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班 主 任 心 理 健 康教 育 鸡 蛋 、 石 头 和 皮 球 的 故 事 v 一 只 鸡 蛋 落 在 地 上 ， 它 悲 伤 地 哭 道 ： “ 我 完 了 ， 我 这 只 倒 霉蛋 。 我 为 什 么 这 么 倒 霉 ？ ” 接 着 就 粉 身 碎 骨 ， 壮 烈 牺 牲 了 。v 一 块 石 头 落 在 地 上 ， 它 愤 怒 地 大 叫 ： “ 谁 敢 跟 我 作 对 ？ 你 硬 ，我 比 你 更 硬 ！ ” 它 把 地 面 砸 了 个 窝 ， 但 它 自 己 也 深 陷 其 中 出不 来 了 。 它 气 急 败 坏 ， 但 无 能 为 力 。v 一 只 皮 球 落 在 地 上 ， 砸 得 越 猛 它 弹 得 越 高 ， 然 后 轻 巧 地 换 了一 个 姿 态 ， 在 地 上 打 了 个 滚 ， 就 又 蹦 蹦 跳 跳 地 走 了 。 v 生 活 中 的 我 们 ， 是 喜 欢 做 鸡 蛋 、 石 头 还 是 皮 球 呢 ？ 一 、 心 理 健 康 与 心 理 健 康 的 标 准 （ 一 ） 健 康 新 概 念 1989 年 ， 世 界 卫 生 组 织 （ WHO） 对 健 康 作 了 新 的定 义 ， 即 “ 健 康 不 仅 是 没 有 疾 病 ， 而 且 包 括 躯 体 健 康 、心 理 健 康 、 社 会 适 应 良 好 和 道 德 健 康 ” 。 （ 二 ） 心 理 健 康 1946年 ， 第 三 届 国 际 心 理 卫 生 大 会 定 义 为 ： 心理 健 康 ， 是 指 在 身 体 、 智 能 以 及 情 感 上 与 他 人 的 心理 健 康 不 相 矛 盾 的 范 围 内 ， 将 个 人 心 境 发 展 到 最 佳状 态 。 具 体 表 现 为 ： 身 体 、 智 力 、 情 绪 十 分 协 调 ； 适应 环 境 ， 人 际 关 系 中 彼 此 能 谦 让 ； 有 幸 福 感 ； 在 工作 和 职 业 中 ， 能 充 分 发 挥 自 己 的 能 力 ， 过 有 效 率 的生 活 。 不 丹 幸 福 指 数 最 高 的 国 家 之 一 （ 三 ） 心 理 健 康 的 一 般 标 准v 智 力 正 常 智 力 正 常 是 人 正 常 活 动 的 最 基 本 的 心 理 条 件 ， 是 心理 健 康 首 先 应 当 考 虑 的 标 准 。 一 般 都 把 智 力 发 育 不全 或 阻 滞 视 为 一 种 心 理 障 碍 。 v 在 一 所 省 重 点 中 学 住 读 的 姚 晶 晶 回 家 取 衣 服 时 ， 偶 然 发 现 了父 亲 起 草 的 离 婚 协 议 书 ， 受 到 很 大 刺 激 ， 哭 着 回 到 学 校 的 。自 此 ， 她 整 天 闷 闷 不 乐 、 抑 郁 寡 欢 ， 几 乎 不 与 别 人 交 流 ， 上课 更 是 精 神 难 以 集 中 ， 老 师 看 她 状 态 不 对 ， 就 多 次 提 问 她 ，意 在 提 醒 她 注 意 ， 她 有 时 竟 然 答 非 所 问 。v 老 师 及 时 和 家 长 取 得 联 系 ， 得 知 她 父 母 的 情 况 后 ， 劝 他 们 和好 或 者 快 刀 斩 乱 麻 尽 快 处 理 完 。 她 的 父 母 十 分 惊 讶 和 内 疚 ，商 量 以 后 ， 决 定 为 了 孩 子 暂 不 离 婚 。 老 师 和 家 长 又 分 别 给 姚晶 晶 作 心 理 疏 导 ， 姚 晶 晶 脸 上 又 有 了 笑 容 ， 也 愿 意 与 朋 友 说话 沟 通 了 ， 学 习 成 绩 逐 渐 恢 复 。 v 善 于 调 节 与 控 制 情 绪 要 有 合 理 的 情 绪 反 应 ； 情 绪 随 着 客 观 情 况 的 变 化 而转 移 ； 情 绪 稳 定 性 好 ， 具 有 调 节 控 制 自 己 的 情 绪以 保 持 与 周 围 环 境 的 动 态 平 衡 的 能 力 ； 情 绪 的 主旋 律 是 愉 快 。 v 心 理 健 康 的 意 志 标 准表 现 在 意 志 的 自 觉 性 、 果 断 性 、 坚 持 性 和 自 制 力 等 方 面 。 v 学 习 需 要 意 志 力 （ 行 为 训 练 ）v 把 黄 豆 、 赤 豆 混 一 起 让 学 生 分 拣 ， 谈 遇 到 的 困 难 和 感 受 ； 把白 米 、 黑 米 混 一 起 让 学 生 分 拣 ， 得 胜 者 插 上 小 红 旗 ， 获 “ 优胜 奖 ” ,最 后 完 成 的 获 “ 意 志 奖 ” 。 v能 适 应 并 积 极 改 造 现 实 环 境 ， 人 际 关 系 协 调你 行 我 也 行 ， 我 不 行 你 行 ， 我 行 你 不 行 ， 我 不 行 你 也 不 行 v 人 格 的 完 善 与 健 康 ， 尤 其 是 正 常 的 自 我 意 识 对自 己 的 认 识 和 评 价 现 实 生 活 中 ， 三 种 自 我 意 识 状 态 ： 自 卑 、 谦 虚 而 又自 信 、 自 以 为 是 。v 心 理 表 现 符 合 年 龄 特 征 人 的 行 为 表 现 总 起 来 说 应 该 与 年 龄 相 符 ， 如 果 出 现严 重 的 不 相 适 应 状 态 ， 就 是 心 理 不 健 康 的 表 现 。 