中学生学习计划

中学生学习计划篇一：初中三年学_计划书 以前读小学的时候，会觉得比较轻松。因为小学学的知识都比较浅，除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外，基本不会遇到很深的问题。但要知道，上了中学，我们面临的问题不再是那么简单和具体，是我们在思维上的一个飞跃，我们必须要抛弃以前的定向思维，而去学会从不同的角度认识和解决问题。相对小学的学_，中学的学_跨越了知识和能力两大台阶。知识内容与知识结构出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。在能力方面，中学的学_对同学们提出了更高的要求，如抽象概括能力、逻辑推理能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。 从小学阶段进入到中学阶段，在学_上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于小学的学_方法，学好中学的课程。一个人确立自己的理想并不难，难的是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，制定一个中学三年的规划是非常重要的。所以我写下了这份中学三年学_计划书。 （一）中学六个学期的分析和自我目标 为实现以下规划必须做到：树立信心，满怀激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有计划分步骤的学_，养成踏实认真的学_态度。 1、初一上学期是一个小学走入中学的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。 2、初一下学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学_态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是：重点培养良好学_惯，形成适合自己的学_方法，做到循序渐进地、有规律地学_，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。 3、初二上学期是一个定位起飞期。此时，中学生活早已适应，学_方法、_惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入优生梯队。 4、初二下学期是一个稳步发展期。有了初二上学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学_地位。 5、初三上学期是一个扎实复_期。经过初二的学_后，自己的学_地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复_。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信 心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。 6、初三下学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自信是成功的第一秘诀”。 （二）我要掌握科学的学_方法。 1、预_ 预_最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预_可以加强记课堂笔记的针对性，改变学_的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。同时适当地一些课前的_题练_，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我的学_热情和高度集中的注意力。 2、听课 听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过验证的真理；是老师长期学_和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点： A） 做好课前准备，即预_。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。 B） 集中注意力。思想开小差、分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。 