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5+3,心智修炼,香港行动成功国际教育集团,积极的心态,明确的目标,时间管理,知行合一,学习与创新,成功五大方法:,心态与成功,人与人之间只有很小的差异，但这种差异往往造成了人生结果的巨大差异；很小的差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差异就是结果是成功或者是失败！,心态决定命运,心态只有两种：,一种是积极的，,另一种消极的。,工作冷漠,浪费时间,做事马虎,悲观失望,消极的想象力,怀疑、嫉妒,后悔、否定现实,消极心态,缺乏明确的目标,害怕失败,害怕被拒绝,埋怨与责怪,找借口,破坏性批评,消极心态,1、对人不对事的批评。,2、以批评为导向。,什么是破坏性批评？,害怕、胆怯、缺乏信心,逃避、放弃,自我设限,破坏性批评的恶果:,对事不对人,对未来不纠缠过去,以激励为导向,消除破坏性批评:,破坏性批评,不愿承担责任,不愿承担责任,消极心态,找借口、找原因、找理由,埋怨、责怪,一切都是别人的问题，我是受害者,不愿承担责任的人,目的是：,掩饰失误,逃避惩罚,做一个承担责任的人,1、不找借口，不报怨、不责怪,2、我是问题的源头,3、我是责任者,我是命运的设计师我是我生命的主人,失败的人永远在找,籍口,成功的人永远在找,方法,破坏性批评,不愿承担责任,自以为是,自以为是,消极心态,消极心态,自以为是:,我是对的 ,别人是错的 ,固执己见,验证别人的错误,目的是使自己消极情绪合理化,自以为是，就是主观固执，消极论断。,消极为什么使人不能成功？,1、消极心态丧失机会,2、消极心态使希望泯灭,3、消极心态限制潜能发挥,4、消极心态消耗掉90的精力,5、消极者悲观失望，随波逐流，不能充分享受人生,消极心态,是一种严重心灵疾病!,他会排斥财富、成功、快乐和健康。,消极为什么使人不能成功？,排斥财富,积极心态：我要努力创造财富！,消极心态：我很穷，我买不起,排斥成功,积极心态：我一定会成功！,消极心态：成功与我无缘！,排斥健康,美国著名家庭经济学家海伦科特雷克研究发现:,消极心态将导致负面的情绪，进而影响体内营养素的吸收利用。经常在紧张情绪状态下生活的人，心跳加快，血流加速。这种加大负荷的运行，必须消耗大量的氧和营氧素。,消极情绪对健康的影响（一）,抑郁：,长时间处于抑郁中的人，胃中消化液分泌大量减少。人的食量会锐减。勉强进食，也会出现胃中胀满和腹泻的情况。,消极情绪对健康的影响（二）,烦恼：,人在烦恼时，可使意志变得狭窄、判断力、理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为的瓦解。,愤怒：,使人体分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理需求，多余的胃液较长时间侵蚀胃粘膜会引起左上腹灼热难熬，影响进食还为胃和十二指肠种下祸根。,消极情绪对行为的影响（一）,愤怒时：,血液涌向手部，便于抓住武器，击打敌人。心率加快，肾上腺素类分泌猛增，注入血液，产生强大能量。,恐惧时：,血液流向大骨胳肌，如流向大腿，以便于奔跑。脸部因缺血而变得惨白,消极情绪对行为的影响（二）,悲哀时：,悲哀减退了生命的活力与热情，机体的新陈代谢也因之减慢，可以帮助调适严重的失落感,世界上没有不好的人,心态,只有不好的,只要我们能改变自己的心态，我们就改变了自己的世界！