应 该 持 有 的 态 度v高 度 重 视 ， 但 也 无 需 谈 心 理 问 题 色 变 v积 极 调 节 ， 正 确 面 对v用 心 理 健 康 标 准 衡 量 ，你 所 教 的 中 学 生 身 上 主要 存 在 哪 些 心 理 健 康 问题 ？ （ 四 ） 中 学 生 心 理 健 康 的 分 项 标 准v 1.学 习 方 面 的 心 理 健 康v 学 习 是 学 生 的 主 要 活 动 。 心 理 健 康 的 学 生 是 能 够 正常 学 习 的 。 学 习 中 能 充 分 发 挥 智 力 与 能 力 的 作 用 ，就 会 产 生 成 就 感 ； 成 就 感 不 断 得 到 满 足 ， 就 会 产 生乐 学 感 ， 如 此 形 成 了 一 个 良 性 循 环 。 学 习 方 面 的 心 理 健 康 的 具 体 表 现 ：v 是 学 习 的 主 体 ， 学 习 有 积 极 性 和 自 觉 性 ；v 从 学 习 中 获 得 满 足 感 ；v 从 学 习 中 增 进 体 脑 发 展 ；v 在 学 习 中 保 持 与 现 实 环 境 的 接 触 ；v 从 学 习 中 排 除 不 必 要 的 忧 惧 ；v 从 学 习 中 形 成 良 好 的 学 习 习 惯 。 从 “ 逃 兵 ” 到 “ 将 军 ”v 小 宇 的 问 题 表 现学 习 怠 惰 ， 不 交 作 业 ， 逃 课v 个 性 特 点活 泼 好 动 ， 聪 明 机 灵 ， 能 言 善 辩 ， 喜 欢 独 处v 评 估 分 析学 习 缺 少 动 力 ， 上 进 心 弱知 识 面 广 ， 爱 看 兵 器 书父 母 是 聋 哑 人 ， 对 孩 子 学 习 期 望 低 干 预 措 施v认 知 改 变发 扬 长 处 ， 增 强 自 信 。 “ 老 师 ， 我 原 以 为打 仗 只 需 要 勇 敢 和 聪 明 就 行 了 ， 没 想 到 也需 要 其 他 各 方 面 的 知 识 。 ”v行 为 改 变分 层 递 进 目 标自 我 管 理 、 自 我 强 化v家 庭 沟 通 v 分 层 递 进 目 标a.按时上课，安心听课，尽力完成课内作业；b.认真上课，积极发言，按时完成课内作业；c.参与小组学习，努力完成回家作业，尽量少欠作业，不撒谎；d.带领小组学习，按时完成回家作业，培养预复习习惯；e.认真完成各项作业，自觉做好预复习工作，成绩稳定；f.勇敢面对困难，诚实守信，培养责任感；g.成为受同学尊敬的小干部。 v自 我 管 理 、 自 我 强 化 措 施自 我 管 理 记 录 本老 师 评 语红 旗 章 （ 三 天 得 不 到 红 旗 ， 就 必 须 划 掉 一 面 红 旗 ，而 如 本 子 上 红 旗 数 满 了 五 面 ， 就 可 以 在 评 选 干 部的 红 旗 榜 上 插 上 一 面 红 旗 ， 参 加 一 月 一 次 的 干 部评 选 。 本 子 上 的 红 旗 在 一 面 面 地 增 多 ， 也 就 意 味着 小 宇 的 学 习 动 力 在 一 点 点 增 强 。 ）特 长 展 示 v小 宇 的 变 化现 在 的 小 宇 个 性 开 朗 许 多 ， 乐 意 交 朋 友 ， 主 动 参与 小 队 活 动 ， 并 出 谋 划 策 ， 发 挥 自 己 的 特 长 为 同学 服 务 。 这 不 ， 当 他 得 知 第 三 小 队 的 十 分 中 队 会在 准 备 中 遇 到 困 难 ， 立 即 自 告 奋 勇 充 当 外 援 ， 并负 责 策 划 、 节 目 的 排 演 和 道 具 的 制 作 ， 真 正 将 自己 的 潜 能 充 分 发 挥 出 来 了 。小 宇 再 不 是 一 个 不 受 欢 迎 的 “ 逃 兵 ” 了 ， 而 是 一位 充 满 自 信 的 “ 小 将 军 ” 了 。 2.人 际 关 系 方 面 的 心 理 健 康v 每 个 人 总 是 “ 定 格 ” 于 人 际 关 系 网 络 中 某 个 特 定 的位 置 ， 同 时 又 与 别 人 发 生 各 种 方 式 的 联 系 。 学 生 处理 错 综 复 杂 的 人 际 关 系 的 能 力 直 接 体 现 其 心 理 健 康水 平 。 在 人 际 关 系 方 面 的 心 理 健 康 表 现 ：v 能 了 解 彼 此 的 权 利 和 义 务 ；v 能 客 观 了 解 他 人 ；v 关 心 他 人 的 需 要 ；v 诚 心 的 赞 美 和 善 意 的 批 评 ；v 积 极 沟 通 ；v 保 持 自 身 人 格 的 完 整 性 。 他 人自 我 3.自 我 方 面 的 心 理 健 康v 心 理 健 康 的 人 能 正 确 认 识 自 我 、 体 验 自 我 和 控 制 自我 ， 具 体 表 现 在 ：v 善 于 正 确 地 评 价 自 我 ；v 通 过 别 人 来 认 识 自 己 ；v 及 时 正 确 地 归 因 能 够 达 到 自 我 认 识 的 目 的 ；v 扩 展 自 己 的 生 活 经 验 ；v 根 据 自 身 实 际 情 况 确 立 抱 负 水 平 ；v 具 有 自 制 力 。 关 注 自 我 意 识 健 康v自 我 意 识 是 人 对 自 己 身 心 状 态 及 对 自 己 同 客观 世 界 的 关 系 的 意 识 。 （ 1） 生 理 自 我v 对 自 己 身 体 、 外 貌 、 衣 着 、 风 度 、 家 属 、 所 有 物 等 的 认 识 。 （ 自 我 认 知 ）v 英 俊 、 漂 亮 、 有 吸 引 力 、 迷 人 、 自 我 悦 纳 。 （ 自 我 评 价 ）v 追 求 身 体 的 外 表 、 物 质 欲 望 的 满 足 ， 维 持 家 庭 的 利 益 等 。 （ 自 我 控 制 ）v （ 2） 心 理 自 我v 对 自 己 的 智 力 、 性 格 、 气 质 、 兴 趣 、 能 力 、 记 忆 、 思 维 等 特 点 的 认 识 。 （ 自 我 认 知 ）v 有 能 力 、 聪 明 、 优 雅 、 敏 感 、 迟 钝 、 感 情 丰 富 、 细 腻 （ 自 我 评 价 ）v 追 求 信 仰 ， 注 意 行 为 符 合 社 会 规 范 ， 要 求 智 慧 与 能 力 的 发 展 。 （ 自 我 控制 ） v （ 3） 社 会 自 我v 对 名 望 、 地 位 、 角 色 、 性 别 、 义 务 、 责 任 、 力 量 的 认 识 。 （ 自 我 认 知 ）v 自 尊 、 自 信 、 自 爱 、 自 豪 、 自 卑 、 自 怜 、 自 恋 （ 自 我 评 价 ）v 追 求 名 誉 地 位 ， 与 他 人 竞 争 ， 争 取 得 到 他 人 的 好 感 等 。 （ 自 我 控 制 ） 影 响 学 生 健 康 自 我 意 识 的 四 因 素v 1.他 人 的 反 馈v 否 定 性 评 价 过 多 时 ， 学 生 会 产 生 “ 习 得 性 无 助 ” 。 这 是 由 马丁 西 格 曼 （ Martin Selgiman） 研 究 提 出 的 ， 它 是 指 对 环 境失 去 控 制 的 一 种 信 念 ， 当 一 个 人 拥 有 这 种 信 念 时 ， 他 感 到 不能 从 环 境 中 逃 脱 出 来 ， 便 会 放 弃 努 力 。 如 有 的 学 生 会 说 ：“ 无 论 我 如 何 努 力 ， 我 也 不 会 成 为 受 大 家 欢 迎 的 人 。 ”v 2.反 射 性 评 价v “ 镜 中 我 ” -从 他 人 的 态 度 与 反 应 中 来 了 解 自 己 。 常 常 依 据别 人 如 何 对 待 我 们 来 了 解 自 己 ， 这 一 过 程 称 之 为 反 射 性 评 价 。 v 3.依 据 自 己 的 行 为 判 断v 贝 姆 （ D.Bem） 的 自 我 知 觉 理 论 （ Self-perception） 认 为 ：在 内 部 感 觉 微 弱 或 模 糊 的 情 况 下 ， 人 们 常 常 依 据 外 在 行 为 来推 断 自 己 的 特 征 如 性 格 、 态 度 、 品 质 、 爱 好 等 。 如 当 学 生 参加 公 益 事 业 时 ， 学 生 认 为 自 己 是 一 个 高 尚 的 人 。 但 在 大 多 数情 况 下 ， 人 们 常 常 依 据 感 觉 了 解 自 己 ， 如 想 法 、 情 绪 来 了 解自 己 ， 而 且 比 外 显 行 为 更 准 确 ， 因 为 行 为 易 受 外 在 压 力 的 影响 ， 更 易 伪 装 。v 4.社 会 比 较v 费 斯 廷 格 提 出 了 著 名 的 社 会 比 较 （ Social comparison） 理论 认 为 ： 人 们 非 常 想 准 确 地 认 识 自 我 、 评 估 自 我 ， 为 此 ， 在缺 乏 明 确 标 准 时 ， 人 们 常 常 和 自 己 相 似 的 人 做 比 较 。 学 生 自 我 意 识 整 合 的 特 点 与 具 体 表 现v 自 我 肯 定 。 关 注 自 己 ， 渴 望 自 主 和 自 立 ； 对 自 我 的 认 识 比较 清 晰 、 客 观 、 全 面 、 深 刻 。 v 自 我 否 定 。 自 我 闭 锁 与 孤 独 感 。 有 时 表 现 为 没 有 价 值 感 、自 我 排 斥 、 自 我 否 定 。 他 们 不 但 不 接 纳 自 己 ， 甚 至 自 我 拒 绝 、自 我 放 弃 ， 表 现 为 没 有 朝 气 、 随 波 逐 流 、 缺 少 激 情 ， 生 活 没有 目 标 ， 其 结 果 则 更 加 自 卑 ， 从 而 失 去 进 取 的 动 力 。 v 自 我 冲 突 。 如 理 想 的 自 我 与 现 实 的 自 我 、 肯 定 的 (自 信 的 )自我 与 否 定 的 (自 卑 的 )自 我 、 独 立 的 自 我 与 依 赖 的 自 我 、 充 实的 自 我 与 空 虚 的 自 我 、 奋 进 的 自 我 与 放 任 的 自 我 、 聪 明 的 自我 与 愚 笨 的 自 我 等 矛 盾 与 冲 突 ， 于 是 关 于 自 我 的 种 种 苦 闷 与迷 惘 也 会 油 然 而 生 。 学 生 自 我 意 识 的 优 化v 正 确 认 识 自 我 。v 愉 快 接 纳 自 我 。v 积 极 开 发 自 我 。v 合 理 调 适 自 我 。 自 信v 自 信 是 一 个 人 对 自 己 的 积 极 感 受 ， 是 对 自 己 认 可 、肯 定 、 接 受 和 支 持 的 积 极 态 度 。v 自 卑 是 自 我 贬 低 ， 不 信 任 自 己 的 消 极 心 态 。v 自 负 表 现 的 是 夸 张 的 自 己 ， 或 是 自 己 幻 想 中 的 角 色 ，本 质 是 不 自 信 的 表 现 。 支 撑 自 己 生 活 在世 界 上 的 理 由 。 