资源描述
按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,進學國小訓導處,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,進學國小訓導處,*,活出亮彩人生,台南市,100,年度【友善校園】工作計畫,生命教育人才培育,各校教師研習,時間,:100,年,6,月,15,日,地點,:,復興國小,講師,:,譚玥玲主任,活出亮彩人生台南市100年度【友善校園】工作計畫時間:100,2,分享重點,人的一生,如何當個快樂的老師,認識壓力,正向轉念,如何帶出快樂的學生,結語,2分享重點人的一生,3,人的一生,3人的一生,4,1-100,歲的人生,1,歲 時 出場亮相,10,歲 時 功課至上,20,歲 時 春心盪漾,30,歲 時 職場對抗,40,歲 時 身材發胖,50,歲 時 打打麻將,41-100歲的人生 1 歲 時 出場亮相,5,60,歲 時,老當益壯,70,歲 時,常常健忘,80,歲 時,搖搖晃晃,90,歲 時,迷失方向,100,歲 時,掛在牆上,1-100,歲的人生,5 60 歲 時 老當益壯1-100歲的人生,6,10,年一聚的同學會,一群同學從,40,多歲時決定未來每,10,年就要聚一次,.,當他們第一次決定聚會地點時，,40,多歲還是壯年的他們選了一家,A,餐廳，,選,A,的原因是：,服務小姐的身材最好，穿得也最少,。,10,年後，,50,多歲的他們再次決定聚會地點時，還是選了,A,餐廳，,這時他們是因為：,A,餐廳的菜單的字最大,。,又過了,10,年，,60,歲的他們，又選了,A,餐廳，,這回是因為：,A,餐廳有養生餐,。,再,10,年，,70,歲了，還是選了,A,餐廳，,這次則是因為：,只有這家餐廳有提供輪椅,。,10,年匆匆又到了，,80,歲的一群同學，無異議的通過要去,A,餐廳，,原因是：,因為從來沒去過,.(,老年失智症多可怕啊,!),精采的是：,結帳時同學來了,3,桌卻要付,6,桌的錢,-,多出,3,桌是菲傭。,610 年一聚的同學會 一群同學從40多歲時決定未來每10年,7,星雲法師,93,年末的三場講座生命、生死、生活,第一講：,生命,生命無常，但無常好美，,他帶來變化，變化就有希望！,生命各種存在，,都是我中有你、你中有我，,無法獨自生存。,7星雲法師93年末的三場講座生命、生死、生活第一講：生命生,8,星雲法師,93,年末的三場講座生命、生死、生活,第二講：,生死,往生生死別介意,了解生死的可愛，,生也好、死也好！,自殺只是逃避，,一死不能百了！,死都不怕，還有什麼好怕！,8星雲法師93年末的三場講座生命、生死、生活第二講：生死往,9,星雲法師,93,年末的三場講座生命、生死、生活,第三講：,生活,一生都在學習做人沒有畢業可言,一、學習認錯 二、學習柔和,三、學習生忍 四、學習溝通,五、學習放下 六、學習感動,七、學習生存 八、學習靈巧,9星雲法師93年末的三場講座生命、生死、生活第三講：生活一,10,這就是,人生,10這就是人生,11,如何當個快樂的老師,11如何當個快樂的老師,12,垃圾車定律,有一天，我跳上一輛計程車，打算到機場，正當我們開上正確的車道時，突然間一輛黑色轎車從停車位開出，正好擋在我們前面，我的計程車司機立即踩剎車，車子滑行了一小段路，剛好閃開來車，兩車之間的距離就只差個幾英吋，那一輛車的駕駛甩過頭來，開始朝著我們大喊大叫。,我的計程車司機只是微笑，對那傢伙揮揮手。我覺得他實在太友善了，我就問他：你剛才為什麼那麼做？那傢伙差點毀了你的車，還可能害我們受傷而被送去醫院！ ；,他解釋說：許多人就像垃圾車，他們到處跑來跑去，身上充滿了垃圾、充滿了沮喪、充滿了憤怒、充滿了失望，隨著垃圾堆積，他們終需找個地方傾倒；,有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟，不要認為他是衝著你來，只要微笑、揮揮手、祝福他們，然後繼續走我們自己的路；千萬別將他們的垃圾擴散給同事、家人或其他人。