护理人员压力调解课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,护理人员压力调解,护理人员压力调解,1,测,试,测 试,2,护理人员压力调解课件,3,护理人员压力调解课件,4,护理人员压力调解课件,5,护理人员压力调解课件,6,护理人员压力调解课件,7,护理人员压力调解课件,8,压力测试,10.,你觉的你所有方面都是失败的。,11.,因为事情都是发生在你能控制的范围之外，你会因此而烦恼。,12.,你发现你自己常在考虑自己必须完成的那些事情。,13.,你不能控制消磨时间的方式。,14.,你感觉积累的大量困难不能克服。,15.,朋友的生日，免不了花钱，你往往不想在这类场合出现以免花钱。,16.,若你刚买了一天的鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。,17.,你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘不掉。,压力测试10. 你觉的你所有方面都是失败的。,9,压力测试,18.,当父母因为琐事责备你而使你感到压力很大时，你不会和他们争吵，一个人压抑情感。,19.,你的一个非常要好的朋友，因某些原因到外地生活了，你很难过，不想面对现实。,压力测试,10,压力测试,评分规则：“是”为,1,分“否”为,0,分。各题得分相加。统计总分。,06,分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。,714,分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。,1420,分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你生活不能正常进行。,压力测试评分规则：“是”为1分“否”为0分。各题得分相加。统,11,压力症状,生理,心理,行为,压力症状生理心理行为,12,建立正确的价值观,学会自我调解,不苛求自己和他人,创造温馨和谐的家庭环境,养成健康的生活习惯,个人,措施,建立正确的价值观 学会自我调解 不苛,13,1,、建立正确的价值观,明确自身价值、优点、缺点，承认自己的不足。金无足赤、人无完人，工作中出现失误时勇于面对，及时补救，将损失降到最小。,1、建立正确的价值观 明确自身价值,情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、逛逛街、唱唱歌等，做一些自己感兴趣的事情，排解不良情绪，舒缓心理压力。,2,、学会自我调解,情绪不佳的时候可以和三五好友在一起聊聊天、,自我激励,因为病人对我挑剔，所以我现在不开心,句式转换：将结果改为相反词，首句“因为”置后,例：病人对我挑剔，我仍然开心，因为,参考答案：,我知道了自己工作上的不足；,我努力工作会使他改变对我的态度；,这会使我有更优秀的表现,自我激励因为病人对我挑剔，所以我现在不开心,练习一：,因为我漏做某件事，被护长批评了，所以我不高兴。,我漏做某件事，被护长批评了，我不会不高兴，因为可以提醒我工作上应该更加仔细。,练习二：,因为和男,/,女朋友吵架，所以我不高兴。,和男,/,女朋友吵架，我不会不高兴， 因为这样我们会更加了解对方。,自我激励,练习一：自我激励,3,、不苛求自己和他人,真诚的对待身边的每位同事，学会宽容，不要因为一些小事而斤斤计较，生活中保持幽默以缓解紧张气氛。做现实的选择，改变能改变的，接受不能改变的，改善个人的心理压力反应。,3、不苛求自己和他人 真诚的对待身边的,4,、创造一个温馨和谐的家庭环境,处理好家庭成员间的和谐关系，与丈夫、孩子、公婆和睦相处，让家成为身心放松的温馨空间，成为支持自己努力工作的动力来源。,4、创造一个温馨和谐的家庭环境 处理好家庭成员,5,、养成健康的生活习惯,注意休息，保证睡眠，注意营养及饮食，规律的体育锻炼和放松训练，都是减压的好方法,。,5、养成健康的生活习惯 注意休息，保证睡眠，注,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；,你不能左右天气，但你可以改变心情；,你不能改变容貌，但你可以展现笑容；,你不能控制他人，但你可以掌控自己；,你不能预知明天，但你可以利用今天；,你不能样样顺利，但你可以事事尽力。,解决的心态,你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 解决的心态,21,让时间去对付压力,没有不能被时间减轻、软化的悲伤,不想做就放开,在压力过强时，你需要停下来,让时间去对付压力没有不能被时间减轻、软化的悲伤,22,您想有,一个快乐的人生吗？那么，请,您想有,23,要有目标和追求,要有目标和追求,24,经常保持微笑,经常保持微笑,25,学会和别人分享,学会和别人分享,26,乐 于 助 人,乐 于 助 人,27,并保持自己的一颗童心,并保持自己的一颗童心,28,学会和各种人愉快的相处,学会和各种人愉快的相处,29,保持,幽默感,学习,新技能,保持 学习,30,学会宽恕他人,学会宽恕他人,31,要有几个知心朋友,要有几个知心朋友,32,常和别人保持合作,并从中获得乐趣。,常和别人保持合作,并从中获得乐趣。,33,最好能够有甜蜜的爱情，呵呵,最好能够有甜蜜的爱情，呵呵,34,保持高度的自信心,保持高度的自信心,35,尊重弱者,尊重弱者,36,具备胆识和勇气,具备胆识和勇气,37,最,后,，,不,要,财,迷,最,38,每天像他们一样快乐,每天像他们一样快乐,39,谢谢聆听！,谢谢聆听！,40,结束语,谢谢大家聆听！,41,结束语谢谢大家聆听！41,