青少年情绪情感发展与教育培训课件1

学习目标一、理解青少年情绪情感发展的主要特点二、理解青少年亲密感的发展特点三、了解青少年的主要情绪困扰及其应对方法四、理解情绪能力、情感素质及其培养方法7/27/20241青少年情绪情感发展与教育一、情绪情感及其功能一、情绪情感及其功能情情绪绪和和情情感感是是个个体体对对客客观观事事物物的的态态度度体体验验，是是对对客客观观事事物物与主体需要之间关系的反映。与主体需要之间关系的反映。情情绪绪和和情情感感是是一一种种非非常常重重要要的的心心理理活活动动，对对于于个个体体的的生生存存适应具有非常重要的意义。适应具有非常重要的意义。具体表现为：适应功能、动机功能和社会调节功能。具体表现为：适应功能、动机功能和社会调节功能。第一节第一节 青少年情绪情感发展的主要特点青少年情绪情感发展的主要特点7/27/20242青少年情绪情感发展与教育二、青少年情绪情感发展的一般特点二、青少年情绪情感发展的一般特点青青少少年年身身心心发发展展尚尚不不平平衡衡，成成人人感感与与幼幼稚稚感感并并存存，往往往往使使之之面面临临着着更更多多的的矛矛盾盾与与冲冲突突，因因而而在在情情绪绪情情感感的的表现上也更为复杂多变。表现上也更为复杂多变。青少年的情绪情感一般特点主要表现在以下几个方面。青少年的情绪情感一般特点主要表现在以下几个方面。7/27/20243青少年情绪情感发展与教育 （一）消极情绪体验增多，持续时间逐渐延长（一）消极情绪体验增多，持续时间逐渐延长青青少少年年尤尤其其是是青青春春期期的的到到来来,青青少少年年的的消消极极情情绪绪体体验验增增多多，尽尽管管主主导导情情绪绪是是积积极极的的。但但随随着着青青春春期期的的到到来来，烦烦恼恼、苦苦恼、郁闷、孤独也随之而来，快乐幸福感降低。恼、郁闷、孤独也随之而来，快乐幸福感降低。他们会说他们会说“爸爸妈妈都很爱我，但我还是不快乐。爸爸妈妈都很爱我，但我还是不快乐。”7/27/20244青少年情绪情感发展与教育青少年的情绪持续时间延长。青少年的情绪持续时间延长。青少年与儿童情绪体验持续的时间都不同。青少年与儿童情绪体验持续的时间都不同。在儿童时期，情绪体验持续的时间短。在儿童时期，情绪体验持续的时间短。随随着着年年龄龄增增长长，青青少少年年的的情情绪绪体体验验持持续续时时间间延延长长。他他们们像像成成人人一一样样体体验验情情绪绪，感感受受喜喜怒怒哀哀乐乐，感感受受到到烦烦恼恼与与幸喜。幸喜。7/27/20245青少年情绪情感发展与教育（二）情绪的表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变（二）情绪的表现方式由外在冲动性向内在掩饰性转变青青少少年年初初期期，情情绪绪的的特特征征之之一一就就是是情情绪绪容容易易冲冲动动，爆爆发发快快，强度大，而且不稳定。强度大，而且不稳定。这这与与此此时时青青少少年年神神经经活活动动的的不不平平衡衡性性、体体内内生生理理激激素素水水平平的改变有关。的改变有关。这这也也与与个个体体在在青青少少年年期期社社会会需需要要增增多多、自自我我意意识识增增强强密密切切相相关关。遇遇到到各各种种各各样样不不可可预预期期的的事事件件，往往往往会会产产生生强强烈烈的的情绪反应。情绪反应。7/27/20246青少年情绪情感发展与教育随随着着阅阅历历的的增增长长和和经经验验的的丰丰富富，青青少少年年开开始始逐逐渐渐意意识识到到，情情绪绪冲冲动动的的任任意意发发泄泄，对对达达到到目目的的不不利利，会会影影响响同同他他人人的关系。的关系。另另外外，由由于于自自我我控控制制和和自自我我调调节节能能力力增增强强，青青少少年年会会逐逐渐以更加符合社会要求的方式表达自己的情绪。渐以更加符合社会要求的方式表达自己的情绪。青青少少年年中中后后期期的的学学生生情情绪绪反反应应的的强强烈烈程程度度逐逐渐渐降降低低，情情绪的波动性逐渐减少，情绪的稳定性也增强。绪的波动性逐渐减少，情绪的稳定性也增强。7/27/20247青少年情绪情感发展与教育青青少少年年时时期期情情绪绪表表现现的的另另一一个个特特点点是是情情绪绪表表达达的的“掩掩饰饰性性”，即即情情绪绪的的表表现现与与内内心心真真实实体体验验会会是是分分离离，有有时时候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。