建 立 自 信 的 方 法v 挑 前 面 的 位 子 坐v 训 练 正 视 别 人 “ 心 灵 对 接 ” ： 两 人 一 组 ， 对 面 而 坐 ， 用 自 然 的 目光 交 流 一 分 钟 。 正 视 别 人 表 明 ： 我 在 关 注 你 的 谈 话 ， 我 很 诚 实 ， 我很 自 信 。 v 昂 首 挺 胸 ， 把 做 事 和 走 路 的 速 度 加 快 25% 心 理 学 研 究 认 为 ： 懒 散 的 姿 势 、 缓 慢 的 步 伐 常 与 对自 己 、 对 工 作 及 对 别 人 的 不 愉 快 的 感 受 联 系 在 一 起 。v 训 练 当 众 发 言 实 验 表 明 ， 言 语 表 达 能 力 对 于 领 导 具 有 重 要 作 用 ，能 有 效 地 激 发 个 体 的 自 信 心 。 v 训 练 咧 嘴 大 笑 学 会 笑 、 运 用 笑 会 使 人 变 得 更 开 心 、 更 自 信 、 更 具魅 力 。 可 以 改 变 人 的 心 态 。v 利 用 自 我 暗 示 我 最 优 秀 ， 我 一 定 能 行 。 自 己 给 自 己 力 量 。v 做 好 自 己 擅 长 之 事 二 、 心 理 异 常 的 辨 别 与 帮 助v 心 理 问 题v 一 般 心 理 问 题 的 判 断 标 准 ： 特 定 的 情 境 性 ， 只 在 这种 情 境 下 才 发 生 （ 考 试 焦 虑 ） ； 偶 发 性 、 暂 时 性 ；不 存 在 心 理 状 态 的 病 理 性 变 化 。 是 轻 微 的 心 理 异 常 ，是 正 常 心 理 活 动 的 局 部 异 常 状 态 。v 临 床 表 现 ： 分 神 （ 白 日 梦 、 看 错 题 、 发 呆 、 走 神 ） ，冷 漠 、 暴 躁 、 空 虚 、 无 端 烦 恼 、 记 忆 减 退 、 注 意 转移 困 难 、 多 疑 、 狭 隘 、 冲 动 、 怯 懦 、 压 抑 和 心 理 疲劳 。 v 心 理 辅 导 ， 助 人 自 助 ， 发 展 性 辅 导 。 v 心 理 障 碍v 是 心 理 活 动 中 出 现 的 轻 度 创 伤 ， 是 在 特 定 情 境 和 特定 时 段 由 不 良 刺 激 引 起 的 心 理 异 常 现 象 ， 属 于 正 常心 理 活 动 中 暂 时 性 的 局 部 异 常 状 态 。v 例 如 ， 当 人 们 遭 遇 重 大 挫 折 或 面 临 重 大 抉 择 时 会 表现 出 情 绪 焦 虑 、 恐 惧 或 者 抑 郁 ， 有 的 表 现 沮 丧 、 退缩 、 自 暴 自 弃 ， 或 者 表 现 愤 怒 甚 至 冲 动 报 复 。v 心 理 咨 询 ， 需 要 一 定 的 咨 询 技 术 ， 情 绪 疗 法 、 认 知疗 法 、 行 为 疗 法 （ 空 椅 子 技 术 、 系 统 脱 敏 方 法 ） 等 。 害 怕 看 电 影 的 小 女 孩v 问 题 概 念 化银 幕 里 有 “ 魔 鬼 ” :有这样一个女孩“晓晓”，漂亮，聪明，富有想象力，人见人爱，但在她的心中有一片抹不去的乌云，那就是害怕看电影。对大多数孩子而言看电影是一件快乐的事。可是晓晓是个例外，每当她走进电影院，影片开始播放，面对周围漆黑一片，那些逼真的音响与画面，那些电影故事情节以及惟妙惟肖的电影人物形象，都会让她会感到紧张和不安，此时此刻，仿佛电影中的一切突然都变幻成了“魔鬼”，而这些“魔鬼”紧紧地包围着她，极度的害怕，迫使她立即逃离，以至于无论怎样劝说她都不敢再走进影院。 v个 案 特 点学 习 成 绩 优 秀想 象 力 丰 富胆 小 、 害 羞很 少 看 电 影 电 视 辅 导 策 略v “银 幕 后 面 有 什 么 ？ ” （ 改 变 错 误 认 知 ）v 正 向 情 感 体 验 “ 电 视 节 目 真 好 看 ”v 系 统 脱 敏 ： 当 如 果 出 现 的 时 候 （ 想 象 、 松 弛 训 练 ）如 果 影 院 灯 灭 了 ， 如 果 影 院 音 乐 响 了 ， 如 果 银 幕上 出 现 画 面 了 ， 如 果 银 幕 上 出 现 恐 怖 画 面 了 v 心 理 疾 病v 心 理 疾 病 又 称 精 神 疾 病 ， 是 人 的 大 脑 受 到 外 界 的 精神 刺 激 或 受 遗 传 、 外 伤 、 躯 体 疾 病 等 因 素 影 响 ， 使人 脑 的 机 能 出 现 障 碍 ， 导 致 心 理 活 动 失 调 ， 出 现 思维 、 情 感 、 行 为 及 个 性 的 异 常 。 v 轻 性 心 理 疾 病 的 特 点 是 心 理 疾 病 不 会 造 成 患 者 精 神错 乱 ， 患 者 人 格 完 整 ， 对 自 己 的 疾 病 能 正 确 评 价 ，对 患 者 的 社 会 功 能 （ 工 作 、 学 习 、 生 活 、 人 际 ） 损害 不 重 ， 不 会 造 成 患 者 与 社 会 环 境 不 协 调 。 如 神 经症 （ 焦 虑 症 、 强 迫 症 、 疑 病 症 、 恐 惧 症 、 神 经 衰 弱 ）等 。 重 性 心 理 疾 病 又 称 精 神 病 ， 如 分 裂 症 。v 心 理 治 疗 人 员 健 康 人 格自 信 心 高适 应 力 强 各 种 由 生 活 人际 关 系 压 力 而产 生 心 理 冲 突 各 种 变 态 人 格与 人 格 异 常 与障 碍 之 人 精 神 病 患 者服 务人 员 教 师 、家 长 教 师 、 心 理咨 询 师 心 理 咨 询 师 、心 理 医 师 精 神 病 医 生服 务模 式 心 理教 育 心 理 辅 导 心 理 咨 询 心 理 治 疗白 黑纯 白 浅 灰 色 深 灰 色 纯 黑 三 、 影 响 学 生 心 理 健 康 的 重 要 因 素v1.