慢性肾脏病的自我课件

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,Click to edit Master title style,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,慢性肾脏病的自我管理,慢性肾脏病的自我管理,1,急性疾病,有医生、护士和其他专业人员的悉心照顾,急性疾病有医生、护士和其他专业人员的悉心照顾,2,慢性肾脏病的自我课件,3,慢性肾脏病的自我课件,4,慢性肾脏病的自我课件,5,慢性肾脏病的自我课件,6,慢性肾脏病的自我课件,7,慢性肾脏病的自我课件,8,定期的门诊随访,CKD5,期,一个月随访一次，填写每月门诊问卷,每月复查血常规，肾功，电解质,每,3,个月复查铁三项，,PTH, 24,小时尿电解质和蛋白定量,饮食记录,每,3,个月进行营养评估，水测量，体成分测量,每,6,个月血管测量，超声心动图,定期的门诊随访CKD5期,9,定期的门诊随访,CKD4,期，糖尿病、高血压肾损害的,3,期病人,至少,3,个月来一次,CKD,门诊，填写门诊问卷,每,3,个月复查血常规，肾功，电解质,铁三项，,PTH,，,24,小时尿生化和蛋白定量,每,3,个月带饮食记录,每,3,个月评估营养状况，水测量，体成分测量,每年血管测量，评估超声心动,定期的门诊随访CKD4期，糖尿病、高血压肾损害的3期病人,10,合理利用医疗资源,每周二下午的慢性肾脏病健康教育讲座,核心课程,每周四下午的饮食与营养知识教育,专业门诊,电话：,62017691,4059,、,3295,E,mail:,pku3shenke,网站：,www.aishen.org,合理利用医疗资源每周二下午的慢性肾脏病健康教育讲座,11,合理利用医疗资源,与医护人员的有效沟通：病人记录本的使用,事先想好想要问的问题，并在门诊问卷上记录,提出自己的见解和想法，参与治疗决策,在门诊问卷上详细记录在家时的症状改变，合并症情况，用药情况,写下您这次门诊需要解决的问题，要开的处方和化验单,听不懂的医疗术语及时问清楚，弄明白,去其他专科门诊就诊时，提醒医生您是,CKD,病人,合理利用医疗资源与医护人员的有效沟通：病人记录本的使用,12,合理利用医疗资源,每次来,CKD,门诊您需要做的准备,带好您最近的化验结果，如果是第一次就诊请带齐您以往所有的化验检查结果；,带好您所有的用药记录，最好带着药盒和说明书；,带好您最近,3,天的饮食记录；,带着病人记录本，填好您的门诊问卷，将您要问的问题提前写在问卷上；,根据各期评估检查的频率要求，整理一下您这次要开的药和化验检查单，写在纸上带给您的医生或护士。,合理利用医疗资源每次来CKD门诊您需要做的准备,13,疾病的监测,生理状况的监测,血压：目标,130/80mmHg,血糖,体重：维持稳定水平,水肿情况,尿量,疾病的监测生理状况的监测,14,疾病的监测,临床症状监测,乏力,消化道症状：恶心、呕吐、厌食,面色苍白,搔痒,肌肉酸痛，关节疼痛,头晕，视物模糊,疾病的监测临床症状监测,15,疾病的监测,药物的应用和副作用监测,铁剂：速立菲、福乃得、科莫菲,钙剂：盖舒泰,激素,罗盖全、益比奥,疾病的监测药物的应用和副作用监测,16,疾病的监测,化验和检查结果的解读,血常规：,Hb,，,110,120g/l,肾功：肌苷、尿素氮、钙磷水平,电解质：钾、钠、二氧化碳结合力、血糖,24,小时尿排钠，蛋白定量，,NPNA,生物电阻抗、血管僵硬度测量,疾病的监测化验和检查结果的解读,17,合理改变生活方式,限盐，限蛋白，根据化验结果调整饮食结构,合理运动,参与疾病的管理和监测,维持对治疗方案的依从,根据预约时间定期门诊复查,寻求社会支持的网络,合理改变生活方式限盐，限蛋白，根据化验结果调整饮食结构,18,运动锻炼的类型：,有氧运动,使心肺和循环系统正常地工作,既改善心血管系统的耐力，使你不易疲劳,运动锻炼的类型：有氧运动使心肺和循环系统正常地工作,19,运动锻炼的时间选择,至少餐后,1,小时,至少睡前,1,小时,早晨与傍晚是最佳时间,糖尿病人选择餐后,1-2,小时的血糖高峰时间,避免炎热天气,运动锻炼的时间选择,20,运动锻炼的频率,每次运动应持续,30-60,分钟,每次三十分钟，可增强对血压的控制，提高,HDL,延长至一小时可有效控制体重,每周,4-6,次最佳，不应少于,3,次,运动锻炼的频率,21,低强度的运动,-,园艺或者散步,适于老年人、有严重合并症者、已知有心脏病或心脏病高危因素者、久坐的患者。