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牙 齿 保 健 知 识 普 及公 司 医 务 室 宣 目 录一 、 牙 科 与 全 身 健 康二 、 认 识 牙 齿三 、 牙 痛 篇四 、 龋 病 篇五 、 夜 磨 牙 篇六 、 刷 牙 篇七 、 口 腔 异 味 篇八 、 牙 周 病 篇九 、 牙 齿 正 畸 篇 一 、 牙 齿 与 全 身 健 康 二 、 认 识 牙 齿 二 、 认 识 牙 齿 二 、 认 识 牙 齿 二 、 认 识 牙 齿 二 、 认 识 牙 齿 表 1 乳 牙 萌 出 顺 序 和 时 间 表乳 牙 名 称 萌 出 顺 序 萌 出 时 间（ 出 生后 ） 1 6 8个 月 2 8 9个 月 3 12 14个 月 4 16 18个 月 5 20 24个 月 恒 牙 名 称 萌 出 次序 萌 出 年 龄第 一 恒 磨 牙 （ 六 龄齿 ） 、 下 颌 中 切 牙（ 下 门 牙 ） 1 5 8岁下 颌 侧 切 牙 、 上 颌中 切 牙 （ 上 门 牙 ） 2 6 9岁上 颌 中 切 牙 （ 上 门牙 ） 3 7 11岁第 一 前 磨 牙 、 下 颌尖 牙 （ 下 虎 牙 ） 4 9 12岁第 二 前 磨 牙 、 上 颌尖 牙 （ 上 虎 牙 ） 5 9.5 14岁下 颌 第 二 磨 牙 6 10.5 14.5岁上 颌 第 二 磨 牙 7 11 15岁第 三 磨 牙 （ 智 齿 ） 8 16.5 26岁 二 、 认 识 牙 齿 三 、 牙 痛 篇 (6)牙 齿 颈 部 磨 耗 症 (楔 状 缺 损 )： 不 正 确 的 刷牙 方 式 和 长 期 使 用 刷 毛 已 经 塌 扁 的 牙 刷 ， 很容 易 使 牙 冠 和 牙 根 结 合 部 即 牙 齿 颈 部 釉 质 磨损 ， 有 的 则 使 牙 龈 萎 缩 而 使 牙 根 暴 露 ， 更 有甚 者 还 把 牙 颈 部 刷 成 一 个 楔 状 缺 损 。 这 时 ，每 当 遇 上 冷 热 刺 激 ， 便 会 传 递 到 牙 齿 神 经 而引 起 疼 痛 。 牙 齿 颈 部 磨 耗 症 常 是 多 发 的 ，疼 痛 刺 激 也 是 一 过 性 的 。(7)牙 隐 裂 、 牙 折 裂 ： 牙 齿 咬 着 过 硬 的 食 物 或异 物 ， 常 易 发 生 隐 裂 ， 引 起 疼 痛 。 隐 裂 难 以查 出 ， 及 至 隐 裂 发 展 为 折 裂 时 ， 才 比 较 容 易发 现 三 、 牙 痛 篇 2、 为 什 么 有 时 含 漱 冷 水 会 减 轻 牙 疼 ？对 于 急 性 牙 髓 炎 的 患 者 ， 如 果 病 变 发 展 到 后 期 ，牙 髓 已 有 化 脓 或 部 分 坏 死 ， 患 牙 可 以 表 现 为 “ 热 痛 冷 缓 解 ” 。这 可 能 是 因 为 牙 髓 的 病 变 产 物 中 有 气 体 出 现 ，受 热 膨 胀 后 使 髓 腔 内 压 力 进 一 步 增 高 。 产 生 剧 痛 。反 之 ， 冷 空 气 和 水 可 使 气 体 体 积 收 缩 ，减 小 压 力 而 缓 解 疼 痛 。所 以 患 者 会 感 到 含 漱 冷 水 会 减 轻 疼 痛 。 三 、 牙 痛 篇 3、 牙 疼 为 什 么 会 分 不 清 哪 颗 牙 ?支 配 配 牙 髓 的 神 经 来 源 于 三 叉 神 经 ，该 神 经 在 牙 髓 内 仅 有 疼 痛 感 受 器 而 无 本 体 感 受 器 ，也 就 是 说 只 感 受 疼 痛 而 无 定 位 功 能 。另 外 三 叉 神 经 在 进 入 牙 齿 之 前 存 在 交 叉 现 象 ，牙 髓 发 炎 时 ， 疼 痛 常 沿 三 叉 神 经 区 域 放 射 ，表 现 出 患 侧 疼 痛 ， 但 很 难 确 定 是 哪 一 个 牙 。 三 、 牙 痛 篇 4、 牙 疼 为 什 么 会 疼 得 要 人 命牙 痛 有 时 会 很 剧 烈 ， 使 人 睡 不 好 觉 ， 吃 不 好 饭 。 牙 痛 原 因 大 多 是 由 牙 髓 炎 引 起 的 ， 还 有 晚 期 牙 周 炎 也 可 以 引 起 牙 痛 。 牙 疼 为 什 么 会 那 么 疼 ， 使 人 难 以 忍 受 呢 ?我 们 从 牙 齿 组 织 结 构 分 析 。 牙 齿 是 一 个 硬 的组 织 ， 牙 齿 中 间 有 牙 髓 ， 俗 称 牙 神 经 。 牙 髓 组 织 有 丰 富 的 神 经 和 血 管 。 一 旦 牙 髓 组 织 发生 炎 症 ， 炎 症 引 起 充 血 、 水 肿 及 渗 出 。由 于 牙 髓 周 围 是 硬 组 织 ， 牙 髓 组 织惟 一 出 口 小 小 的 (如 针 尖 大 小 )根 尖孔 ， 炎 症 无 法 向 四 周 扩 散 。 压 力 的增 加 使 牙 髓 更 加 缺 血 、 缺 氧 、 渗 出更 多 。 此 时 牙 髓 腔 内 的 压 力 急 剧 升高 。 压 迫 牙 神 经 ， 疼 痛 也 就 特 别 厉害 。 牙 神 经 疼 时 常 向 三 叉 神 经 放 射 。头 也 疼 得 厉 害 。 夜 间 睡 眠 时 头 的 位 置 低 ， 由 于 地 心 引 力 的 作 用 流 到 头部 的 血 流 量 增 多 ， 加 重 牙 髓 充 血 ，所 以 牙 髓 炎 的 病 人 常 常 夜 间 疼 痛 加剧 。 三 、 牙 痛 篇 三 、 牙 痛 篇5、 “ 杀 ” 过 神 经 的 牙 还 会 疼 吗 ？“杀 神 经 ” 一 般 指 杀 死 牙 髓 ， 主 要 是 因 为 牙 髓 发 生 炎 症 时 ， 牙 髓 自 身 很 难 恢复 。 牙 髓 “ 杀 ” 死 后 ， “ 牙 神 经 ” 也 就 不 存 在 了 因 此 不 会 出 现 牙 髓 发炎 时 的 疼 痛 。 但 “ 杀 ” 过 牙 神 经 的 牙 再 次 发生 疼 痛 是 有 可 能 的 。 