四年级健康第2课预防营养不良

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,四年级健康第2课预防营养不良,人体所需的营养素？,蛋白质,脂肪,糖,维生素,矿物质,纤维素,水,粮谷类,蔬菜、水果类,肉、鱼、蛋类,奶类、奶制品，豆类、豆制品,油脂类,思考：,1、什么是营养不良？,2、产生的原因？,3、如何预防？,什么是营养不良？,营养不良是一个描述健康状况的用语，由,不适当,或,不足,饮食所造成。通常指的是起因于,摄入不足,、,吸收不良,或,过度损耗营养素,所造成的,营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的,营养过剩,。,讨论：产生营养不良的原因,不良的饮食习惯,：,如偏食、挑食、吃零食过多等。,饮食不均衡：高脂肪、高糖以及精细加工的食物吃的太多，而蔬菜、水果、粗粮等吃的太少；有些孩子不吃早餐，而午饭和晚饭吃的过量。,活动少、缺乏运动：特别是在城市，由于生活空间的限制，孩子户外活动少，看电视多。,讨论：如何预防呢？,树立营养意识，学习营养知识，充分认识合理营养的重要性，主动学习营养知识，用科学的饮食营养知识指导自己的饮食行为。,培养良好的饮食习惯，做到,不挑食、不偏食、不滥吃零食,，合理安排膳食制度。重在“,荤素搭配，粗细搭配,”。提高动物性和大豆制品等优质蛋白质摄入量。,老师寄语：,希望同学们像这群奔跑的孩子一样健康快乐！,谢谢,