,大多数人都想改造这个世界，但没有人想改变自己,托尔斯泰,心态消极的主要障碍,自我设限,突破设限改变信念,所有人类的突破，都是信念的改变，因为你的看法在左右你的结果。,改变你的信念， 就改变你的生命。,突破设限改变信念,信念,态度,行为,结果,信念公式,信念与能力的相互影响,1、信 念,2、,潜,能,3、行 动,4、,成,效,突破自我设限训练,体验训练,放下固有信念,未来,过去,现在,事件,体验,信念,固定信念,放,下,信念的组成,我不会跳舞,我跳的很难看,我跳舞很烦人,我不适合跳舞,没有人会请我跳舞,信念的组成,我跳的很难看,我跳舞很烦人,我不适合跳舞,没有人会请我跳舞,我不会跳舞,我跳的很好看,我为自己舞蹈,我跳舞很快乐,所有人都欣赏我的舞蹈,我热爱跳舞,信念的组成,建立新的信念,树立新的信念,世上无事不可为,过去不等于未来,我坚信：,如何改变信念,1.找出,2.删除,3.输入,4.重复,5.验证,6.习惯,未来,过去,现在,事件,体验,信念,固定信念,消极信念,积极信念,重复 验证 习惯,突破设限马上行动,行动的根源：,追求快乐 逃离痛苦,突破设限马上行动,1.不行动带来什么痛苦；,2.行动带来什么快乐。,改变信念行动宣言,从今天起，我要向世界宣布：,我要做一个行动的巨人,我要在行动中去学习、去成长,在行动中去尝试、去完善,在行动中去奋斗、去超越,在行动中去增添勇气，创造奇迹,行动！行动！立即行动！,1）企图心（一定要）,2）信心（相信自己）,3）恒心（决不放弃）,4）责任心（操之在我）,5）爱心（伟大的力量）,乐观积极,充满激情,良好人脉,5,3,+,5+3心智修炼,积极心态,五大积极心态,1、企图心（一定要）,1、企图心（一定要）,积极心态,企图心决定你的人生,企图心的重要：,2、企图决定版图,企图心的重要：,3、下一个最好,企图心的重要：,4、唤醒心中的巨人,企图心的重要：,5、踏上挑战的征途,企图心的重要：,追求快乐,逃离痛苦,如何培养企图心：,设定明确的目标,清楚知道自己想要的结果,达不成目标给自己带来什么痛苦,我无法,在家庭方面,在事业方面,我无法 在事业方面：,1、,2、,3、,4、,5、,在家庭方面：,1、,2、,3、,4、,5、,2、信心（相信自己）,1、企图心（一定要）,2、信心（相信自己）,积极心态,自信,塑造良好气质的重要因素,自信,激发潜能的最佳法宝,自信,一种美妙的生活态度,自信,能孕育自信,产生自卑心理的原因,1、自卑以己之短，比人之长,2、自卑过分追求完美,3、自卑不接受自我现状,1、自我激励。,100%的喜欢自己,如何建立100%的自信,？,活动：,1）我喜欢我自己,2）一对一训练,3）小组训练,誓言激励（一）,1、用第一人称“我”；,2、用肯定的语气；,3、以个人的目标为导向，并且要明确具体；,4、要表达实现目标后的感觉。,誓言激励（二）,我喜欢我自己！,我是负责的！,我是最棒的！,我一定要成功！,今天一定会有最美妙的事情发生在我的身上！,誓言激励（三）,写出自己最能激励自己的话语：,1、,2、,3、,2、改变肢体动作,如何建立100%的自信？,无论大会，小会，主动坐到最前面。,会上主动发言，大声说话。,走路比别人快2030。,交谈时注视着对方。,大方、开朗的笑。,3、角色假定,如何建立100%的自信？,角色假定,1、明确你最崇拜和羡慕的那个人。,2、确定他（她）让你崇拜和羡慕的主要因素，找出他（她）成功的主要原因。,3、每时每刻把自己想象成他（她），假定自己就是他（她），像他（她）那样具有成功的素质，为人做事。,4、持续21天，你就像那个人一样，具有成功的素质。,世界上没有不自信的人，只有把自信放错地方的人！