小学体育立定跳远课件

上传人:天****猫 文档编号:240740807 上传时间:2024-05-04 格式:PPT 页数:14 大小:583KB
返回 下载 相关 举报
小学体育立定跳远课件_第1页
第1页 / 共14页
小学体育立定跳远课件_第2页
第2页 / 共14页
小学体育立定跳远课件_第3页
第3页 / 共14页
点击查看更多>>
资源描述
立定跳远立定跳远 制作者:制作者:李崇徽 2014年年11月月完整示范完整示范动作要点动作要点重点重点难点难点动作要点动作要点两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆两脚开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲向前落地,屈膝缓冲重点重点难点难点分解动作分解动作 准备动作准备动作 空中动作空中动作 收腹动作收腹动作 落地动作落地动作准备动作准备动作问问:为什么我们要下蹲为什么我们要下蹲和向后摆手呢?和向后摆手呢?答答:下蹲便于我们下蹲便于我们蹲起,向后摆手便蹲起,向后摆手便于我们向前上方摆于我们向前上方摆手,展开动作手,展开动作空中动作空中动作问问:为什么我们要展为什么我们要展开身体呢?开身体呢?答答:展开身体便展开身体便于我们获得更好于我们获得更好的飞行角度的飞行角度收腹动作收腹动作 问问:为什么我们要为什么我们要尽量收腹呢?尽量收腹呢?答:收腹是为了收腹是为了让腿收得更高,让腿收得更高,从而获得更远的从而获得更远的距离。距离。落地动作落地动作问问:我们怎样才能我们怎样才能落地站稳呢?落地站稳呢?答答:腿要主动落腿要主动落地,着地缓冲,地,着地缓冲,是落地站稳的关是落地站稳的关健。健。易范错误动作和纠正方法(一)易范错误动作和纠正方法(一)错误动作:错误动作:摆臂与蹬地配合不协调摆臂与蹬地配合不协调原因:原因:动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬动作不熟练、紧张,或摆臂和蹬地在时间上不一致地在时间上不一致纠正方法:纠正方法:放松、不用全力的跳。放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法(二)易范错误动作和纠正方法(二)错误动作:错误动作:跳得太低跳得太低原因原因:1、蹬地角太小、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分、上体太直或摆臂不充分纠正方法:纠正方法:1、向下后蹬地(起跳角接近、向下后蹬地(起跳角接近45度)度)2、准备时膝稍前移,上体前、准备时膝稍前移,上体前傾傾易范错误动作和纠正方法(三)易范错误动作和纠正方法(三)错误动作错误动作:落地点偏左或右落地点偏左或右原因:原因:两脚用力有大小或摆臂方向两脚用力有大小或摆臂方向不正不正纠正方法纠正方法:两脚用力一致,向正前两脚用力一致,向正前方摆臂方摆臂谢谢观看谢谢观看
展开阅读全文
相关资源
正为您匹配相似的精品文档
相关搜索

最新文档


当前位置:首页 > 图纸专区 > 小学资料


copyright@ 2023-2025  zhuangpeitu.com 装配图网版权所有   联系电话:18123376007

备案号:ICP2024067431-1 川公网安备51140202000466号


本站为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有。装配图网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容本身不做任何修改或编辑。若文档所含内容侵犯了您的版权或隐私,请立即通知装配图网,我们立即给予删除!