葡萄干的好处说不完教材课件

葡萄干葡萄干好好处说处说不完不完葡萄葡萄干干能能祛病延年祛病延年是是自由基自由基的最佳的最佳克克星！星！现现在在这个时这个时代，葡萄代，葡萄干干是是一一种种很普遍的食物，他不像生葡萄很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季一般具有季节节性，而且性，而且价价格相格相当当低低廉，一年到廉，一年到头头都可以都可以购买购买到到。别别看葡萄看葡萄干干外型很小，不起眼，但外型很小，不起眼，但是它是它却却含有含有对对我我们们的健康很有的健康很有帮帮助的成分助的成分。葡萄葡萄干干的的营养价营养价值非常高，它的主要成份值非常高，它的主要成份为为葡萄糖，葡萄糖在葡萄糖，葡萄糖在体内体内被吸收後立刻就被吸收後立刻就会变会变成身成身体体所需所需要的能源要的能源。正因正因为为如此，它如此，它对对恢恢复复疲疲劳劳非常有效。除非常有效。除此之外，葡萄此之外，葡萄干干也含有非常也含有非常丰丰富的富的铁铁，所以它，所以它对贫对贫血症血症状状也很有功效。也很有功效。葡萄葡萄干干跟生葡萄最不同的地方跟生葡萄最不同的地方为为葡萄葡萄干干必必须经过须经过曝曝晒晒的的过过程程。正因正因为为如此，它含有生葡萄所缺乏的如此，它含有生葡萄所缺乏的贵贵重成重成分，其中的一分，其中的一种为种为多元酚多元酚。自由基它自由基它将会将会干干扰扰到到 细细胞的正常胞的正常状态状态，导导致黑斑、致黑斑、皱纹皱纹等老化等老化现现象，象，并且还会并且还会成成为为癌、癌、动脉动脉硬化、高血硬化、高血压压、糖、糖尿病等尿病等现现代文明病的原因。代文明病的原因。为了保护身体为了保护身体，以免，以免受到自由基之害，必受到自由基之害，必须摄须摄取能取能够够 消除消除 自由基自由基 的抗氧化的抗氧化物物质质。以食品所含以食品所含有的抗氧化物有的抗氧化物质来说质来说，最最为为大大众众所知所知晓晓的，的，就是就是红红葡萄酒中所含葡萄酒中所含有的有的多元酚多元酚。但是但是多元多元酚酚有很多不同有很多不同种类种类，它它们们的作用力的作用力与与效力效力各有不同。各有不同。如果考如果考虑虑到到我我们们身身体状况体状况的的话话，最好是最好是摄摄取含取含多元多元酚酚最多、效果比最多、效果比较较好、又不必好、又不必费时间处费时间处理的葡萄理的葡萄干干。葡萄所含有的葡萄所含有的多元酚多元酚集中於果皮的部分，集中於果皮的部分，所以想多所以想多摄摄取取多元酚多元酚的的话话那就必那就必须连须连果皮也吃果皮也吃下去。下去。但是一般人在吃葡萄但是一般人在吃葡萄时时、总总是是剥剥掉葡萄的果皮，掉葡萄的果皮，只吃只吃里里面的果肉；面的果肉；这样这样的吃法不可能充分地的吃法不可能充分地摄摄取到取到多元酚多元酚。所以就所以就这一点来说这一点来说葡萄葡萄干干由于颗由于颗粒比生葡粒比生葡萄小得很多，所以很容易地萄小得很多，所以很容易地连连皮跟皮跟种种子都吃子都吃进进去，去，这样这样的吃法才能得到效果，的吃法才能得到效果，当当然也能然也能够摄够摄取到大量的取到大量的多元多元酚酚。葡萄葡萄干干加醋，加醋，将将使效果更好：使效果更好：以效果方面以效果方面来说来说，葡萄是不能跟葡萄，葡萄是不能跟葡萄干干相比的，以相比的，以绿绿茶所含有的抗氧化物茶所含有的抗氧化物质质儿儿茶酸茶酸來來说说，它的，它的化学组合化学组合只有只有单独单独一一个个而已。然而而已。然而，葡萄葡萄干干的的化学组合却化学组合却有三到四有三到四个个，而且，而且连连在一起，在一起，形形状显状显得非常大。此得非常大。此种种物物质称之为质称之为花色素，具花色素，具有很有很强强大的抗氧化力大的抗氧化力。葡萄葡萄干干的第一的第一个优点个优点是，是，经脱经脱水的水的过过程程后后，由于由于它的成分被它的成分被浓缩浓缩，所以就算吃很少的量，也可以，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。充分地吸收花色素等有效成分。葡萄葡萄干干的第二的第二个优点个优点是，它不像生葡萄容易是，它不像生葡萄容易腐腐坏坏，能，能够长够长期地保存。期地保存。葡萄皮所含有的葡萄皮所含有的多元多元酚酚，具有防止，具有防止微微菌生成的作用。菌生成的作用。另有一另有一种种方法可使方法可使这种这种好好处处倍增，倍增，那就是使用醋那就是使用醋来腌渍来腌渍葡萄葡萄乾。我乾。我们们日常所使用的醋日常所使用的醋具有很多具有很多种种功能，在如此功能，在如此众众多的多的功能中，功能中，有有几种几种值得大值得大书书特特书书者，者，那就是那就是：提高我提高我们们身身体体的代的代谢机谢机能。能。快速地消除疲快速地消除疲劳劳。消除多消除多余余的脂肪，使血流的脂肪，使血流畅畅通，偏高的血通，偏高的血压压降低，降低，归于归于正常。