,3、恒心（决不放弃）,1、企图心（一定要）,2、信心（相信自己）,3、恒心（决不放弃）,积极心态,二枚腰精神！,永不放弃！,坚持到底直到成功,体验训练,4、责任心（操之在我）,1、企图心（一定要）,2、信心（相信自己）,3、恒心（决不放弃）,4、责任心（操之在我）,积极心态,如何提高责任意识（1）,你听到过，或也问过以下的问题吗？,为什么我必须忍受这样的变化？,什么时候才有人来指导我？,谁来为这件事负责任？,他们怎么没有事先沟通好？,他们什么时候才能做好他们份内的事？,谁能够解决这个问题？,这个问题过后再说?,什么时候我才能找到好的人才？,为什么他们不能分享我们共同的愿景？,这工作该哪个部门负责？,如何提高责任意识（2）,你听到过，或说过以下的话吗？,这不是我的问题！,这不关我的事！,之所以这样，是因为他们,如何提高责任意识（3）,个人责任的实践原则就是：,个人责任不是通过改变他人，而是通过改变自己力求解决问题；,个人责任不是抱怨团队，而是要充分认识个人的力量；,个人责任就是要适应变化，不断完善自我；,个人责任就是利用现有的资源与工具实现目标；,个人责任就是要做出具有积极作用的选择；,个人责任就是要不断自问“我还能做些什么？”,如何提高责任意识（4）,问题得到解决，部门壁垒被打破，服务质量得到改善，团队士气高涨，人员不断成长并从容面对与适应变化，个人生活同样得到改善，心情愉悦，具有成就感。,个人责任感的不同，造就了个人事业的差异。,做更好的选择,每个人都需要为自己的所作所为做出选择，不但有责任为自己做出最好的选择，而且要为做出的选择负责。,问更好的问题,、以“什么”或“该如何”这两个词来发问，而不是用“为什么”、“什么时候”或“谁”。,、在所有的问题中包含“我”字在内，而不是只包含：“他”、“他们”、“我们”、“你”或“你们”。,、把问题的中心词放在动词上，也就是放在行动上。,不要问“为什么？”,“我今天该如何把份内工作做的更好？”,“我能做什么来改善现状？”,“我能运用哪种方式，作为别人的后盾。”,“我怎么会碰到这么倒霉的事？”,所以，相对“我怎么会碰到这么倒霉的事？”这个错问题，提出的正确问题应该是：“,我该如何应对这样的状况？,”,别问“什么时候？”,“他们什么时候才会解决这问题？”,“顾客什么时候才会给我回电话？”,“我们什么时候才能获得决策所需要的信息？”,“我能提供什么解决方法？”,“我如何以更有创意的方式接触客户？”,“我该如何取得决策所需要的信息？”,在现有的资源下做出成绩,“我们什么时候才能得到更多更多的支持？”,“什么时候才能获得更多的工具？”,“什么时候规章制度才能完善？”,“在现有的资源下，我该如何做出一番成绩来？”,少责怪别人,“谁的错？”,“谁没有在期限内完成？”,“谁的失误？”,“我该如何解决问题？”,“我如何尽自己的力量推动这项计划？”,“我该做哪些事，来一肩扛起眼前的成败责任？”,无能的水手责怪风向（）,“无能的水手责怪风向”,“无能的工匠责怪工具不好”,“无能的教练责怪球员差”,无能的水手责怪风向（）,无能的老师责怪,无能的业务员责怪,无能的父母责怪,无能的经理责怪,无能的员工责怪,无能的青少年责怪,世界！,有责任的人责怪谁呢？谁都不怪，包括自己在内。,我们全在同一个团队里,我们全在同一个团队，如果我们经常争吵、抱怨、推托、对抗，只会内耗组织的生命力，你愿意看到这种现象吗？,主人翁精神,主人翁精神就是：承诺用自己的智力、心力和劳力解决问题，而且绝不争功诿过。,团队精神的基石,“队友，就是你即使把他看透了以后，仍然觉得他是很好的人。”