心理模式之积极态度

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,如何保持积极态度,超越自己,1,积极态度,积极态度是一种思维方式的外在表现，这种思维方式考虑积,极的事情。它是一种心态，偏向于创造性活动而不是枯燥乏,味，偏向于欢乐而不是悲伤，偏向于希望而不是绝望。,2,态度是一种思维方式,高期望成功理论认为，对一种情况期待的越多，取得成功就,会越大。,积极态度会自我加强，易于保持。,成功者是那些迅速恢复积极态度的人。,积极心态会带来勇气。,3,个性的定义,个性存在于人们的思维之中,是一个人所具有的身体和精神的独特组合,4,积极态度在个性中的作用,积极态度增强个性特征；消弱或掩盖吸引力的特征。,把沉闷转化为振奋人心的个性。,积极态度能使一个美丽的人变得加倍美丽。,积极态度能把注意力吸引到个性中被忽视的优良品质上。,某些积极态度是通过其他个性特点来发光的，从而变得更,有吸引力,5,积极态度的魔力,1、积极态度激发热情,2、积极态度增进创造力,3、相信天生好运气会促使好事情发生,6,被偷的积极态度,A 冲突,B 忽略事情/人的重要性,C 不能正视自己的错误,D 不能自主控制情绪,E 不能有条理的处理好自己的工作,F 人际关系的忽略,7,保持积极态度的方法,1、迅速解决人际冲突，这样你就不会变成受害者。,2、当某人行为恶劣时，要宽宏大量，不加以理会。,3、对与你有冲突的人，应不再来往或保持距离。,8,案例讨论,玛丽亚的情绪波动,玛丽亚力图活得充实。她尽量使自己当好贤妻良母，当好称职的雇员，对教,会的活动也大力支持，积极参与。医生告诉她，她十分健康。玛丽亚坚持锻,炼，并注意饮食。,但不知什么原因，玛丽亚的情绪波动很大。玛丽亚解释说：“我要么情绪高,涨，要么情绪低落。有时候我没有感觉到。有时候我心情不好，而且自己也,意识到了。每个人都告诉我问题不严重，只是个态度问题。小事情似乎都会,触动我。例如，当天气糟糕时，我态度就会很恶劣。当我的某个孩子生病了，,我的态度也会滑坡。经济上的一点小挫折会使我的态度陷入冰点。”,假设你是玛丽亚的同事，你们常常一起吃午饭。你希望能帮助她克服情绪,波动。你打算怎样着手做这件事？,把你的建议与给出的建议进行比较.,9,态度更新的定义,态度更新是指更新自己的见解，更新,自己的处事之道，重新确立积极态度，修,复自己的态度 由于种种磨损而受到的伤害。,10,态度更新的对抗性问题,对抗性问题,冲击波,由金钱,个人,家庭,以及健康等方面的不利情况所造成的震颤,自我形象问题,对形象方面感到的厌倦:体重增加,精神等状态不佳,消极倾向,周围环境处于平静状态，自我形象不错，但对于事物总持具不积极态度使工作生活不能够呈现出生机和活力,11,态度更新修炼方法,A 寻找倾诉对象、消除积郁,B 积极思考，转换思维的角度,C 留出时间，审慎自己的“态度误轨”并加以修正,态度误轨：,一个人在一段时期内遵循一种固定的消极行为模式，,尽管情况时好时坏，从而使重心持久地偏向消极方面,12,态度调节标准测试,高 低,（积极） （消极）,1、如果让我猜，我觉得老板现在会给我 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,的态度打分为：,2、同样让我猜，我觉得同事和家人会给 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,我的态度打分为：,3、现实地，我会给自己的态度打分为： 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,4、在与他人相处时，我认为自己的效率 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,可打分为：,5、我当前的创造力水平为： 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,13,态度调节标准测试,高 低,（积极） （消极）,6、如果有仪表可以测量我的幽默感，我 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,相信读数会接近于：,7、我最近的性情我对他人表现出的 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,耐心和敏感可打分为：,8、当谈到不让小事情干扰自己，我可打 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,分为：,9、根据近来得到的赞扬的多少，我可打 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,打分为：,10、我给最近几星期来自己对工作和生 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1,活的热情打分为：,总分,14,态度修复与调整运用翻面技巧,悲伤 幽默,沉重 愉快,物极必反 适可而止,祸不单行 祸福相承,15,态度修复与调整,发挥你的成功因子,1、更多地考虑你的成功因子。