C） 认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学_的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比听现成结论的学_效果好。 D） 在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学_思路。 E） 抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复_提示。同时还要注意老师反复强调的部分。 F） 做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记性不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学_。有选择的记笔记，记录经典例题。 G） 注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学_。 3、作业 作业是提高思维能力，掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，形成自己的一个独立的思维_惯。 4、复_ 及时复_的优点在于可加深和巩固对学_内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的前两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即_，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复_过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复_要求是一下几点： A）课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。 B）精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。 C）整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。 D）看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。 E）单元复_的要求： 篇二：初中各科学_计划 一、语文 1、语文一定要多读，初一的话，可以根据自己的兴趣读些书籍。或有计划的读散文，既可以快速提高阅读能力，又可以快速增强写作水平。 2、平时的课本难度不是很大，上课认真听讲，课下完成相关练_基本就可以掌握 3、文言文一定要背，还有古诗词啦。要考嘛！ 4、课外的知识也做了解。 二、英语 1、背单词最基础了 2、掌握重点句子 3、常温_ 4、多练对话 5、多练笔 6、记笔记。 三、数学 1、一定要认真听课。会了也要听。听的是老师的思路、正确的解题思路和步骤。 2、作业应该不会多，但要认真做。不会的就多问。我们老师说，理科没什么好办法，就是多做练_，自己多积累。 四、生物 1、听课。老师讲的让你能够理解内容。这样好背。 2、背。在理解的基础上。 五、地理 1、听课。我觉得这个听讲还是能补充好多的。老师会总结规律啊，技巧啊。 2、背。 3、地理的地图是很重要的。也算在背里面吧。 4、答题技巧。解题要在点上，不要啰嗦。总之，还是听课，老师会帮助提高解题能力。 六、政治 1、听课。理解就很重要。老师会把知识分类，综合。 2、背。这个政治只要背常用的，用在选择题里的重点或易混的句子就行。 3、认真地做练_。解题条理清晰。做一道题就有一道题的价值，很多答题的规范格式，做题多了有好处。 七、历史 1、听课。历史说好学很好学，说不好学，背过了也得不到高分。因为听课很重要啊、初中的历史书并不全面，因而老师的总结和归纳是我们学历史的很好的帮助。 2、背、记。老师让背的一定背过，老师让了解的一定有脑里印象。 3、这个答题很有技巧。字迹工整，条理清晰，观点明确。 篇三：中学生如何制定学_计划 中学生如何制定学_计划 1.切忌贪婪。每逢放假或周末，总能看到有的同学大包小包地往回带书，以为自己能学很多很多，可真正做了的，和自己预想的却差很远。人有时会过分夸大自己的能力，体现在学_上，就是经常制订不切实际的学_计划。本来自己一天能复_一章，却要计划复_两章，甚至三章。