一 是 因 为 牙 髓 并 未 被完 全 “ 杀 ” 死 。 有 的 牙 齿 杀 过 神 经 后 未 彻 底治 疗 牙 根 ， 只 是 进 行 “ 干 髓 术 ” 或 “ 塑 化 疗 法 ” 而 且 有 的 牙 齿 如 大 多 数 磨 牙 ， 根 管 较 多 且 常出 现 细 密 弯 曲 的 根 管 系 统 ， 即 使 做 了 根 管 治疗 ， 也 很 难 杀 死 所 有 的 根 髓 。 这 样 牙 齿 里 就可 能 还 有 一 部 分 存 活 的 牙 髓 ， 在 细 菌 及 其 代 谢 产 物 的 刺 激 下 发 生 髓 炎 而 引 起 疼 痛 。 二 是 即 使 牙 髓 被 全 部 杀 死 了 ， 但 原 来 牙髓 内 的 感 染 物 质 或 炎 症 可 通 过 根 尖 孔 波 及 到牙 齿 根 尖 组 织 ， 引 起 根 尖 周 炎 而 出 现 疼 痛 。 6、 牙 疼 时 为 什 么 服 用 止 疼 药 效 果 不 好 ？ 三 、 牙 痛 篇 三 、 牙 痛 篇7、 牙 疼 时 一 定 要 拔 牙 吗 ？ 三 、 牙 痛 篇8、 为 什 么 牙 补 完 后 会 突 发 疼 痛 ?补 完 牙 后 ， 牙 齿 突 然 发 疼 的 原 因 很 多 ， 可 能 是 钻 牙 过 程 中对 牙 髓 的 物 理 刺 激 ， 导 致 牙 髓 充 血 ；也 可 能 是 龋 洞 过 深 ， 未 在 充 填 材 料 下 面 垫 底 或 垫 底 材 料 选择 不 当 造 成 对 牙 髓 的 冷 热 刺 激 或 化 学 刺 激 ；还 有 可 能 的 原 因 是 对 牙 髓 状 况判 断 错 误 ， 误 将 不 可 复 性 牙 髓炎 当 做 深 龋 进 行 永 久 充 填 等 。 PS:洞 小 直 接 补 ， 一 点 也 不 疼 ！ 洞 深 要 根 治 ， 又 疼 又 麻 烦 ，当 然 花 钱 多 ！ 四 、 龋 病 篇1、 什 么 是 龋 病 ？龋 病 也 叫 龋 齿 。 龋 病 是 近 代 人 类 口 腔 的 常 见 病 ， 我 国 发 病 率 约 为 50%， 但近 年 来 逐 渐 上 升 ， 某 些 地 方 高 达 90%甚 至 100%。不 论 什 么 性 别 、 年 龄 、 地 区 、 民 族 ， 均 不 能 幸 免 。 世 界 卫 生 组 织 已 将 龋 病、 癌 症 和 心 血 管 病 并 列 为 当 代 危 害 人 类 健 康 的 三 大 疾 病 。 龋 病 俗 称 “ 虫 牙 ” ，但 真 的 有 虫 吗 ？ 没 有 ！ 它 是 一 种 以 细 菌 为 主 的 多 因 素 复 合 作 用 而 导 致 的 牙 齿 硬组 织 慢 性 破 坏 。 龋 齿 是 牙 齿 硬 组 织 逐 渐 被 破 坏 的 一 种 疾 病 。 发 病 开 始 在 牙 冠 ， 如 不 及 时治 疗 ， 病 变 继 续 发 展 ， 形 成 龋 洞 ， 终 至 牙 冠 完 全 破 坏 消 失 。 未 经 治 疗 的 龋 洞 是 不 会 自 行 愈 合 的 ，其 发 展 的 最 终 结 果 是 牙 齿 丧 失 。 龋齿 是 细 菌 性 疾 病 ， 因 此 它 可 以 继 发牙 髓 炎 和 根 尖 周 炎 ， 甚 至 能 引 起 牙槽 骨 和 颌 骨 炎 症 。 龋 齿 的 继 发 感 染可 以 形 成 病 灶 ， 致 成 或 加 得 关 节 炎 、心 骨 膜 炎 、 慢 性 肾 为 和 多 种 眼 病 等全 身 其 他 疾 病 。 四 、 龋 病 篇2、 龋 齿 的 病 因 是 什 么 ？日 常 生 活 中 ， 人 们 大 多 认 为 患 龋 齿 是 由 于 吃 糖 太 多 的 缘 故 ， 其 实 ， 这 只 是 一部 分 原 因 。 医 学 界 经 过 长 期 研 究 认 为 ： 龋 齿 大 致 是 由 四 种 致 病 因 素 共 同 作 用 的结 果 。它 们 分 别 是 细 菌 、 食 物 、 牙 齿 和 时 间 。 口 腔 内 有 大 量 的 细 菌 生 存 ， 其 中 一 些细 菌 如 变 形 链 球 菌 ， 放 线 菌 ， 乳 酸 杆 菌 等 具 有 产 生 有 害 牙 齿 的 化 学 物 质 的 能 力， 牙 齿 虽 然 坚 硬 ， 咀 嚼 食 物 的 磨 耗 对 它 的 消 耗 是 很 小 的 ， 但 这 些 化 学 物 质 却 能够 短 时 间 内 使 其 逐 渐 分 解 破 坏 。 细 菌 在 牙 表 面 形 成 一 层 薄 膜 ， 医 学 上 称 之 为 牙 菌 斑 ， 细 菌 就 是 以 牙 菌 斑 为 基地 向 牙 齿 发 动 进 攻 的 。 细 菌 产 生 有 害 牙 齿 的 化 学 物 质 需 要 原 料 ， 而 这 些 原 料 就 是 由 食 物 中 的 糖 类 物 质 所 供 给 的 。 食 物 一 方 面 供 给 身 体 以 营 养 ， 使 牙 齿 更 坚 固 ， 增 强 牙 齿 的 抗 龋 能 力 ； 另 一 方面 ， 食 物 中 含 有 的 糖 类 物 质 经 过 咀 嚼 吞 咽 ， 一 部 分 残 留 于 口 腔 内 ， 被 致 龋 菌 所利 用 ， 产 生 对 牙 齿 具 有 腐 蚀 性 的 物 质 ， 从 而 破 坏 牙 齿 硬 组 织 ， 进 而 导 致 龋 齿 的发 生 。 四 、 龋 病 篇 由 于 遗 传 ， 营 养 等 因 素 而 导 致 发 育 过 程 中 钙 化 水 平 不 同 ， 牙 齿 钙 化 程 度低 的 人 ， 牙 齿 表 面 凹 凸 不 平 ， 牙 釉 质 层 相 对 较 薄 弱 ， 容 易 被 破 坏 ； 另 外 ， 牙齿 排 列 不 整 齐 ， 食 物 残 渣 容 易 残 留 ， 也 是 龋 齿 易 发 的 诱 因 。 时 间 致 龋 齿 ： 利 用 食 物 残 渣 中 的 养 分 合 成 破 坏 性 物 质 需 要 一 定 的 时 间 。 