,12垃圾車定律有一天，我跳上一輛計程車，打算到機場，正當我們,13,認識壓力,定義：使我們覺得緊張的外來壓迫就是壓力。,壓力產生的主因是：情緒改變例如：人際關係的失落（所愛的人過世、搬家、,.,）生病,/,受傷生活型態的改變（發了橫財、高昇,.,）工作的改變（被炒魷魚、接受新的工作,.,）金錢的困擾家庭狀況的改變（懷孕,.,）退休過度緊張可能造成焦慮和憂鬱,13認識壓力定義：使我們覺得緊張的外來壓迫就是壓力。,14,如何避免壓力引起的麻煩？,如何幫助自己避免壓力引起的麻煩？例如：去看醫生（做一次健康檢查）提出來討論一番定期運動訂工作計劃休假學習放鬆一下實在一點（訂定實際可行的目標）避開壓力（避免在同一段時間有太多的大改變,14如何避免壓力引起的麻煩？如何幫助自己避免壓力引起的麻煩？,習得的無助,15,Learned Helplessness,傳統的理論,S,R,或,SOR,但對一直處於挫折逆境的人，如果努力一直沒得到心理預期回饋時，努力的強度可能就會減弱，甚至不再力爭上游或從此意志消沈。,習得的無助15Learned Helplessness,習得樂觀,江山易改，本性難移。難移並非不可移，所以,”,轉念,”,是很大的一步改變。,習得：個人於其與環境的互動經驗中，形成了較穩定的改變。,樂觀：對未來充滿信心和希望。,給十五歲的自己一封信,最後一場演講,(,Randy Pausch,1960-2008),習得樂觀江山易改，本性難移。難移並非不可移，所以”轉念”是很,17,自我檢測一下,(,),我會東想西想無法專心,(,),我的心跳會加快,(,),我會感到緊張兮兮並且很敏感,(,),我會因一件小事而感到好煩惱,(,),緊張可怕的畫面會一直出現在我眼前,(,),我會肚子痛或是拉肚子,(,),我的胃會感到很不舒服,17自我檢測一下()我會東想西想無法專心,18,自我檢測一下（續）,(,),我會覺得揮除不去焦慮的景象與想法,(,),我會被一些莫名其妙的想法困擾著,(,),我會在原地走來走去，不知如何是好,(,),我會因為下不了決定而感到無法完成工作,(,),我會呆呆坐著或站著，不知如何是好,(,),我會一直被那些惱人的想法困擾著,(,),我會一直冒汗,18自我檢測一下（續）()我會覺得揮除不去焦慮的景象與想法,19,壓力檢測與良方,壓力處方：你可以從事一些讓自己轉移心思的活動，如聽聽音樂、看場電影、繪畫、看小說、寫寫文章,等。,1.4.5.8.9.11.13.,各題中，你如果勾選三題以上，,表示你是心理型的，一出現壓力你的想法跟注意力馬上受到影響。,19壓力檢測與良方壓力處方：你可以從事一些讓自己轉移心思的活,20,壓力檢測與良方,2.3.6.7.10.12.14.,各題中，你如果勾選三題以上,，表示你是生理型的。,壓力處方：想辦法讓自己的身體動起來，,如散散步、打打球、游泳、跑步、溜冰、跳舞等。,如果你的答案生理心理項目差不多的話那就屬於混合型,各種紓解方法都可以適用於你。,20壓力檢測與良方2.3.6.7.10.12.14.各題中,21,我可以怎麼做？心理健康,DIY,每天留一點時間給自己，並做一些有助於放鬆身心的事情。例如閱讀、聽音樂、禱告、冥想，或其他任何能幫助你鬆弛的活動。,21我可以怎麼做？心理健康 DIY每天留一點時間給自己，並做,22,不經一番寒澈骨，焉得梅花撲鼻香,別拿自己出氣,消極的感受有時是必要的,人生必須要有某些痛苦，而有些父母就從來不讓孩子有痛苦,我們必須容許自己可以受苦，可以很難過，也可以接受挫折好好地哭一哭,哭,和,笑,是化解情緒最好的方法,22不經一番寒澈骨，焉得梅花撲鼻香別拿自己出氣,23,正向轉念,換個心情,有時看到同學對面而來竟不理我：我再也不跟他說話了！,使自己生氣的想法,他怎麼可以沒看見我？,我都看見他了。,同理一下他的心情,改變一下想法,是不是發生了什麼事情，讓他沒看見我？