,中等强度的运动,即达到最大身体耐受的,60%,的运动，透析病人通常最大耐受力较低，在温和的天气里运动不应大量出汗或者完全筋疲力尽。,高强度的运动,即达到最大身体耐受的,80%,的运动，适合身体状况较好，习惯锻炼的人，但是增加了肌肉骨骼受损的危险,运动锻炼的强度,低强度的运动-园艺或者散步运动锻炼的强度,22,热身运动,有助于血液流向肌肉，减轻运动时心脏的负担，还可以防止运动时的不协调和肌肉疲劳，能够使运动变得轻松。,运动后的整理运动,同等重要，若运动后突然停止，病人会导致低血压或晕厥。,强度变化：,运动开始时可以做,34,分钟的热身运动，之后做,30,分钟运动，最后做,23,分钟的整理运动,锻炼中运动强度变化,热身运动有助于血液流向肌肉，减轻运动时心脏的负担，还可以防止,23,运动锻炼的强度,通过观察运动过量时的症状和体征来判断运动强度,以出现轻度气喘、疲乏及出汗为运动充分标准,确保呼吸频率维持在能进行谈话的水平上,运动完一小时内能够完全恢复,有轻微的疲劳感，但无疼痛,有轻度的酸痛感，但不至于影响活动,运动锻炼的强度,24,行动计划,生活方式的转变是一个不断进步的过程，而不是说变就能变的。,适当地为自己制定目标，和短期的、具体的，具备可行性的行动计划,行动计划生活方式的转变是一个不断进步的过程，而不是说变就能变,25,行动计划举例,我想改变什么行为,(,非常具体,: what, when, how, where, how often):,我要达到每天在家锻炼,30,分钟的目标。,我两周内的目标,:,我逐渐达到每周至少做三次,10,分钟的耐力运动，每周三次,5,分钟的力量练习，每周,3,次,5,分钟的伸展运动。,为了达到目标，所采取的步骤,我将制定一份进度表，写明每周中的每一天我要做哪种运动。,我将每天记录我的运动情况。,行动计划举例我想改变什么行为 (非常具体: what, w,26,行动计划举例,我可能会遇到什么问题和困难,:,每天下班回家都已经很累，我不想再做运动。,克服困难的对策,我应该在早晨上班之前做运动。,为了达到目标我所需要的支持,我将在房间各个角落（床头桌、浴室、健身房等）贴自己的运动目标来提醒自己。,在接下来的两周内，我将经常向支持我健身的好朋友报告我的进展情况。,我对达到目标所持有的自信心得分,1 2 3 4 5 6 7 8 9 10,行动计划举例我可能会遇到什么问题和困难:,27,建立自信心,不断总结自己努力后的成果,不断观察别人的榜样作用，鼓励自己向他们学习,正确对待他人的评价,合理解释自身的各种临床症状,建立自信心不断总结自己努力后的成果,28,慢性肾脏病，为什么是我？我该怎么办？,”,慢性肾脏病，为什么是我？我该怎么办？”,29,管理负性情绪,在刚诊断时，病情变化时，病情控制不良时，出现一些负性情绪是非常正常的，比如悲伤、失落、无助、焦虑、抑郁、恐惧等等。,管理负性情绪在刚诊断时，病情变化时，病情控制不良时，出现一些,30,管理负性情绪,寻求社会支持网络，宣泄和倾诉自己的感受：您不是孤立无援的！,和病友的交流：病友的活动,CKD,门诊的医护人员,家庭支持,掌握相应的知识，有效管理疾病,管理负性情绪寻求社会支持网络，宣泄和倾诉自己的感受：您不是孤,31,管理负性情绪,生活真的一无是处了吗？,始终怀着感恩的心态,任何事物都有它积极的一面,寻求生命的价值，我还是有用的。,快乐也是活着，不快乐也是活着，那为什么不快乐的活着呢？,透析并不是世界末日。,管理负性情绪生活真的一无是处了吗？,32,我国透析人数预测,人口增加,1.2%/,年,透析人口增加,15%/,年,我国透析人数预测人口增加 1.2%/年,33,通向康复之路,五个,“,E,”,五个,“,E,”,的原则,鼓励,(encouragement),教育,(education,）,评估,( evaluation),运动,( exercises),工作,(employment),工作,运动,教育,鼓励,评估,通向康复之路五个“E”五个“E” 的原则工作运动教育鼓励评,34,慢性肾脏病的自我课件,35,慢性肾脏病的自我课件,36,您的快乐和健康，永远是我们追求的理想。愿慢性肾脏病管理中心成为您可以终身依靠的第二个家！,您的快乐和健康，永远是我们追求的理想。,37,Thank you,Thank you,38,结束语,谢谢大家聆听！,39,结束语谢谢大家聆听！39,