,2、更多地谈到你的成功因子。,3、通过享受成功因子来奖励自己。,16,态度修复与调整,简单化处理原则,误区1：不使用不喜欢的财产。,摆脱你不需要、不使用或不喜爱的东西。,误区1：牵连到太多的事情之中。,不要牵连太多的事情,误区3：事业与家庭不平衡。,事业和家庭双重责任，要重新安排先后顺序，使两,个方面都得以简化，实现双赢。,17,态度修复与调整,简单化处理原则,误区4：摆脱小事情,让人不愉快的小任务，迅速解决它们。,误区5：抱住已破损的关系不放手。,终止消极的人际关系以保护自己的态度。,18,态度修复与调整,两阶段隔离法,达观一些,发挥你的成功因子,锻炼,运用幽默,简化生活,专注于积极的想法,为别人做点事情,与朋友一起度过时光,保持忙碌,为控制消极因素,而采用的调整方法,19,态度修复与调整,两阶段隔离法,用干活来摆脱,其他,用笑声来摆脱,把问题交给上帝,改变环境,用谈话来摆脱,积极态度处于弱,势时的 调整方法,20,态度修复与调整,把积极态度给予他人,特意拜访态度上正出现问题的朋友。,在与我有频繁接触的人相处时，更加积极。,我打电话，设法把我的积极态度传染给接电话者。,向我关心的人赠送贺卡等象征性物品，分享我的积极态度。,通过更多使用翻面技巧，分享我的幽默感。,21,态度修复与调整,把积极态度给予他人,充当一个更敏感的倾听，使说话者恢复积极态度。,发出更多的笑声，使自身态度富于感染力，鼓舞他人士气。,通过乐观交谈、赞美他人等方式来传达自身积极态度。,以身作则，充当积极态度的典范，从而向他人传播积极态度。,22,态度修复与调整,看好自己,改善服饰,发型、化妆,显示健康,保持自我,形象和态度的联系,23,态度修复与调整,接受与身体状况之间的联系,锻炼并使我的精神面貌焕然一新。,未低估日常锻炼对我的精神状态所起的作用。,追求身体健康的人依靠锻炼来使自己走出态度误轨。,长时间散步，使我摆脱消极的念头。,剧烈的锻炼能使我摆脱精神误轨。,24,态度修复与调整,清楚你的使命,对生活有使命感，有助于调整重心，驱散恐惧，培育洞察力，,消除疑惑。,若有明确的方向，就可以更有力地掌握自己的态度。消极因,素也就易于控制了。,25,态度修复与调整的练习,保持 恢复,1、翻面技巧,2、充分运用成功因子,3、简化！简化！,4、隔离！隔离！,5、把积极态度给予他人,6、看好自己,7、接受态度与身体状况之间的联系,8、清楚你的使命,26,态度与工作环境,A 积极作用,1、对许多同事来说，他们所做的也许是并非自己喜欢的事情。,与一个积极的人在一起，会使工作显得愉快一些。,2、一些同事的私人生活极其困难。他们希望在工作的地方找,到积极乐观的人，帮助自己忘掉一些麻烦事。,3、主管们需要依靠员工的积极态度来建立团队精神。积极,态度会使工作变得更轻松。,4、 一个人大约有一半的清醒时间在工作场所度过。若周围没有,积极态度，这段时间会显得永无尽头。,5、工作环境越和谐，部门生产率就会越高。,27,态度与工作环境,B 消极作用,1、态度消极的主管会压制整个团队的运作。,2、一小群消极员 工会使部门分裂成若干阵营。,3、一个办公室或一个部门通常可以克服某个成员的消极态度,带来的影响，但这需要努力。,28,态度与工作,新同事新文化的效应,1、新的想法、才能和观点能开阔你的眼界，使你理解在未来,成为一个高级的主管所需要理解的东西。,2、新同事们有机会了解自己的习俗、音乐以及食品，你可以,增长知识，而且种种激动人心的机遇将向你敞开大门。,29,态度与工作,事业成功的推动力,积极的态度会扩大你的支持者数量、建立和保持良好的人际,关系、修补旧关系。,工作关系像其他关系一样，是脆弱的，需要时时精心爱护。,工作关系的质量。很重要的第一步就是培养良好的态度。成,为管理层所期望的那种团队队员。尽你所能为提高团队的生产,率做贡献。,30,态度与团队领导,1、态度可领会不可教导,2、应该遵循正确的人际关系原则,3、团队中一个消极成员最终也会毁掉其他成员的积极态度,4、态度积极的团队成员会更加自信。,5、立即重来原则。只要遇到了难题，就应该开始进行态度,更新。,31,保护你最宝贵的财产,处理问题的步骤,步骤一：在获得积极态度之前先暂缓行动,步骤二：尽可能找出最佳解决方案。,首先，收集所有的事实。接着，分出各种解决方案。然后，,仔细权衡众多方案，选出最佳决策。,步骤三：从容地接受解决方案,1、把变化看做机遇。,2、接受事实：进行某些调整是必要的。,3、要认识到，暂时的消沉是正常的。,32,谢谢大家!,33,