,23正向轉念換個心情有時看到同學對面而來竟不理我：我再也,24,改變一下想法,心情會轉彎,對孩子大吼大叫,正向思考,改變看事情的角度,(,一,),(,二,),24改變一下想法心情會轉彎對孩子大吼大叫正向思考,25,在自己心中種下內在天平,每個人都需要一個內在天平，我自己知道我在哪些地方比較弱，哪些地方比較強,別人講我的弱點時，我不需要跟人家打一架，或者極力證明我這方面很行,自己也能肯定自己，因為我自己知道我有我的價值,人生翹翹板,25在自己心中種下內在天平每個人都需要一個內在天平，我自,26,凡事往好處想,的遊戲,26凡事往好處想的遊戲,27,媽媽：今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想,父親回答：撿到的人一定很高興,孩子回答：還好不見的不是一百元,27媽媽：今天上學發現，口袋裡的十元不見了，請往好處想,28,媽媽：今天上學後剛始下起大雨，請往 好處,想,孩子：還好舅舅家住的近，可以幫我送傘,媽媽：很用功的準備段考後，成績非常的不理,想，請往好處想,孩子回答：還好不是聯考,28媽媽：今天上學後剛始下起大雨，請往 好處孩子：還好舅,29,改變自己,成功的人不會讓垃圾車影響他們的生活；,人生苦短，早上醒來絕對不要帶著遺憾，所以愛那些對你友善的人；,不用去理會那些對你不友善的人，生命只有,10%,由自己決定，其他的,90%,就看你如何接受它！,29改變自己成功的人不會讓垃圾車影響他們的生活；,30,很多時候,我們都不知道 自己的價值是多少,我們應該做什麼 這一生才不會浪費掉,我們到底重不重要 我們是不是很渺小,深藏心中的那一套 人家會不會覺得可笑,不要認為自已沒有用 不要老是坐在那邊看天空,如果你自已都不願意動 還有誰可以幫助你成功,不要認為自已沒有用 不要讓自卑左右你向前衝,每個人的貢獻都不同 也許,你就是最好的那種,你就是最好的,30很多時候我們都不知道 自己的價值是多少你就是最好的,31,如何帶出快樂的學生,31如何帶出快樂的學生,32,當我心情不好的時候,，,我可以這麼做,-,32當我心情不好的時候，我可以這麼做-,33,33,34,34,35,35,36,生命的感動在哪裡,?,打開一本書,人生,、,爺爺一定有辦法,、,失落的一角,、,李奧的天使,一篇文,章或報導,日本地震大海嘯,、,陳樹菊的故事、,井上雄彥的微笑,一些圖片,小女孩與禿鷹,、,無動於衷,一段廣告,尼克超激勵短片,、,爸爸的背影,、,畫鯨魚,、,LOVE LIFE,一首歌曲,同一片天空,、,聽媽媽的話,、,Proud of You,一部電影,唐山大地震、海洋天堂、,心中的小星星,、,一公升的眼淚,身邊的故事,36生命的感動在哪裡?,37,有一顆柔軟的心，不做傷害生命的事。,有積極的人生觀，終身學習，讓自己活得更有價值。,有一顆愛人的心，珍惜自己、尊重別人並關懷弱勢。,珍愛家人、重視友誼並熱愛所屬的團體。,尊重大自然並養成惜福簡樸的生活態度。,會思考生死問題，並探討人生終極關懷的課題。,能立志做個文化人、道德人，擇善固執，追求生命的理想。,具備成為世界公民的修養。,37有一顆柔軟的心，不做傷害生命的事。有積極的人生觀，終身學,38,我們的期盼,&,承諾,雖大環境改變驟巨，但還是會一步一,腳印，用心的帶好每一個孩子。,希望將,品德、閱讀和生命教育,相結合,落實生活中，讓我們的孩子有一顆柔軟,的心，能珍愛自己、尊重他人並能關懷,週遭的事物，不僅當,自己的主人,，,進而成為,世界的公民,。,38我們的期盼&承諾雖大環境改變驟巨，但還是會一步一,39,我們可以孩子也可以,幸福的人要走出去,幫助苦難的人。,幫助他人不是有錢人的權力，,而是有心人的付出。,39我們可以孩子也可以幸福的人要走出去,40,通過考試的老師,我希望，每個孩子都喜歡上學，像春風吹來，,每一片樹葉以口哨響應。,我希望，每位老師教學的青春永駐，即使白髮,如霜亦不覺疲倦。,我希望，那方小小講台是阿拉丁的魔毯，老師帶領著一群孩子探索生命意義，遨遊知識 殿堂,摘自簡媜,老師的十二樣見面禮,40通過考試的老師我希望，每個孩子都喜歡上學，像春風吹來，,感 謝 聆 聽,感 謝 聆 聽,41,
展开阅读全文