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第七讲第七讲 营养知识营养知识美丽驿站美丽驿站 丝丝 瓜瓜 丝瓜含防止皮肤老化的维生素丝瓜含防止皮肤老化的维生素B1B1，增白，增白皮肤的维生素皮肤的维生素C C等成分，能保护皮肤、消除斑等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳块，使皮肤洁白细嫩，是不可多得的美容佳品。品。自制丝瓜面膜：丝瓜榨汁，参加蜜糖混自制丝瓜面膜：丝瓜榨汁，参加蜜糖混合后，涂在脸上，干后用清水洗净。使用后合后，涂在脸上，干后用清水洗净。使用后能减少细纹，润泽肌肤。能减少细纹，润泽肌肤。丝瓜药用价值丝瓜药用价值 中药名中药名药用部位药用部位性味性味功效功效丝丝 瓜瓜干枯的老熟果实（天骷髅）干枯的老熟果实（天骷髅）味甘；性凉味甘；性凉清热化痰；凉血解毒清热化痰；凉血解毒丝瓜子丝瓜子植物的种子植物的种子味苦；性寒味苦；性寒清热；利水；通便；驱虫清热；利水；通便；驱虫丝瓜根丝瓜根植物的根植物的根味甘；微苦；性寒味甘；微苦；性寒活血通络；清热解毒活血通络；清热解毒丝瓜叶丝瓜叶植物的叶片植物的叶片味苦；性微寒味苦；性微寒清热解毒；止血；祛暑清热解毒；止血；祛暑丝瓜皮丝瓜皮植物的的果皮植物的的果皮味甘；性凉味甘；性凉清热解毒清热解毒丝瓜络丝瓜络植物成熟果实的维管束植物成熟果实的维管束味苦；性凉味苦；性凉通经活络；解毒消肿通经活络；解毒消肿丝瓜花丝瓜花植物的的花植物的的花味甘；微苦；性寒味甘；微苦；性寒清热解毒；化痰止咳清热解毒；化痰止咳丝瓜蒂丝瓜蒂植物的瓜蒂植物的瓜蒂味苦；性微寒味苦；性微寒清热解毒；化痰定惊清热解毒；化痰定惊丝瓜藤丝瓜藤植物的茎植物的茎味苦；性微寒味苦；性微寒舒筋活血；止咳化痰；解毒杀虫舒筋活血；止咳化痰；解毒杀虫丝瓜络：成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具丝瓜络：成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具 及家具；还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。及家具；还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜保健食谱一丝瓜保健食谱一 烧丝瓜烧丝瓜 丝瓜丝瓜800800克，水发香菇克，水发香菇5050克，姜汁适量。先将克，姜汁适量。先将水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片；锅烧热，参加生水发香菇去蒂洗净，丝瓜去皮洗净切片；锅烧热，参加生油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，油，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、味精，煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀煮沸至香菇、丝瓜入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，调匀即成。即成。此菜肴具有益气血，通经络的成效。此菜肴具有益气血，通经络的成效。适用于妇女产后乳汁不下，乳房胀痛等病症。适用于妇女产后乳汁不下，乳房胀痛等病症。丝瓜保健食谱二丝瓜保健食谱二 西红柿丝瓜汤西红柿丝瓜汤 丝瓜丝瓜1 1根，西红柿根，西红柿2 2个，香葱花适量。先将个，香葱花适量。先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片；锅中放人西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片；锅中放人熟猪油烧至六成热，参加鲜汤熟猪油烧至六成热，参加鲜汤500500毫升烧开，放人丝瓜片、毫升烧开，放人丝瓜片、西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。起锅。此汤味美鲜香，具有清解热毒，消除烦热的成效。此汤味美鲜香，具有清解热毒，消除烦热的成效。暑热烦闷，口渴咽干者服之有效。暑热烦闷，口渴咽干者服之有效。丝瓜保健食谱三丝瓜保健食谱三 炒丝瓜炒丝瓜 丝瓜丝瓜250250克。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，克。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒人丝瓜煸炒，待丝瓜熟时放油少许，烧至六成热，倒人丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成。加精盐少许即成。此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用。尤适应于痰喘咳嗽，热痢，黄疸患者服用。尤适应于痰喘咳嗽，热痢，黄疸患者服用。丝瓜营养分析丝瓜营养分析 丝瓜中含防止皮肤老化的丝瓜中含防止皮肤老化的B B族维生素，增白皮肤的维生素族维生素，增白皮肤的维生素C C等成等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁容佳品，故丝瓜汁“美人水之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不美人水之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。顺有帮助。1.1.抗坏血病：丝瓜中维生素抗坏血病：丝瓜中维生素C C含量较高，可用于抗坏血病及预防各含量较高，可用于抗坏血病及预防各 种维生素种维生素C C缺乏症；缺乏症；2.2.健脑美容：由于丝瓜中维生素健脑美容：由于丝瓜中维生素B B等含量高，有利于小儿大脑发育等含量高，有利于小儿大脑发育 及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊 功能，能美容去皱；功能，能美容去皱；3.3.抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其 有很强的抗过敏作用。有很强的抗过敏作用。丝瓜制作及本卷须知丝瓜制作及本卷须知 相关人群：一般人群均可食用。相关人群：一般人群均可食用。1.1.月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多 吃丝瓜；吃丝瓜；2.2.体虚内寒、腹泻者不宜多食。体虚内寒、腹泻者不宜多食。制作指导制作指导 1.1.丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服；或捣汁涂敷患处。2.2.丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。3.3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精 或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。4.4.丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱 料，以免抢味。料，以免抢味。本卷须知本卷须知 丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。丝瓜性寒滑，多食易致泄泻；不可生食。酸奶面膜酸奶面膜 酸奶面膜酸奶面膜酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较枯燥，酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较枯燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。成效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使成效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使 用用4 45 5回后，肌肤将会有全新的感受。回后，肌肤将会有全新的感受。使用方法：使用方法：1 1洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收；以便于营养成份的吸收；2.2.将酸奶面膜涂抹于脸上，待将酸奶面膜涂抹于脸上，待1515分钟分钟3030分钟分钟后，洗净面部。注意要用温水。后，洗净面部。注意要用温水。3 3用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干；部，待其自然风干；4 4最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反响后再用。做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反响后再用。木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 酸奶中的乳酸，有不错的保湿成效，还有去角质作用，可让肌肤酸奶中的乳酸，有不错的保湿成效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命命B B、C C、G G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。一为脂肪酶。木瓜蛋白酶可分解蛋白质为氨基酸，脂肪酶能分解脂肪。如果内服，那么具有健脾胃、助消化、清暑解渴的成效。外用时，木如果内服，那么具有健脾胃、助消化、清暑解渴的成效。外用时，木瓜瓜蛋白酶可以选择性地溶解皮肤外表的老化细胞，在除去无用角化蛋白蛋白酶可以选择性地溶解皮肤外表的老化细胞，在除去无用角化蛋白的同时，不会伤害新的活细胞，能复原黑色素各中间体，抑制黑色素的同时，不会伤害新的活细胞，能复原黑色素各中间体，抑制黑色素细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，细胞生成和酪氨酸酶的激活作用，补充肌肤所需的大量水分及养分，让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酶成让肌肤显得更明亮、更清新。所以很多净化洁面凝胶都含有木瓜酶成分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的分。通常，青木瓜的木瓜酶是成熟木瓜的2 2倍左右，因此，选择青木瓜倍左右，因此，选择青木瓜的效果是最正确的。的效果是最正确的。木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 从理论上来讲，从理论上来讲，“木瓜酸奶面膜对角质层较厚的木瓜酸奶面膜对角质层较厚的油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此油性肌肤有一定的效果，同时也具有一定的刺激性，因此敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一敏感肌肤或干性肌肤一定要慎用。健康肌肤一个礼拜敷一次也就可以了。次也就可以了。需要提醒大家，纯天然自制面膜中尽管它的有效成分需要提醒大家，纯天然自制面膜中尽管它的有效成分能够令皮肤有所改善，但是这些纯天然物质的浓度难以控能够令皮肤有所改善，但是这些纯天然物质的浓度难以控制，过度使用也会对皮肤造成伤害。尤其在换季时，皮肤制，过度使用也会对皮肤造成伤害。尤其在换季时，皮肤的屏障功能会降低，对外界的抵抗能力下降，平时不太敏的屏障功能会降低，对外界的抵抗能力下降，平时不太敏感的皮肤也会变得敏感起来，这时就要特别注意敷在脸上感的皮肤也会变得敏感起来，这时就要特别注意敷在脸上的东西要少刺激性，自制面膜还是少用为好。的东西要少刺激性，自制面膜还是少用为好。木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 1.1.制作：选择木瓜制作：选择木瓜 250g 250g左右的就可以了。