候让家长与老师捉摸不透其内心的真实情绪情感。受受了了委委屈屈，心心里里非非常常难难过过，但但在在众众人人场场合合却却表表现现得得若若无无其其事事；受受了了表表扬扬，心心里里很很高高兴兴，但但显显得得满满不不在在乎乎；明明明明爱爱慕慕上上了了异异性性，但但好好像像无无动动于于衷衷，根根本本没没有有那那回回事事儿。儿。7/27/20248青少年情绪情感发展与教育（三）社会性情绪占主导地位（三）社会性情绪占主导地位随随着着认认知知结结构构的的完完善善，社社会会经经验验的的丰丰富富以以及及想想象象能能力力的的发发展展，青青少少年年的的情情绪绪体体验验日日益益深深刻刻，体体验验的的内内容容日日益益广广泛泛，道道德德感感、理理智智感感、美美感感等等社社会会性性情情绪绪情情感感逐逐渐渐上上升升到主导地位，社会性情绪的水平也不断提高。到主导地位，社会性情绪的水平也不断提高。7/27/20249青少年情绪情感发展与教育随随着着认认知知能能力力的的发发展展，青青少少年年对对具具有有社社会会性性的的、抽抽象象性性的的内内容容更更加加关关注注，从从而而极极大大地地丰丰富富了了情情绪绪体体验验的的内内容容。不仅如此，青少年的情感也变得更加细腻、敏感和微妙。不仅如此，青少年的情感也变得更加细腻、敏感和微妙。另另外外，随随着着知知识识经经验验的的增增多多，青青少少年年的的想想象象力力更更加加丰丰富富，经常对未来充满憧憬，青少年期是一个多梦的时期。经常对未来充满憧憬，青少年期是一个多梦的时期。7/27/202410青少年情绪情感发展与教育（四）情绪的结构更加复杂，情绪能力得到发展（四）情绪的结构更加复杂，情绪能力得到发展人人类类的的情情绪绪往往往往不不是是单单一一的的，而而是是组组合合成成一一定定的的模模式式出出现的。例如，焦虑情绪可含有恐惧、厌恶等。现的。例如，焦虑情绪可含有恐惧、厌恶等。童童年年时时期期，在在儿儿童童情情绪绪不不断断分分化化的的基基础础上上形形成成复复杂杂情情绪绪，但但由由于于认认识识能能力力的的局局限限性性，复复杂杂情情绪绪具具有有很很大大的的不不稳稳定定性性，没有真正的结构化。没有真正的结构化。青青少少年年期期，随随着着认认识识能能力力的的发发展展，他他们们接接触触到到抽抽象象的的社社会会性性材材料料并并进进行行抽抽象象思思维维，从从而而在在深深刻刻认认识识的的基基础础上上把把复复杂的情绪联结在一起，形成稳定的情绪结构。杂的情绪联结在一起，形成稳定的情绪结构。7/27/202411青少年情绪情感发展与教育（五）亲密感迅速增强，同时出现两性恋爱的萌芽（五）亲密感迅速增强，同时出现两性恋爱的萌芽亲亲密密感感的的发发展展在在这这一一阶阶段段主主要要体体现现在在与与同同伴伴的的关关系系中中，相相对对于于儿儿童童而而言言，青青少少年年的的友友谊谊感感大大大大增增强强，对对友友谊谊的的理理解解和和体体验验也也更更为为深深刻刻。可可以以说说，健健康康而而真真挚挚的的友友谊谊是是青青少少年年之之间间相相互互促促进进、相相互互帮帮助助的的动动力力。另另外外，青青春春发发育育期期的的生生理理变变化化引引起起了了情情感感上上的的变变化化，骚骚动动的的情情感感需需要要得得到到适适当当的的释释放放才才能能获获得得平平静静。但但青青少少年年往往往往不不能能表表达达内内心心冲冲动动二二压压抑抑了了自自己己的的情情感感，长长此此以以往往会会给给其其学学习习生生活活带带来来不不良良影影响响，甚至会引发心理障碍。甚至会引发心理障碍。7/27/202412青少年情绪情感发展与教育第第二二节节 青少年亲密感的形成与发展青少年亲密感的形成与发展（一）亲密感及其对青少年心理发展的意义（一）亲密感及其对青少年心理发展的意义1.1.什么是亲密感什么是亲密感亲密感是指两个人之间情感上的依恋，特征是：亲密感是指两个人之间情感上的依恋，特征是：（1 1）彼此关心对方的康健和幸福；）彼此关心对方的康健和幸福；（2 2）愿意同对方谈论私人的、敏感的话题；）愿意同对方谈论私人的、敏感的话题；（3 3）拥有共同的兴趣，并参与共同的活动。）