上 述 这 四 个 因 素 共 同 作 用 就 造 就 成 了 龋 齿 的 发 生 ， 所 以 ， 预 防 龋 齿 也 要从 这 四 方 面 入 手 。 龋 齿 发 生 后 并 不 是 静 止 不 变 的 ， 一 旦 细 菌 在 牙 齿 表 面 打 开一 个 突 破 口 ， 它 就 会 迅 速 从 牙 齿 深 层 扩 展 ， 进 一 步 破 坏 牙 体 硬 组 织 ， 进 而 导 致 牙 髓 炎 甚 至 根 尖 周 炎 等 疾 病 。 四 、 龋 病 篇龋 病 最 好 发 于 磨 牙 ， 特 别 是 下 领 第 一 、 二磨 牙 ， 其 次 为 上 颌 第 一 、 二 磨 牙 ， 再 次 为 上 下颌 双 尖 牙 和 上 倾 侧 切 牙 。 临 床 上 根 据 龋 病 所 在牙 部 位 的 深 浅 ， 分 为 浅 龋 （ 釉 质 龋 ） 、 中 龋（ 牙 本 质 浅 龋 ） 、 深 龋 （ 牙 本 质 深 龋 ） 。浅 龋 的 龋 坏 部 位 只 顾 于 牙 齿 的 表 层 ， 病 入无 主 诉 症 状 。 牙 齿 表 面 有 白 色 斑 点 或 呈 棕 色 、灰 黑 色 斑 点 。 用 探 针 可 探 及 粗 糙 面 。中 龋 ： 临 床 上 可 见 牙 齿 已 形 成 较 深 的 龋 洞， 病 人 有 时 对 冷 、 热 、 甜 、 酸 等 刺 激 较 为 敏 感。 深 龋 ： 当 牙 齿 破 坏 ， 龋 洞 较 大 。 病 人 对 冷、 热 、 甜 、 酸 等 刺 激 感 到 明 显 的 疼 痛 。 此 外 ，临 床 上 又 根 据 龋 病 的 发 展 速 度 ， 又 有 将 龋 病 分为 三 种 类 型 即 慢 性 龋 、 急 性 龋 （ 猛 性 龋 ） 和 静止 性 龋 四 、 龋 病 篇4、 龋 齿 对 人 体 有 哪 些 危 害 ？ 龋 病 发 生 率 很 高 ， 根 据 近 年 全 国 口 腔 疾 病 普 查 结 果 显 示 ， 人 群 中 恒 牙患 龋 率 达 50%左 右 ， 我 国 人 口 患 龋 齿 总 数 约 20多 亿 人 ， 而 且 其 中 的 90%没 有 得到 过 治 疗 。 足 见 龋 病 的 发 病 和 治 疗 情 况 不 容 乐 观 。 那 么 ， 龋 病 对 人 体 到 底 有 哪些 危 害 呢 ? 发 生 龋 齿 后 ， 病 牙 接 触 冷 、 热 、 酸 、 甜等 刺 激 会 引 起 疼 痛 ， 影 响 正 常 进 食 。龋 齿 如 未 得 到 及 时 治 疗 ， 可 导 致 牙 髓炎 和 根 尖 周 炎 。 这 时 ， 不 仅 可 出 现 剧烈 的 疼 痛 ， 面 部 肿 胀 和 全 身 症 状 ， 还可 引 起 颌 面 部 间 隙 感 染 、 骨 髓 炎 和 邻近 器 官 感 染 等 并 发 症 。 甚 至 可 形 成 慢 性 病 灶 ， 细 菌 及 有 害 代 谢 产 物 可 通 过血 液 循 环 和 淋 巴 循 环 到 达 其 他 部 位 ，引 发 心 内 膜 炎 、 慢 性 肾 炎 、 风 湿 性 关节 炎 等 疾 病 ， 对 人 体 健 康 带 来 极 大 的危 害 。 四 、 龋 病 篇5、 躲 过 人 生 两 次 龋 齿 高 峰长 期 牙 齿 不 好 或 没 有 牙 齿 ， 将 影 响 食 物 的 消 化 和 营 养 物 质 的 吸 收 。保 护 牙 齿 是 人 类 一 生 的 重 要 职 责 ， 不 让 龋 齿 发 生 则 是 护 牙 的 重 中 之 重 。人 类 龋 齿 患 病 的 高 峰 有 两 个 。 一 般 来 说 ， 乳 牙 患 龋 率 较 高 ， 1.5岁 左右 开 始 患 龋 ， 3岁 以 后 发 展 迅 速 ， 6岁 至 8岁 时 达 到 最 高 峰 ， 这 是 人 一 生中 患 龋 的 第 一 次 高 峰 期 。 当 进 入 老 年 期 后 ， 由 于 牙 龈 萎 缩 和 相 邻 牙 触 点变 松 、 多 数 牙 充 填 和 义 齿 修 复 等 原 因 ， 易 发 生 牙 颈 部 、 邻 面 、 充 填 物 的边 缘 和 基 牙 的 龋 坏 ， 龋 患 率 又 进 入 一 个 新的 高 峰 。 这 两 个 高 峰 期 是 保 护 牙 齿 的 重要 时 期 。 要 想 躲 过 人 生 中 的 两 次 龋 齿 高峰 ， 使 这 两 个 时 期 不 患 龋 病 ， 平 时 应 该注 意 合 理 饮 食 ， 吃 糖 后 要 及 时 漱 口 ， 养 成 正 确 的 刷 牙 方 法 ， 定 期 进 行 口 腔 检 查 ，做 到 早 发 现 、 早 治 疗 四 、 龋 病 篇6、 龋 病 的 治 疗 四 、 龋 病 篇7、 一 次 窝 沟 封 闭 终 身 预 防 龋 齿 窝 沟 是 上 下 牙 咀 嚼 食 物 面 上 深 而 窄 的 沟 ， 其 形 状 通 常 类 似 瓶 颈 ， 食 物 残 渣 、细 菌 等 有 机 物 很 容 易 嵌 塞 在 这 些 隙 沟 里 ， 它 为 细 菌 积 聚 、 生 长 繁 殖 提 供 了 一 个微 生 态 环 境 。 人 牙 齿 如 果 发 育 、 钙 化 得 非 常 好 ， 这 些 窝 沟 就 会 非 常 浅 ， 使 这 个 咀 嚼 面 非 常光 滑 ， 不 易 积 存 食 物 ， 也 就 不 易 发 生 龋 齿 ； 而 如 果 牙 齿 发 育 、 钙 化 得 不 好 ， 则这 些 窝 沟 就 会 很 深 ， 食 物 藏 在 其 中 ， 漱 口 刷 牙 等 常 规 方 式 很 难 清 洁 。 窝 沟 封 闭 就 是 要 将 这 些 窝 沟 用 特 制 的 高 分 子 材 料 填 充 、 封 闭 起 来 ， 使 食 物 无法 进 入 窝 沟 ， 只 要 封 闭 剂 不 脱 落 ， 就 能 完 全 杜 绝 龋 齿 在 窝 沟 部 位 的 发 生 。 一 般 来 说 ， 78岁 是 实 施 窝 沟 封 闭 的 最 佳 时 期 。 