【培训课件】基础体育常识

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,基础体育常识,培训部,2007.11,课程导航,一、篮球常识,二、足球常识,三、网球常识,四、马拉松常识,羽毛球常识,乒乓球常识,一、篮球常识,篮球的起源,篮球场地,篮球规则,篮球主要技术动作,篮球运动伤害,NBA简介,1、篮球的起源,1891年12月初，美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（春田学院）体育教师,詹姆斯奈史密斯博士,发明,James. Nesmith,1892年,，奈史密斯制定了13条比赛规则。,1904年,在第3届,美国圣路易,奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。,1908年,美国制定了全国统一的篮球规则，发行于全世界，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。,1936年第11届德国柏林奥运会,将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。,1896年,前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。,2、篮球的起源,3、篮球场地,边线,边线,篮板架,中线,中圈,罚球线,罚球区,限制区,3分投篮区,球队席区域,4、篮球规则,只能用手触球,五人先发制（7位替补）,球衣号码：国内比赛1-99号；国际比赛4-15号,得分：1分、2分、3分,比赛时间：1、两个半时，每半时20分钟，半场时间的休息时间为10分钟(每半场两次暂停) 2、分四节，每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为130秒，半场时间的休息时间为15分钟(每半场三次暂停),带球走、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场、干扰球,违例、侵人犯规、技术犯规、直接罚出场,队员5次或6次犯规 、全队犯规-处罚规则 （半场7次、每节4次,5、篮球规则,1、小前锋,(SF)Small Forward,2、,大前锋（PF),Power Forward,3、,中锋,（C） Center,4、,得分后卫,（SG） Shooting Guard,5、,控球后卫,（PG） Point Guard,6、场上位置,小前锋,(SF)Small Forward,小前锋（Small Forward）是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。,球员特性,: 跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。,对运动鞋的要求,：轻质，有保护性，反应性。,大前锋（PF),Power Forward,大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。,球员特性,：跑动少，经常需要在内线挤位，抢 篮板。同时需要与队友配合，常作挡拆，身体接触频繁。,对运动鞋的要求,：缓震，有支持性，保护性。,中锋,（C),Center,首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。,而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，,球员特性,：跑动少，经常需要在内线挤位，抢 篮板。同时需要与队友配合，常作挡拆，身体接触频繁。,对运动鞋的要求,：缓震，有支持性，保护性。,得分后卫,（SG),Shooting Guard,得分后卫（Shooting Guard）他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。,球员特性,: 跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。,对运动鞋的要求,：轻质，有保护性，反应性。,控球后卫,（PG） Point Guard,控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。,球员特性,: 跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。,对运动鞋的要求,：轻质，有保护性，反应性。,(1)投篮、扣篮、三步上篮,(2)补篮、空中接力,(3)卡位；进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后,(4)领接球：,顺传球飞行方向移动，顺势接球,(5)错位防守：,防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守,(6)要位：,进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置,(7)突破：,运球超越防守人 （变向、转身、胯下运球、变速、假动作）,(8)空切：,进攻人空手向篮跑动,(9)盖帽：？