工作(老师)

,第,60,页,第,*,页,阳光心态,与,乐在工作,第,*,页,*,*,第,*,页,*,*,第,48,页,*,*,第,58,页,*,*,第,37,页,诚心做人,用心上课,16,培训经验,培训内容,培训方法,培训过程,郭齐蕊是“三,XIN”,讲师,心,芯,新,品牌讲师,课程收益,课程收益,人的心理状态，也就是一个人在思想观念支配下的,为人处世态度,和,心理状态,的总和,心态,对自己、对他人、对社会、对事情、对问题看法和观点，对工作、对事业、对家庭、对朋友、对同事等方面所持、的,观点,和,态度,心态,VS,能力,VS,知识,积极、知足、感恩、达观,的一种心智模式,阳光心态,一、 阳光心态的魔力,一、阳光心态的魔力,提高记忆力,1,2,3,4,5,6,工作表现和成就提高,提升决策力,增强创新力,解决问题能力的提高,健康长寿,76%,的疾病都是情绪性疾病,养生和治病的关键是消除负面情绪、培养健康心态,阳光心态与健康长寿,678,位修女揭开阿尔茨海默病之谜,作者,:,美,大卫,斯诺登,我生于,1909,年,9,月,26,日，在家里是老大，我们家共有,5,个女孩,2,个男孩，去年我在圣母修道院待了一年，主要是在圣母学院教化学和二年学生的拉丁语。在上帝的关爱下，我一定会为我的上帝勤奋工作，为了传播福音和超度我自己，来为上帝服务。,上帝给了我一个美好的开端，让我得到了他的教诲的钟爱，去年我在圣母修道院作为预备修女待了一年，而这一年对来讲是非常幸福的一年，现在我急切地希望开始得到圣母的慈爱，开始我与神圣上帝在一起的美好生命。,乐观要比悲观的人平均,多活,10,年,2,、阳光心态换取成就的一生,林语堂：,苏东坡是一个无可救药的乐天派、一个伟大的人道主义者、一个百姓的朋友、一个大文豪、大书法家、创新的画家、造酒试验家、一个工程师、一个憎恨清教徒主义的人、一位瑜伽修行者佛教徒、巨儒政治家、一个皇帝的秘书、酒仙、厚道的法官、一位在政治上专唱反调的人。一个月夜徘徊者、一个诗人、一个小丑。但是这还不足以道出苏东坡的全部,苏东坡比中国其他的诗人更具有多面性天才的丰富感、变化感和幽默感，智能优异，心灵却像天真的小孩,不识庐山真面目，只缘身在此山中,欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜,明月几时有，把酒问青天,大江东去，浪淘尽，千古风流人物,2,、阳光心态换取成就的一生,2,、阳光心态换取成就的一生,二、如何培养阳光心态,积极情绪,消极情绪,二、如何培养阳光心态,积极情绪,消极情绪,抑郁者,1,1,一般人,2,1,阳光心态的人,3,1,二、如何培养阳光心态,五施,1,5,2,4,3,颜施,身施,言施,眼施,心施,颜施,-,要笑,身施,-,要动,服药复发率,38%,吃药又锻炼复发率,31%,锻炼复发率,9%,更健康,更幸福、更乐观、朋友更多,不容易抑郁，嫉妒、贪婪或酗酒,挣钱更多,成绩更好,2010,年感恩节,前,华尔街日报,有篇文章,概括了近年来,科学,家们,对感恩的研究,言施,-,要说,（感激的作用）,帐单上写谢谢：,11%,多的小费,月底收到感谢信,：,生产力提高从,23%,到,43%,志愿者的回头比例：,一般的,43%,，感谢信,80%,言施,-,要说（感激的心理功能）,言施,-,学会称赞别人,眼施,要观,发现善和美,你能每天都有新发现吗？,你能看到别人看不到的东西吗？,心施,要觉,1960,美国心理学家,齐斯真米哈伊,所从事的活动中，全神贯注地工作，时常遗忘时间的运转轨迹以及周遭环境的知觉。这些人参与的活动完全出自对于其内在的乐趣，,这些乐趣来自于活动的过程，而不是外在的报酬。