拥有共同的兴趣，并参与共同的活动。7/27/202413青少年情绪情感发展与教育2.2.亲密感对青少年心理社会性发展的影响亲密感对青少年心理社会性发展的影响青青少少年年时时期期，亲亲密密感感迅迅速速增增强强。青青少少年年同同他他人人的的关关系系变变得得更更为为紧紧密密，更更为为私私人人化化，青青少少年年在在这这些些关关系系中中也也投投入入了更多的精力和情感。了更多的精力和情感。7/27/202414青少年情绪情感发展与教育在在青青春春期期之之前前，一一般般不不会会发发展展出出真真正正的的亲亲密密关关系系。儿儿童童也有朋友，但儿童间的友谊是以共同的活动为载体的。也有朋友，但儿童间的友谊是以共同的活动为载体的。到到了了青青春春期期阶阶段段，才才会会以以一一种种特特定定的的方方式式彼彼此此关关心心、了了解、理解，从而建立亲密关系，产生了亲密感。解、理解，从而建立亲密关系，产生了亲密感。7/27/202415青少年情绪情感发展与教育青青春春期期的的亲亲密密关关系系，无无论论是是和和同同龄龄人人之之间间，还还是是和和成成年年人人之之间间，无无论论是是在在家家庭庭内内部部，还还是是在在家家庭庭以以外外，都都对对青青少年整体的心理发展有着重要的影响。少年整体的心理发展有着重要的影响。青青少少年年可可以以与与好好朋朋友友一一起起探探讨讨对对于于未未来来的的思思考考。在在各各种种选择的问题上，朋友都可以提供建议。选择的问题上，朋友都可以提供建议。7/27/202416青少年情绪情感发展与教育青青少少年年亲亲密密感感的的发发展展直直接接影影响响了了他他们们的的幸幸福福感感、社社会会交交往与其它各种人格社会性发展。往与其它各种人格社会性发展。青青春春期期是是一一个个发发展展亲亲密密关关系系尤尤为为重重要要的的时时期期，因因为为许许多多在在成成年年期期建建立立亲亲密密关关系系所所需需要要的的能能力力，都都是是在在青青春春期期出出现。现。7/27/202417青少年情绪情感发展与教育（二）青少年亲密感形成的理论观点（二）青少年亲密感形成的理论观点1.1.沙利文的人际关系发展理论沙利文的人际关系发展理论沙沙利利文文强强调调社社会会文文化化和和人人际际关关系系对对亲亲密密感感的的影影响响，认认为为亲密感的形成是人与人之间相互作用的结果。亲密感的形成是人与人之间相互作用的结果。沙沙利利文文认认为为随随着着儿儿童童的的成成长长，人人际际关关系系方方面面的的需需求求越越来来越越显显得得重重要要，如如果果这这些些需需要要得得到到满满足足的的话话，就就会会带带来来安安全全感，而如果这些需要得不到满足的话，就会带来焦虑感。感，而如果这些需要得不到满足的话，就会带来焦虑感。7/27/202418青少年情绪情感发展与教育沙沙利利文文认认为为，处处于于不不同同发发展展阶阶段段的的儿儿童童有有不不同同的的人人际际交交往往需需要要。青青少少年年期期的的主主要要人人际际需需求求就就是是与与他他人人建建立立亲亲密密关系的需求。关系的需求。青青少少年年的的亲亲密密关关系系首首先先是是在在同同性性同同伴伴关关系系中中发发展展起起来来，后来才发展到异性之间的亲密关系。后来才发展到异性之间的亲密关系。在在青青春春期期前前阶阶段段，青青少少年年对对父父母母的的依依恋恋开开始始降降低低，把把注注意意力力转转向向同同性性同同伴伴，通通过过交交往往与与少少数数同同伴伴建建立立了了亲亲密密关关系。系。7/27/202419青少年情绪情感发展与教育成成为为好好朋朋友友的的青青少少年年变变得得无无话话不不谈谈，甚甚至至也也开开始始谈谈论论个个人人的秘密，逐渐建立起一种诚实与信任的友谊。的秘密，逐渐建立起一种诚实与信任的友谊。这这种种同同性性同同伴伴亲亲密密关关系系的的形形成成对对异异性性亲亲密密关关系系建建立立非非常常重重要。要。当当青青少少年年进进入入青青春春期期，异异性性亲亲密密关关系系也也开开始始变变得得重重要要起起来来，两性的恋情开始出现。两性的恋情开始出现。7/27/202420青少年情绪情感发展与教育2.2.