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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,在一个班级中,往往会出现两极分化现象,主要差别在于:词语的丰富与分贫乏;造句的精彩与单调;内容的厚重与单簿;思路的广阔深入与狭隘肤浅,在一个班级中,往往会出现两极分化现象,主要差别在于:词语的丰富与分贫乏;造句的精彩与单调;内容的厚重与单簿;思路的广阔深入与狭隘肤浅,在一个班级中,往往会出现两极分化现象,主要差别在于:词语的丰富与分贫乏;造句的精彩与单调;内容的厚重与单簿;思路的广阔深入与狭隘肤浅,在一个班级中,往往会出现两极分化现象,主要差别在于:词语的丰富与分贫乏;造句的精彩与单调;内容的厚重与单簿;思路的广阔深入与狭隘肤浅,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,惠珊精彩作品惠珊精彩作品,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理健康专题教育课件,心理健康专题教育课件,目录,CONTENT,1,6,4,5,3,2,你快乐吗?,心态的重要性,感悟,如何寻找快乐?,了解心理疾病,自检(小测试),目录CONTENT164532你快乐吗?心态的重要性感悟如何,今天你快乐吗?,01,今天你快乐吗?01,现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满意感在下降;我们拥有的越来越多,但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。,你快乐吗,?,1,现在的人是拿起筷子吃肉,放下筷子骂娘。还有人说毛主席他老人家那个时代多好,当时家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好,那真是人生的一大遗憾。,现在大家面临的是一个什么样的环境呢?我们的财富在增加,但是满,问题出在哪,?,哪里出问题了?思前想后发现是我们的心态出了问题。,我要提醒各位亲爱的同学,好心情才能欣赏好风光,好花要有好心赏。,我们今天的沟通,就是要让大家建立起积极的价值观,获得健康丰盛的人生,释放出强劲的影响力。,你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。,要想让自己充满热量,你的家庭首先要充满温馨,这样你才能把精力放在工作上。,良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。,问题出在哪?哪里出问题了?思前想后发现是我们的心态出了问题。,原来如此,?!,教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。,大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。这个试验揭示的原理是心态影响能力。,心态具有多大的力量呢,?,power,原来如此?!心态具有多大的力量呢?power,改善不良情绪,人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。,前两个兴趣和愉快是正面的,第三个惊奇是中性的,其余六个都是负面的。,在这九类基本情绪中,两类是好的,六类是不好的,正所谓人生不如意十之八九。,由于人的负面情绪占绝对多数,因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。,01,04,03,02,改善不良情绪人有九类基本情绪:兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、,我们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来,使大家经常处于积极的情绪当中。,因为心境具有两极性,好的心情使你产生向上的力量,使你喜悦、生气勃勃,沉着、冷静,缔造和谐。,胡锦涛总书记提出要构建和谐社会,阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。,差的心情使你向下,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,甚至颓废,看周围的人都是坏人。,目的,purpose,阳光心态,我们的目的就是要塑造阳光心态,把兴趣和愉快这两个好情绪调动出,大家想过没有,人来到这个世界上究竟是为了什么?,有人说,我来这个世界就是玩来了;有人说,我来这个世界就是为了吃喝玩乐。,这种回答没错,我们来到这个世界不就是为了吃好、喝好、玩好和乐好吗?