,(10)补位：,当个防守人失掉正确防守位置时，另防守人及时补占其正确防守位置。,7、篮球主要技术动作,(11)协防：,协助同伴防守。,(12)紧逼防守：？,(13)时间差：,在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。,(14)接应：,无球进攻队员，主动抢位接球。,(15)档切（掩护）,(16)突分：,持球进攻队员突破后传球配合。,(17)传切：,持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻,(18)补防：？,(19)换防：,防守队员交换防守。,(20)夹击 ：？,8、篮球主要技术动作,1）脚踝扭伤,2）手指的戳伤,3）肌肉离位,对肌肉施加急激的力量（屈伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。,9、篮球运动伤害,4）脚肿疼痛,脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部着地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。,5）膝盖损伤,膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。,6）球鞋摩擦所造成的脚伤,因球鞋的磨擦而产生的水泡。,7）鸡眼,10、篮球运动伤害,美国全国篮球协会（National Basketball Association，简称NBA）正式命名于1949年8月3日，其前身为美国篮球协会（Basketball Association of American，简称BAA），成立于1946年6月6日。,NBA运动至今已有50余年的历史，它成绩斐然，誉满全球。,NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。,11、,NBA简介,NBA共30支球队,东部联盟：,华盛顿奇才,奥兰多魔术,迈阿密热火,亚特兰大老鹰,夏洛特山猫,底特律活塞,印第安纳步行者,克里夫兰骑士,芝加哥公牛,密尔沃基雄鹿,费城76人,多伦多猛龙,新泽西网队,纽约尼克斯,波士顿凯尔特人,西部联盟：,圣安东尼马刺,达拉斯小牛,休斯敦火箭,新奥尔良黄蜂,孟菲斯灰熊,金州勇士,菲尼克斯太阳,洛杉矶湖人,萨克拉门国王,洛杉矶快船,明尼苏达森林狼,西雅图超音速,丹佛掘金,犹他爵士,波特兰开拓者,常规赛,季后赛,Professional Term,Hoop 篮筐,Dunk 灌篮,Shot 投篮,Steal 抢断,Block 盖帽,Three-point shot 三分球,Assist 助攻,Rebound 篮板球,Field goal 投球命中,Free throw 罚球,Turnover 失误,Foul 犯规,First half 上半场 Second half 下半场,Technical statistics,3P%,三分球命中率,3PM,三分球成功数,3PM-A,三分球投中/投球次数,APG,单场平均助攻次数,AST,助攻次数,AVG,单场平均得分,BLK,蓝板球数,FG,投篮成功次数,FG%,投篮命中率（不包括罚球）,FGM-A,投中次数,FT,罚蓝成功数,FT%,罚球命中率,ST,抢断,FTM-A,罚球中数,F,前锋,G,后卫,C,中锋,G-F,后卫型前锋,F-G,小前锋,G,上场次数,HI,本赛季单场最高得分,MIN,总出场时间,MPG,每场得分,PF,犯规次数,PPG,平均得分,PTS,总得分,二、足 球 系 列,足球的起源,现代足球的起源,足球场地,场上位置,足球装备,足球基本技术,中世纪-古希腊、古罗马-“,哈巴斯托姆,”,19世纪初叶-欧洲、拉美资本主义国家（特别是英国）,1848年-剑桥规则,足球运动的第一个文字形式的规则,1863年10月26日伦敦皇后大街 弗里马森旅馆,世界第一个足球协会 英格兰足球协会,现代足球的诞生日,1904年5月21日国际足球协会联合会（FIFA）,法国巴黎圣奥诺雷街229号(7国),1908年 加入奥运会,1930年 第一届世界杯,足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚 到对方场地上，当时称这种游戏为“,哈巴斯托姆,”。,到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则剑桥规则诞生了。 然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。,一足 球 的 起 源,蹴鞠,史记匪涨亓写,唐宋时期,“蹴鞠” 盛行,1958年7月,国际足联主席,阿维兰热,“足球起源于中国”,2004-7-15,第三届中国,国际足球博览馆会,国际足联主席,布拉特,“世界足球起源于,-中国”,山东-淄博,我国古代足球称为“,蹴鞠,”或“,蹋鞠,”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在史记匪涨亓写里，汉代刘向别录和唐人颜师曾为汉书 .