埃里克森的亲密感观点埃里克森的亲密感观点埃埃里里克克森森的的人人格格发发展展阶阶段段理理论论认认为为，在在每每一一发发展展阶阶段段都都有有特特定定的的、普普遍遍性性的的心心理理社社会会性性任任务务需需要要完完成成，如如果果完完成成，就就顺顺利利进进入入下下一一阶阶段段，如如果果没没有有完完成成，就就会会产产生生心心理社会性危机。理社会性危机。埃埃里里克克森森认认为为，青青少少年年时时期期面面临临的的主主要要发发展展任任务务是是发发展展同同一一性性，避避免免同同一一性性混混乱乱，在在此此基基础础上上进进一一步步发发展展亲亲密密感，克服孤独感。感，克服孤独感。7/27/202421青少年情绪情感发展与教育埃埃里里克克森森认认为为，青青少少年年只只有有建建立立了了自自我我同同一一感感才才能能获获得得真真正正的的亲亲密密感感，没没有有形形成成安安全全的的自自我我同同一一感感的的青青少少年年往往往害怕与人交往，害怕在这种亲密关系中失去自我。往害怕与人交往，害怕在这种亲密关系中失去自我。另另外外，他他还还指指出出在在真真正正的的亲亲密密关关系系中中，两两个个人人的的同同一一性性会发生融合，但任何一方都不会失去各自的同一性。会发生融合，但任何一方都不会失去各自的同一性。因因此此，埃埃里里克克森森认认为为形形成成安安全全的的自自我我同同一一感感是是青青少少年年建建立真正亲密关系的必要条件。立真正亲密关系的必要条件。7/27/202422青少年情绪情感发展与教育3.3.青春期的依恋理论青春期的依恋理论依恋是指一种强烈而持久的心理联结与情感纽带。依恋是指一种强烈而持久的心理联结与情感纽带。心心理理学学家家鲍鲍尔尔贝贝认认为为在在早早期期亲亲子子互互动动中中，婴婴幼幼儿儿形形成成了了有关自我和他人的内在心理表征，即内部工作模型。有关自我和他人的内在心理表征，即内部工作模型。这这种种心心理理表表征征会会对对个个体体在在依依恋恋关关系系中中的的认认知知、情情感感和和行行为为反反应应模模式式产产生生重重要要的的影影响响，成成为为个个体体理理解解并并预预测测环环境境、做出生存适应反应、建立并保持心理安全感的基础。做出生存适应反应、建立并保持心理安全感的基础。7/27/202423青少年情绪情感发展与教育内内部部工工作作模模型型是是一一种种关关于于自自我我与与他他人人的的心心理理表表征征模模型型，包括两种成分：自我意象与他人意象。包括两种成分：自我意象与他人意象。自自我我意意象象即即有有关关“自自己己是是否否是是一一个个能能够够引引起起依依恋恋对对象象做做出有效反应的人出有效反应的人”的心理表征。的心理表征。他他人人意意象象即即关关于于“依依恋恋的的对对象象在在自自己己需需要要支支持持和和保保护护时时是否会是一个能够及时做出反应的人是否会是一个能够及时做出反应的人”的心理表征。的心理表征。7/27/202424青少年情绪情感发展与教育依依恋恋的的内内部部工工作作模模型型理理论论认认为为婴婴幼幼儿儿时时期期，儿儿童童与与父父母母的依恋关系是随后亲密关系甚至恋爱关系的原型。的依恋关系是随后亲密关系甚至恋爱关系的原型。根根据据“内内部部工工作作模模型型”的的观观点点，在在婴婴儿儿期期具具有有安安全全依依恋恋的的儿儿童童在在青青少少年年期期会会形形成成一一个个更更积积极极健健康康的的亲亲密密关关系系，获得亲密感。获得亲密感。在在婴婴儿儿期期不不安安全全依依恋恋的的儿儿童童，青青少少年年时时期期对对他他人人的的拒拒绝绝非常敏感，对于亲密关系的形成会带来负面的影响。非常敏感，对于亲密关系的形成会带来负面的影响。7/27/202425青少年情绪情感发展与教育（三）青少年亲密感的发展历程（三）青少年亲密感的发展历程1 1“友谊友谊”含义的变化。含义的变化。进进入入青青少少年年期期，由由于于抽抽象象思思维维能能力力的的发发展展，青青少少年年的的社社会会判判断断能能力力也也更更准准确确，社社会会判判断断更更多多的的以以人人的的内内在在心心理理特特征征进行。在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重。进行。在理解友谊的时候将亲密和忠诚看得更重。青青少少年年之之间间的的朋朋友友关关系系越越来来越越亲亲密密，越越来来越越重重视视朋朋友友之之间间的忠诚和相互接受的忠诚和相互接受。