资源描述
,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,编辑ppt,*,肥胖症,1,编辑ppt,肥胖症1编辑ppt,肥胖症,肥胖症的定义与诊断标准,肥胖的类型,肥胖的危害,相关营养素,肥胖的防治,2,编辑ppt,肥胖症肥胖症的定义与诊断标准2编辑ppt,教学要求,掌握肥胖症的定义与诊断标准,了解肥胖的类型及危害,熟悉肥胖的相关营养素,理解肥胖的防治,3,编辑ppt,教学要求掌握肥胖症的定义与诊断标准3编辑ppt,1,复习与导入新课,产热营养素有哪几类?,蛋白质、脂类、碳水化合物,人体能量消耗在哪几个方面?,4,编辑ppt,1复习与导入新课产热营养素有哪几类?蛋白质、脂类、碳水化合物,人体能量的消耗去向,基础代谢,体力活动,食物特殊动力作用,主要,生长发育(儿童),5,编辑ppt,人体能量的消耗去向基础代谢主要生长发育(儿童)5编辑ppt,图片辨识,问题:,以上图片上的人是否都是肥胖症?,6,编辑ppt,图片辨识问题:以上图片上的人是否都是肥胖症?6编辑ppt,问题,何谓肥胖症?其表现特点是什么?,主要的相关营养素有哪些?,如何确定肥胖症?,如何进行防治?,7,编辑ppt,问题何谓肥胖症?其表现特点是什么?7编辑ppt,一、肥胖症的定义与诊断标准,8,编辑ppt,一、肥胖症的定义与诊断标准8编辑ppt,肥胖症是指体内脂肪堆积,过多和/或分布异常,,表现,为,脂肪组织与其他组织失去正常,比例的一种状态。,肥胖症的定义,9,编辑ppt,肥胖症是指体内脂肪堆积肥胖症的定义9编辑ppt,诊断方法与诊断标准,体质指数(BMI,body mass index):,理想体重:,腰围:,上限,BMI体重(kg)身高(m),2,身高(cm)105,身高(cm)100 0.9(男),0.85(女),男人是90,cm,女人是80,cm,(标准体重),10,编辑ppt,诊断方法与诊断标准体质指数(BMI,body mass in,图片辨识,问题:,以上图片上的人是否都是肥胖症?,11,编辑ppt,图片辨识问题:以上图片上的人是否都是肥胖症?11编辑ppt,二、肥胖的类型,12,编辑ppt,二、肥胖的类型12编辑ppt,脂肪组织,主要成分脂肪细胞;,男性易堆积在腰部以上;,女性在腹部、臀部和大腿处;,儿童均匀分布全身。,易分布于皮下、网膜等处:,其中,13,编辑ppt,脂肪组织主要成分脂肪细胞; 男性易堆积在腰部以上;易,肥胖的类型,苹果型 洋梨型 均匀型,14,编辑ppt,肥胖的类型 苹果型 洋梨型,脂肪的存贮,脂肪存贮能量无上限,15,编辑ppt,脂肪的存贮 脂肪存贮能量无上限15编辑ppt,三、肥胖的危害,16,编辑ppt,三、肥胖的危害16编辑ppt,肥胖症的危害,腰带长 寿命短,高血压,糖尿病,高脂血症,冠心病,脑卒中,17,编辑ppt,肥胖症的危害腰带长 寿命短 高血压17编辑ppt,四、相关营养素,18,编辑ppt,四、相关营养素18编辑ppt,吃?,病因,19,编辑ppt,吃? 病因19编辑ppt,长期能量摄入能量消耗,肥胖症,糖类、脂肪摄入,主要相关营养素,能量囤 积,20,编辑ppt,长期能量摄入能量消耗肥胖症糖类、脂肪摄入主要相关营养素能,肥胖症的防治,饮食疗法:,运动,疗法,药物疗法:,非药物疗法:,手术疗法:,21,编辑ppt,肥胖症的防治饮食疗法: 21编辑ppt,低能膳食,循序渐进,适可而止:,每天少一口,体重向下走。,饮食疗法,控制总能量的摄入,限制糖类、脂肪。,必须在膳食平衡的前提下有分寸地限能,辅以适当的体力活动,以增加能耗。,尤其严格控制单、双糖、饱和脂肪酸,和乙醇的摄入。,补充维生素、无机盐、膳食纤维,多吃蔬菜水果、粗杂粮,22,编辑ppt,低能膳食循序渐进,适可而止:饮食疗法控制总能量的摄入,限制糖,运动疗法,机理:,在,有氧运动,中,初期由糖供能,后期为脂肪;脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸,使其变小;血糖被消耗而不变成脂肪,结果脂肪减少,体重下降。,23,编辑ppt,运动疗法 机理:23编辑ppt,运动强度:,运动频率:,运动时间:,运动强度可达最大吸氧量60,70,心率+年龄=170。,每周4,5次,每次不少于30分钟,时间在晚饭前两小时最佳。,运动疗法有氧运动,24,编辑ppt,运动强度:运动强度可达最大吸氧量6070,心率+年龄=,一般首先可考虑慢跑、快走、跑走结合、体操、打太极拳等;体质较好者,可选择游泳、爬坡、打乒乓球、羽毛球等。,运动方式,25,编辑ppt,一般首先可考虑慢跑、快走、跑走结合、体操、打太极拳等,长期低强度体力活动,与,高强度活动一样有效,特别提出:,26,编辑ppt,长期低强度体力活动特别提出:26编辑ppt,小结,肥胖症的定义与诊断标准,肥胖的类型,肥胖的危害,肥胖的防治,27,编辑ppt,小结肥胖症的定义与诊断标准27编辑ppt,问题,何谓肥胖症?其表现特点是什么?,主要的相关营养素有哪些?,如何诊断?其诊断标准是什么?,如何进行防治?,28,编辑ppt,问题何谓肥胖症?其表现特点是什么?28编辑ppt,与肥胖症有关的几个问题,1. 减肥的头几天,体重下降幅度较大;随后脂肪含量也下降,但蛋白质增加,故体重无明显变化。,2. 在摄能相同情况下,晚餐丰盛、餐次少者易发胖。,3. 一天少一口,体重向下走;一天多一口,体重向上走。,4. 婚后易发胖(饮食组成和习惯的改变),5. 秋季是人最容易长脂肪的季节。,29,编辑ppt,与肥胖症有关的几个问题1. 减肥的头几天,体重下降幅度较大;,祝大家拥有健美的身材健康的体魄!,thank you !,30,编辑ppt,祝大家拥有健美的身材健康的体魄!thank you !30,
展开阅读全文