学 校 因 素 ：v教 师 自 身 的 心 理 健 康 存 在 问 题 ；v教 师 的 教 育 方 式 不 当 ；v师 生 关 系 对 立 。 社 会 心 理 学 的 研 究 表 明 ， 凡 是 对 他 人 高 度 负 责 的 角 色 ，都 要 经 受 相 当 多 的 内 心 冲 突 与 不 安 。 教 师 工 作 除 了 脑 力 劳 动强 度 较 高 外 ， 还 要 对 社 会 、 对 家 长 、 对 年 轻 一 代 的 成 长 高 度负 责 。 教 师 每 天 都 要 接 触 带 有 情 绪 色 彩 的 活 动 ， 体 验 情 绪 上的 紧 张 和 痛 苦 ， 使 得 他 们 出 现 心 理 问 题 的 概 率 比 其 他 人 群 大 。 v 近 年 来 ， 在 圣 洁 的 教 育 园 地 里 ， 发 生 了 一 系 列 令 人 难 以 置 信的 事 情 ： 许 多 孩 子 仅 仅 因 为 一 点 点 轻 微 的 过 失 就 遭 受 到 恶 劣而 又 残 暴 的 惩 罚 ： 罚 “ 吃 苍 蝇 ” 者 有 之 ， 强 迫 学 生 互 打 耳 光者 有 之 ， 往 学 生 脸 上 刺 字 者 有 之 ， 剪 断 幼 儿 手 指 者 有 之 ， 用火 钳 烫 伤 学 生 者 有 之 人 们 不 禁 要 问 ： 一 向 被 称 为 “ 人 类灵 魂 的 工 程 师 ” 的 教 师 ， 现 在 到 底 怎 么 啦 ？ 据 业 内 人 士 分 析 ，这 种 现 象 产 生 的 原 因 错 综 复 杂 ， 但 有 一 点 则 是 共 同 的 ： 施 暴者 都 有 一 定 的 心 理 障 碍 。 案 例 :我 不 想 当 “ 雷 母 ”v 年 轻 的 初 中 女 教 师 小 琴 ， 教 英 语 ， 有 一 个 4岁 可 爱 的 女 儿 ， 丈 夫 在 乡 政 府 工作 。 工 作 家 庭 都 让 人 羡 慕 。 “ 从 女 儿 出 生 以 后 ， 我 的 脾 气 变 化 很 大 。 原 来 热 情活 泼 ， 现 在 却 很 容 易 激 动 ， 经 常 为 一 些 小 事 发 火 。 只 要 学 生 不 听 话 或 女 儿 调 皮我 就 会 很 生 气 。 ” v 为 了 她 的 脾 气 ， 还 经 常 与 丈 夫 发 生 矛 盾 ， 伤 害 夫 妻 感 情 。 有 一 天 晚 上 ， 女 儿在 看 电 视 ， 她 让 女 儿 早 点 睡 觉 ， 因 为 还 有 学 生 的 试 卷 要 批 改 。 女 儿 不 肯 上 床 大闹 起 来 ， 她 就 顺 手 拿 起 尺 子 ， 打 女 儿 的 屁 股 ， 丈 夫 来 劝 说 ， 边 夺 尺 子 边 骂 她“ 狠 得 像 后 娘 ” 。 v 她 对 学 生 的 严 格 ， 在 学 校 里 也 是 出 了 名 的 。 学 生 上 课 不 准 讲 一 句 无 关 的 话 ，每 篇 课 文 都 要 求 背 诵 ， 单 词 要 求 全 部 听 写 出 来 ， 错 一 个 单 词 罚 抄 10遍 等 等 。“ 我 做 事 喜 欢 尽 善 尽 美 ， 也 要 求 学 生 尽 力 而 为 。 学 生 年 纪 小 可 塑 性 强 ， 如 果 不对 他 们 严 格 要 求 ， 就 会 耽 误 他 们 成 才 。 ” 但 是 ， 学 生 似 乎 并 不 领 她 的 情 ， 因 为她 批 评 学 生 声 音 大 ， 好 似 雷 声 震 动 ， 而 背 地 叫 她 “ 雷 母 ” 。 事 后 ， 她 有 时 也 会后 悔 、 内 疚 ， 觉 得 自 己 “ 下 手 ” 太 狠 ， 不 给 别 人 留 面 子 。 v 诊 脉 ： 不 善 于 调 控 自 己 的 情 绪 是 问 题 关 键 。 抚 养 年 幼 女 儿 的重 压 、 过 分 严 格 求 完 美 的 性 格 特 点 、 处 理 问 题 不 灵 活 、 在 矛盾 面 前 不 善 于 自 我 调 节 等 使 她 的 脾 气 越 来 越 糟 。 而 教 师 的 职业 又 必 须 使 教 师 的 情 绪 具 备 成 熟 而 稳 定 的 特 点 。 v 减 压 处 方 ： 学 习 并 有 意 识 地 使 用 一 些 控 制 情 绪 的 方 法 和 技巧 。 如 转 移 注 意 力 。 心 理 移 位 ， 即 设 身 处 地 站 在 别 人 的角 度 考 虑 问 题 。 学 会 制 怒 ， “ 把 舌 头 放 在 嘴 里 转 10圈 ” 再说 话 。 合 理 释 放 ， 如 找 朋 友 诉 说 、 谈 心 ， 到 没 人 的 地 方 痛哭 一 场 等 。 升 华 ， 把 愤 怒 、 冲 动 等 消 极 情 绪 转 化 为 自 己 前进 的 动 力 。 v教 师 应 ：v1.调 节 自 己 的 欲 望 观v2.改 变 自 己 的 学 生 观 和 教 育 教 学 方 式v理 解 、 接 纳 学 生 、 赞 美 学 生v3.关 注 、 尊 重 所 有 的 学 生 v 2.家 庭 因 素 ：v 家 庭 结 构v 教 养 方 式 ：v 专 制 严 厉 型 ： 孩 子 易 出 现 胆 怯 、 自 卑 、 粗 暴 、 对 立 、焦 虑 、 强 迫 、 神 经 衰 弱 等 。