这种“贪婪”的计划对你的学_是有害的，因为它带给你的大多是挫折感和失败感。而这种心态又会让你对自己的能力产生怀疑，对计划的作用产生怀疑，认为自己很无能，认为做计划根本没什么用处。计划设定的目标是你希望实现的一种理想，是你在规定时间内准备要到达的地方。所以，在制定计划之前，你必须知道你现在所处的位置，必须知道你到底能走多快，在这一前提下，再规划你的具体行程，以及要实现的具体目标。在制定目标时，切不可好高骛远，定高不可攀的目标，这样的目标会一次次打击你的自信；也不要定不需努力就可轻松实现的目标，这样的目标会因没有挑战性而令你缺乏成就感，时间久了必会厌烦。而且，如果你执着于微乎其微的进步，你很快就会被竞争对手甩在后面。计划中的目标应该是你“跳起来能够得着的葡萄”，也就是说，你设立的目标可以稍稍超出你实际能力范围一点点，但不可走得太远，这样的目标，既具有挑战性，同时又可进一步开发你的潜力，提高你的学_能力。 2.制定计划要先难后易。人的潜意识里都有一种惰性，都喜欢做简单容易的事，对于繁琐复杂的事情能逃避则尽量逃避。在学_方面也同样如此。比如，你可以花大量时间整理文具、书本，包书皮，在笔记本上贴你喜欢的贴画，如果手头有本杂志，你会非常轻易地容许自己先看杂志，而将应该完成的作业一推再推，直到不能再拖，才会仓促完成。即使是做一份_题，你也总是先做比较简单的选择题，而不愿做相对麻烦的大题。如果是在家里上自_，你会花大量时间看电视，玩电脑游戏，你会动不动就想喝水，上厕所，吃零食，或者无休止地和家人聊天，自己原来准备做的作业，早抛到九霄云外了！为什么会这样呢？难道是你忘记了自己的核心目标？是你不知道努力学_的重要性？是你不愿获取学_上的进步？都不是，而是你的本能，你的潜意识在作祟。它指使你避重就轻，逃避枯燥、艰辛的学_，而将注意力转移到那些无需努力而且非常有趣的事情上了。那些琐事是非常简单的，做起来当然得心应手，而对于棘手的学_和作业，则不然了，它是一种对自我的挑战，需要你为此付出很多努力，失去许多暂时的快乐。所以你难免对此产生强烈的排斥心理。然而，这些事情对你的前途和命运又是至关重要的，你必须不断挑战自我，超越自我，用自己的毅力、决心和有计划的行动攻克一个个横亘在面前的障碍，你才能实现自己的核心目标，实现每一个人生梦想。你在制定计划时，可以先将某一时段内要完成的所有事情罗列出来，并分为三类： A类：重要而紧急的事；B类：重要而不紧急的事；C类：不重要不紧急的事。具体安排时，你一定要先完成A类，然后是B类，最后是C类。这样先难后易地安排，一方面可以保证你精力最充沛时完成最重要、最紧急的任务，提高学_效率，另一方面，在攻克较难的任务之后再完成较简单的任务，你会觉得更自信，更轻松。 3.不要让学_充斥你全部的计划。一说到学_计划，大多数学生头脑中往往只有学_这一件事,这种理解是片面的。学_是目前你生命中最为重要的事情，但并不是唯一的事情。除学_之外，你还需要吃饭、休息、娱乐，这些活动无论从正面还是负面，都会给你的学_造成影响。所以要保证学_高效率进行，在你制定计划时，必须充分考虑学_时间在你一天生活中所占的位置，使学_与其它各种活动保持协调。在你的学_计划中，除了吃饭、睡觉、上课、课外活动不可少外，还应该把休息、娱乐也计算在内。另外，也别忘了给自己留一点与朋友和家人聊天的时间，听音乐、看电视的时间也别忘了算进去。一天活动富于变化，各有固定的时间和步骤，过一种健康、有规律的生活，这才是高效学_的基础。 4.计划要有一定的灵活性。人们常说，计划赶不上变化，的确，在你具体执行计划的过程中，可能会遇到一些偶然的、突发的情况，或者是因为某些原因而导致某项目标不能按计划完成，比如：突然有亲朋拜访、生病或受伤了、同学请你帮忙、老师叫你有事等等，这些计划之外的事情经常会打乱你原有的安排，使原定计划不能按时完成。所以，你的计划安排一方面要有具体明确的要求和量化指针，以便于执行和检查验收，另一方面，也不能过于僵死呆板，没有任何的灵活变通。在具体安排时，应该是在紧凑，不浪费时间的前提下，保持一定的弹性和保险系数，便于应付偶然情况。比如，你可以每天晚上空出半个小时，作为机 动时间，专门完成一天当中没有完成的计划；每周抽出半天时间，专门完成本周未完成的计划。这样，既可以保证每一项中短期目标的实现，又不至因完成计划而失去生活应有的情趣。不过，虽说计划要具有灵活性，但原则上必须采取不能变更的态度。因为要想养成_惯，就尽量不能做例外的事。如果经常例外，那是不可能养成任何良好_惯的。特别是对于每天规定的A类、B类事情，必须按计划完成。 5.