因 为 6岁 时 人 的 第 一 恒 磨 牙 (六 龄 齿 )开 始 萌 出 ， 到 7岁 时 完 全 萌 出 ， 此 时 及 时 实 施 窝 沟 封 闭 效 果 最 好 。 窝 沟 封 闭 全 过 程 详 解 ： (1)清 洁 ： 用 刷 子 、 牙 刷 等 对 牙 齿 表 面 进 行 清 洁 ；(2)酸 蚀 ： 将 酸 性 药 剂 涂 抹 在 牙 齿 咬 合 面 上 ， 通 过 酸 性 物 质 对 窝 沟 等 位 置 进 行深 层 清 洁 ；(3)冲 洗 和 吹 干 ： 将 酸 性 物 质 冲 洗 掉 ， 并 将 牙 齿 吹 干 ， 以 使 窝 沟 封 闭 剂 能 够 牢牢 地 附 着 在 牙 齿 上 ；(4)涂 布 封 闭 剂 ： 将 高 分 子 材 料 制 成 的 封 闭 剂 涂 布 在 牙 齿 咬 合 面 上 . 四 、 龋 病 篇8、 用 于 龋 病 防 治 的 中 药1.厚 朴 ： 有 温 中 、 下 气 、 燥 湿 、 消 痰 的 功 能 ， 主 治 宿 食 不 消 、 痰 饮 喘咳 、 寒 湿 泻 痢 ， 毒 性 小 ， 对 主 要 致 龋 菌 口 腔 变 链 菌 有 抑 制 能 力 。2.五 倍 子 ： 别 名 文 蛤 、 木 附 子 ， 主 治 肺 虚 久 咳 、 久 泻 、 盗 汗 、 消 渴 、便 血 、 痈 肿 疮 毒 、 皮 肤 湿 烂 、 无 毒 性 ， 五 倍 子 有 良 好 的 抑 制 致 龋 菌 毒力 因 子 的 作 用 。3.茶 多 酚 ： 是 茶 中 的 主 要 成 分 ， 特 别 是 从 绿 茶 中 提 取 的 多 酚 类 化 合 物， 有 抗 氧 化 和 清 除 自 由 基 的 功 能 ， 具 有 广 谱 且 强 效 的 抗 菌 作 用 及 用 药浓 度 低 等 优 点 。 绿 茶 多 酚 与 氟 化 钠 进 行 对 比 ,绿 茶 多 酚 强 于 氟 化 钠 ， 目前 ， 茶 多 酚 在 国 内 外 已 被 广 泛 用 于 牙 膏 中 。 4.蜂 胶 ： 由 工 蜂 在 筑 巢 酿 蜜 过 程 中 的 黏 性 分 泌 物与 植 物 中 的 树 胶 、 树 脂 和 蜂 蜡 等 物 质 混 合 而 成 ,对 链 球 菌 枯 草 杆 菌 有 抑 制 能 力 ， 且 有 抗 炎 、促 进 组 织 再 生 的 作 用 。 五 、 夜 磨 牙 篇1、 为 什 么 有 人 夜 间 磨 牙 ？ 有 人 在 晚 上 睡 觉 中 常 发 出 咯 咯 咯 咯 的 咬 牙 声 ， 早 晨 起 来 问 他 却 不 知 道 ， 医 学上 把 这 种 磨 牙 称 为 夜 磨 牙 症 。 夜 磨 牙 是 一 种 现 象 ， 他 不 是 什 么 病 ， 如 同 做 梦 、 说 梦 话 一 样 。 情 绪 过 度 紧 张或 激 动 ， 不 良 咬 合 习 惯 ， 肠 道 寄 生 虫 感 染 等 ， 往 往 会 增 加 夜 磨 牙 次 数 。磨 牙 的 动 作 是 由 咀 嚼 肌 的 持 续 收 缩 引 起 的 。 咀 嚼 肌 由 三 叉 神 经 的 第 3支 运动 支 管 理 。 至 于 运 动 支 为 什 么 那 样 兴 奋 ， 在 夜 里 人 体 既 不 吃 也 不 喝 的 情 况 下 ， 还 要 命 令咀 嚼 肌 不 停 地 收 缩 ， 道 理 目 前 还 不 是 特 别 清 楚 。 不 过 ， 从 临 床 来 看 ， 由 蛔 虫 病 和胃 肠 功 能 紊 乱 引 起 磨 牙 的 例 子 倒 是 经 常 可 以 见 到 。 在 人 体 肠 道 内 寄 生 的 蛔 虫 能 分 泌 多 种 毒 素 ， 如 神 经 毒 素 、 过 敏 毒 素 、 溶 血 毒素 以 及 酶 性 毒 素 等 。 此 外 ， 虫 体 排 出 的 某 些 代 谢 产 物 也 会 不 断 刺 激 正 在 熟 睡 中 的人 体 大 脑 的 相 应 部 位 ， 使 有 些 人 夜 间 咀 嚼 肌 持 续 收 缩 从 而 造 成 磨 牙 现 象 。 已 经 发 现 ， 如 果 儿 童 白 天 玩 得 过 于 兴 奋 ， 或 者 那 些 白 天 工 作 过 于 紧 张 ， 夜 晚睡 前 还 忙 碌 不 停 、 过 于 疲 劳 的 人 ， 入 睡 以 后 虽 然 大 部 分 大 脑 皮 质 处 于 抑 制 状 态 ，但 还 会 有 一 部 分 区 域 （ 如 脑 桥 的 三 叉 神 经 ） 处 于 兴 奋 状 态 。 这 样 ， 它 就 会 发 出 “ 信 号 ” 命 令 面 部 的 咀 嚼 肌 作 短 暂 持 续 的 缩 。 于 是 睡 着 的人 就 表 现 为 下 颌 不 由 自 主 地 上 下 左 右 前 后 运 动 ， 从 而 发 出 “ 吱 吱 ” 的 磨 牙 声 。 这种 夜 间 磨 牙 ， 别 人 听 得 清 清 楚 楚 ， 而 磨 牙 者 自 己 却 完 全 不 知 。 2、 夜 磨 牙 会 损 伤 牙 齿 吗 ？五 、 夜 磨 牙 篇 入 夜 之 后 ， 人 们 大 都 已 酣 然 入 梦 。 然 而 有 一 些 人 （ 特 别 是 少 年 儿 童 ） ， 在熟 睡 时 会 磨 起 牙 来 。 由 于 夜 间 磨 牙 时 口 中 没 有 食 物 ， 唾 液 的 分 泌 量 也 相 应 减少 ， 牙 齿 得 不 到 润 滑 ， 这 样 就 形 成 了 像 推 空 磨 一 样 的 “ 干 磨 牙 ” 。 如 果 经 常 “ 干 磨 牙 ” 的 话 ， 对 牙 齿 的 磨 损 就 相 当 严 重 。 时 间 一 久 ， 受 磨 损的 牙 齿 就 会 不 同 程 度 地 发 酸 或 疼 痛 ， 有 时 还 会 形 成 下 颌 关 节 紊 乱 症 。 