黄帝内经课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,*,黄帝内经,-中国式养身,1,.,黄帝内经,一、智：急中能生智， 慧：静定能生慧,1、20岁之前：弱而能言，能出口成章。,2、天生聪明也需拜师学艺。,幼而徇齐：得到名师的指点提拔 虚其心，,实其腹 越天真越成功，返璞归真,2,.,一、智：急中能生智，,二、现代人活得为什么不好？,1、50岁不到，动作开始迟缓。气血不够，,要腿脚、手都很灵便,顺道：顺自然变化的规律：“道（天道）、,法（人定）、术（技术操作）、,气（有形工具）”,不与天斗地斗，就能交好运。,白天工作，晚上睡觉。,四季养生：春生、夏长、秋收、冬藏,3,.,二、现代人活得为什么不好？1、50岁不到，动作开始迟缓。气血,和于术数，就知道何时转运。,选择自己喜欢的工作，,不压抑自己的情绪选择自己身心统一的工作,选择吉祥的数字：8是分手数，且阴,9是帝王数一般不能用，一般人震不住。,1、3、5、7、9奇数是阳,2、4、6、8、0偶数是阴,4,.,和于术数，就知道何时转运。4.,照顾好元神，能活得愉快长久：,没活到60岁死去都叫“夭”,黄帝内经认为：人的天年为120岁，,60岁叫寿，80岁叫中寿,5,.,照顾好元神，能活得愉快长久：5.,2、很多人活了一辈子都不知道怎么 吃饭、喝水食饮有节,节制和节奏。禁欲和纵欲之间有一种叫节欲。,早晨7-9点吃早餐，中午11-1点吃午餐，,晚上7-9点吃晚餐。吃7-8分饱，吃时，吃完再去取。,不要欲火焚身！,总饮冷水会得花粉病,不遵守“纪律”会走背运，,所以要起居有常：没有太阳的时候别折腾。,6,.,2、很多人活了一辈子都不知道怎么 吃饭、喝水,2、很多人活了一辈子都不知道怎么 吃饭、喝水食饮有节,*,冬至属水，水旺克火（心脏），冬季要保护好心脏。太阳出来我起来，太阳睡觉 ，我睡觉。,*偏寒的地方人偏长寿，热带的地方人早熟又早衰。,*现在的人需要的不多，但是想要的却很多。,绝“不妄作劳”。,7,.,2、很多人活了一辈子都不知道怎么 吃饭、喝水,三、哪些生活习惯夺你的命：,*,以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不知御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，半百而衰也。,* 跟自己合适的东西最好，茶也有寒热之分。,*永远不要透支快乐,*打坐是最好的节能,8,.,三、哪些生活习惯夺你的命： *以酒为浆，以妄为常，醉以入房，,四、大自然中有哪些东西在跟你过不去,1.,不管虚的实的，凡是伤人的都要回避.,恶语伤人就是虚邪。正经的风不是贼风,风、寒、暑、温、燥、火等致病六淫,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情绪,大喜、大悲、大怒、大惊、大恐都是虚邪要避之,* 春天多风，且风是往上走的 秋天的风具有萧条之气,夏天多暑多热，秋天多燥，冬天多寒,平平淡淡的欲望，心无挂碍,真气是不可再生的资源，要珍惜,9,.,四、大自然中有哪些东西在跟你过不去1.不管虚的实的，凡是伤人,2、精不内守的表现：,眼神没神，脸色发黑，发暗,女人早产堕胎（养精蓄锐）,人“汗出如油”的时候最危险.,先补后益才能制止漏精,3、失什么也别失神。,焦虑忧虑会导致人失神。,10,.,10.,五、生有喜、活有乐：,志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺。各从其欲，皆得所愿，故美其食、任其服、乐其俗、高下不相慕。,健健康康，一要有力气二要通畅,手脚冰凉：一是没力量、二是气血不畅，,女孩月经不调,有什么能力，就做什么事，别盲目攀比。,11,.,五、生有喜、活有乐：11.,六、,“七”是女人，一生的你,*,女子七岁肾气盛，齿更发长（6周岁）,* 二七而天葵至，任脉通，太冲脉盛，,月事以时下，故有子（13周岁）,* 三七肾气平均，故其牙生而长极（20周岁）,（21岁前不穿高跟鞋）,* 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮（27周岁）,* 五七阳明脉衰，面始焦发始堕（34周岁）,* 六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白（41周岁）,* 七七任脉虚，太冲脉衰少，天葵竭，地道不通， 故形坏而无子也（48周岁）,12,.,六、“七”是女人，一生的你* 女子七岁肾气盛，齿更发长（6周,*,早熟必早衰,* 21岁到28岁是女性最适合结婚的年龄。