变“做”为做完，提高学_效率 经常看到学生订的计划，上面写着诸如此类的内容：早操前背外语；早饭时间预_数学；晚饭时间背历史这种计划的确可以给你一种学_的方向感，让你进教室后少了一些无所适从的感觉，促使你尽快投入到学_之中。但是，它的效果并不能如你所愿。很多同学按这样的计划执行一段时间后，发现自己并未取得预想的进步，进而对自己的计划失去了信心，只能使计划半途而废，又回复到原来的学_轨迹。为什么会这样呢？因为执行这样的计划后，你没有获得成就感。虽然你按计划做了，但你不知道自己究竟做了多少，离目标还有多远，你的一切行动还比较盲目，这样的结果必将遏制你的学_热情，你还怎么能将计划进行到底呢？对于这种情况，一个最好的方法是变“做”为“做完”，也就是说，你应该做出这样的计划：今天早晨要背过多少单词；今天上午要做完几道_题；今天晚上要预_哪一节内容，达到一种什么效果；你不仅要在学_的量上有明显规定，更要在学_的质上有保证，要特别强调“做完”多少。这样做对你学_效率的提高有非常明显的作用。因为如果只是去做，做多做少、做好做坏都是做了，但这样的“做”对你的学_是有害的。而一旦你有了“量”的标准，一方面会促使你以更高的效率而不是更长的时间来执行你的计划，另一方面当你完成一项计划时，你就会有一种成就感，这种成就感能进一步增加你的自信心，促使你以更高的热情投入以后的学_。 、确立合理的中短期目标 说到目标，你可能首先想到的可能就是下一次要进入前几名。当然，这是一个主要的目标，但并不是唯一的。 因为要达到既定学_目标，会受到许多因素的影响。以成功为目的的时间管理，就是要通盘考虑，合理规划，让你的每一天、每一小时、每一分钟，都成为你进步的阶梯，全方位保证你高效率的学_，全面提升你的学_能力。所以你制定目标时，要考虑到生活的多样性，不仅要有学_目标，还要有与学_有关的其它目标。另外，中短期目标是指你在一学年内、一学期内、半学期内、两周内、一周内、一天内、一天中某个时段要达到的目标。一般多数学校每学期都会举行两次阶段性测试，一次是期中，一次是期末，中考班和高考班还要举行月考、模拟考试、调研考试等测验，你可以把这些考试当作是检验你目标是否达到的手段。中期目标以两次考试之间的时间为限；短期目标以一周、一日的时间为限。具体来说，你的中短期目标应包括以下内容：中期目标：(1)学_目标。分析自己各科成绩，并与全班成绩进行比较。哪些科目是优势科目，哪些科目是劣势科目，对于劣势科目进一步分析其提升潜力，以此为依据确立下次考试要达到的目标。比如，某中学一位高二文科生李明在一次期中考试中，取得如下成绩：语文：92分；数学：108分；英语：72分；政治：86分；历史：56分；地理：84分。总分：498分，在班内排22名（语、数、英每科总分150分，政、史、地每科各100分，总分750分）。经过比较分析，政治、地理是优势科目，语文、数学基本处于上中游，英语、历史是劣势科目。劣势科目出现的原因：历史主要是由于历史史实记忆不清楚，材料题练得较少。英语主要是由于词汇记得不扎实，课外阅读量太少。就各科提升潜力而言，最大的是历史，其次是英语，接下来是数学、政治、地理、语文。那么李明下一步的学_策略，应该是在保持优势科目稳中有升的基础上，将大量精力放在历史和英语的学_上。根据这些分析，李明对下次考试制定了如下目标：历史：下次争取打70分以上；英语：下次争取打90分；数学、政治、地理、语文争取稳中有升。班级名次争取在下次考试中向前跃进五名。（2）心态管理目标。态度决定一切，你面对学_的态度不同，你的学_效率、学_效果也不一样。当你的学_成绩开始下滑或者徘徊不前时，你应该想一想，你对待学_和生活的态度是否出了问题。仍以李明为例。李明经过回顾分析，发现这一学期以来，自己对未来的看法和高一时相比明显不同。在初中时，他的成绩突出，被各科老师视为掌上明珠，倍加呵护。但上了高中，发现班内高手如云，老师也不如初中老师对自己好。由此对学_、对老师产生了许多看法。特别是经历了几次考试，发现自己的成绩总是处于中游，感觉自己和刚上高中时定的目标越来越远，对未来也觉得越来越没把握。当然，在这种心态的影响下，感到学_越来越没劲。问题找到以后，李明制定了下一阶段的心态目标，并用以下文字作为激励自己成功心态的暗示语：相信自己的能力，相信自己将有美好的明天。每天以高昂的斗志投入火热的生活，以执着的追求，顽 强的拼搏开创属于自己的未来。（3）_惯养成目标。_惯是一种强大的力量，它能左右你的思想和行为。好的_惯可以加速你的成功，而不良_惯则会阻碍你的成功。