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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,吉利区第一初级中学,王淑苹,花样跳绳,起源,松风阁诗抄,有诗记载,:,白光如轮舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光轮中。,这种加伴唱的跳绳游戏，娱乐性很强。跳绳有单脚跳、单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与左右分跳等多种方法。可一摇一跳，也可一摇两跳。摇绳的方向可前可后。可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳。,跳绳儿歌,跳绳是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱。跳绳形式多样，它不受场地，器材设备的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参加，它能使学生全身得到锻炼。本节课复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和花样跳绳技术。,注意事项,跳绳时宜前脚掌着地，不要穿皮鞋及硬底鞋，绳的长短粗细也要合适。跳绳不仅可以促进少年儿童身体正常发展，而且对发展其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，所以除为广大青少年所喜爱外，还常用作各专项运动训练的。,教学目标,1,、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本的技术与技能；,2,、通过跳绳练习，发展学生上下肢力量、协调性、灵敏性、心肺功能；,3,、通过跳绳练习，培养学生团结协作、顽强拼搏的意志品质。,教学重点和难点,重点：抖腕与下肢跳相配合。,难点：上下肢协调配合,准备部分,（一 ）,1,、集合,2,、注意力练习：,哆、来、咪,3,、准备活动,（二）游戏：“跳跳龙”,学生分为,5,组，站成,5,路纵队。每组有两位同学站在排头，将绳拉至膝盖高并向后跑，其他同学一次跳过，到队尾后将绳拉至头顶，再向前跑，其他同学依次低头躲过。然后换人，跑过的两人站队尾，全组队员先跑完的为胜。,基本部分,（一）,1,、复习单摇、双摇,基本部分（二）,1,、,分组探讨各种花样跳绳,(,重点“,8”,字跳大绳：把握进绳的时机，掌握大绳的节奏,),2,、,小组展示,3,、一分钟跳大绳比赛,结束部分,1,、老师带领学生做放松操,中国节拍,。,2,、小结（强调动作要领）,
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