正常。消除肥胖。消除肥胖。葡萄葡萄干干与与醋配合之醋配合之后后，葡萄，葡萄干干将变将变成酸性，如此一來，使它所含有的花色成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更素更趋趋安定，有如老虎添翼一般，能安定，有如老虎添翼一般，能够够更有利地更有利地发挥发挥出花色素的效果出花色素的效果。一天一天适适合的葡萄合的葡萄干干摄摄取量取量为为一大匙，醋的一大匙，醋的摄摄取量取量也不宜超也不宜超过过一大匙一大匙。加醋葡萄加醋葡萄干干做起做起來不來不费时费时也不也不费费力，很力，很合乎合乎经济经济的原的原则则。只要。只要准备两样东准备两样东西西葡萄葡萄干干与与醋醋最好用最好用天然天然酿酿造醋；各大超市造醋；各大超市均有售均有售就就够够了了。介介绍两种绍两种醋葡萄醋葡萄干干的做法：的做法：一一种种是做好就可以吃；另外一是做好就可以吃；另外一种种是必是必须腌制须腌制一夜才能一夜才能够够吃。吃。读读者可衡量自己的者可衡量自己的时间时间，从从中中选择选择一一种种吧吧。立刻就可以吃的醋葡萄立刻就可以吃的醋葡萄干干：一大匙的一大匙的葡萄葡萄干干、一大匙的醋、一大匙的醋天然天然酿酿造醋造醋。把一大匙葡萄把一大匙葡萄干干放在放在盘盘子上面子上面扑扑平。平。把一大匙的醋平均把一大匙的醋平均浇浇在葡萄在葡萄干干上面，上面，浇浇好醋後好醋後静静置三十分置三十分钟钟，待醋浸透葡萄，待醋浸透葡萄干干后后就可以吃了就可以吃了。腌腌一夜一夜后后才能吃的醋葡萄才能吃的醋葡萄干干，采采取取这种这种做法做法可以可以获获得比得比较较高的高的疗效疗效：材料材料:葡萄葡萄干干一杯一杯十天份十天份，醋醋天然天然酿酿造醋造醋一小瓶，一小瓶，一一个个能能够够密封的容器。密封的容器。把一杯葡萄把一杯葡萄干干放入玻璃瓶之放入玻璃瓶之类类的密的密封容器封容器里里。将将醋倒入放置葡萄醋倒入放置葡萄干干的容器的容器里里面，一直到醋淹面，一直到醋淹过过葡萄葡萄干干为为止。止。只要只要腌腌一夜，醋就一夜，醋就会会沁入葡萄沁入葡萄干干里里面，使葡萄面，使葡萄干干膨膨胀胀了起了起来来，一天吃一大匙就，一天吃一大匙就足足够够了了。醋葡萄醋葡萄干干的的另外另外两种两种吃法：吃法：醋葡醋葡萄萄干干加加养乐多养乐多：在喝在喝养乐多养乐多或者或者优酸乳时优酸乳时，不妨加入一，不妨加入一些些醋葡萄醋葡萄干干以替代以替代蜂蜜或者砂糖。蜂蜜或者砂糖。醋葡醋葡萄萄干干的的风味会风味会使使养乐养乐多多更更为为可口，可口，对对健康的健康的增增进进有很大的有很大的帮帮助。助。醋葡萄醋葡萄干干加沙拉：加沙拉：在沙拉上面加一些在沙拉上面加一些醋葡萄醋葡萄干干不不仅仅能能够够使使气气味、以及味、以及营养营养更好更好。同同时时也能也能够够使一使一盘盘沙拉看起沙拉看起来来更更为美丽夺为美丽夺目目。醋葡萄醋葡萄干干能治好能治好与与改善的疾病：改善的疾病：一一、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能能够预够预防防结肠结肠癌癌。二二、醋葡萄醋葡萄干干对对视力恢复视力恢复非常有效。非常有效。三三 、醋葡萄醋葡萄干干能美化能美化肌肤肌肤。四四、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能快速消除能快速消除疲劳疲劳。五五、醋葡萄醋葡萄干干能改善能改善贫血贫血与与恶性皮恶性皮肤炎肤炎。六六、醋葡萄醋葡萄干干能能减轻减轻老花眼度老花眼度数数。七七、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能大幅度改善能大幅度改善贫血贫血。8 8、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能治好皮能治好皮肤肤病病。九九 、醋葡萄醋葡萄干干可防止可防止减肥后再复胖减肥后再复胖。1010、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能使子能使子宫宫肌瘤肌瘤缩缩小小。1111、醋葡萄醋葡萄干干可使耳可使耳鸣鸣、鼻炎改善、鼻炎改善。十二十二、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能改善能改善痴痴呆症。呆症。十三十三、醋葡萄醋葡萄干干能克服型肝炎所能克服型肝炎所导导致的倦怠感。致的倦怠感。十四十四、吃吃醋葡萄醋葡萄干干能治能治愈愈全身皮下出血。全身皮下出血。十五十五、醋葡萄醋葡萄干干可使白血病大幅可使白血病大幅减轻减轻。十六十六、吃吃醋葡萄乾醋葡萄乾能使能使长长年的缺年的缺胶胶原病好原病好转转。