李明回顾自己以前的学_，确实存在许多不良的学_惯，具体表现为：上课时注意力不集中，没有养成做笔记的_惯；自_时不能及时完成老师布置的作业；和同学聊起来就没完没了，不能控制自己的时间；生活中表现得松松垮垮，生活节奏较慢。针对这些总是，李明确定的_惯目标是： A养成上课做笔记的_惯； B养成按时完成作业的_惯； C养成珍惜时间的_惯； D加快自己起床、吃饭、走路的速度，加快生活节奏。 7、学_方法目标。学_成绩不理想，一个很重要的原因就是学_方法不科学。科学的学_方法遵循人的认知思维规律，可以让你事半功倍，而差的学_方法背离人的认知思维规律，只能让你徒劳无功。如果你现在成绩较差，你应该反思自己的学_方法，哪些是合理的，高效的，哪些是低效率的。对于低效率的学_方法必须改变，如果你不改变，你只能取得和以前一样的成绩。李明结合自身特点，确定的方法目标是：A全面采用链式记忆法，特别是对历史和外语科。每天晚上抽半小时左右，回顾一天所学内容，并将其整理在一个综合笔记本上；第二天早上的第一时间，复_前一天所学知识；晚上整理一天所学内容之前，再一次复_。每天如此反复。周末将一周综合笔记从头到尾再复_一次；下周末再将上一周笔记复_一次。这样做可以将每天学到的每个知识点，通过至少七次的记忆，达到熟练并形成永久记忆的效果。B启用目标管理法。以周为单位，每周末，设定下一周要达到的目标，并于下周末检查目标是否达成；每天临睡前，设定第二天的目标，并于第二天临睡前检查目标是否实现；每节课要有每节课的目标，并于课后及时检查目标是否实现；自_时，要设定自己拥有的这个时段要达到的目标，并及时检查目标是否实现。C数学、外语把重心放在精细预_上，就数学而言，老师上课前，不仅要通读本节教材，而且要把本节练_题、作业题完成。就外语而言，老师上课前，要把本节有关的词汇、短语背过；把课文通读3次以上，并弄清课文意思。另外，坚持每周至少背一篇课文和一篇对话，以培养语感。D语文、政治、历史、地理重心放在课后及时复_上。每节课后，要及时复_老师课堂上讲过的重点、难点，及时完成有关_题。特别是对于历史，除听老师的讲解外，自己要将学过的内容及时归类总结。在平时做题过程中，语文要加强作文训练，政、史、地要多做大题。 8、目标已经确定，接下来就是如何通过合理安排时间，实现这些目标。.规划你的时间表。就人的生命而言，从出生到死亡，这一段时间就是一个人生存、奋斗的时间，也就是他整个的人生。从这个意义上讲，时间，确实就是组成生命的元素。以你目前的状况而言，从你现在所处的位置到高考的这一段时间，就是你实现核心目标，谱写自己命运基调的时间。在这一段时间，只要你有坚定的信念，并能为此全身心付出，任何奇迹都可能发生。在这一过程中，时间表是指导你完成学_计划最为重要的一部分，通过它，可以监督你的学_进程，约束你不利于实现目标的言行，逐步改掉种种浪费时间的不良_惯，使你的每一分钟都能发挥最大的效益。那么，该如何规划和自己的时间表呢？在两次考试之间，做短期的周时间表和日时间表较有意义，这样的时间表可以将你每一天、每一小时的学_目标详细地列出来，并可以规定相应的监督机制。周时间表应在前一周末排出，最好能根据课程表安排每天的学_内容。日时间表应在前一天晚上或者当天早上排出，可以在学校作息时间表的基础上，安排自己一天内的学_进程。李明为了在下一次考试中取得好成绩，已经做的许多准备工作，他给自己做的时间表是这样的（周时间表是上周周末安排的）：一周计划：本周励志格言：时间像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。本周学科目标：语文：背诵本单元要求背诵课文；熟记本单元新学实词、虚词；完成本单元练_册上的_题；完成考试报同步练_；写两篇；坚持每天写日记。数学：本周要讲第一单元第一至三节。每节课前要认真预_，在老师讲课前，将该节练_题和作业题完成。自_时间用于完成练_册、考试报及其它有关资料的_题，或用于预_下节内容。对于做过的每一道_题，要做全面分析。本周做_题总量，不得少于60道，即每天最少10道题。英语：英语是弱科，学_时需特别用功。本周要讲第一单元，共4篇课文。在每节课前要做好预_，通过预_要做到：熟记本节课将涉及的词汇；能够通顺读课文；理解课文意思，能用自己的话表述课文大意。完成练_册和英语周报_题。至少背一篇课文和一篇对话。写至少三篇英语日记 政治、历史、地理三门科，要特别注意提高课堂效率，认真听课，做好笔记。课后要结合课堂老师讲解，整理笔记。另外，对于各科练_册、历史与地理填充图册要及时完成，对于每科大题也不放过。