上 下 牙 的 接 触 时 间 长 ， 用 力 大 ， 磨 耗 严 重 ， 牙 尖 磨 平 ， 牙 冠 变 短 可 有 不同 程 度 的 牙 本 质 过 敏 症 状 ， 甚 至 髓 腔 暴 露 ， 继 而 产 生 疼 痛 症 状 ， 也 可 出 现 根尖 病 变 及 牙 折 ； 破 坏 牙 周 组 织 ， 导 致 牙 龈 退 缩 ， 牙 齿 松 动 、 移 位 ， 发 生 咬 合异 常 ， 并 影 响 咀 嚼 ； 异 常 的 咬 合 力 的 长 期 作用 ， 常 引 起 咬 合 创 伤 ， 导 致 牙 齿 松 动 、 食物 嵌 塞 等 ； 面 下 1/3变 短 ， 垂 直 距 离 降 低 ，面 容 苍 老 ， 破 坏 美 观 ； 常 会 感 到 颞 下 颌 关 节 及 咀 嚼 肌 的 疲 劳 、 疼 痛 ， 尤 其 是 早 晨 起床 时 比 较 明 显 ， 还 可 能 出 现 下 颌 运 动 异 常 ，颞 下 颌 关 节 弹 响 等 。 五 、 夜 磨 牙 篇3、 睡 觉 磨 牙 的 原 因 睡 眠 状 态 时 ， 上 下 牙 齿 咬 动 发 出 响 声 ， 就 是 日 常 所 说 的 磨 牙 。 睡 觉 磨 牙 由 咀 嚼 肌 的 持续 收 缩 引 起 ， 而 咀 嚼 肌 的 运 动 又 受 三 叉 神 经 支 配 ， 所 以 凡 是 能 影 响 到 三 叉 神 经 和 咀 嚼 肌 的因 素 ， 都 可 以 引 起 睡 觉 磨 牙 。 多 见 于 儿 童 ， 与 多 种 因 素 有 关 ： 1)精 神 过 度 兴 奋 紧 张 ： 入 睡 前 玩 耍 过 度 ， 过 于 激 动 或 疲 劳 ， 或 受 了 惊 吓 ， 不 安 和 焦 虑 ，或 学 习 紧 张 ， 使 其 大 脑 皮 层 的 兴 奋 和 抑 制 过 程 失 去 平 衡 ， 诱 发 咀 嚼 肌 的 运 动 发 生 一 时 性 不规 则 的 痉 挛 或 收 缩 ， 产 生 了 夜 间 磨 牙 。 2)肠 道 寄 生 虫 病 ： 蛔 虫 最 喜 欢 在 孩 子 睡 着 了 以 后在 肠 子 里 活 动 ， 并 且 分 泌 多 种 毒 素 。 毒 素 刺 激肠 道 ， 加 快 肠 道 蠕 动 ， 引 起 消 化 不 良 ， 脐 周 疼痛 ， 睡 眠 不 安 ； 如 果 毒 素 刺 激 神 经 ， 致 使 神 经兴 奋 ， 而 致 磨 牙 。 同 样 蛲 虫 也 会 分 泌 毒 素 ， 并 引 起 肛 门 瘙 痒 ， 影 响 孩 子 睡 眠 并 发 出 磨 牙 声 音 。 3)消 化 功 能 紊 乱 ： 比 如 睡 前 吃 得 过 饱 ， 大 量 食 物充 斥 胃 肠 而 刺 激 了 消 化 道 ， 神 经 把 这 些 刺 激 传到 大 脑 ， 使 管 理 消 化 的 脑 细 胞 兴 奋 起 来 ， 通 过反 射 作 用 ， 引 起 磨 牙 。 4)营 养 不 均 衡 ： 有 些 孩 子 有 挑 食 的 习 惯 ， 特 别 是不 爱 吃 蔬 菜 ， 形 成 营 养 不 均 衡 ， 导 致 钙 、 磷 、各 种 维 生 素 和 微 量 元 素 缺 乏 ， 引 起 晚 间 面 部 咀 嚼 肌 的 不 自 主 收 缩 ， 牙 齿 便 来 回 磨 动 。 五 、 夜 磨 牙 篇5)其 他 ： 换 牙 期 牙 齿 发 育 不 良 引 起 牙 齿 的 咬 合 障 碍 ， 慢 性 牙 周 炎 ， 精 神 运 动性 癫 痫 ， 癔 病 ， 或 做 梦 吃 东 西 等 均 可 以 造 成 夜 间 磨 牙 。 另 外 尿 酸 增 多 症 、 甲亢 、 过 敏 、 膀 胱 应 激 症 、 内 分 泌 紊 乱 等 可 能 与 磨 牙 症 有 关 系 . 此 外 ， 青 少 年 和 成 人 也 较 常 见 。 引 起 磨 牙 症 的 原 因 很 多 ， 包 括 心 理 因 素、 局 部 因 素 、 全 身 因 素 、 职 业 等 ， 其 中 心 理 因 素 十 分 重 要 。 情 绪 紧 张 、 焦 虑不 安 是 夜 磨 牙 最 常 见 的 发 病 因 素 ， 恐 惧 、 愤 怒 、 敌 对 、 抵 触 及 其 他 各 种 情 绪因 素 ， 因 为 种 种 原 因 难 以 及 时 表 现 、 发 泄 时 ， 就 会 隐 藏 在 潜 意 识 中 ， 周 期 性通 过 各 种 方 式 表 达 出 来 ， 磨 牙 症 就 是 表 现方 式 之 一 。 牙 源 性 的 因 素 是 发 生 磨 牙 症 的局 部 因 素 ， 咬 合 不 协 调 ， 存 在 早 接 触 等 干扰 。 引 起 磨 牙 症 的 全 身 因 素 ， 可 能 与 寄 生 虫 、 胃 肠 功 能 紊 乱 、 缺 钙 、 血 压 改 变 、 遗传 等 因 素 有 关 。 有 的 职 业 类 型 有 利 于 磨 牙 症 的 发 生 ，要 求 精 确 性 很 高 的 工 作 如 钟 表 工 等 ， 或 精力 高 度 集 中 的 职 业 也 有 发 生 磨 牙 症 的 倾 向 ，如 运 动 员 常 有 磨 牙 症 。 儿 童 的 磨 牙 症 ， 可能 与 长 期 咬 玩 具 有 关 。 五 、 夜 磨 牙 篇4、 夜 磨 牙 如 何 防 治 ？ 夜 磨 牙 的 防 治 应 从 病 因 入 手 ， 方 能 收到 好 的 效 果 。 （ 1） 消 除 紧 张 情 绪 解 除 不 必 要 的 顾 虑， 心 胸 开 阔 ， 合 理 安 排 工 作 ， 必 要 时 口 服安 定 片 ， 每 日 1-2次 ， 每 次 一 片 。 （ 2） 养 成 良 好 的 生 活 习 惯 起 居 有 规 律 ， 晚 餐 不 宜 吃 得 过 饱 ， 睡 前 不作 剧 烈 运 动 ， 特 别 是 小 孩 应 养 成 讲 卫 生 的习 惯 。 （ 3） 怀 疑 有 肠 道 寄 生 虫 者 在 医 师 指 导 下 进 行 驱 虫 治 疗 ， 减 少 肠 道 寄 生 虫 蠕 动 刺 激 肠 壁 。 （ 4） 纠 正 牙 颌 系 统 不 良 习 惯 如 单 侧 咀嚼 、 咬 铅 笔 等 。 （ 5） 以 上 治 疗 仍 未 见 好 转 ， 应 到 口 腔 医院 制 作 一 个 牙 列 垫 ， 晚 上 睡 前 戴 在 牙 列 上， 早 晨 取 下 。 