注意，最好选青木瓜，成左右的就可以了。注意，最好选青木瓜，成 熟木瓜也可以，但最好不要选橙黄色的熟木瓜。可以根据下面的方熟木瓜也可以，但最好不要选橙黄色的熟木瓜。可以根据下面的方 法来判断：青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色法来判断：青木瓜的表皮为青色，瓤为乳白色，有少许珍珠状白色 籽。熟木瓜的表皮为青黄色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄籽。熟木瓜的表皮为青黄色或橙黄色，放置室温下青色会转为橙黄 色并伴有色斑出现。瓤为浅至深橙色，籽为黑色。色并伴有色斑出现。瓤为浅至深橙色，籽为黑色。2.2.去籽：将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。去籽：将木瓜对剖成两半，用匙挖掉木瓜籽。3.3.去皮：将木瓜去皮，每次取去皮：将木瓜去皮，每次取1 14 4，切成，切成2cm2cm见方的小块，剩余的用见方的小块，剩余的用 保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。保鲜袋装好，放入冰箱冷藏室。4.4.放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。放入果汁机打碎。操作前可根据需要放入适量清水。5.5.将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。将搅拌成泥状的木瓜倒入面膜碗。6.6.参加参加5 5茶匙的酸奶茶匙的酸奶(最好用原味酸奶最好用原味酸奶)，一起搅拌均匀。，一起搅拌均匀。木瓜酸奶面膜木瓜酸奶面膜 使用方法：按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该面膜敷在使用方法：按照常规洁面方式做完脸部清洁后，将该面膜敷在脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿脸上，一定注意避开嘴唇、眼睛周围，也可以先在这些部位放置湿棉片。然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸棉片。然后用面膜纸覆盖在上面，用手轻按，使之服帖。刚敷在脸上时，会有一点微微的刺痛感，但一般上时，会有一点微微的刺痛感，但一般1 1分钟后即会消失，如果刺痛分钟后即会消失，如果刺痛比较明显，应立即用清水将面膜洗净。比较明显，应立即用清水将面膜洗净。1010分钟后用清水洗去。轻轻分钟后用清水洗去。轻轻拍上爽肤水即可。拍上爽肤水即可。敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧敷完以后，稍微有一点涩涩的感觉，但会觉得皮肤很清凉、紧致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。致，泛油光及肤色灰暗的现象也会有所改善。这款面膜比较适合在早上使用，夏季操作时，还可以先用保鲜膜这款面膜比较适合在早上使用，夏季操作时，还可以先用保鲜膜把制好的面膜封起来，放在冰箱的冷藏室中把制好的面膜封起来，放在冰箱的冷藏室中10102020分钟，再拿来敷分钟，再拿来敷脸，会觉得更加清爽，让皮肤更紧实。脸，会觉得更加清爽，让皮肤更紧实。酸奶蜂蜜面膜酸奶蜂蜜面膜 酸奶蜂蜜面膜酸奶蜂蜜面膜 能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的能有效解除夏天带来的皮肤不适。酸奶里面含有的 乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜那么能起到清洁和补充水乳酸能够软化皮肤，并有镇静的功能。蜂蜜那么能起到清洁和补充水份的作用。份的作用。制作制作 1 1取一个干净的容器，将取一个干净的容器，将1 1杯酸奶，杯酸奶，2 2茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。茶勺蜂蜜搅拌混合成糊状。(油性皮肤可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的成效油性皮肤可以再加上半茶勺柠檬果汁，使其具有控油的成效)用法：用法：1 1用干净的手或化装棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁用干净的手或化装棉球取调制好的面膜充份地涂抹在清洁后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保存后的面部，脖子，甚至可以是更广范围的皮肤上，保存5 5分钟；分钟；2.2.温温水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。水洗净后，轻轻拍干，再用日常的护理品保湿。注意：第一次做次面膜之前应做局部测试，注意：第一次做次面膜之前应做局部测试，1 1小时后，观察测试部位小时后，观察测试部位 皮肤没有没有异常反响，方可大面积使用。皮肤没有没有异常反响，方可大面积使用。香蕉酸奶面膜香蕉酸奶面膜 配方：配方：1/41/4个油梨、个油梨、1/21/2个小的或个小的或1/41/4个大的香蕉、个大的香蕉、1 1茶匙纯酸奶。茶匙纯酸奶。制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，制作方法：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。假设想使效果更佳，那么在按用双手进行按摩，以促进血液循环。假设想使效果更佳，那么在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留1010分钟后洗净，然后再抹分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。紧肤水、保湿霜等。