让我们欣赏每个人与生俱来的天赋与优点，这才是团队精神的基石。,团队精神的基石就是：欣赏团队中每个人与生俱来的天赋与优点。,提高个人责任意识，从“我”做起（）,“个人责任从你做起！”,提高个人责任意识，从“我”做起（）,包含“我”字的问题，把焦点从他人与周遭环境中移转开，聚焦在自我本身如何能做的更好上面，这才是最有益于问题解决的做法。,提高个人责任意识，从“我”做起（）,你我无法改变他人，也往往无法控制环境与结局，我们真正能够掌控的，惟有自己的想法和行动。一旦把问题的焦点，摆在如何将力气与精神用在力所能及的事物时，将大幅提升我们的工作执行效率，更不用说使我们的心情更快乐，减少挫败感了。,提高个人责任意识，从“我”做起（）,个人责任意味着从“我”做起！,只能改变自己,在被问到想改变什么来改善现状时，人们的脑袋里充满各式各样的想法。请猜猜看那个答案从没有人说过？“我！”“我会改变自己，让组织经营的更有效能。”,“个人”的力量（）,个人责任的重点不是期盼他人首先改变，或是改变他人，而是首先改变自己，进而改变现况。,“个人”的力量（）,因此，个人责任可以说就是“个人”的力量。,不要用对“我们”的指责，来掩盖个人责任！,实践个人责任,就这么简单，个人责任的终极目标就是“行动”！,所以，实践个人责任的方法是：先提炼自己的想法，接着问比较好的问题，最后付诸行动。,什么都不做的风险,、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长。不行动则是停滞与萎缩。,、行动的结果是解决。不行动充其量是维持现状，并让我们一直活在过去。,、行动需要勇气，不行动往往表示恐惧。,、行动建立信心，不行动助长怀疑。,人人都是领导,领导力与个人的思维方式息息相关，而与承担的角色、与级别无关。领导就是那些时时刻刻都在提炼自己的想法，以承担个人责任为己任，不断做出具有积极意义的选择并付诸行动的人。,谦逊是领导的基石,“除非你成功，我才为你服务。”,“我为你服务，好让你成功。”,“我是你主管，所以你该听命于我。”,“身为领导者，所以我应该帮助你达成你的目标。”,“服务型的领导风格”正是个人责任的作风，需要一个谦逊的灵魂，外加一个仆人的心。,“错问题”大全（）,角色：客户服务,“运输部门什么时候才能准时送货？”,“客户的期望为什么这么高？”,“究竟什么时候，营业部才能不出差错？”,“顾客为什么老是不看使用说明？”,个人责任：,“我该如何服务客户？”,“错问题”大全（）,角色：销售,“我们的产品为什么定价这么高？”,“别人的批发价比我们低，所以我们的产品没法卖！”,“我们要到什么时候，才会更有竞争力？”,“顾客为什么不回我电话？”,“营销部为什么不提供更吸引人的宣传用品？”,“制造部为什么做不出像人家那样好卖的产品？”,个人责任：,“现在我该如何提高工作效率？”,“我该如何为我的顾客提升附加价值？”,“我如何能基于现状找得到更有吸引力的卖点？,”,“错问题”大全（）,角色：运营或制造,“销售人员为什么不先考虑我们的能力范围，再提出要求？”,“他们究竟要到什么时候，才能学会卖正确规格的产品？”,“他们不事先沟通好，怎么就要求我们这么做？”,个人责任：,“我该如何更了解销售部门所面临的挑战？”,“错问题”大全（）,角色：经理,“年轻人为什么都眼高手低的？”,“什么时候才能找到合适的人才？”,“他们为什么不主动积极？”,“这是谁的错？”,“他们为什么老是不准时上班？”,“什么时候他们才了解我这是为他们好？”,个人责任：,“我该如何进行指导与培训？”,“我该如何更了解每位团队成员？”