枚乘传均有记载。,到了,唐宋,时期，“蹴鞠”活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。,现代足球运动传入我国是在19世纪末至20世纪初，最初是由英国人带入,香港,，1908年在香港成立了中国现代足球运动的第一个组织南华足球会,1958年7月，国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。,由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。,2004年七月十五日在北京展览馆举行的第三届中国国际足球博览馆。,一足 球 的 起 源,蹴 鞠,现代足球发源于-英国,1848年，剑桥大学才印行十条剑桥大学足球规例,世界第一个足球协会,英格兰足球协会,。会上制定和通过了世界第一部较为统一的足球竞赛规则。,1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。,1904年5月21日，国际足球协会联合会（简 称国际足联，英文缩写为FIFA）在法国巴黎圣奥诺雷街229号,法国体育运动，协会联盟驻地的后楼正式成立，有法国等7个国家。,1908年，足球正式被列入奥林匹克运动会的比赛项目之中。国际足协亦于1930年主办第一届世界杯赛事,。,二 现代足球的 起 源,三 足球场地,角球区（角旗）,中圈（发球点）,边线,底线,球门线,中线,。,点球罚球点,球门区（小禁区）,罚球弧,罚球区（大禁区）,足球场永远是长方形（边线的长度必须长于球门线的长度）,11人制场地：,长度90-120米（100-130码），宽度45-90米（50-00码）。,国际比赛：,长度100-110米（110-10码），宽度64-75米（70-80码）,场地标记：比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在该区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半 场。,5人制场地：最大70*40米；最小40*20米；标准44*22米,三 足球场地,四 场上位置,左边后卫,右边后卫,拖后中卫,盯人（突前）中卫,守门员,防守型前卫,（后腰）,左边前卫（边锋）,右边前卫（边锋）,突前前卫,（前腰）,（影子）前锋,中锋,GOAL,界外球,球门球,角球,任意球(直接间接),点球(十二码),越位,足球规则,位 置 与 球 鞋,后卫,运动特点：,极强的爆发力，需要去破坏进攻队员的脚下球，频繁的起跳争顶头球。随时转身、变向，防守对方进攻队员的突然加速、变向过人。需要很好的稳定性，避免由于脚下不稳定而滑倒。少有长距离加速跑。,装备：,6-8钉足球鞋（一般为圆钢钉）,好处：,鞋钉可以较深的插入草皮，启动、起跳更加稳定，并且启动时爆发力充分发挥出来。使得抢断更加凶狠；鞋钉数量使得转身、移动更加灵活。,弊端：,由于鞋钉数较少，长时间穿着对脚踝的压力很大，容易疲劳，因此不适宜长距离加速跑和急停转身动作较多的球员。,四 足球装备,前卫（中场）,运动特点：,长时间控球、传球；来回折返跑动频繁，体力消耗大；需要拿球、转身、过人；防守时需要具备后卫球员的稳定和凶狠，进攻时需要有前锋球员的快速和准确。,装备：,8-13钉足球鞋（钢钉、合金钉、橡胶钉）,功能性在6钉与14钉之间，兼顾了 稳定性和灵活性，符合中场球员长时间的盘带和传球的动作需要，中场球员有时也会穿着14钉和奇钉，视个人技术特点而定。,四 足球装备,位 置 与 球 鞋,前锋(进攻型球员),运动特点:,大量瞬间的直线加速跑;大量瞬间的快速变向跑,装备:,13,-,14钉（钢钉、合金钉、橡胶钉），奇钉;,球鞋的选择同样和场地以及气候相关,雨天的时候球员会选择鞋钉数量较少的球鞋，防止打滑,在草皮较薄或地面较硬的情况下，会选择鞋钉数量较多的球鞋，以避免由于鞋钉不能插入地面而使脚踝受伤（国内联赛常见）。,四 足球装备,位 置 与 球 鞋,足球场地与大底,天然草皮,草苗应被保养在最合适的高度3-4厘米。反,光小，不易视觉疲劳；草地平坦、松软而,弹性，有利于技术的发挥，减少受伤；雨,雪天气有很强的渗水性，保证场地的干度；,需要复杂的保养工作,人工草地,人造草地 草苗一般在10-55毫米之间,保养方便、费用低,材质相对比较硬，容易擦伤,6钉、9钉、13钉、奇钉,奇钉、密集钉,足球场地与大底,塑料球场,地面平整、不易打滑,场地材质坚硬，容易受伤,木地板球场,地面平整，容易打滑,密集钉、平底,不用穿鞋,沙滩球场,平整度差,容易打滑,没有弹性，但不易受伤,鞋 面,鞋面的材质与球员的位置没有必然的联系,鞋面的材质：,袋鼠皮-Predator,特点：非常柔软、非常轻质、透气性很好,好处：脚感很好,弊端：易变形、耐磨性差、价格昂贵（一般正式比赛才穿）,牛皮-Copa Mundial,特点：柔软、耐磨、透气性好,好处：触球感类似袋鼠皮，使用寿命长，价格便宜,超细纤维(adiHex)-Tunit,特点：柔软、轻质、防水性很好、透气性好、耐磨、摩擦力大,好处：触球感类似袋鼠皮，增大了鞋面与球的摩擦力，使球更加旋转,足球基本技术,无球技术,起动：,原地起动、活动中加速起动,跑动：,快速跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、后退跑,急停：,正面急停、转身急停,转身：,前转身、后转身,假动作,：无球假动作,足球技术,踢球：,球背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖。