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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,认识“骨质疏松症”,老年人健康生活,骨质疏松很遥远吗？,78,岁林阿姨,平时体健，家中好帮手,元旦在家中不慎跌倒，臀部着地、疼痛,拍片诊断：转子间骨折,骨质疏松症的危害,不知不觉中骨疏松了,轻微的跌倒，骨折了,住院、护理,家中帮手拖累！,林阿姨的故事告诉我们,骨质疏松是悄无声息的埋在体内的定时炸弹：,跌倒、咳嗽、喷嚏引爆（骨折）,骨折后太麻烦了,家中的帮手家人的负担,不小的医疗费用。,一个跌倒，带给她？,从此与床相伴,丧失自理能力、体面生活远去,生活的乐趣,天伦之乐、自己的爱好,也许，一步步,看完林阿姨的故事，几个疑问,轻轻跌倒，怎么就骨折？,老年人如何预防这种骨折？,轻轻跌倒骨折：骨质疏松症,骨骼的老化,蛀空的木头,骨质疏松症的病因,激素：性激素减少,遗传：影响骨密度,营养：营养素缺乏,生活习惯：饮酒、吸烟,运动：缺乏,骨质疏松主要症状,1,： 疼痛,夜间疼,骨质疏松症的主要症状,2,： 身长缩短,驼背,骨质疏松主要症状,3,： 骨折,预测一下，您的骨骼状况,专家建议,了解自己骨骼的质量：,骨密度检查,女性,40,以后、男性,45,岁以后,每年检查,1,2,次,X,线片了解髋部、腰椎骨强度,骨质疏松症的危险因素,65,岁,40,岁，有脆性骨折史，有家族性骨质疏松性骨折史,早绝经（,45,岁前停经）、已切除卵巢、未生过小孩,骨架较小、体脂肪较少、低体重,身高比年轻时缩短,4cm,或每年缩短,2cm,骨质疏松症的危险因素,长期低钙摄入或对乳品过敏，嗜烟，酗酒，过度摄入咖啡因，运动少，易于摔倒,类固醇激素应用超过,2,或,3,个月,患有性腺功能减退或类风湿关节炎,针对性的预防治疗,均衡饮食 奶类及奶制品、豆类及豆制品,适量运动 跳绳、踢毽子、骑车、下蹲立起、协调性训练,增加日照,每天,20,分钟以上的光照,忌烟、忌酒,药物 专家指导下选用,预防骨折发生,生活方式,富钙、适量蛋白饮食,生活方式,增加柔韧性和肌肉力量,生活方式,户外活动、享受阳光,生活方式,管住嘴,戒烟、少饮酒,基础药物：,800mg,钙、维生素,D,钙尔奇,1,元,/,日 罗盖全,7,元,/,日,了解长期服用的药物,如何预防这种骨折？,老年人骨质疏松性骨折的治疗,复杂,并发症多,有了一次骨折再次,预防更重要,如何预防这种骨折？,防止摔倒：,65,岁，每年会有,1,2,次,减轻损伤暴力,家庭照明、台阶等,提高身体协调性、柔韧性,预防摔倒,运动训练,身体协调性锻炼：散步、慢跑等有氧运动,肌肉力量训练：下蹲起立、快走、爬楼,脊柱：腰背肌力量训练,神经、心血管、运动疾病治疗,治疗关节、腰背疼痛,体位性低血压,脑中风后的保护、老年痴呆、服用安定、,视力、听力减退,家庭照明、台阶、湿滑等,发生了骨折，怎么配合治疗,急救：拨通电话,子女或,120,120,的现场急救,正确搬运,及时转送,中国公民健康素养,66,条,第,25,条,：在对骨折伤员进行急救时，在搬,移前应先固定骨折部位，以免刺伤,血管、神经，不要再现场复位。,小结：认识“骨质疏松症”,人体老化的一个方面，如同白头发、牙齿松动一样常见。在不知不觉中丢失钙，早期没有症状。最大的危害是骨折。可以通过预测骨折风险，骨密度检查来预防。均衡饮食、适量运动和每天,20,分钟以上的光照可对预防骨质疏松有很大帮助。,我们的心愿,让每一位老人拥有,健康、挺拔的骨骼,快乐、自尊的晚年,老有所为、忙并快乐,老有所乐、闲并快乐,老有所爱、爱并快乐,祝大家身体健康， 吉祥如意！,谢 谢,!,后面内容直接删除就行,资料可以编辑修改使用,资料可以编辑修改使用,主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等,公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！,致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、,PPT,设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field,
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