,“错问题”大全（）,角色：高级管理者,“这是谁的失误？”,“究竟要到什么时候，员工才能理解公司的愿景？”,“谁会跟我一样在乎这件事呢？”,“市场什么时候才会好转？”,个人责任：,“我该如何成为更好的领导者？”,“我如何能够更好的带领团队？”,“我该如何使事情的沟通更顺畅？”,“当我学会把自己看作问题的焦点以后，我发现自己作为领导者和管理者的能力大大提高了。我学会了当看到问题出现的时候，首先问问自己：是我做了什么或没有做什么才导致问题的出现？”,“理解了我就是问题产生的原因后，使我学会了如何找到问题的解决方案。”,如何问正确的问题?,如果我想改变将会怎样,观察那些你敬仰的人，他们采取的态度，他们的行为，他们取得的成功，亦步亦趋的跟随他们。,向你的老板或那些你尊敬的人请教，把它们作为自己的老师。,学会用发散思维的方式思考并解决问题。,尽最大可能避开同事之间的负面言论和散布流言蜚语。,如果我想改变将会怎样2,注意你用的语言，特别是在跟自己说话的时候。,问题、争论、头痛、单调乏味的工作、无聊、愚蠢、疯狂、毫无意义、沮丧、挫败；,挑战、机会、真正的延伸、高标准、需要寻求解决方案、资源丰富、灵活性以及愿意承担任务等词汇。,使用“直到现在”这样的短语对你改变思想和态度以及你的行为非常有帮助。,如果你不止一次这样做，人们会认为你是聪明、精力充沛、能够做出有效改变的人。,“如果你认为你有能力做到，你是对的；如果你认为你不行，你也一定有自己的理由。”,玛丽凯阿什（Mary Kay Ash)，玛丽凯化妆品公司创始人。,问问自己“我到底想要什么”,困难：我的老板不告诉我到底发生了什么。,问题：我到底想要什么？,答案：我想知道到底发生什么。,目标：我希望得到部门中到底在做什么的信息,。,问问自己“我到底想要什么”2,困难：我对工作感到厌倦，觉得根本没有升迁的机会。,问题：我到底想要什么？,答案：我想在工作中学到更多东西，同时使自己的事业有所发展,。,目标：我希望在今后的两年中为自己寻找更佳的职业发展机会,。,问问自己“我到底想要什么”3,我的困难：,问题：我到底想要什么？,我的答案：我想,我的目标：我希望,问问自己“我到底想要什么”4,我的困难：我超重了。,问题：我想要什么？,我的答案：我想要减轻体重，保持身材，活得更健康。,我的目标：这周我要参加“体重观察员”的活动并在年底减掉公斤体重。,问问自己“我到底想要什么”5,只有全神贯注、头脑清晰的时候才能产生目标。所以，把问题和疑惑转换成目标的过程也是把自己从层层云雾中拯救出来。失败者才会谈论他们的恐惧和担心，而胜利者谈论的却是他们真正想要的。,改变你的观点、态度或行为的四个步骤,第四,阶段,无意识,有能力,第三,阶段,有意识,有能力,第二,阶段,有意识,无能力,第一,阶段,无意识,无能力,有时候小事可能是重大转变的导火索（）,这周在我每天例行的工作中有哪件小事可以改变，让我觉得更快乐、更高效？,、,、,、,有时候小事可能是重大转变的导火索（2）,这周有哪件小事我可以做，既能增进我与老板的沟通，也能让我更快乐，还能使我们的关系更融洽？,、,、,、,承担个人职责中的箴言（）,个最重要的字：我不会等别人采取行动,个最重要的字：如果必须做让我来吧,个最重要的字：如果要做就在现在,个最重要的字：让我来作此事吧,个最重要的字：我不推脱责任,个最重要的字：你能依靠我,个最重要的字：这是我的,个最重要的字：我来做,个最重要的字：我能,个最重要的字：我,个人责任的精神（）,个人责任的文义：,以“什么”或“该如何”形成问句，而不是“为什么”、“什么时候”或“谁”。