2021学校 “中小学生睡眠管理办法”致家长的一封信模板.doc

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资源描述
2021学校关于“中小学生睡眠管理办法”致家长的一封信尊敬的各位家长朋友:你们好!科学睡眠,健康成长!为认真贯彻教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作_精神,深入落实市、区相关文件部署,促进学生身心健康发展,学校诚邀您和我们一起行动,落实学生睡眠管理工作,保证孩子充足睡眠。一、加强科学睡眠宣传教育,引导孩子养成良好睡眠习惯。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校将通过主题班队会、体育与健康课程、心理健康教育等多种途径向学生普及科学睡眠知识,使学生认识到充足睡眠的重要性,也请各位家长提高思想认识,重视孩子的睡眠管理,引导孩子养成良好睡眠卫生习惯。二、明确学生睡眠时间要求,督促学生按时就寝。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,各位家长在保证孩子睡眠时间要求前提下,结合孩子个体睡眠状况等实际,合理确定孩子晚上就时间(晚上就寝时间一般不晚于21:20),和孩子一起制定个性化作息时间表,促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝。三、指导提高学生睡眠质量,为学生营造温馨就寝环境。老师们会及时关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,会及时提醒学生,并与家长沟通。家长需营造温馨舒适的生活就寝环境,比如卧室要安静,温度适宜等,引导孩子放松身心,督促孩子按时就寝,发现问题也请家长及时与老师沟通反馈。如孩子有其他睡眠困难,要及时寻求专业医院帮助。四、家校携手共育,父母做好表率。家长要关注孩子身心健康,理性选择校外培训,避免盲目培训和提前学习,校外培训机构培训结束时间不得晩于20:30;和学校一起指导孩子统筹好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼,保证孩子充足的睡眠;在家中,家长要以身作则,作息规律,早睡早起,为孩子树立良好的榜样。遵守“睡眠令”,呵护娃健康!请全体家长立即行动起来,制定学生作息时间表,保证孩子的睡眠时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。家校共同配合,保证孩子睡眠时长,共助孩子健康成长。
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