过去我们批判这种观点,现在发现无论事情,都是为了让大家快乐。,亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条:第一,发现使你快乐的时光,增加它;第二,发现使你不快乐的时光,减少它。,生命的过程应该是快乐的,大家想过没有,人来到这个世界上究竟是为了什么?有人说,我来这,03,请自检,心理测试题,03 请自检心理测试题,第一题,假如有一天,,你不小心遇见了上帝,,他答应帮你实现以下的一个愿望,你会选择哪一个?,A,、一个真心朋友,B,、一群一起玩的朋友,C,、让自己的钱增值,10,倍,D,、学会一门技术,E,、身材、脸蛋变漂亮,”,“,Choose,wish,第一题假如有一天,”“Choose wish,测试结果:,A,,选“一个真心朋友”:你的内心常常会有空虚感,你性格上最大的弱点就是自闭。试着让自己的心开放一些,让自己心里少一些秘密,也许会对你的心理有些改善。,第一题,测试结果:第一题,B,,选“一群一起玩的朋友”:你不太擅长于表述,在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。大胆地与陌生人说话吧,只要打开了这个匣子,你会发现,开朗原来这么容易。,第一题,B,选“一群一起玩的朋友”:你不太擅长于表述,在人多的,第一题,C,,选“让自己的钱增值,10,倍”:你是一个矛盾的人,你性格上最大的弱点就是贪婪。对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱,但长期你会吃亏的。,Greedy,第一题C,选“让自己的钱增值10倍”:你是一个矛盾的人,你,第一题,专心有时候还是需要一定的毅力的,不防一天让自己静坐上,20,分钟,或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助。,D,,选“学会一门技术”:你是一个外向的人,你擅长于交际,但确对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。,第一题专心有时候还是需要一定的毅力的,不防一天让自己静坐上2,E,,选“身材、脸蛋变漂亮”:你是一个很在乎外表的人,你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。外表往往不是最重要的,然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地。,第一题,E,选“身材、脸蛋变漂亮”:你是一个很在乎外表的人,你,假设今天你有一笔钱想把它藏起来,你会藏在自己房间中哪个地方?,1.,电视机附近,2.,藏在镜子后面,3.,藏在书中或书柜里,4.,藏在床底下或附近,第二题,假设今天你有一笔钱想把它藏起来,你会藏在自己房间中哪个地方?,测试结果:,选电视机附近,你很希望受到大家的欢迎,也有着强烈的表现欲,因为如此,是不是自己常常太在乎别人的想法呢?虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常重要的一件事,但别忘了,要能受人欢迎,有好的表现,先决条件是有足够的自信噢,所以多多培养自己的自信与能力吧!,多保留一点自己独特的个人魅力,在与人相处上以诚为本,相信你会过的更快乐!,测试结果:,选藏在镜子后面,你是不是觉得自己的外表并不起眼,甚至想过要去整容等等能使自己变美的方式呢?其实每个人都有他独特的气质,外貌,你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通通,却浑身散发着一股迷人的气质?也有那种长的很美,很帅,却一看就让人觉得不舒服的人?其实外貌是可以改变的,可不是说靠外在做手术等等方式呦,而是靠着自己的努力,做内在美容,首先要多充实自己的内在,培养对自己的自信,喜欢自己,当然也要多注意自己的身体状况,最后才是合宜的装扮,穿着,相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦!,选藏在镜子后面你是不是觉得自己的外表并不起眼,甚至想过,选藏在书中或书柜里,你是不是常常觉得自己学经历不足,对自己的能力没有自信,造成生活上许多困难?其实只要自己肯努力,一定能有所作为,哪个名人伟人不是经过一番努力才成功的?所以一定要对自己有自信,增加行动力,你一会有更好的表现!,选藏在床底下或附近,你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决定是不是正确呢?是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行?会不会常使自己陷入矛盾的两难之中?相信自己吧!