,包含“我”字在内，而不是“他们”、“我们”、“你”或“你们”。,将焦点放在行动上。,个人责任的精神（）,个人责任的内涵是“个人责任”：,别再有“小媳妇”的心态，别再拖延、推诿或怪东怪西。,我只能改变我自己。,立刻就去执行！行动高于一切！,100%承担责任体验训练,体验训练,5、爱心（伟大的力量）,1、企图心（一定要）；,2、信心（相信自己）；,3、恒心（决不放弃）；,4、责任心（操之在我）；,5、爱心（伟大的力量）。,积极心态,世界上最伟大的力量,爱,爱的力量,刚出生婴儿的实验,抚摸三次（2M）,不抚摸（ M）,把爱找回来体验训练,体验训练,三大状态,一、乐观积极,二、充满激情,三、良好人脉,一、乐观积极,永远乐观，看到事物有益的一面,如何保持乐观呢？,1.任何事情的看法都是没有定义的，只有自己心态下的定义；,2.应用心态转换，永远看到事物对自己有益的一面,“太好了！”,心态替代定律,这个训练源于心理学的一个原理，即在统一时间内，人的意念只有一个，也就是说人的表意识一次只能作出一个决定，坐就是坐，站就是站，进就是进，退就是退，笑就是笑，哭就是哭；不能又坐又站，又进又退，又哭又笑。同时人们做出的每一个决定都是情绪化的，强烈的情绪支配微弱的情绪。,由此得出成功学的“替代定律”：人的心态和情绪要么消极，要么积极，二者誓不两立，非此即彼，消极的那一刻决不积极，积极的时候决无消极。而人则永远都又作出选择或替代的权利。,1、三不,不谈论消极的人；,不谈论消极的事；,不说消极的话；,2、三用,用积极的心理期望替代消极的心理期望；,用积极的心态替代消极的心态；,用积极的情绪替代消极的情绪。,心态替代3,3训练法,我是一只小小鸟,有时候我觉得自己是一只小小鸟,想要飞却怎么也飞不高,也许有一天我攀上了枝头却成为猎人的目标,我飞上了青天才发现自己从此无依无靠,每次到了夜深人静的时候我总是睡不着,我怀疑是不是只有我明天没有变的更好,未来会怎样究竟有谁会知道,幸福是否只是一种传说我永远都找不到,我是一只小小鸟,想要飞呀却飞也飞不高,我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱,这样的要求不算太高,所有知道我的名字的人啊你们好不好,世界是如此的小我们注定无处可逃,当我尝尽人情冷暖当你决定为了你的理想燃烧,生活的魔力与生命的尊严哪一个重要,停止,stop,积极乐观训练,心态替代训练,潜意识训练,停止所有负面的思想！,停止所有负面的情绪！,停止一切抱怨！,停止一切拖延！,停止一切借口！,我的单车被偷了,我的上司对我发火,我的恋人提出分手,差一点成功了，又被砸了,今天被老板炒鱿鱼,有十个讨债的人来找我,举例：,只要我们面向太阳，黑暗永远在后头,海伦凯勒,二、充满激情,行动带动情绪,全方位投入,体能上充沛,情感上相连,思想上集中,精神上一致,激情管理,1嘴巴张大五倍。,2声音放大五倍。,3情绪投入五倍。,4力量使出五倍。,5身体扩张五倍。,6速度加快五倍。,7凡事主动五倍。,七个五倍训练法,1嘴巴张大五倍,大胆地张开你的嘴巴，经常锻炼你的脸部表情，让它大于你羞涩时的五倍，喊出你的勇气与自信。,2声音放大五倍,再也不能像蚊子一样的小声。这年代你一定要大声地为自己呐喊，大声地赞美自己和别人，大声地肯定自己。你不发出五倍的声音，就会被别人的声音淹没。,3情绪投入五倍,真心付出五倍的感情，你就能收获七倍的成果。,4力量使出五倍,力量就是用力气来衡量你的成功，即使是为了得到一倍的成功，也不能吝啬你五倍的力量。有力量就有信心，暗示不仅需要力量，更需要大于平常五倍的力量来强烈刺激你的潜意识。