《爱眼护眼》课件.pptx

现 状全 国 近 视 眼 人 数 已 达 近 视 发 病 率 为 青 少 年 的 近 视 发 病 率 约 为 大 学 生 的 近 视 眼 发 病 率 高 达 我 国 的 爱 眼 日 是 4亿33%50%-60%76%6月 6日 本 班 现 状本 班 近 视 眼 人 数 (现 场 调 查 ） 近 视 发 病 率 为 高 度 近 视 （ 600度 以 上 ， 可 遗 传 给 下 一代 ） 85% 现身说法话近视我 们 就 请 患 近 视 的 同 学 现 身说 法 ， 畅 所 欲 言 ， 谈 谈 近 视给 我 们 学 习 、 生 活 带 来 的 诸多 不 便 。 导 致 近 视 的 原 因 看 电 视 时 离 屏 幕 太 近没 端 正 坐 姿 写 作 业 时 离 作 业 太 近吃 太 多 含 糖 食 物长 时 间 玩 游 戏在 昏 暗 的 地 方 看 书 护眼小知识介绍 既 然 近 视 给 我 们 带 来 了 这 么 多 不 便 ， 那 么 我 们 该 怎 样 保 护 自 己 的 眼 睛 呢 ？ 第一招 用眼环境要注意1.读书写字时要有充足的照明。2.读书写字的地方空气要清新。污浊的空气和烟尘同样会伤害眼睛，影响健康。3.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸要洁净。 第二招 读写姿势要正确1.读书写字时眼睛和书本的距离在33 35厘米左右。2.胸前与桌子距离一拳。3.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。4.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 第三招 眼睛休息要牢记1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。2.每近距离用眼40 50分钟时，休息5 10分钟。3.睡眠要充足。 第四招 均衡饮食要做到1.保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。2.常吃高纤维素、高钙高铁的食品。 3.保持食品低盐低脂低糖。 第五招 定期检查要坚持1. 每学期定期检查两次视力、每年作1 2次眼部常规检查2. 如果出现视力下降，一定要尽快到医院眼科作进一步的检查。3. 16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。 预 防 近 视 知 识 竞 赛 护眼知识必答题：1、 以 下 哪 种 做 法 不 会 引 起 近 视 ？ （ ） A.趴 在 桌 上 看 书 写 字 B.躺 在 床 上 看 书 C.连 续 看 书 1小 时 休 息 片 刻 或 远 眺 2、 下 列 哪 一 种 维 生 素 有 保 护 眼 睛 的 作 用 （ ） A.维 生 素 A B.维 生 素 E C.维 生 素 C CA 护眼知识必答题：3、 读 书 写 字 时 ， 胸 部 与 桌 子 的 适 宜 距 离 是 多少 ： （ ） A. 紧 贴 桌 子 B. 一 指 C.两 拳 D.一 拳4、 下 列 哪 种 颜 色 可 以 抗 眼 疲 劳 （ ） 。 A、 白 色 B、 绿 色 C、 红 色 DB 护眼知识必答题：5 、 红 眼 病 传 染 性 很 强 ， 夏 秋 季 节 比 较 容 易 发生 ， 为 预 防 红 眼 病 ， 应 该 做 到 （ ） 。 A.戴 口 罩 出 门 B.常 开 窗 通 风 C.常 洗 手 、 剪指 甲 6、 书 写 、 阅 读 时 ， 眼 和 书 本 的 距 离 应 是 多 少 （ ） A、 30-50厘 米 或 一 尺 左 右 B、 80-100厘米 或 一 尺 半 C、 二 尺 左 右 CA 护眼知识必答题：7、 看 书 写 字 正 确 坐 姿 应 做 到 “ 三 个 一 ” ， 下面 错 误 的 是 （ ） 。 A.眼 与 书 距 离 1米 B.笔 尖 与 手 指 距 离 1寸 C.胸 与 桌 缘 距 离 一 拳 8、 平 时 怎 样 才 对 眼 睛 有 好 处 ? （ ） A.多 吃 东 西 ， 多 吃 营 养 B.精 细 搭 配 ， 荤 素 搭 配 C.少 吃 东 西 ， 偏 食 挑 食 BA 护眼知识抢答题：1、 为 了 预 防 近 视 ， 看 电 视 时 眼 与屏 幕 的 高 度 最 好 是 （ ） 。 A.眼 比 屏 幕 稍 高 一 些 B.屏 幕 比 眼稍 高 一 些 C、 两 者 等 高 C 护眼知识抢答题：2、 下 列 哪 种 食 品 可 以 营 养 眼 睛 （ ） A、 胡 萝 卜 B、 大 蒜 头 C、 洋葱 3 、 远 视 力 表 检 查 视 力 时 ， 检 查 距 离 为（ ） 。 A、 3米 B、 4米 C、 5米 AC 护眼知识抢答题：4、 . 下 列 哪 种 微 量 元 素 摄 入 不 足 与 近视 有 关 （ ） 。 A、 锌 B、 铜 C、 氟 5.我 国 的 爱 眼 日 是 每 年 的 （ ） 。 A、 9月 20日 B、 6月 6日 C、 4月 25日 BA 护眼知识抢答题：6、 近 视 的 症 状 为 （ ） 。 A、 远 视 力 正 常 ， 近 视 力 减 退 B、 远 视 力 减 退 ， 近 视 力 正 常 C、 近 视 力 远 视 力 均 减 退 B 总结