有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦,多增加自己的实行力,认为对的就去做,坦率一点,不要因为压力而逃避现实,改善自己的表达能力,相信你的理想一定指日可待!,选藏在书中或书柜里你是不是常常觉得自己学经历不足,对自,心理健康教育的目标,使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质,对少数有心理行为问题和心理障碍的学生,给予科学的心理咨询和辅导,是使他们尽快摆脱障碍,调节自我,形成健康的心理品质,提高心理健康水平,。,心理健康教育的目标使学生不断正确认识自我,增强调控自我,承受,了解心理疾病,抑郁症,抑郁症是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病。抑郁以忧郁和厌世心理特点表现出来,病人有凄凉感,常唉声叹气,对人对事物失去兴趣,常头痛、心烦、多恐惊梦、乏力、腹泻等。此病症严重时,人会感到强烈厌世,甚至有自杀念头。,强迫症,强迫症是以强迫症状为核心的一种心理疾病。病人常有无法自我克制的、重复出现的某种观念、意向和行为,深陷其中而又无法自拔,因此,病人感到非常痛苦和不安。,心理疾病,病因或发病过程与心理因素明显有关的一类躯体疾病,又称心理生理疾病,.,这些疾病可能伴有,也可能并无组织的损伤,.,了解心理疾病抑郁症 强迫症心理疾病,神经症,主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁或分离症状、转换症状等。它包括抑郁性神经症、焦虑性神经症、强迫性神经症、疑病性神经症、恐怖性神经症、癔症性神经症、神经衰弱等。它的发病机制和临床表现各不一致,比较复杂 。,世界卫生组织根据各国的调查资料推算,世界总人口中的,5%,8%,患有神经症或人格障碍,其人数是重性精神病障碍的,5,倍。对于处在青年期的大学生来说,神经症也是一种较为常见、较为严重的功能性心理障碍。,神经症主要表现为烦躁、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、,为什么,,我们时常感到,,不快乐?,为什么,,好在,我们真正需要的是有限的。,我们那么小,以有限对无限,我们要认识它,却是盲人摸象,我们要掌握它,又是如此有限。,每个人都是独立的利益主体和思想主体,但每个人都不是世界的中心,世界不会无条件的满足每一个人,多数事情由不得自己。,世界太大,无边无际,无始无终,拥有无限的层次,又在不断变化。,在人面前,世界充满了不确定性,这是生命必须面对的基本事实,成为人痛苦的最深刻根源。,01,02,03,05,04,好在,我们真正需要的是有限的。我们那么小,以有限对无限,我们,如,何,寻,找,快,乐,?,如 何 寻找快乐?,一,懂得事物的两面性,要积极寻找光明面(多媒体展示漫画“半瓶油”),二,第一个人开心地说;呀,还有半瓶!第二个人则愁眉不展:哎,只有半瓶了!同一个事实面前,前者乐观,后者悲观,完全因心态不同。,三,乐观者,能不断发现生活的亮点,开开心心;悲观者,总怨天尤人,庸人自扰。乐观心态者,总能发现生活细处的美好,看到希望。能苦中作乐,生活渐入佳境。, 培养乐观的心态,一懂得事物的两面性,要积极寻找光明面(多媒体展示漫画“半瓶油, 进行积极的自我暗示,心理学说希望就是人积极的自我暗示,它可以增强自信与自制力,从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望,危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出:我能,我行,我可以!用以鼓励激发自己。, 树立坚强信念,并努力奋斗,海伦,凯勒身残志坚,不懈奋斗,终于成为伟大的教育家,文学家,她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑,她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格,一种思想,无论面对任何困难,它都会在你的心里发出一种声音:扼住命运的喉咙!催你进取,引你向上。, 进行积极的自我暗示 树立坚强信念,并努力奋斗,.,音乐疗法,:,不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题。,5,阅读疗法:,音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态。,6,运动疗法,:,在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康。,7.,食物疗法:,深海鱼,香蕉,菠菜等。通过调节生理机能改善心态。,. 音乐疗法:5阅读疗法:6运动疗法:7. 