牙 列 垫 可 消 除 干 扰 ， 缓 解 肌紧 张 。 六 、 刷 牙 篇1、 如 何 选 牙 刷 ？ 每 颗 牙 有 五 个 面 ， 即 颊 、 舌 、 咬 合 及 两 个 邻面 ， 这 五 个 面 都 能 刷 到 很 不 容 易 ， 因 此 刷 牙 的 方法 和 用 具 很 重 要 。 优 质 牙 刷 总 体 外 观 ： 刷 头 短 而 窄 ， 刷 柄 扁 而直 ， 刷 面 平 而 齐 。 板 状 大 头 牙 刷 价 格 再 廉 不 要 使， 市 场 上 的 一 些 板 状 牙 刷 ， 也 就 是 刷 头 大 而 宽 ，刷 毛 满 而 密 ， 毛 束 间 距 很 小 的 那 种 ， 一 般 价 格 比较 便 宜 。 使 用 这 样 的 刷 牙 方 式 势 必 会 给 牙 齿 、 牙龈 造 成 一 定 的 损 伤 ， 如 导 致 牙 齿 的 楔 状 缺 损 、 牙龈 萎 缩 、 牙 根 暴 露 、 牙 间 隙 增 宽 等 。 此 外 ， 板 状牙 刷 由 于 头 大 刷 不 到 后 牙 ， 时 间 久 了 ， 滞 留 在 口腔 后 部 的 食 物 残 渣 就 会 在 细 菌 的 作 用 下 发 酵 、 腐 败 ， 随 后 损 坏 牙 齿 。 由 于 牙 齿 的 损 害 是 一 个 缓 慢的 过 程 ， 并 不 能 立 即 见 到 损 害 ， 所 以 有 些 人 还 认为 大 头 牙 刷 用 起 来 省 事 、 省 时 间 ， 但 却 不 知 时 间长 了 所 造 成 的 损 害 。 对 牙 刷 毛 的 要 求 ： 表 面 光 洁 度 好 ;粗 细 适 中 ，细 了 易 变 形 ， 粗 了 则 易 损 伤 牙 齿 及 牙 龈 ， 而 且 弹性 不 好 ;头 的 磨 面 处 是 圆 滑 的 。 六 、 刷 牙 篇2、 牙 刷 的 使 用 寿 命 牙 刷 的 寿 命 一 般 取 决 于 其 使 用 方 式 。 但 是 ， 不管 牙 刷 的 质 量 好 坏 、 使 用 方 式 如 何 ， 都 应 该 定 期更 换 牙 刷 。 一 般 建 议 12个 月 (最 多 不 超 过 3个 月 )更 换 一 次 牙 刷 。 刷 牙 后 的 牙 刷 毛 上 往 往 沾 有 牙 膏 中 的 糖 分 ， 还有 许 多 细 菌 附 着 在 上 面 ， 如 果 长 期 不 更 换 牙 刷 ，刷 毛 底 部 会 残 留 日 积 月 累 的 细 菌 ， 容 易 引 起 各 种口 腔 疾 病 。 而 且 当 刷 毛 因 磨 损 变 得 粗 糙 后 ， 不 但不 能 清 除 牙 菌 斑 ， 还 会 伤 害 牙 龈 与 珐 琅 质 ， 导 致牙 龈 流 血 与 牙 齿 过 敏 。 另 外 ， 感 冒 后 最 好 换 牙 刷 。 有 的 人 患 感 冒 或 上呼 吸 道 感 染 疾 病 ， 经 医 治 后 却 仍 反 复 发 作 ， 除 与 个 体 抵 抗 能 力 差 外 ， 还 可 能 与 其 使 用 的 牙 刷 有 关。 如 果 不 换 牙 刷 的 话 ， 感 冒 也 更 不 容 易 痊 愈 ， 或更 容 易 反 复 。 此 外 ， 家 庭 成 员 的 多 把 牙 刷 最 好 不 要 放 置 在 一起 ， 而 应 多 牙 缸 放 置 ， 这 样 更 有 利 于 传 染 性 疾 病的 预 防 和 控 制 。 六 、 刷 牙 篇3、 如 何 选 牙 膏 ？ 口 腔 护 理 专 家 认 为 ， 牙 膏 的 基 本 功 能 是 清 洁 牙 齿 和 预 防 蛀 牙 ， 这 两 点 应 该 是 选 择 牙 膏 的主 要 依 据 。 首 先 ， 关 于 清 洁 牙 齿 ， 应 该 根 据 牙 膏 采 用 的 磨 擦 剂 来 选 择 。 牙 膏 是 通 过 磨 擦 剂 来 清 洁 牙齿 的 ， 所 以 磨 擦 剂 的 质 量 是 辨 别 牙 膏 质 量 的 主 要 依 据 。 不 同 的 磨 擦 剂 在 粗 糙 程 度 上 有 很 大 区别 。 高 档 硅 磨 擦 剂 是 目 前 最 好 的 磨 擦 剂 。 美 国 牙 医 学 会 实 验 室 测 试 结 果 也 表 明 ： 粗 糙 磨 擦 剂对 牙 齿 的 磨 损 度 是 高 档 硅 的 3倍 多 。 消 费 者 怎 样 才 能 辨 别 牙 膏 磨 擦 剂 是 否 粗 糙 呢 ？ 1 看 膏 体 的 样 子 ： 膏 体 比 较 细 腻 光 滑 的 ， 通 常 是 高 档 硅 作 磨 擦 剂 ， 可 以 放 心 使 用 ； 2 尝 刷 牙 的 口 感 ： 若 感 觉 粗 糙 ， 有 像 沙 子 一 样 的 颗 粒 滞 留 在 嘴 里 ， 需 要 漱 口 多 次 的 ，大 多 是 含 粗 糙 磨 擦 剂 的 牙 膏 ， 建 议 立 即 停 用 ； 3 刷 ： 在 CD盒 的 表 面 像 刷 牙 一 样 刷 不 同 的 牙 膏 膏 体 6到 10下 ， 通 过 对 比 刷 痕 的 不 同 来 鉴 别 。 其 次 ， 应 该 根 据 防 蛀 功 效 来 选 择 牙 膏 ， 也 就 是 说 要 选 择 含 氟 牙 膏 。 现 在 中 国 仍 有 76 的 5岁 儿 童 有 蛀 牙 ， 所 以 推 广 使 用 含 氟 牙 膏 实 在 是 任 重 道 远 。 由 于 每 个 人 的 口 腔 状 况 不 一 样 ， 牙 膏 的 选 择 也 应 具 有 针 对 性 。 除 了 儿 童 专 用 牙 膏 要 分 开选 购 外 ， 不 同 牙 齿 状 况 的 人 ， 也 应 使 用 不 同 的 牙 膏 ， 比 如 患 有 牙 周 炎 或 牙 龈 炎 的 人 ， 可 以 适当 选 用 一 些 中 草 药 牙 膏 或 含 抗 炎 成 分 的 牙 膏 。 如 果 牙 齿 有 龋 齿 状 况 ， 可 选 购 一 些 含 氟 牙 膏 ，以 免 牙 齿 发 生 腐 蚀 病 变 ， 在 牙 面 上 形 成 龋 洞 。 