啦啦操基本步伐和手型

啦啦操基本步伐和手型啦啦操基本步伐和手型目录目录基本手型基本手型基本步伐基本步伐1.基本手型基本手型啦啦操常用的几种手型啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，）分开式：五指用力伸直，充分张开。充分张开。（3 3）立掌式：五指伸直，手掌用力上）立掌式：五指伸直，手掌用力上）立掌式：五指伸直，手掌用力上）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘翘翘翘（4）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣内收，拇指内扣（5）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指紧贴于食指和中指（6）西班牙舞手式：五指用力，小）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。屈，拇指稍内扣。基本步伐（1）基本步伐（2）基本步伐（3）基本步伐（4）基本步伐（5）基本步伐(6)基本步伐（7）一字步图解讲解与示范V字步图解示范与讲解后交叉步图解结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！15