7/27/202426青少年情绪情感发展与教育2 2亲密性表现的变化。亲密性表现的变化。青青少少年年和和儿儿童童相相比比，除除了了在在理理解解友友谊谊的的时时候候将将亲亲密密和和忠忠诚诚看看得得更更重重以以外外，他他们们对对于于朋朋友友的的了了解解，对对于于朋朋友友的的反反应应，感感同同身身受受的的程程度度，以以及及化化解解矛矛盾盾的的方方式式都都表表现出更多的亲密性。现出更多的亲密性。主要表现在：主要表现在：7/27/202427青少年情绪情感发展与教育（1 1）在在个个体体进进入入青青春春期期后后，他他们们对对于于朋朋友友生生活活中中更更为为隐秘、更为私人化的一面也开始有所了解。隐秘、更为私人化的一面也开始有所了解。（2 2）在在青青春春期期的的青青少少年年对对于于好好朋朋友友也也会会做做出出更更为为积积极极的回应，而且也更能容忍对方的个性甚至缺点。的回应，而且也更能容忍对方的个性甚至缺点。7/27/202428青少年情绪情感发展与教育（3 3）青青春春期期的的青青少少年年，当当他他们们在在帮帮助助别别人人或或者者安安慰慰别别人人的的时时候候，变变得得对对他他人人的的内内心心世世界界更更为为敏敏感感，对对他他人人的的理解更为深刻。理解更为深刻。（4 4）青青春春期期的的青青少少年年，好好朋朋友友解解决决彼彼此此矛矛盾盾的的方方式式也也发生转变，越来越能以协商的方式化解矛盾。发生转变，越来越能以协商的方式化解矛盾。7/27/202429青少年情绪情感发展与教育3 3亲密对象的变化。亲密对象的变化。在在整整个个青青少少年年期期，青青少少年年与与同同伴伴之之间间的的亲亲密密行行为为急急剧剧增增多，而与父母的亲密关系相对有所下降。多，而与父母的亲密关系相对有所下降。青青少少年年时时期期，与与同同性性朋朋友友的的亲亲密密关关系系迅迅速速发发展展，与与异异性性的亲密交往也开始出现。的亲密交往也开始出现。7/27/202430青少年情绪情感发展与教育4 4从同性交往向异性交往转变。从同性交往向异性交往转变。小学阶段的友谊关系有明显的性别分离现象。小学阶段的友谊关系有明显的性别分离现象。随随着着年年龄龄的的增增长长，青青少少年年逐逐渐渐由由与与同同性性交交往往向向与与异异性性交交往过渡。往过渡。在在青青少少年年时时期期，男男女女混混合合的的群群体体交交往往或或活活动动成成为为过过渡渡的的中间状态。中间状态。以后交友的范围越来越广，社会交往越来越频繁。以后交友的范围越来越广，社会交往越来越频繁。7/27/202431青少年情绪情感发展与教育第第三三节节 青少年的情绪困扰青少年的情绪困扰及其应对方法及其应对方法一、青少年的情绪困扰一、青少年的情绪困扰青青少少年年时时期期，由由于于烦烦恼恼、郁郁闷闷、孤孤独独等等消消极极情情绪绪体体验验的的增增加加，学学业业压压力力与与人人际际压压力力加加大大，遇遇到到的的生生活活事事件件与与挫挫折折也也会会增增多多。各各种种因因素素会会导导致致青青少少年年学学生生产产生生许许多多情情绪绪上的困扰，会影响青少年学生的正常生活与学习。上的困扰，会影响青少年学生的正常生活与学习。7/27/202432青少年情绪情感发展与教育（一）自卑感（一）自卑感1.1.什么是自卑感什么是自卑感自自卑卑感感是是指指个个体体觉觉得得自自己己低低人人一一等等的的惭惭愧愧、羞羞怯怯、畏畏缩缩甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。甚至灰心的复杂情感，是自我评价低的体现。自自卑卑的的人人往往往往表表现现为为对对自自己己能能力力或或品品质质评评价价过过低低，对对自自己存在的价值感到怀疑，对自己想做的事不敢肯定等。己存在的价值感到怀疑，对自己想做的事不敢肯定等。7/27/202433青少年情绪情感发展与教育2.2.青少年自卑感的表现青少年自卑感的表现（1 1）自自我我评评价价过过低低。表表现现在在对对自自己己的的身身体体条条件件以以及及学学习习、交交往往等等各方面评价过低。各方面评价过低。（2 2）概概括括化化、泛泛化化的的特特点点。即即由由于于某某一一方方面面的的原原因因而而造造成成的的自自卑卑情绪极容易泛化到其它方面。