核心肌力理论在运课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,核心肌力理论在运（精选）,核心肌力理论在运（精选）核心肌力理论在运（精选）核心肌力理论在运动健身和康,复中的应用,中国康复技术专业委员会会员、第四届委员,三门峡职工康复医院执业医师、康复治疗师,李键,20152.8,内容,肌肉及附属组织结构的基本概念:,、核心肌群的概念,核心肌群解剖生理及核心肌力的作用,四、核心肌群力量的训练方法,五、核心肌力量训练的现状和展望,在美术课堂教学中，如果一味地去讲解、填鸭、灌输、说教或死记硬背，这样会让学生产生抵触情绪，特别是学业繁重的高中阶段，学生们更是常常把主要精力集中在重点科目，导致美术教学效果不好。,爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”美国心理学家布鲁纳指出：“学习的最好动力，是对学习材料的兴趣。”因此兴趣与学习的关系非常密切，有了兴趣，学生就不会觉得美术学习是一件很乏味的事。通过教师的兴趣教学，学生就能自觉不自觉的保持长久的注意力和浓厚的学习兴趣，时间长了，学生就会逐渐形成对美术课学习的一种期待。对美术学习兴趣愈浓，学习积极性就越高，努力程度也会越高，从而彻底消除学生在学习过程中的无所谓感和疲倦感，在愉悦的心情中进行美术学习，满怀信心地去探索，去进步。,高中美术课教师应如何进行兴趣教学呢？笔者觉得关键在把握好“色、香、味”。一道“色香味”俱全的美食，会倍加受到学生的好评；一堂“色香味”俱全的美术课，也定会赚足学生们的眼球，并激发他们的学习兴趣，达到教与学的最佳效果。下面，就从“色、香、味”三个方面谈谈对新课改下高中美术教学的几点看法。,一、“色”在表面，要精选美丽色彩冲击其视觉,美术属于视觉艺术，是用眼睛去欣赏作品的美感，它的特点是直观的和形象的，要在课堂教学中吸引学生，一定要使所选择的美术作品能引起学生的兴趣。,在上第一节课美术鉴赏时，笔者首先选择绘画、建筑、雕塑、工艺等经典作品让学生直观欣赏，吸引住学生们的眼球后，顺势引出对美术四大门类的介绍，实现教学目的。油画选梵高的向日葵，笔触的硬朗，鲜艳的色彩，能使学生瞬间迸发出欣赏和思考的热情；建筑选故宫和凡尔赛宫，学生会被故宫的气势所折服，也会被凡尔赛宫的极尽奢华所惊倒；雕塑和工艺美术选秦始皇兵马俑，学生会被兵马俑的宏大规模、高超技巧所震动。所以说，好的作品选择至关重要，选择得当便能起到事半功倍的效果。,二、“香”在内涵，要深挖人文精神激发其共鸣,高中美术课，鉴赏美术作品是一项有趣的活动。它含有形象、色彩、创怍风格等艺术因素，更有对中外历史、社会生活、人们的性格心理等知识的讲解。不过学生对作为授课重点又不易掌握的理论知识都不太重视，成为教学的一大难题。这样，不妨顺从学生的好奇心，深入挖掘作品的内涵，通过让学生吸收作品中蕴藏着的人文营养，更加激发学生学习美术的乐趣。,如上中国花鸟画与西方静物画这一课，花鸟画是不太好讲、不太好理解的，要想让学生对其感兴趣，就不能讲太多关于用笔用墨方面的理论知识，要从情感入手，先讲画家的生平事迹（朱耷、徐渭等坎坷的经历）、艺术思想、艺术观点以及他的内心世界。接着再讲作者的人文素养，也就是他们自我情绪的表露，展现其在当时社会中的生活经历和感受。讲完以上这些内容，会使学生在欣赏作品时发出一些感叹和惋惜，从而引起共鸣。这时，再回过头来，理解作品就容易多了。一方面可以使学生愿意也容易接受美术鉴赏的理论知识，另一方面这种人文精神使得形式化的美术知识和技能变得具有生命力。平时，笔者还注意让学生了解更多著名画家的生平事迹、代表作品及画风的理解和积累，常在课堂快要结束的时候，介绍一位知名画家，学生非常喜欢。,三、“味”在实践，要强化动手能力鼓励其创作,课堂教学内容如果脱离了现实生活是枯燥乏味的，学生很难有兴趣学下去。针对这一点，根据新课改的精神，要转变课堂模式，由重教师的“教”向重学生的“学”转变。教师应将美术课程内容与学生的生活经验紧密联系起来，使学生在实际生活中领悟到美术的特殊价值，从学以致用的角度激发学习动力，努力追求生活的艺术化。让学生意识到美术的魅力不仅局限于欣赏，更要体现在运用、制作、创作的活动过程中。,例如上民间美术时，笔者就带领学生们自己动手去做一些窗花、双喜字等生活中常见的剪纸作品；在上工艺美术课时，让学生搞一些创意，设计所在城市、学校、班级等的标志；还有，每年快到元旦的时候，可以引导学生自己制作贺卡送给同学或老师；母亲节可以扎纸花康乃馨送给母亲；天气冷了可以制作靠垫等等，既省钱又富有新意。