生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A A、B B、C C和和E E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤荣耀照人；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤荣耀照人作作 用：适合皮肤枯燥，祛除痘痘红印及雀斑用：适合皮肤枯燥，祛除痘痘红印及雀斑材材 料：香蕉料：香蕉1/31/3根根 纯酸奶纯酸奶1 1勺勺方方 法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，拌匀，即可。法：将香蕉捣成泥，放入酸奶，拌匀，即可。温馨提示：温馨提示：1.1.面膜要在做好后尽快敷在脸上，约面膜要在做好后尽快敷在脸上，约2020分钟左右，用清分钟左右，用清水洗净；水洗净；2.2.每周每周2323次，对光滑美白皮肤效果明显。次，对光滑美白皮肤效果明显。作用：作用：抗皱、美白、细致皮肤抗皱、美白、细致皮肤材料：材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶新鲜芦荟片、蜂蜜、酸奶做法：做法：芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与蜂蜜、酸 奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。芦荟酸奶面膜芦荟酸奶面膜红薯酸奶面膜红薯酸奶面膜材料材料:红薯红薯1 1个个 酸奶酸奶200200毫升毫升制作方法制作方法:1 1红薯去皮洗净红薯去皮洗净,放入蒸锅蒸放入蒸锅蒸3030分钟分钟,直至软烂直至软烂 2.2.将软烂的红薯小块放入搅拌机将软烂的红薯小块放入搅拌机,再倒入酸奶再倒入酸奶,搅拌均匀搅拌均匀 3.3.将搅拌好的红薯酸奶泥倒入玻璃皿将搅拌好的红薯酸奶泥倒入玻璃皿,待冷却即可使用待冷却即可使用使用方法使用方法:1.1.将面膜均匀的涂抹于脸部将面膜均匀的涂抹于脸部,避开眼避开眼,唇部唇部 2.2.敷敷1515分钟分钟,用温水洗净用温水洗净草莓酸奶面膜草莓酸奶面膜击退你的痘痘击退你的痘痘 材料：草莓材料：草莓4 4粒、面粉粒、面粉1 1小匙、酸奶少许、小匙、酸奶少许、蜂蜜蜂蜜1 1小匙小匙 做法：做法：1.1.用清水将草莓冲洗干净，榨出汁用清水将草莓冲洗干净，榨出汁 2.2.将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜 搅拌均匀。搅拌均匀。3.3.涂在抹湿的脸上，保存涂在抹湿的脸上，保存1515分钟再洗去。分钟再洗去。酸奶的神奇美容保健成效酸奶的神奇美容保健成效 酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙酸奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等都有辅助保护牙齿、健美骨骼等作用，而维生素齿、健美骨骼等作用，而维生素A A、维生素、维生素B B、蛋氨酸和胱氨酸等那么、蛋氨酸和胱氨酸等那么能能使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱使眼睛炯炯有神，使头发乌黑秀丽柔软而富有弹性，还有助于防止脱发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素发并促进头发再生。酸奶中的钾、锌、维生素B2B2及其他生物活性物及其他生物活性物质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能质，还具有降低血压、预防脑中风、抑制胆固醇升高及提高心脏功能等辅助治疗心血管性疾病的多种成效。由于酸奶中含有大量活性乳酸等辅助治疗心血管性疾病的多种成效。由于酸奶中含有大量活性乳酸菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使菌具有减少体内组胺的形成，补充肠道中的菌群，使其获得平衡及使女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反响性疾病女性阴道分泌物呈现酸性等作用，因而还具有防治变态反响性疾病(俗俗称过敏称过敏)、抑制、抑制X X线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、线辐射、减轻抗菌素副作用，以及治疗妇女阴道炎、尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。尿道感染、滴虫病等阴部疾患的多种作用。酸奶的神奇美容保健成效酸奶的神奇美容保健成效 酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的被誉为粘膜组织的“清洗剂，对皮肤外伤、烧伤、清洗剂，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素用。酸奶所富含的维生素A A、维生素、维生素B1B1、维生素、维生素B2B2、维、维生素生素E E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和枯燥。肤、防止皮肤角化和枯燥。酸奶的神奇美容保健成效酸奶的神奇美容保健成效 酸奶中所含的维生素酸奶中所含的维生素C C作为人体内的一种复原剂，在黑作为人体内的一种复原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无嫩且富有弹性与光泽。酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A A、维生素、维生素E E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮病症，并有助转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮病症，并有助于愈合。于愈合。
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