情绪极容易泛化到其它方面。（3 3）敏敏感感性性和和掩掩饰饰性性。具具有有自自卑卑感感的的青青少少年年往往往往对对自自己己的的不不足足和和别别人人的的评评价价都都很很敏敏感感，同同时时，由由于于担担心心自自己己的的缺缺陷陷被被人人知知道道，因因而常加以掩饰和否认，有时表现出较强的虚荣心。而常加以掩饰和否认，有时表现出较强的虚荣心。7/27/202434青少年情绪情感发展与教育3.3.青少年自卑感形成的原因青少年自卑感形成的原因自卑感的形成是各种主客观因素交互影响的结果。自卑感的形成是各种主客观因素交互影响的结果。自我评价与自我意识发展是自卑感形成的关键性原因。自我评价与自我意识发展是自卑感形成的关键性原因。青青少少年年时时期期，青青少少年年身身心心发发展展的的不不平平衡衡、学学业业压压力力的的增增加加等等会会导导致致自自我我评评价价会会降降低低。如如果果对对自自己己的的主主客客观观条条件件认识与评价不当，就会形成自卑感。认识与评价不当，就会形成自卑感。7/27/202435青少年情绪情感发展与教育同同时时，随随着着年年龄龄的的增增长长，青青少少年年的的自自我我概概念念出出现现了了理理想想自自我我和和现现实实自自我我。由由于于身身心心发发展展的的不不平平衡衡性性，青青少少年年的的理理想想自自我我与与现现实实自自我我差差距距较较大大，现现实实自自我我达达不不到到理理想想自自我我的的标标准准，因因此此会会失失去去追追求求理理想想自自我我的的信信心心，从从而而产产生生自卑感。自卑感。另另外外，学学业业成成绩绩落落后后、身身体体上上的的小小缺缺陷陷也也是是青青少少年年产产生生自卑感的重要原因。自卑感的重要原因。7/27/202436青少年情绪情感发展与教育4.4.青少年自卑感的克服青少年自卑感的克服首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自信。首先，要正确认识自己，扬长避短，树立自信。其其次次，放放弃弃过过高高的的奢奢望望，缩缩小小理理想想自自我我和和现现实实自自我我之之间间的差距，减低完美主义倾向，克服自卑感。的差距，减低完美主义倾向，克服自卑感。最最后后，通通过过“代代偿偿法法”，即即要要能能够够发发现现自自己己的的优优点点，以以优点来弥补缺点。优点来弥补缺点。7/27/202437青少年情绪情感发展与教育（二）焦虑焦虑 1.1.什么是焦虑什么是焦虑焦焦虑虑是是一一种种复复杂杂的的消消极极情情绪绪，是是面面临临威威胁胁危危险险自自感感无无力力应应对对、担担心心预预期期的的目目标标或或结结果果达达不不到到时时而而产产生生的的不不愉愉快快的情绪体验。的情绪体验。7/27/202438青少年情绪情感发展与教育2.2.青少年的焦虑表现青少年的焦虑表现（1 1）适适应应焦焦虑虑。进进入入青青春春期期带带来来的的变变化化，进进入入新新的的学学习习环环境境带带来来的变化。的变化。（2 2）考考试试焦焦虑虑。渴渴望望获获得得更更好好的的分分数数而而过过分分担担心心考考试试失失败败而而产产生生的一种紧张的心理状态。的一种紧张的心理状态。（3 3）健健康康焦焦虑虑。由由于于学学习习紧紧张张，用用脑脑过过度度，体体力力透透支支，会会出出现现健健康康水水平平下下降降，如如失失眠眠、疲疲倦倦等等。担担心心自自己己的的身身体体健健康康状状况况则则会会引引起健康焦虑。起健康焦虑。7/27/202439青少年情绪情感发展与教育3.3.青少年焦虑的克服青少年焦虑的克服适适应应焦焦虑虑：青青春春期期教教育育，新新生生学学校校适适应应辅辅导导等等途途径径予予以以克克服。服。考考试试焦焦虑虑：提提高高专专业业学学习习能能力力，提提高高对对自自己己的的评评价价，或或者者调整不适当的学业期望。调整不适当的学业期望。健健康康焦焦虑虑：要要让让学学生生合合理理安安排排学学习习时时间间，注注意意劳劳逸逸结结合合，增强体育锻炼，增强身体素质。增强体育锻炼，增强身体素质。7/27/202440青少年情绪情感发展与教育（三）抑郁（三）抑郁1.1.