,5身体扩张五倍,形体语言有时最有说服力，在关键时刻，你得让它扩张五倍以上，展现你优美强劲的姿态，获得更充分的自信。,6速度加快五倍,7凡事主动五倍,能量找回最原始的能量释放心灵深处的能量,power,能量训练,高而消极,愤怒,恐惧,忧虑,防范,怨恨,高而积极,受到鼓舞的,自信,受到激励的,快乐,低而消极,压抑,疲惫,精疲力竭,绝望,受挫,低而积极,放松,沉醉,平和,宁静,平静,积极,（开心）,消极,（不开心）,低,精力,高,全,方,位,投,入,三、良好人脉,1.不坚守承诺。,2.企图改变对方。,3.批评与责备。,4.嫉妒。,5.愤怒。,6.争辩。,良好人脉的障碍：,1.不抱怨，不批评，不责怪。,2.微笑。,3.记住对方的名字。,4.赞美。,5.激发对方与你交往的渴望。,6.倾听。,7.做自己想做的人。,8.让对方感到很重要。,成功人脉的8个秘诀：,心态管理,态度决定成败,一、成功态度能力 表现潜能干扰,成功,态度,能力,企图心（想做）,信心（能作）,责任心（承诺）,知识（知道）,经验（做过）,技能（方法）,二、领导风格,B、积极无能力,能力决策,积极培训,工作明确,D、不积极无能力,删除,A、积极有能力,授权,监控,结果,C、不积极有能力,激励,结果,承诺,态度,能力,三、积极心态的达成,1、每天心灵训练,2、每天日志评估,3、每天反省改进,4、重复养成习惯,1、心灵改造10大计划,每天早晚进行“自我激励”确认。,每天晚上设定第二天的行动计划。,每天早晨复习目标,每天不管发生任何事情，你都看到有益的一面。,每天话语不可出现负面词汇与感觉。,心灵改造10大计划（续）,每天首先做最有生产力的事情。,每天做一件不被别人知道的好事。,每天主动与每一个人问好。,每天学习1小时以上。,每天反省并作出改进承诺。,心态训练：下列每项总分为10分，今天你每项是几分,快乐_分 快速_分 自信_分,认真_分 精力充沛_分 充实,_,分,付出_分 微笑_分 成就感_分,坚守承诺_分,平均分数为_分 请标到每月情绪波动表,2、每天日志评估,3、每月情绪波动表,_月,把每日心态训练平均分数裱“。”在坐标线，并连结成平滑曲线,1,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,31,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,1、曲线偏高且平稳：恭喜你，成功人士的情绪都是处于颠峰状态的。,2、曲线高低起伏：请注意，这表明你的情绪波动太大，不稳定的情绪是你成功的杀手。,3、曲线偏低且平稳：警示！你正处于情绪低落状态，低落的情绪是成功的障碍。,2,总是要将你最好的,总是要将你最好的东西 献给世界！,人们不讲道理、思想谬误、自我中心、不管怎样，总是爱他们；,如果你做善事，人们说你自私自利，别有用心、不管怎样总是要做善事；,如果你成功以后，身边尽是假的朋友和真的敌人，不管怎样，总是要成功；,你做的善事明天就被遗忘，不管怎样，总是要做善事；,总是要将你最好的东西 献给世界！（续）,诚实与坦率使你易受攻击，不管怎样，总是要诚实与坦率；,你耗费数年所建设的可能毁于一旦，不管怎样，总是要建设；,人们确实需要帮助，如果你帮助了他们，却可能受到攻击，不管怎样，总是要帮助；,将你所拥有的献给世界，尽管你可能被踢掉牙齿，不管怎样，总是要将你最好的东西献给世界！,谢 谢！,
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