值得注意的是，要选择身边的事物，贴近学生的学习和生活环境，会让学生感觉很亲切且愿意接受，愿意动手去做，这样才能到达在学习中实践，在实践中学习的良性循环。,以上，是笔者对“色香味”教学法的一些理解。如再能与这道美食匹配一个幽雅洁净的环境，那再好不过了。笔者认为把教师的人格魅力比作幽雅环境较为恰当。教师的人格魅力对学生亲近自己所教学科有良好的作用。正如乌申斯基所说：“教师的人格对学生的影响是任何教科书，任何道德箴言，任何惩罚和奖励制度都不能代替的一种教育力量。”注重言谈举止和穿着打扮，关心和爱护每一位学生，都能有助于使自己成为学生乐于亲近、乐于仿效的老师，教师的一言一行无时无刻不在影响学生的成长、成人、成才。,教师在教学中处于主导作用，要在知识与学生之间架起一座桥梁，使学生在掌握知识的过程中，尽可能少走弯路。笔者觉得好的教师应通过仪表、语言、范画、演示、辅导、评定成绩等一系列活动得到学生的信任与尊重。同时，教师要通过与学生情感上的交流感染学生进行创造思维活动。试想：面对一个面目冰冷的教师，学生怎敢各抒己见呢？在课堂上，教师也要以一个探索者的身份出现，对有些问题，可以回答；有些如果不清楚，可以说：“我们一起来琢磨”，从而使学生的学习兴趣能长久保持下去。 兴趣是获取知识的源泉，兴趣成就伟业。如何培养和保持学生学习美术的兴趣，使学生始终处在学习的兴趣和欢乐之中，是我们美术教师必须关注和解决的问题。“观色，闻香，体味，再以人格魅力为辅助”，是笔者在美术兴趣教学中的一点体会。让每一堂美术课都是精彩的体现，让每一个学生对美术课都感兴趣，使他们积极、主动地学习，从而最大限度地开发他们的美术潜能与创新意识，这是笔者不变不懈的追求。,Geometric Sketch Pad（GSP，几何画板的简称）是工具平台类优秀教学软件，它功能强大，能够准确绘制三角形、圆、几何体、平面直角坐标系、抛物线、函数图像等；能够对图形进行精确的几何变换，比如平移、旋转、缩放、反射等；能够动态地表现图形的几何关系，创建新型的数学教学结构；能即刻改变问题的条件或结论，从多个方面探讨某类问题的各种变化，找到各种不同条件下解决问题的方法，调动和促进学生去思考问题，培养学生的思维能力。通过启发式、讨论式教学，学生经历由简到繁的思维过程，学会了独立思考，使他们的数学思维能力逐步提高，有效地激发了学生的数学兴趣，增强了他们学好数学的信心，提高了他们学习数学的实际效果。把“几何画板”引进数学课堂，使数学教学改革有了新的生机、新的活力和新的希望。,1利用几何画板，可以促成学生对数学概念的形成,CAI辅助教学不是结论型教学，而是用生动的动态信息突出新概念的形成过程。在基本概念教学中，几何画板可以帮助教师创设具有启发性的教学情境，能设计让学生动手做数学的数学实验环境，能让教师灵活自如地进行变式教学。学生通过实验，获取了知识，并具有深刻印象。,2利用几何画板，可以加强知识之间的内在联系，体验数学的本质,运用几何画板是一个动态的演示过程，它一方面可以让学生形象直观地理解知识的发生和发展的各个环节；另一方面也可以加强知识之间的内在联系，让学生体验数学的本质，从而很好地理解和掌握所学的知识。如通过几何画板绘制椭圆和双曲线。,我们把平面内与两个定点F1、F2的距离的差的绝对值等于常数（小于|F1F2|）的点的轨迹叫做双曲线，这两个定点叫做双曲线的焦点，两焦点的距离叫做双曲线的焦距。,利用几何画板进行“教”与“学”，彻底改变学生的学习方式，进一步培养学生分析问题、解决问题的能力，能将一般传统教学中难以表现的图形及其变化过程生动地展示出来，使学生的联想、想像等形象思维得到很好的培养和锻炼。,3利用几何画板，完成数学作图功能,如果说纯粹画图是站在画家的角度讲究画得像还是不像的话，那么数学作图则是站在一个数学家的角度，更多的是体现作图过程中数学知识的渗透，为理解、探究某个数学概念或原理，运用已知的一些数学知识有意识地、可预见地构思和设计作图过程，最终通过构造作图，达到帮助理解数学概念或原理的目的。从这个意义上讲，在运用几何画板进行数学作图的过程本身也是一个数学知识应用、探究和学习的过程。几何画板在二维作图方面尤为突出。,经过几年的教学实践，对信息技术在数学教学中的应用，有了一定的认识，而几何画板在数学教学中的运用更能事半功倍。,核心肌力理论在运（精选）核心肌力理论在运（精选）核心肌力理论,1,核心肌力理论在运动健身和康,复中的应用,中国康复技术专业委员会会员、第四届委员,三门峡职工康复医院执业医师、康复治疗师,李键,20152.8,核心肌力理论在运动健身和康,2,内容,肌肉及附属组织结构的基本概念:,、核心肌群的概念,核心肌群解剖生理及核心肌力的作用,四、核心肌群力量的训练方法,五、核心肌力量训练的现状和展望,内容,3,肌肉及附属结构组织的基础知识:,1、肌肉:主要由肌组织构成,有600余块,每块都,是一个器官。