,28岁是最美的年龄。,* 黄脸婆：肠胃功能不好。长斑、黑眼圈、,刀疤脸都是胃有问题， 脱发的原因是精血不足,* 42岁时一定要照顾好小肠经、膀胱经以及胆经和三焦经，60、70岁仍面如桃花。,13,.,* 早熟必早衰13.,* 让肠和胃热乎点，成年人少喝牛奶（阴寒的）,（牛奶、毛血旺、鸭血豆腐要少吃，是阴寒之物）,只要安全度过了更年期，女人一般要比男人长寿。,吃雌性激素会诱发乳腺癌。,更年期后：女人阴转阳，,男人56岁以后过64岁就向阴转，,变的爱计较，爱耍小心眼。,14,.,14.,更年期：,红热、盗汗、易怒、疼痛、抑郁等症状,因为人体内含有淤血、没有排干净的缘故,用藏红花去邪气，然后用活血化瘀的药，,银杏叶片，让病人把恶血淤血排出来，,严重者用良性活血药：,赤烧、单参、或鳖甲等调整。女人摆脱了怀孕、生子、抚养、哺乳的沉重负担、到觉悟高潮期，开始为自己活了。,15,.,更年期：15.,七、“八”是男人这辈子的数,八岁：肾气实，发长齿更,二八：肾气盛、天葵至、精气溢泻，,阴阳和，故能有子,三八：肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极,四八：筋骨隆盛，肌肉满壮。 （ 32岁）,五八：肾气衰，发堕齿槁。 （ 40岁）,六八：阳气衰竭于上，面焦、发鬓斑白 （ 48岁）,七八：肝气衰，筋不能动，天葵竭，精少，,肾藏衰，形体皆极。 （ 56周岁）,八八：则齿发去，无子 （ 64岁）,16,.,七、“八”是男人这辈子的数八岁：肾气实，发长齿更16.,1624岁是男人发展勇力和智力的黄金年龄，,禁欲会伤神，节欲,32岁男人最迷人，过30岁，“病”就开始上门,找人皱纹其欲眼角，斑白始于鬓角，全因三,焦经出了问题,A、透支肾精，身体会灾害不断，男人64岁没有精了,B、吃的多，耗的元气越多，应吃坚果硬果,*道家观点：人一辈子，吃是有定数的，早吃多吃,早完蛋，慢慢吃，悠着点吃，活得久,17,.,1624岁是男人发展勇力和智力的黄金年龄，17.,八、老有所乐的真谛,*,性能力强生命也长，人的身体用进废退,摸上去低于常温的部位，表面此处“气脉不通”,头发、阑尾、扁桃体什么都不要损害,女性常按摩膻中穴,补肾的方法：,1) 咬牙切齿,2) 提肛锻炼,3) 在16-24岁之间培养男孩子的阳刚、,勇猛之气,18,.,八、老有所乐的真谛* 性能力强生命也长，人的身体用进废退1,九、做真人、至人有什么好处,提挚天地、把握阴阳、呼吸精气、,独立收神、 肌肉若一、故能寿敝天地，,至人者，淳德全道，和于阴阳，,调于四时，去世离俗，积精全神，,游行天地之间，视听八达之时，,此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。,19,.,九、做真人、至人有什么好处 提挚天地、把握阴阳、呼吸精,真、至、圣、贤,1、人只能改运不能改命,2、好空气是一种能量，山清水秀的地方,物无美恶，过则为灾，,戒烟，好好揉揉阳溪穴吧！,3、独立守神：规规矩矩的站着，不要动来动去，,学会金鸡独立含胸拔背才能让,孩子的身材发育好,20,.,真、至、圣、贤1、人只能改运不能改命20.,* 做,真人：,第一呼吸真气，第二平时学会脚后跟着地,4、该放松就放松，该紧张就紧张一切皆有可能,* 做至人：淳德全道，和于阴阳,5、 君子和而不同，小人同而不和。 和谐，融洽,6、存精增值的方法：调于四时，去世离俗，积精全神,21,.,* 做 真人：21.,十、做圣人贤人有什么好处？,1、危邦不居，乱邦不入。天气下降为雨，,地气上升为云，天地之和。,2、绝不要在犯冲的地方待着：,从八风之理，人与环境，天人合一,3、人无所求时，就不会产生恚嗔之心。,身体要大俗，灵魂要大雅。大隐隐于市。,4、外无劳形之事，内无思想之患！动心和动脑,22,.,十、做圣人贤人有什么好处？1、危邦不居，乱邦不入。天气下降为,5、圣人也是人，“恬愉为务” 快乐工作，快乐生活,6、现在的人缺：“以自得为功”,7、圣人特别爱惜自己的身体，“形体不敞，精神不散”形体如果不破窟窿，不漏洞，不漏精，不漏气，不漏神的话就能好好的活着，慢慢的达到圣人境界。,8、法则天地、象似日月,春生、夏长、秋收、冬藏。,23,.,5、圣人也是人，“恬愉为务” 快乐工作，快乐生活23.,再 见,24,.,再 见24.,