,这种全神贯注所产生的心理体验称为,FLOW,FLOW,的特征,1,、全神贯注,2,、物我两忘,3,、驾轻就熟,4,、体验过程,5,、主动积极,态度决定一切,!,三、阳光心态的应用,29,你的态度，决定你的高度,A B C,抱,正面态度,，,相信自己能成功,，,态度,就是你的啦啦队,消极心态,VS,阳光心态,总看别人做得,不好,的地方,总将注意力,放在自己不能解决,的范围,总,希望别人先改,，自己才改变,消极心态,VS,阳光心态,总看别人做得,不好,的地方,总看,自己做得不好,的地方，并想办法改进,总将注意力,放在自己不能解决,的范围,总将注意力,放在自己能想办法解决,的范围,总,希望别人先改,，自己才改变,总先,寻求自己的改变,，而带动别人改变,积极的员工像太阳,照到哪里哪里亮,消极的员工像月亮,初一十五不一样,阳光心态,33,人生下雨的时候,谁偷走你的阳光快乐,别以为别人有责任让你阳光快乐,让自己阳光快乐是自己的责任啊,谁也不能偷走你的阳光快乐权利,35,人们的深度幸福来源与激发一颗阳光的心,心向阳光,无谓悲伤,36,心态好,事业成不成也成,心态坏,事业败不败也败,心态决定成败,改变看待工作方式,改善结果,A,小姐做这份工作主要是希望多赚一些钱，如果她有钱就绝对不会再做这份工作。,A,小姐的工作是生活所必需的，像呼吸或睡眠一样重要。她常希望时间过得快一点，好早一点下班，也非常期待周末和假期。,假如,A,小姐的生命可以重新来过，她可能不会再做这样的工作。她不鼓励朋友或孩子进入这个领域，自已则非常期待早日退休,B,小姐喜欢她的工作，但是并不想五年后仍做这份工作，她希望能转到更好、薪水更高的工作上去。她对自己的未来有很多的打算，有的时候，她觉得现在的工作好像是浪费时间，但是她知道必须做得够好才有可能升职。,B,小姐非常期待升职，对她来说，升职等于是对她工作表现的肯定，是她比同事优秀的表现,改变看待工作方式,改善结果,C,小姐的工作是她生命中最重要的一部分。她很高兴自己能干这一行，因为这份工作对她的自我认同很重要，在做自我介绍时她总是先说自己的职业。她常把工作带回家做。她的朋友大部分是从事同样工作的同事，她也加入了许多跟工作有关的组织和社团。,C,小姐很喜欢她的工作，因为她认为这份工作会使世界更美好。她会鼓励朋友和孩子进入这个行业。假如她被迫停止工作，她会很难果，她不期待着退休,改变看待工作方式,改善结果,在职场中,寻找自己,工作职业事业,喜欢做的事和必须做的事,痛苦地做事和阳光快乐地做事,阳光快乐地,去做自己,必须做,的事,阳光心态从改变对待工作的态度开始,42,组织的生产力平均,提高,31%,，,销售人中的销售额平均,提高,37%,，,企业的客户满意度平均,提高,12%,，,快乐竞争力为组织与个人带来变革,43,思考：为什么工作？,工作背后的意义,44,快乐帮助我们获得,事业,的意义,打击员工的最快方式莫过于告诉他，他工作的意义只是因为,有钱赚,工作塑造，调整我们的心态,45,必须完成的任务,目的？结果？,结果将会导致？,每一件小事,联系,更宏大的图景，充满行动和活力的目标联系,快乐帮助我们获得事业的意义,46,找到你内在的,自然驱动力,你将会把快乐带回工作中,你的人生也将发生质的变化,-,西蒙斯,快乐帮助我们获得事业的意义,47,48,阳光心态从改变对待工作的态度开始,49,鸭子和老鹰,悲观主义者着眼于负面的事情，遇上困难，总爱说,这件事我可做不到,忙于找借口,每个机会里看到问题,50,鸭子和老鹰,悲观主义者着眼于负面的事情，遇上困难，总爱说,这件事我可做不到,乐观主义者，看到正面的成果，遇上困难，总会问自,我如何才能做得到？,忙于找借口,忙于找解决方法,每个机会里看到问题,在每个问题里看到机会,51,鸭子和老鹰,抱怨不如意的事,等人喂食，只懂大叫，投诉饲料不够,52,鸭子和老鹰,抱怨不如意的事,改变不如意的事,等人喂食，只懂大叫，投诉饲料不够,主动出击，寻找所需,53,消极心态,（归罪于外）,事业心态,(,自我反省,),1,、,2015,年比今年目标要求更高,2,、又要加班了,3,、,未获领导认可,4,、快下班了有人来办理业务,分享,PK,54,四、均衡生活乐在工作,1,、赚钱不是人生唯一的目标,55,2,、养成好的生活习惯,四、均衡生活乐在工作,56,3,、参加社团活动,四、均衡生活乐在工作,57,4,、工作与家庭的均衡,四、均衡生活乐在工作,58,学习成长记录,自我的期许,上午收获,下午收获,