,停球：,脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。,顶球：,前额正面、前额侧面。,运球：,脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。,抢截球：,正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。,假动作：,有球假动作。,掷界外球：,原地掷球、助跑掷球。,守门员技术：,准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。,三、网球运动小常识,网球运动发展历史,国际网球组织,世界四大公开赛,网球的场地类型及其特点,网球基本规则,网球比赛记分方法,主要网球术语,网球,与,高尔夫球,、,保龄球,、,桌球,并称为,世界四大绅士运,1877年,7月，举办了首届草地网球锦标赛，即,温布尔顿第一届比赛,1913年3月1日,在,法国的巴黎,成立了世界网球的最高组织,国际网球联合会,1885年网球传入中国上海、广州等大城市（传教士、商人）,网球运动的发展历史,国际网球组织,国际网球联合会（ITF）,建立于1911年，总部位于英国伦敦。制定、修改网球规则；组织世界上的两大团体比赛：戴维斯杯（男子）、联合会杯（女子）,职业网球协会（ATP）,1972年成立于美国，世界男子职业网球的管理机构,女子职业网球协会（WTA）,成立于1973年，世界女子职业网球的管理机构,世界四大公开赛,澳大利亚网球公开赛,时间,：赛事安排在1-2月份,创建时间,：澳大利亚网球公开赛是四大公开赛中最迟创建的赛事,第一次比赛是在1905年墨尔本的威尔霍斯曼板球场举行的,赛场,：1996年1月29日“碎片公园”体育场正式改名为“墨尔本公园”,场地,：硬地网球场，打法全面的选手可以占到一定的优势,法国网球公开赛,时间,：每年的5月至6月举行,创建时间,：法国网球公开赛始创于1891年,赛制,：法国公开赛规定每场比赛采用5盘3胜淘汰制，所以，一场比赛打上4个小时是司空见惯的,赛场,：法国公开赛的场地设在巴黎西部蒙特高地的一座叫做罗兰.加罗斯的大型体育场内。体育场建于1927年，以在一次大战中为国捐躯的空中英雄罗兰卡罗斯的名字命名,场地,：罗兰.加罗斯网球场属于慢速红土场地，利于底线对抗，球员要有超人的技术和惊人的毅力,世界四大公开赛,温布尔登网球公开赛,时间,：温布尔登网球公开赛也称“全英草地网球锦标赛”该赛事于每年6月最后一周至7月初定期举行,温布尔登网球锦标赛是由全英俱乐部和英国草地网球协会联合举办,创建时间:,温布尔登网球锦标赛是现代网球史上最早的比赛，由全英俱乐部和英国草地网球协会于1877年创办的,赛场：,温布尔登,场地：,草场，场地较滑，球速快,世界四大公开赛,美国网球公开赛,时间,：,通常在8-9月间，,奖金额为四大满贯最高,创建时间:,美国公开赛的首届比赛，是于1881年在罗得岛新港举行,1968年起美网正式被列为四大公开赛之一，设有5个单项的比赛，是每年四大公开赛中最后举行的大赛；1970年改名为全美公开赛,赛场：,1997年起比赛在新落成的阿瑟阿什网球中心进行。该中心占地182公顷，拥有比赛场地33个,场地：,场地也是硬地球场，要想在比赛中取胜，运动员要有良好的体力。运动员每得一分都要花费比其它大满贯赛更多的时间，也会出现更多的对打场面。,世界四大公开赛,网球的场地类型及其特点,1.草地网球球场,1）这是历史最悠久，最具传统意味的一种场地。由于其受天气影响严重，在保养的过程中需要大量的人力，财力，所以很难推广普及到世界各地。目前每年的几个草地职业赛事几乎都在英伦三岛上举行，且集中在六、七月。,温网是其最古老，也最负盛名的一项。,2）草地球场的特点: 球落地时与地面摩擦小，球反弹速度快，对球员的反应，灵敏，奔跑速度，奔跑技巧都有非常高的要求。,2.软性场地,法国公开赛的红土球场，是软性场地最典型的代表，另外常见的还有各种沙地，泥地等。,软性场地特点：球落地时与地面有较大摩擦，球速比较慢，球员在跑动中会有很大的滑动余地。需球员具备更优良的意志和出色的奔跑，移动能力。,网球的场地类型及其特点,3.硬地网球球场,1）非常常见的球场，一般由水泥或者沥青，塑胶铺垫而成，其表面平整，硬度高，球的弹跳非常有规律，但球的速度非常快。