最 后 ， 香 型 、 口 味 要 适 宜 ； 药 物 牙 膏 要 在 有 效 期 内 应 保 持 疗 效 ； 确 保 所 选 牙 膏 在 保 质 期内 等 等 也 应 该 被 消 费 者 所 考 虑 。 六 、 刷 牙 篇4、 牙 膏 不 能 全 家 共 用 生 活 中 ， 很 多 家 庭 都 是 一 家 人 共 用 一 支 牙 膏 ， 殊 不 知 ， 很 多 口 腔 疾 病 会因 此 交 叉 传 染 。 而 且 ， 每 个 人 应 按 照 不 同 的 口 腔 状 况 ， 选 用 不 同 的 牙 膏 。 共 用 同 一 支 牙 膏 ， 如 果 其 中 一 人 感 冒 ， 或 患 有 口 腔 疾 病 ， 在 刷 牙 的 过 程中 ， 感 冒 病 毒 、 口 腔 细 菌 很 容 易 残 留 在 牙 刷 毛 缝 中 ， 在 牙 膏 口 与 牙 刷 相 互摩 擦 下 ， 又 会 将 病 毒 、 细 菌 传 播 到 其 他 人 的 牙 刷 上 。 与 此 同 时 ， 大 管 牙 膏 使 用 的 时 间 较 长 ， 暴 露 在 空 气 中 的 时 间 自 然 会 增 多， 牙 刷 在 反 复 使 用 中 ， 接 触 细 菌 的 机 会 也 就 大 大 增 加 。 因 此 ， 最 好 每 个 人都 有 自 己 的 牙 膏 ， 并 要 选 择 小 管 的 ， 以 减 少 细 菌 传 播 的 几 率 。 六 、 刷 牙 篇5、 药 物 牙 膏 不 宜 常 用 脱 敏 牙 膏 含 有 氟 化 锶 或 氟 化 钠 ， 冷 酸 灵 、 康 齿 灵 以 及 含 有 中 草 药 的 牙 膏 ，不 适 合 青 少 年 和 儿 童 使 用 ， 因 为 儿 童 口 腔 黏 膜 娇 嫩 ， 经 受 不 了 药 物 的 刺 激 。 长 期 使 用 杀 菌 力 强 的 药 物 药 膏 ， 不 仅 会 使 口 腔 中 的 病 菌 产 生 抗 药 性 ， 而 且 在抑 制 、 杀 灭 病 菌 的 同 时 也 会 抑 制 和 杀 害 口 腔 中 的 正 常 菌 群 ， 使 口 腔 中 的 “ 生 态平 衡 ” 遭 到 破 坏 ， 引 起 新 的 口 腔 疾 病 和 感 染 。 老 人 和 成 年 人 不 宜 长 期 使 用 一 种 药 物 牙 膏 ，几 种 药 物 牙 膏 应 经 常 交 替 使 用 。 牙 膏 应 经 常更 换 品 牌 。 长 期 使 用 同 一 种 牙 膏 ， 可 能 会 使 一 些 有 害的 口 腔 病 菌 产 生 耐 药 性 和 抗 药 性 ， 从 而 使 牙膏 失 去 作 用 。 经 常 更 换 牙 膏 种 类 ， 能 维 护 正常 的 口 腔 菌 群 ， 有 利 于 牙 齿 健 康 。 六 、 刷 牙 篇6、 如 何 正 确 刷 牙 ？ 适 当 的 刷 牙 至 少 需 要 两 分 钟 没 错 ， 120 秒 ！ 大 多 数 成 年 人 刷 牙 时 间 都 很 短 。 您可 以 用 一 个 秒 表 试 试 120 秒 大 概 是 多 长 时间 。 刷 牙 时 力 度 要 轻 快 ， 这 才 是 正 确 的 方 法 ，要 特 别 注 意 清 洁 牙 床 线 和 难 以 触 及 的 口 腔 后部 牙 齿 ， 以 及 补 牙 处 、 牙 冠 或 其 他 牙 齿 修 复物 周 围 的 部 位 。口 腔 各 部 分 的 牙 齿 应 按 以 下 方 法 认 真 清 洁 ：清 洁 上 颌 牙 齿 外 表 面 ， 再 清 洁 下 颌 牙 齿 外 表 面 清 洁 上 颌 牙 齿 内 表 面 ， 再 清 洁 下 颌 牙 齿 内表 面 清 洁 牙 齿 的 咀 嚼 面 要 想 口 气 清 新 ， 还 要 刷 一 下 舌 头 详 见 下 图 ： 六 、 刷 牙 篇7、 刷 牙 的 顺 序 六 、 刷 牙 篇8、 刷 牙 需 要 注 意 的 几 个 问 题 在 具 体 的 刷 牙 方 法 上 ， 需 要 注 意 以 下 3个 方 面 ： (1)刷 牙 的 时 间 和 次 数 ： 根 据 很 多 学 者 的 研 究 ， 牙 菌 斑 的 致 病 性 与 牙 菌 斑 是否 成 熟 有 关 。 成 熟 牙 菌 斑 的 形 成 一 般 需 要 2天 左 右 ， 如 果 坚 持 每 天 至 少 刷 2次 牙， 每 次 刷 牙 的 时 间 不 少 于 3分 钟 ， 餐 后 又 能 认 真 漱 口 ， 这 样 就 可 达 到 消 除 牙 菌 斑、 清 洁 口 腔 的 目 的 。 所 以 我 们 提 倡 “ 早 晚 刷 牙 、 饭 后 漱 口 ” 。 在 日 常 生 活 中 ，我 们 常 见 有 些 人 只 重 视 早 晨 刷 牙 ， 而 晚 上 睡 觉 前 不 刷 牙 ， 这 是 非 常 不 好 的 习 惯。 因 为 晚 上 入 睡 后 ， 口 腔 中 的 环 境 比 较 稳 定 ， 温 度 、 湿 度 、 养 料 等 很 适 合 于 细菌 生 长 繁 殖 ， 且 口 内 唾 液 分 泌 减 少 ， 白 天 吃 过 的 食 物残 渣 ， 在 细 菌 的 作 用 下 ， 会 大 量 发 酵 产 酸 ， 这种 酸 性 物 质 ， 能 严 重 地 侵 蚀 牙 齿 ， 使 牙 齿 遭 到 破 坏 。 同 样 ， 菌 斑 中 的 细 菌 、 毒 素 等 可 刺 激 牙龈 ， 引 起 牙 龈 出 血 、 口 臭 ， 重 者 可 发 展 成 为 牙周 病 。 所 以 睡 觉 前 刷 牙 尤 为 重 要 。 六 、 刷 牙 篇 (2)刷 牙 的 正 确 方 法 ： 应 该 明 确 刷 牙 的 方 法 是 否 合 适 ， 比 刷 牙 次 数 更 为 重 要。 如 果 说 刷 牙 方 法 不 当 ， 刷 牙 次 数 越 多 ， 因 刷 牙 而 造 成 的 损 害 则 会 越 大 。 