v 溺 爱 型 ： 孩 子 易 出 现 唯 我 独 尊 、 固 执 、 狂 妄 的 不 良品 性 。 v 民 主 型 （ 温 暖 理 解 型 ） ：v 有 专 家 对 北 京 大 学 和 清 华 大 学 的 60位 高 考 状 元 做 过调 查 ， 结 果 发 现 ， 几 乎 所 有 的 状 元 家 长 都 属 于 温 暖理 解 型 的 。v 营 造 良 好 的 家 庭 氛 围 ， 促 进 孩 子 健 康 成 长v “ 因 为 我 父 母 都 是 中 学 语 文 教 师 ， 所 以 我 从 小 就 没有 爸 爸 妈 妈 。 ” 共 同 的 警 示学 生 在 这 样 的 生 活 环 境 里 获 得 什 么 如 果 生 活 在 指 责 中 ， 他 学 会 责 备 ； 如 果 生 活 在 仇 视 中 ， 他 学 会 争 斗 ； 如 果 生 活 在 恐 惧 中 ， 他 学 会 害 怕 ； 如 果 生 活 在 嘲 笑 中 ， 他 学 会 害 羞 ； 如 果 生 活 在 妒 忌 中 ， 他 学 会 嫉 恨 ； 如 果 生 活 在 羞 辱 中 ， 他 学 会 自 卑 。 某 校 老 师 向 家 长 反 映 ， 她 8岁 的 儿 子 “太 调 皮 了 ，没 法 教 ”。 老 师 很 不 喜 欢 这 个 孩 子 ， 经 常 骂 他 ； 班 主任 时 常 问 学 生 们 “喜 不 喜 欢 他 ， 不 喜 欢 的 请 举 手 ”，学 生 们 当 然 “轰 ”地 一 下 全 都 举 手 了 ； 校 长 也 指 着 他的 头 说 ： “一 粒 老 鼠 屎 ， 搅 坏 一 锅 汤 ”； 英 语 教 师 则跟 学 生 们 说 ： “别 理 他 ， 他 有 病 。 ” v 如 果 生 活 在 宽 容 中 ， 他 学 会 厚 道 ；v 如 果 生 活 在 表 扬 中 ， 他 学 会 赞 赏 ；v 如 果 生 活 在 接 纳 中 ， 他 学 会 赏 识 ；v 如 果 生 活 在 肯 定 中 ， 他 学 会 自 信 ；v 如 果 生 活 在 诚 实 和 公 正 中 ， 他 学 会 什 么 是 真 理 和 正 义 ；v 如 果 生 活 在 安 全 中 ， 他 学 会 信 任 自 己 和 他 人 ；v 如 果 生 活 在 挚 爱 中 ， 他 学 会 热 爱 。 。 。 。 。 。 。 。v 所 以 ， 请 问 ： 我 们 的 学 生 究 竟 是 生 活 在 什 么 样 的 环 境 中 ?! 四 、 正 确 认 识 心 理 压 力v心 理 压 力 是 魔 鬼 与 天 使 的 混 合 体 v说 它 是 魔 鬼 ， 是 因 为 它 的 确 能 带 给 人 心 灵 的和 躯 体 的 双 重 伤 害 。 心 理 压 力 是 天 使 ？v在 心 理 压 力 之 下 ， 我 们 能 够 保 持 较 好 的 觉 醒状 态 ， 智 力 活 动 处 于 较 高 的 水 平 ， 可 以 更 好地 处 理 生 活 中 的 各 种 事 件 v在 心 理 压 力 不 是 大 到 我 们 不 能 承 受 的 程 度 时 ，它 可 以 是 一 种 享 受 心 理 压 力 3个 阶 段 的 不 同 症 状 v第 一 阶 段 是 躯 体 症 状 ， 会 产 生 失 眠 、 焦 虑 、多 疑 、 胃 口 差 等 情 况 ；v第 二 阶 段 就 会 产 生 退 缩 性 行 为 ， 表 现 为 不 愿上 班 上 学 、 无 端 请 假 、 不 愿 意 参 加 各 类 社 交活 动 等 ；v最 后 一 个 阶 段 会 产 生 攻 击 性 行 为 ， 比 如 火 气大 、 矛 盾 多 、 破 坏 性 强 ， 甚 至 产 生 自 残 、 自虐 或 者 自 杀 倾 向 。 缓 解 心 理 压 力 的 方 法v1.认 识 自 我 、 悦 纳 自 我 ， 不 要 做 完 美 主 义 的俘 虏v一 是 你 的 奋 斗 目 标 要 合 理 ； 二 是 有 时 做 事 可往 最 坏 处 着 想 ， 向 最 好 处 努 力 。 v有 种 退 却 叫 华 丽 的 转 身 刘 翔 2.扬 长 避 短 ， 培 养 自 己 良 好 的 个 性v 气 质 上 属 于 胆 汁 质 、 多 血 质 的 人 ， 要 保 持 自 己 热 情 、豪 放 、 明 朗 、 善 交 际 等 性 格 特 点 ， 注 意 克 服 好 冲 动 、浮 躁 、 自 傲 、 不 易 自 制 等 弱 点 v 粘 液 质 与 抑 郁 质 的 人 要 保 持 自 己 冷 静 、 沉 稳 等 性 格特 点 ， 也 要 克 服 孤 僻 、 封 锁 、 自 卑 等 弱 点 v 克 服 偏 执 心 理 v 培 养 职 业 性 格 v3.给 心 灵 留 个 属 于 自 己 的 空 间 v4.“助 人 为 乐 ” v5.合 理 宣 泄v倾 诉 、 哭 泣 、 剧 烈 运 动 、 唱 歌 、 大 叫 6.学 会 放 松 疗 法v它 是 一 种 通 过 训 练 有 意 识 地 控 制 自 身 的 心 理生 理 活 动 、 降 低 唤 醒 水 平 、 改 变 机 体 紊 乱 功能 的 心 理 治 疗 方 法 v 散 步 ， 要 摆 动 双 臂 ， 使 自 己 的 肌 肉 活 动 起 来v洗 个 温 水 澡 ， 理 想 的 洗 澡 水 温 为 38 40 ，比 人 的 体 温 略 高 v 深 呼 吸 (1)用 鼻 子 徐 徐 吸 足 新 鲜 空 气 ； (2)屏住 呼 吸 数 秒 钟 ； (3)拢 起 嘴 唇 (形 状 象 吹 口 哨 样子 )用 嘴 使 劲 吐 出 小 部 分 气 ， 稍 停 片 刻 ， 再 继续 吐 一 小 部 分 v7.