什么是抑郁什么是抑郁抑抑郁郁是是一一种种感感到到无无力力应应付付外外界界压压力力而而产产生生的的消消极极情情绪绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。每每个个人人都都曾曾体体验验过过抑抑郁郁，但但对对于于大大部部分分人人来来说说，抑抑郁郁只只是是偶偶尔尔出出现现，很很快快就就会会消消失失，只只有有少少数数人人会会持持续续，导导致致抑郁症。抑郁症。7/27/202441青少年情绪情感发展与教育2.2.青少年的抑郁主要表现为：青少年的抑郁主要表现为：情情绪绪低低落落、思思维维迟迟缓缓、郁郁郁郁寡寡欢欢、闷闷闷闷不不乐乐、兴兴趣趣丧丧失失、缺乏活力；缺乏活力；不不愿愿参参加加社社交交、故故意意回回避避熟熟人人，对对生生活活缺缺乏乏信信心心，缺缺少少快乐感；快乐感；伴有食欲减退、失眠等症。伴有食欲减退、失眠等症。7/27/202442青少年情绪情感发展与教育3.3.青少年抑郁产生的原因青少年抑郁产生的原因（1 1）青青少少年年的的家家庭庭环环境境不不利利，如如父父母母关关系系失失和和，家家庭庭矛盾冲突，青少年成为夫妻家庭矛盾的受害者。矛盾冲突，青少年成为夫妻家庭矛盾的受害者。（2 2）青青少少年年的的学学业业压压力力大大，学学业业负负担担过过重重，父父母母的的要要求太高，期望值过大。求太高，期望值过大。7/27/202443青少年情绪情感发展与教育（3 3）同同伴伴关关系系不不良良，同同伴伴地地位位低低，不不受受同同学学与与老老师师的的欢迎。欢迎。（4 4）青青少少年年性性格格方方面面存存在在的的弱弱点点如如悲悲观观失失望望与与自自我我谴谴责，消极的归因方式等。责，消极的归因方式等。（5 5）青春期烦恼。）青春期烦恼。7/27/202444青少年情绪情感发展与教育4.4.青少年抑郁的克服青少年抑郁的克服（1 1）减减轻轻青青少少年年的的心心理理压压力力：从从家家庭庭压压力力、人人际际压压力力和学业压力方面入手。和学业压力方面入手。（2 2）提提高高青青少少年年的的心心理理素素质质。全全面面提提高高青青少少年年的的心心理理素质。素质。7/27/202445青少年情绪情感发展与教育（四）孤独感（四）孤独感1.1.什么是孤独感什么是孤独感孤孤独独感感是是指指当当个个人人感感觉觉到到缺缺乏乏令令人人满满意意的的人人际际关关系系，自自己己对对交交往往的的渴渴望望与与实实际际的的交交往往水水平平产产生生差差距距时时，通通过过自自我我知知觉觉而而产产生生的的孤孤单单、寂寂寞寞、失失落落、疏疏离离和和不不满满的的情情绪绪体验体验 。7/27/202446青少年情绪情感发展与教育2.2.青少年孤独感产生的原因青少年孤独感产生的原因青青少少年年已已经经产产生生了了对对亲亲密密感感与与人人际际交交往往的的需需求求，当当这这种种亲密需求与交往需求不能够满足时就产生孤独感。亲密需求与交往需求不能够满足时就产生孤独感。青青少少年年孤孤独独感感的的产产生生与与青青少少年年的的家家庭庭支支持持、同同伴伴支支持持与与学校支持等社会支持密切相关。学校支持等社会支持密切相关。7/27/202447青少年情绪情感发展与教育缺缺乏乏家家庭庭温温暖暖，亲亲子子关关系系疏疏离离，得得不不到到父父母母的的疼疼爱爱与与支支持，处于留守地位的青少年必然容易产生孤独感。持，处于留守地位的青少年必然容易产生孤独感。同同伴伴关关系系不不良良，同同学学关关系系疏疏远远，朋朋友友关关系系疏疏远远，潜潜在在的的孤独感就会增长。孤独感就会增长。孤独感还与师生关系、环境变化等学校因素密切相关。孤独感还与师生关系、环境变化等学校因素密切相关。孤独感与早期的依恋质量、生活与学习习惯等也有关。孤独感与早期的依恋质量、生活与学习习惯等也有关。7/27/202448青少年情绪情感发展与教育3.3.青少年孤独感的克服青少年孤独感的克服青青少少年年的的孤孤独独感感克克服服也也要要从从家家庭庭亲亲密密关关系系、家家庭庭支支持持，同伴关系、同伴支持，师生关系、学校支持等方面入手。同伴关系、同伴支持，师生关系、学校支持等方面入手。孤孤独独感感的的克克服服与与青青少少年年的的态态度度密密切切相相关关。有有些些孤孤独独的的青青少少年年可可能能告告诫诫自自己己并并不不需需要要朋朋友友，学学业业比比社社会会交交往往更更重重要，他们可能更多的选择独处。