分三类:骨骼肌、平滑肌、心肌。生,理横断面与初始长度是影响肌力的解剖学因素,其,中:每平方厘米生理横断面最大力量:德国科学家,报告:6-10公斤,美国科学家报告:92公斤(男),7.1公斤(女),肌肉及附属结构组织的基础知识:,4,2、肌腱:肌腹两端的索状或膜状致密结缔,组织。便于肌肉附着和固定。缺乏收缩性,但很坚韧,可抵抗较大的张力,每平方厘,米抗张力强度611-1265公斤。,2、肌腱:肌腹两端的索状或膜状致密结缔,5,核心肌力理论在运课件,6,核心肌力理论在运课件,7,胸腰筋膜:位于躯干,的背部,是一条连接,著腰椎肌肉且具有韧,性的带子,胸腰筋膜,连接著腰椎、肋骨和,髂骨;包覆著上下背,部的深层肌群;把连,接到肩膀的肌肉、背,阔肌、前锯肌等肌肉,与深层的肌肉分开,胸腰筋膜:位于躯干,8,依据位置分為前、中、后,其中后胸腰筋,膜在维持腰椎和腹部肌群中,扮演著重要,的角色,就像是搭帐棚时,作為支撑用的,绳子一样,藉著两边的拉力(腹肌的力量),维持营柱(脊椎)的直立;且大部分腹,横肌倚靠著中后胸腰筋膜;( Akuthota,2004),依据位置分為前、中、后,其中后胸腰筋,9,人体的整体系统性,系统理论,曰止营趟教科晋教的內容為,骨骼是連續性壓力袺構就像磚牆一樣:頭,的重量貶在第七節頸椎上,而跟胸部的重,量壓在第五節腰椎上侬此蟹推直到,全身的重量都傅到腳板再傳到地球(圖,53)辽樣的裂念在課堂上一再被灌輸而,果依照那樣的觀念肌肉被結構上穩定F,骼懸吊起來並四處移動就像是赶重機移,動吊一樑(比較固1.54與圖1.50B)這樣,的力學模式把自己借耠了傅就到於一塊立,肉在兩塊肌肉上產生动作的印象:肌肉將,兩個止點彼此拉近因而根據物理學影響,了骨胳的上部構造,在這樣傅的力學模型裡面力量都是,被局部化的如果您是方形建築物中的某個,089,角落有棵樹傾倒那在不損及此粘構其餘部,分的情况下道個角落可能會倒塌而现在,大部分的治療師也部為:如果身體某部分受,傷了就是因為局部受力超過該局部組織的,緣故所以我們必須做局部的放鬆以及修復,1.53為化續室缩结構我們的力學系流,張力均衡結構是個張力分配器,安成片中這樣子從而導致了張力均衡结横不,視也就不原外了這蛋片示出入體熟悉的,人體的張力均衡模式讓我們進入了一個,酒摩超性結一距的噩量部放在C7整上半,新的境界一力量是被分散掉了而不是由局,王量厘在L5遮塊倚頭:然後全身垂量就像整叠的,臣城來承受(圈151)。一個實際的張力均,饭在上1997由 Cailiet R. FA DEwis重,衡綪構很雖描逃我們這邊提供幾張圖片,人体的整体系统性,10,系统理论,力會分敬判物量的你個部分,而,力愁之後回的情形(测片由,Dora d Neber供,圆1.52這個模型顺示了骨盆是如何由更小且未,受壓力前之張力均衡單位組成(圈片與概念由,TomFlemons提供wwwintensiondesigns),系统理论,11,核心肌力理论在运课件,12,核心肌力理论在运课件,13,核心肌力理论在运课件,14,核心肌力理论在运课件,15,核心肌力理论在运课件,16,核心肌力理论在运课件,17,核心肌力理论在运课件,18,核心肌力理论在运课件,19,核心肌力理论在运课件,20,核心肌力理论在运课件,21,核心肌力理论在运课件,22,核心肌力理论在运课件,23,核心肌力理论在运课件,24,核心肌力理论在运课件,25,核心肌力理论在运课件,26,核心肌力理论在运课件,27,核心肌力理论在运课件,28,核心肌力理论在运课件,29,核心肌力理论在运课件,30,核心肌力理论在运课件,31,核心肌力理论在运课件,32,核心肌力理论在运课件,33,核心肌力理论在运课件,34,核心肌力理论在运课件,35,核心肌力理论在运课件,36,谢谢你的阅读,知识就是财富,丰富你的人生,71,、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。,康德,72,、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。,西塞罗,73,、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。,伏尔泰,74,、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。,屈原,75,、内外相应，言行相称。,韩非,谢谢你的阅读知识就是财富71、既然我已经踏上这条道路，那么，,37,