转 移 法v把 情 绪 转 移 到 自 己 感 兴 趣 的 事 情 上 来 ， 如 音乐 、 运 动 、 集 邮 、 下 棋 、 散 步 ， 使 消 极 情 绪难 以 在 大 脑 中 生 根 ， 抵 消 和 冲 淡 原 有 的 情 绪 。 v也 可 逛 街 、 购 物 、 到 野 外 环 抱 大 树 。 v 8. 转 视 法 换 个 角 度 想 想v 不 用 担 心 之 参 军 篇v 第 一 次 世 界 大 战 ， 美 国 为 劝 说 青 年 当 兵 ， 军 方请 心 理 学 家 编 写 了 一 则 征 兵 广 告 ：v 当 了 兵 ， 有 两 种 可 能 ： 一 是 留 在 后 方 ， 一 是 送到 前 方 。 留 在 后 方 没 什 么 可 担 心 的 。 送 到 前 方 又 有两 种 可 能 ： 一 个 是 受 伤 ， 一 个 是 没 有 受 伤 。 没 有 受伤 不 用 担 心 。 受 伤 的 话 也 有 两 种 可 能 ： 一 个 是 轻 伤 ，一 个 是 重 伤 。 轻 伤 不 用 担 心 ， 重 伤 的 话 也 有 两 种 可能 ： 一 个 是 能 治 好 ， 一 个 不 能 治 好 。 能 治 好 不 必 担心 ， 治 不 好 也 有 两 种 可 能 ： 一 个 不 死 ， 一 个 是 死 。不 死 的 话 不 用 担 心 ， 死 了 嘛 也 好 ， 因 为 他 已经 死 了 ， 还 担 心 什 么 呢 ？ v9. 自 我 安 慰 法 吃 不 到 葡 萄 说 葡 萄 酸v10.升 华 法v11.寻 找 榜 样 v12. 遇 事 不 公 平 时 的 “ 自 我 疗 法 ”v不 必 事 事 苛 求 公 平v设 法 通 过 自 己 的 奋 发 来 求 得 公 平 v改 变 衡 量 公 平 的 标 准 v为 自 己 在 竞 争 激 烈 的 社 会 空 间 中 找 到 一 席 之地 ， 为 自 己 的 心 灵 找 一 个 舒 适 港 湾 班 级 本 位 的 心 理 辅 导v （ 一 ） 内 涵 。 班 级 本 位 辅 导 要 求 在 学 校 宏 观 辅 导 精神 的 指 导 下 ， 由 主 管 校 长 挂 帅 、 年 级 组 长 带 领 ， 以班 主 任 为 主 、 教 师 参 与 的 方 式 ， 共 同 识 别 学 生 整 体的 需 要 ， 并 据 此 订 出 共 同 的 目 标 及 工 作 焦 点 ， 通 过全 班 性 的 辅 导 活 动 ， 培 养 学 生 良 好 的 行 为 ， 促 进 健康 自 我 形 象 的 形 成 。 （ 二 ） 重 点 班 本 位 辅 导 模 式 中 辅 导 活 动 的 基 本 单 位 是 班 ， 但不 排 斥 全 校 性 的 、 小 组 的 以 及 个 别 的 辅 导 。 如 果 以“ 发 展 、 预 防 防 治 ” 这 一 维 度 来 衡 量 ， 重 点 应放 在 发 展 和 预 防 这 一 端 ， 但 不 是 要 削 弱 早 期 干 预 和治 疗 。 （ 三 ） 工 作 特 点 1. 主 要 辅 导 力 量 是 班 主 任 ， 提 倡 一 种 班 主任 和 辅 导 教 师 密 切 结 合 、 班 主 任 工 作 与 辅 导密 切 结 合 甚 至 合 一 的 工 作 方 式 ， 这 一 点 为 最突 出 的 特 点 。 2.学 校 辅 导 组 织 和 专 职 辅 导 老 师 的 工 作 是 ：对 教 师 尤 其 是 班 主 任 进 行 培 训 和 提 供 咨 询 ，全 校 性 辅 导 工 作 的 计 划 ， 各 年 级 、 班 级 辅 导活 动 的 计 划 和 指 导 ， 个 别 和 小 组 辅 导 等 等 。 3.全 班 以 主 题 活 动 为 中 心 。 这 种 主 题 活 动 不 是 一 次 性 的 、短 期 的 ， 而 是 以 一 学 期 或 一 学 年 为 时 间 单 位 ， 以 发 展 某 一 心理 品 质 或 解 决 某 一 普 遍 存 在 的 心 理 问 题 为 目 标 的 长 期 性 活 动 。如 以 全 面 提 升 学 生 自 我 形 象 为 目 标 的 某 一 主 题 ， 在 这 个 主 题统 辖 下 ， 围 绕 主 题 组 织 一 连 串 的 活 动 ， 如 辅 导 活 动 课 、 小 组辅 导 、 野 外 活 动 、 与 学 科 教 学 结 合 、 主 题 班 会 以 及 家 长 学 生联 谊 活 动 等 等 ， 而 整 个 主 题 及 各 项 活 动 又 是 事 先 有 计 划 的 。 4.把 营 造 “ 成 长 环 境 ” 作 为 “ 班 级 辅 导 模 式 ” 的 基 本 工作 目 标 。 “ 成 长 环 境 ” 概 念 后 面 有 两 个 重 要 理 念 ： （ 1） 发展 性 、 预 防 性 辅 导 是 学 校 辅 导 的 主 要 方 向 ； （ 2） 最 好 的 辅导 、 最 有 利 于 学 生 成 长 发 展 的 条 件 ， 是 一 种 综 合 的 环 境 ， 一种 氛 围 。 