要，他们可能更多的选择独处。7/27/202449青少年情绪情感发展与教育第四节第四节青少年情绪能力与情感素质的培养青少年情绪能力与情感素质的培养（一）情绪智力（一）情绪智力情情绪绪能能力力是指指“个个体体监监控控自自己己及及他他人人的的情情绪绪和和情情感感，并并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力”。7/27/202450青少年情绪情感发展与教育戈戈尔尔曼曼（GolemanGoleman，19951995）认认为为情情绪绪智智力力应应包包括括五五个个方方面：面：（1 1）情绪自我觉察能力；）情绪自我觉察能力；（2 2）情绪管理能力；）情绪管理能力；（3 3）自我激励能力；）自我激励能力；（4 4）冲动控制能力；）冲动控制能力；（5 5）人际交往技巧。）人际交往技巧。7/27/202451青少年情绪情感发展与教育梭梭罗罗维维和和梅梅耶耶（Salovey,Salovey,Mayer,1990Mayer,1990）认认为为情情绪绪能能力力包包括以下四方面的内容：括以下四方面的内容：（1 1）情绪感知与表达的能力；）情绪感知与表达的能力；（2 2）情绪对思维的促进能力；）情绪对思维的促进能力；（3 3）对情绪理解与感悟的能力；）对情绪理解与感悟的能力；（4 4）对情绪的调节以促进心智发展的能力。）对情绪的调节以促进心智发展的能力。7/27/202452青少年情绪情感发展与教育（二）情绪能力的提高（二）情绪能力的提高1.1.认识自己的情绪认识自己的情绪2.2.恰当的表达情绪恰当的表达情绪3.3.调节自己的情绪调节自己的情绪7/27/202453青少年情绪情感发展与教育（三）青少年情感素质的培养（三）青少年情感素质的培养1.1.青少年情感素质的内涵青少年情感素质的内涵青青少少年年情情感感素素质质,是是个个体体在在遗遗传传和和环环境境共共同同作作用用下下,在在生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。生活实践中形成的相对稳定的、积极的情感特征与品质。7/27/202454青少年情绪情感发展与教育2.2.青少年情感的主要方面青少年情感的主要方面（1 1）道德情感）道德情感是是指指青青少少年年根根据据一一定定的的社社会会道道德德规规范范评评价价自自己己和和他他人人行行为时产生的一种内心体验。为时产生的一种内心体验。主要包括主要包括:爱国感、同情感、正义感、责任感爱国感、同情感、正义感、责任感。7/27/202455青少年情绪情感发展与教育（2 2）理智情感）理智情感是是指指青青少少年年对对认认识识活活动动的的成成就就进进行行评评价价时时产产生生的的一一种种内内心体验。心体验。主主要要包包括括:追追求求真真理理感感、乐乐学学感感、探探究究感感、自自信信感感、好好奇感、成就感。奇感、成就感。7/27/202456青少年情绪情感发展与教育（3 3）审美情感）审美情感是是指指青青少少年年对对物物质质或或精精神神美美进进行行评评价价时时产产生生的的一一种种内内心心体验。体验。主要包括主要包括:自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。自然美感、艺术美感、科学美感、自我美感。7/27/202457青少年情绪情感发展与教育（4 4）生活情感生活情感生生活活情情感感是是指指青青少少年年对对自自己己和和他他人人的的生生命命、生生活活进进行行评评价时产生的一种内心体验。价时产生的一种内心体验。主主要要包包括括:热热爱爱生生活活、珍珍爱爱生生命命、自自强强、幸幸福福、感感恩恩、快乐、平静、希望。快乐、平静、希望。7/27/202458青少年情绪情感发展与教育（5 5）人际情感）人际情感人人际际情情感感是是指指青青少少年年对对自自己己与与他他人人相相处处、交交往往活活动动时时产产生的一种内心体验。生的一种内心体验。主主要要包包括括:乐乐群群感感、亲亲密密感感、归归属属感感、宽宽容容感感、合合作作感感、信任感。信任感。7/27/202459青少年情绪情感发展与教育