食物疗法:,广阔的大自然是人类最好的老师,:,大海教会你包容与宽容,;,高山教会你庄严与坚毅,;,辽阔的草原使你心胸宽广,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡,.,8.,大自然疗法,:,在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态,.,所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助。,广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会,9.,倾诉疗法;,外国人经常去教堂向神父祷告,忏悔,中国人也有自己的“神父”,-,心理医生。另外,通过与朋友聊天,写日记等都是行之有效的方法。, 兴趣疗法:,高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣,.,不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐。,9. 倾诉疗法;外国人经常去教堂向神父祷告,忏悔,中国人也有,看重关爱与信任。,人们并不热衷于消费,他们更看重人与人关爱与信任。,人们对人和环境的信任度高。,你可以放心把孩子放在咖啡馆外的婴儿车经济负担 ,大多数自行车不上锁。,都买得起汽车,但宁愿选择自行车,。,因为它简单、经济、环保,有利于身体健康。,人均收入高,物质丰富。,高税率国家,收入的,50%,到,70%,要上税。,但政府承担了国民医疗和教育费用,对老人和孩子的照顾无微不至。人们不会因为收入和社会地位有别来选择职业。,丹麦人喜欢与亲朋好友聚会。,92%,的人参加某种形式的俱乐部。,地球上最快乐的地方:丹麦,看重关爱与信任。人们并不热衷于消费,他们更看重人与人关爱与信,如果你和麦兜一样,,8,年来都没有成功过,你该怎么办?,社会竞争激烈的时候,成功就变成了奢侈品。心理学里,如果你得不到某样东西,你通常会找另一样东西去代替。而拥有二流人生的人,通常把“快乐”、“平安”、“幸福”等具有弹性的标准作为自己人生追求的目标 。,如果你和麦兜一样,8年来都没有成功过,你该怎么办?,把自己当别人,把别人当自己,把别人当别人,把自己当自己。,人生有一误区,与别人比较。快乐与不快乐并不是在于自己是不是过得好,而在于跟别人比较自己是不是过得好。,人们为什么老是用眼睛盯着别人?自己觉得快乐,这还不够吗?有什么理由自寻烦恼,让自己的快乐在跟别人的比较中变得不快乐呢?,每个人都有自己的赏心乐事,不过每个人的快乐不一样而已,因为判定快乐的标准不同。因此我们无须用别人的快乐来判定自己的生活 。,1,3,2,把自己当别人,把别人当自己,把别人当别人,把自己当自己。人生,锋芒不可太露,给别人一股如沐春风的温馨;,名气不用太大,给自己保留随意任性的自由,;,朋友不用太好,给彼此一片自由独自的天地;,适可而止,关怀不用太过,给对方一个成长自己的空间;,行程不用太赶,给自己一片思考喘息的机会;,工作不用太多,给自己一点调养适应的时间;,锋芒不可太露,给别人一股如沐春风的温馨;适可而止关怀不用太过,感悟,宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”“不经历风雨,怎么见彩虹”都是说的这个道理。,05,快乐其实有很多种,简单地说,饿了,吃饱,困了,睡觉,就快乐;听个笑话哈哈一笑,快乐,一些令我们感动和流泪的例子中。,01,这些快乐是最高层次的快乐。,03,快乐和痛苦的辨证关系告诉我们在学习中只有不怕苦怕累,艰苦努力才能收获成功的快乐。“,04,快乐无一不伴随着巨大的痛楚,也正是这些“痛”,令这些“快乐”变得如此珍贵,这些“痛”是人性最美好的东西在闪闪发光!,02,感悟宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来”“不经历风雨,怎么见彩虹,快乐是个体心理感受与精神认同,每个人的感受都有区别。,快乐不只是心理调整的问题,不能把人引向傻乐,纯心理调适无法造就人间天堂。,苦中求乐是人无法摆脱的宿命,以苦为乐是人必不可少的态度。,人活着,就要努力让我们快乐地生存与发展,让自己快乐,让别人快乐。,H,A,P,P,Y,快乐是个体心理感受与精神认同,每个人的感受都有区别。HAPP,相 信 未 来,贴上阳光的标签并言传身教,人,非常渺小,心放宽,不要理睬那些烦人的、龌龊的事,,一生努力避开一种人,那就是时常泼你冷水的人!,珍惜生命,平平安安,好好把握每一分每一秒,做自己想做的,快快乐乐的迎接每一天的晨曦,谢谢!, 相 信 未 来 贴上阳光的标签并言传身教,心理健康专题教育课件,心理健康专题教育课件,
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