林 孟 平 曾 称 之 为 “ 积 极 取 向 而 人 性 化 的 校 风 ” （ 林孟 平 ， 1995,p.156） 。 理 想 的 成 长 环 境 是 弥 漫 着 自 由 、 信 任 、理 解 、 安 全 和 支 持 的 师 生 关 系 、 同 学 关 系 气 氛 的 环 境 （ 全 面地 说 还 应 包 含 家 庭 中 的 关 系 ） 。 5.从 全 校 范 围 讲 ， 各 年 级 各 班 都 有 不 同 的 “ 班级 辅 导 ” 的 主 题 活 动 ， 每 个 年 级 在 特 定 学 年 或 学 期应 该 有 相 对 固 定 的 主 题 项 ， 它 们 是 与 当 年 及 该 班 的学 生 特 点 相 配 合 的 。 全 部 主 题 项 串 连 起 来 ， 应 该 体现 出 与 各 年 级 学 生 特 点 相 适 应 的 内 容 特 点 ， 以 及 发展 上 的 顺 序 性 和 连 续 性 。 但 是 这 些 主 题 的 形 成 要 靠有 理 论 引 导 的 实 践 探 索 。 班 级 辅 导 的 特 色 1.全 班 参 与 。 2.关 注 早 期 。 即 对 学 生 问 题 的 早 期 发 现 和 预 防 ， 以 及 对心 理 危 机 的 早 期 觉 察 和 干 预 。 3.辅 导 是 一 个 持 续 的 教 育 历 程 。 辅 导 过 程 中 处 处 都 贯 穿着 教 育 性 ， 并 把 教 育 寓 于 各 种 辅 导 活 动 中 。 4.注 重 强 化 。 强 调 以 奖 励 方 式 来 强 化 学 生 良 好 的 行 为 ，增 进 自 我 形 象 。 5.注 重 人 际 关 系 。 努 力 营 造 一 个 积 极 、 温 暖 、 关 怀 的 环境 ， 满 足 每 个 学 生 自 我 肯 定 的 需 要 ， 激 发 向 上 精 神 。 6.重 整 体 发 展 和 大 面 积 提 高 。 即 为 学 生 在 个 人 学 业 、 人 际 交 往 及 情 绪 调 控 等 方 面 提 供全 面 的 辅 导 ， 使 其 在 心 智 、 情 绪 、 能 力 等 方 面 得 到 协 调 的 发展 ， 而 这 种 整 体 发 展 的 受 惠 者 是 全 体 学 生 。 以 建 立 健 康 的 自 我 形 象 为 班 级 辅 导 的 核 心 内 容 这 种 内 容 设 计 是 以 全 人 教 育 为 依 据 并 针 对 学 生 实 际提 出 的 。 当 前 教 育 的 弊 端 之 一 就 是 过 份 强 调 学 生 成 绩 并 以 此作 为 评 价 学 生 的 价 值 的 唯 一 尺 度 ， 由 此 导 致 众 多 青 少 年 因 成绩 不 佳 而 否 定 自 我 ， 自 卑 自 弃 。 针 对 这 一 教 育 现 实 ， 班 级 辅导 把 强 化 自 我 形 象 为 中 心 内 容 ， 并 以 此 开 展 系 列 的 辅 导 与 活动 ， 如 对 自 尊 程 度 较 低 的 学 生 提 供 个 人 或 小 组 辅 导 ； 通 过 教学 、 讨 论 和 其 他 小 组 活 动 ， 协 助 学 生 认 识 自 尊 的 重 要 性 ， 并对 个 人 自 尊 作 出 界 定 ； 探 索 建 立 健 康 自 我 形 象 的 途 径 ； 设 计全 班 性 的 奖 励 计 划 ， 对 学 生 的 良 好 行 为 及 时 强 化 ， 不 断 促 进健 康 自 我 形 象 的 形 成 ； 通 过 各 科 教 学 渗 透 等 等 。 可 以 说 ， 以培 养 学 生 健 康 自 我 形 象 为 辅 导 重 点 ， 有 利 于 改 善 学 生 的 学 业问 题 和 行 为 问 题 ， 使 培 养 全 人 的 目 标 落 到 实 处 。 具 有 辅 导 精 神 的 班 主 任v 1.自 我 认 识 与 接 纳 ；v 2.乐 观 、 积 极 、 富 有 朝 气 ；v 3.真 诚 关 心 学 生 ；v 4.对 人 的 积 极 信 念 ；v 5.在 工 作 中 获 得 价 值 感 和 满 足 ；v 6.开 放 、 有 变 革 精 神 ；v 7.有 完 整 且 幸 福 的 个 人 生 活 。 具 有 辅 导 精 神 的 班 主 任 工 作v 1.善 于 了 解 、 尊 重 、 关 爱 学 生 ；v 2.善 于 优 化 班 级 生 活 过 程 ；v 3.善 于 对 学 生 进 行 赏 识 与 激 励 ；v 4善 于 设 计 主 题 辅 导 活 动 ；v 5.善 于 指 导 家 庭 教 育 ；v 6.善 于 控 制 自 我 情 绪 ；v 7.善 于 让 学 生 认 识 自 己 ；v 8.善 于 运 用 反 馈 机 制 。 v v 谢 谢 人 有 了 知 识 ， 就 会 具 备 各 种 分 析 能 力 ，明 辨 是 非 的 能 力 。所 以 我 们 要 勤 恳 读 书 ， 广 泛 阅 读 ，古 人 说 “ 书 中 自 有 黄 金 屋 。” 通 过 阅 读 科 技 书 籍 ， 我 们 能 丰 富 知 识 ，培 养 逻 辑 思 维 能 力 ；通 过 阅 读 文 学 作 品 ， 我 们 能 提 高 文 学 鉴 赏 水 平 ，培 养 文 学 情 趣 ；通 过 阅 读 报 刊 ， 我 们 能 增 长 见 识 ， 扩 大 自 己 的 知 识 面 。有 许 多 书 籍 还 能 培 养 我 们 的 道 德 情 操 ，给 我 们 巨 大 的 精 神 力 量 ，鼓 舞 我 们 前 进 。