最 常见 的 是 由 于 简 单 横 拉 刷 牙 ， 使 牙 齿 靠 近 牙 龈 的 部 位 被 磨 损 ， 形 成 “ 楔 形 缺 损 ， 引 起 冷 热 酸 痛 ， 甚 至 牙 髓 炎 、 根 尖 周 炎 ， 更 严 重 的 可 导 致 牙 齿 横 向 折 断。 如 果 刷 毛 过 硬 ， 刷 牙 用 力 过 大 且 横 向 刷 牙 ， 除 了 引 起 上 述 症 状 外 ， 还 可 使 食物 嵌 塞 ， 牙 龈 萎 缩 ， 牙 根 暴 露 等 ， 严 重 者 可 引 起 牙 周 病 。 比 较 合 理 的 刷 牙 方 法应 该 是 竖 行 刷 牙 法 ， 首 先 使 牙 刷 头 斜 向 牙 龈 ， 刷 毛 贴 附 在 牙 面 上 顺 着 牙 间 隙 刷。 刷 上 牙 时 从 上 往 下 旋 转 刷 ， 刷 下 牙 时 从 下 往 上 旋 转 刷 ， 且 牙 齿 外 侧 、 内 侧 及咬 合 面 都 要 刷 到 ， 咬 合 面 应 前 后 来 回 地 刷 。 此 外 横 颤 竖 向 移 动 刷 牙 法 也 可 采 用， 即 在 竖 刷 法 的 基 础 上 加 上 水 平 方 向 的 颤 动 ， 既 起 到 按 摩 牙 龈 的 作 用 又 不 损 伤牙 组 织 。 (3)注 意 刷 牙 水 的 水 温 ： 牙 齿 适 宜 在 35 36下 进 行 正 常 的 新 陈 代 谢 。 如 果 长 时 间 使 牙 齿 受 到 骤 热 或 骤 冷 的 刺 激 ， 不 仅 容 易 引 起 牙 髓出 血 和 痉 挛 ， 而 且 会 缩 短 牙 齿 的 寿 命 。 尤 其是 中 年 人 ， 由 于 牙 面 磨 耗 和 牙 周 萎 缩 ， 牙 本质 暴 露 ， 牙 齿 易 出 现 敏 感 症 ， 遇 冷 热 酸 甜 就感 到 牙 齿 酸 软 。 反 复 的 过 冷 、 过 热 的 刺 激 ，会 导 致 牙 髓 炎 ， 损 害 牙 齿 的 健 康 。 用 温 水 漱口 刷 牙 ， 避 免 刺 激 ， 减 少 牙 髓 炎 症 的 发 生 。 六 、 刷 牙 篇9、 刷 牙 护 齿 细 节 有 讲 究 刷 牙 护 齿 细 节 一 ： 餐 后 十 分 钟 是 刷 牙 黄 金 时 间一 般 来 说 ， 吃 完 食 物 后 的 10分 钟 是 牙 齿 保 健 的 关 键 时 期 ， 因 为 此 时 口 中 的 pH值由 6.8降 到 4.5， 酸 性 达 到 高 峰 ， 此 时 若 未 立 即 清 洁 牙 齿 ， 这 些 酸 性 物 质 就 会侵 蚀 牙 齿 表 面 的 珐 琅 质 ， 形 成 脱 钙 现 象 ， 造 成 蛀 牙 。 刷 牙 护 齿 细 节 二 ： 加 强 对 牙 齿 的 保 健 传 统 医 学 提 倡 早 晚 叩 齿 和 按 摩 牙 龈 是 最 有 效 方 法 ，每 天 晨 起 或 睡 下 后 上 下 牙 齿 轻 轻 对 叩 数 十 下 ， 能 促 进牙 体 和 牙 周 组 织 血 液 循 环 ， 同 时 在 洗 脸 时 ， 用 食 指 上下 旋 转 按 摩 牙 龈 ， 排 除 龈 沟 及 牙 周 袋 分 泌 物 ， 可 改 善牙 龈 内 血 液 循 环 ， 提 高 牙 周 组 织 抵 抗 力 ， 从 而 防 止 牙周 病 。 同 时 要 去 除 不 良 的 生 活 习 惯 。 戒 烟 、 酒 ， 不 吃 过 烫 和 辛 辣 的 食 物 ， 拔 除 残 冠 、 残 根 、 磨 除 锐 利 的 牙尖 ， 除 去 不 良 的 修 复 体 ， 以 避 免 慢 性 不 良 刺 激 。 口 腔保 健 的 钥 匙 就 掌 握 在 每 个 人 自 己 手 中 ， 一 分 呵 护 一 分健 康 ， 愿 健 康 的 牙 齿 伴 你 终 生 。 六 、 刷 牙 篇 刷 牙 护 齿 细 节 三 ： 必 须 掌 握 正 确 的 刷 牙 方 法 我 们 不 仅 要 养 成 良 好 的 刷 牙 习 惯 ， 而 且 要 讲 究 刷 牙 的方 法 。 如 果 刷 牙 法 不 对 头 ， 也 可 造 成 流 弊 ， 最 常 见 的 损害 是 牙 面 耗 损 和 牙 龈 萎 缩 。 人 们 能 否 良 好 地 掌 握 刷 牙 方法 ， 很 大 程 度 上 取 决 于 双 手 的 灵 活 性 。 虽 然 每 个 人 刷 牙的 手 势 有 巧 拙 之 分 ， 但 只 要 给 予 充 分 诱 导 ， 一 般 人 都 能有 效 地 使 用 牙 刷 清 洁 口 腔 。 儿 童 的 动 作 比 较 迟 缓 ， 且 缺乏 耐 性 ， 不 能 应 付 复 杂 的 刷 牙 技 巧 ， 应 教 他 们 使 用 比 较简 单 的 刷 牙 方 法 。 至 于 伤 残 人 士 ， 可 能 需 要 采 用 刷 柄 设计 经 过 修 改 的 牙 刷 ， 方 便 抓 握 ， 或 使 用 电 动 牙 刷 。 刷 牙 护 齿 细 节 四 ： 如 何 检 验 刷 牙 的 效 果 从 预 防 角 度 看 ， 去 除 牙 菌 斑 是 口 腔 卫 生 的 重 点 。 因 为牙 菌 斑 是 龋 病 和 牙 周 疾 病 的 共 同 因 素 之 一 ， 如 果 清 除 了牙 菌 斑 ， 也 就 解 决 了 龋 病 和 牙 周 疾 病 的 预 防 问 题 ;同 时也 使 牙 结 石 失 去 了 赖 以 形 成 的 基 础 。 检 查 刷 牙 效 果 的 标准 ， 就 是 看 牙 菌 斑 是 否 已 经 完 全 清 除 净 。 六 、 刷 牙 篇 刷 牙 护 齿 细 节 五 ： 刷 牙 时 刮 刮 舌 苔 防 胃 炎 据 国 内 外 的 统 计 资 料 ， 人 群 中 幽 门 螺 杆 菌 的 感 染 率 大 致 为 50%， 这 种 微 生 物 是 慢性 胃 炎 和 消 化 性 溃 疡 的 致 病 因 子 ， 且 在 一 个 家 庭 内 有 相 互 传 染 的 倾 向 。 患 有 慢 性胃 炎 的 人 ， 更 应 注 意 口 腔 卫 生 才 是 ， 每 天 晨 起 刷 牙 时 刮 去 舌 苔 ， 对 人 对 己 都 有 好处 。 刷 牙 护