硬地步入其他球场弹性好，初学者在硬地上练球需加强对自己的保护，特别是膝关节，踝关节，否则很容易受伤。,2）自我保护方法：时刻保持膝关节弯曲； 奔跑时重心落在前脚掌上以便使整个身体更有弹性。,（一）发球,1,.发球时的规定,发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置，两脚只准站在规定位置，不得触及其他区域。,2.发球员的位置,（1）每局开始，先从右区端线后发球，得或失一分后，应换到左区发球。（2）发出的球应从网上越过，落到对角的对方发球区内，或周围的线上。,3.发球失误,未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定。发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球。,4.发球无效,发球触网后，仍落到对方发球区内，接球员未作好接球准备；应重发球。,5.交换发球,第一局比赛终了,接球员成为发球员，发球成为接球。以后每局终了。均依次互相交换，直至比赛结束。,网球基本规则,一、通则,1.交换场地,双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后，以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地。,2.失分,发生下列任何一种情况，均判失分。（1）在球第二次着地前，未能还击过网。（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。（3）还击空中球失败。（4）故意用球拍触球超过一次。（5）运动员的身体、球拍，在发球期间触及球网。（6）过网击球。（7）抛拍击球,3.压线球,落在线上的球都算界内球。,网球基本规则,一、胜一分,二、胜一局,运动员每胜一球得1分，先胜4分者胜一局。但遇双方各得3分时，则为“平分”（duece)。“平分”后，一方先得1分时，为“接球占先”（advantageserve)或“发球占先”(advantage)。占先后再得1分，才算胜一局。（其中得1分为fifteen，2分为thirty，3分为forty）,三、胜一盘,一方先胜6局为胜一盘，但遇双方各得5局时，一方必须净胜两局才算胜一盘,四、决胜局（tie break，也叫抢七局),在每盘的局数为6平时，进行决胜局，先得7分为胜该局及该盘，若分数为6平时，一方须净胜2局,网球比赛记分方法,主要网球术语,ACE,发球员因发球的速度或者位置使接发球员无法接击而直接得分,Advantage,终局前平分后谁先赢一分便是AD,Break Points,接发球员只要赢取该分便能赢取该局的一分。如果接发球员赢了break point,就打破对方发球局,Double Fault,双错误发球。两次发球都失误，便输掉该分,Love,零分,横向跑动，反应迅速,脚尖点地，前脚掌拖地,急停急转,网球运动的特点,拖地动作,明显,耐磨材料，保护鞋头,鞋头内侧宽大，利于横向跑动,水波纹大底，防止滑倒,圆形旋转区域，利于紧急转身,皮质与网材结合，舒适透气,耐磨大底，不易破损,网球鞋产品分析,网球鞋产品分析,不同网球场地需要不同的网球鞋,1.应用在土地或者硬地的网球鞋大底,特征：,大底纹路如”Z”字形,优点：,不容易沾土，沙土容易从凹槽里面脱落。,好处：,保证正常的运动水平发挥,网球鞋产品分析,不同网球场地需要不同的网球鞋,2.多应用在红土场的网球鞋大底,特征：,酒窝状的大底设计,优点：,具有更强的抓地性，更适合速度型选手。,好处：,提高网球选手抓地性和提脚速度,网球鞋产品分析,不同网球场地需要不同的网球鞋,多应用在人造草地的网球鞋大底,多应用在天然草地的网球鞋大底,多应用在网球地毯上的大底设计,四、马拉松,马拉松小知识,起源和发展,：,马拉松跑是在公路上进行的一种超长距离的赛跑。它源于古代希腊，根据记载是为了纪念希波战争中为传捷报，自战场马拉松平原跑回雅典后力尽而死的勇士菲迪皮茨而举行的。,1896年第一届奥运会上举行了首次现代马拉松跑比赛，从此马拉松跑成为现代奥林匹克运动会的主要竞赛项目之一。,1924年第八届奥运会上，国际田联规定马拉松跑的标准距离为42.195公里，一直沿用至今。,1981年国际田联将女子马拉松跑列为正式比赛项目；,1984年奥运会，女子马拉松被正式列为比赛项目。,运动场所：,马拉松比赛的起点和终点设在田径场内，绝大部分跑程则在公路上进行，一般采用一个转折点的路线或环行路线，沿途设有里程碑、饮料站和路标。,比赛路线应选择平坦的大道，避免横穿铁路、闹市。,每隔5公里设一饮料站并报告时间，两个饮料站之间设供水点,。,比赛规则,：,马拉松比赛不设世界纪录，只有世界最好成绩。,选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛,国际赛事：,奥运会马拉松项目、世界杯田径赛马拉松项目、世界田径锦标赛马拉松项目，美国波士顿马拉松赛、巴黎埃松马拉松国际赛、北京国际马拉松赛等。,国际机构：,世界马拉松运动由国际业余田径联合会（IAAF）负责管理。国际田联1912年成立于瑞典斯德哥尔摩，现有会员国210个，总部设在英国伦敦。,联合会的宗旨是：开展世界田径运动；,在所有会员之间建立友好关系；,采取必要措施反对种族、政治和宗教信仰歧视，为不同种族、不同政治态度和不同宗教信仰的运动员参加国际比赛消除障碍；,制定国际比赛的章程和规则，保证会员之间的比赛按田联制定的章程和规则进行；,与新的国家田协联系，解决在田径运动中出现的有争议的问题；与奥运会组委会合作举办田径比赛；,制定世界纪录登记规章。,中国于1928年加入该组织，后由于政治原因于1958年退出，1978年国际田联恢复了中国在该组织的合法地位。,马拉松运动在中国：,1950年以后，马拉松跑在中国得到了较为广泛的开展，并被列为全国正式竞赛项目历届全国运动会都举行了马拉松比赛。,近年来，中国还在北京多次举办了北京马拉松国际邀请赛，成为世界马拉松大赛中的重要一站，中国选手的成绩也得以飞速提高。,何谓足内翻 ？,人在步行或是跑步的时候，正常的脚应该是脚跟外侧先着地，然后脚跟到脚尖依序着地，最后离地之外，脚掌还会有一个向内翻转的动作，否则大家都是内八字，鞋外侧面很快磨光光 ！,这个时候足弓会被压，向桥梁一样,适当下塌被拉长，来吸收人体下落时地面的反冲力。 但是不是人人都有正常脚型的，有些人会足内翻不足，所谓的内八字，跑步的时候仅仅只是脚外侧的一部分落地，所有的压力都集中在一脚外侧面小小块面积上，所以会在跑步时感到地面过多的冲击力，解决这个问题只要穿双避震性佳的鞋子就行。,万一足内翻过度(overpronation)的话，脚踝关节和韧带会承受过大的压力，是不是很容易纽伤，特别是是三下的时候:下落，下坡下楼。,五、田径,1、田径运动的定义及分类,田径运动：田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞走和越野赛组成的运动项目。,田径运动：包括男、女竞走、跑、跳跃、投掷四十多个单项，以及由跑、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。,径赛：以时间计算成绩的竞走和跑的项目。,田赛：以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目。,田径运动与人类活动基本技能密不可分，将它十分准确地界定也很困难，从不同角度会有不同的认识，重要的是应掌握田径运动的实质。,六、羽毛球,1、如何选购羽毛球鞋,选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点，不然跑动起来脚会包的很难受。,羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。,侧紧，为了避免侧滑，防止扭伤；前松，上网时可起到缓冲作用。,一般来说，羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码，不过记得要穿专业的羽毛球袜，一双袜子半码，留半码给脚，刚刚好,激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也较平常严重，别说小了，就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。,很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了一码以后会非常别扭，每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的，这是非常错误的。,我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋，试出来的感觉本身就不够准确。,鞋头不宽松的话，上网时极有可能会顶到最长的脚趾，严重的还会使脚趾甲受损。,球鞋尺寸大了，有可能走路会觉得别扭，甚至会出现上楼梯踢台阶的现象，这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸，在做上楼梯这个动作时，大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准，这是为了最大限度节省体力，是本能。,但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事，与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因,七、乒乓球,乒乓球跑动范围虽不及足、篮球大，却是频繁地起动、急停、转向，对打球者的要求并不低。,乒乓球运动有自身的特点，即横向平移和急转比较多。,目前的专业乒乓球鞋，可大致分为欧亚两派，但大多厚重似“旅游鞋”，适合人高马大的欧美风格。,作为我们中国人，还是选择更适合轻便贴脚的亚洲风格。,鞋底设计要能恰到好处地分散运动带来的冲击力，更好地发挥弹性。,同时，将负重引起的变形控制在最小范围内，减少足部负担的同时也减轻了急停时带来的脚在鞋内的滑动这一点，对于侧移频频的乒乓球选手特别有帮助。,THE END!,