充分利用好同步辅导的参考书，并将其上的_题完成。纪律目标：按时作息，上 课及自_时间尽量少说废话。不得看小说、杂志。_惯目标：进一步坚持自主完成作业的好_惯。 一周时间安排： 星期 时段 时间 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 备注 早上 5：306：00 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 背前一天综合笔记 睡个懒睡 6：206：45 背英语词汇笔记 背历史 背英语课文 背政治 背英语作文 背数学公式定理 上午 8：158：35 预_上午科目 预_上午科目 预_上午科目 预_上午科目 预_上午科目 预_上午科目 整理上周本周综合笔记 做下周计划 中午 12：102：10 做数学_题 做历史_题 做英语_题 做数学_题 做语文_题 做政治地理题 活动 3：404：30 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 机动时间 晚上 6：307：40 写日记做数学 写日记做外语 写日记做语文 写日记做历史 写日记做地理 写日记做政治 9：2010：00 整理昨天今天综合笔记 整理昨天今天综合笔记 整理昨天今天综合笔记 整理昨天今天综合笔记 整理昨天今天综合笔记 整理昨天今天综合笔记执行评估本周总体评价 一天学_计划（根据当日课程表制订）： 项目 起止时间 学_目标 执行评估 起床 5:30 背前一天综合笔记； 早操 6:106:20清洁 6:206:45 记住今天要学的12个单词。读通第一课课文 第一自_ 6:457:25 背上周历史所学内容 早饭 7:258:35 预_数学，做完本节练_题 预备 8:358:45 第一节 8:459:25 上课 第二节 9:3510:15 上课 课间操 10:1510:40 上课间操 第三节 10:4011:20 上课 第四节 11:3012:10 上课 午饭 12:102:10 做英语练_册及英语周报同步练_ 预备 2:102:20 第五节 2:203:00 上课 第六节 3:103:50 上课 活动 3:504:30 完成历史作业 第二自_ 4:305:10 预_数学下一节内容，做完练_及下节作业 第三自_ 5:206:00 完成地理作业，并做完参考书同步练_ 晚饭 6:007:40 写日记 复_昨天综合笔记 自由支配 7:509:20 今天综合笔记。 预_明天英语课内容 熄灯 9：20今日总体评价 现在请你根据自己的实际情况，参考李明的方法，设计你自己的时间表。你可以多复印几份空表格，每周周末、每天晚上将下一周、下一日的目标填上去。这就形成一份专门适合你自己个性的时间安排表。如能保证每周、每天完成表中规定任务的70%以上，你的成功就指日可待了。 9、执行的行动纲领。目标已经明确，时间表已经排好，而且通过对自己、对考试的透彻分析，已做到知己知彼。现在是万事俱备，只欠东风。这“东风”，就是你的行动。你必须立即行动起来，开始执行你的计划。不管你的目标有多么高远，你的计划有多么周全，如不采取行动，你什么也干不成。但是，最艰难的一步，也就是采取行动，执行计划。这需要的不仅是你的智慧，更要求你有坚韧不拔的毅力，和稳若磐石的决心，否则，你的目标便是空中楼阁，你的计划也不过是一纸空文。要保证计划的执行和目标的实现，你必须坚持以下原则： (1)对实现目标坚信不移。无论你定的是什么样的目标，你必须坚信，通过自己的努力，一定能够实现。你要做好心理准备，在向目标奋进的过程中，你必然会遇到许多障碍，这些障碍有的来自外部环境，如同学、朋友的引诱，亲人的溺爱等，有的源于你自身， 如忧虑、猜疑等消极情绪和懒惰、放任等不良_惯。这些障碍，会一次次地劝你放弃，让你再次回复到起点。你得在所有人都认为不可能的情况下，对自己坚信不移，没有尝试，绝不要轻言放弃。要知道，人的潜能是无限的，只要努力，任何奇迹都可能发生。(2)敢于对外部干扰说“不”。我敢肯定，在此之前，你一定也制定过一些学_计划，但这些计划大多数都不会有太长的生命力。不是因为这些计划不好，主要是你缺乏对外部干扰说“不”的勇气。诚然，我们都不可能生活在真空中，不可避免地要和人交往，不可避免地要接触各类媒体。但是你必须坚持一点：无论怎样，不能影响你学_计划的执行。这一点，是你取得成功的底线，越过这条线，你很难取得自己想要的成功。当你正聚精会神地学_时，你的朋友会软磨硬拖地拉你出去踢球；你的同学会嘲讽你：“这么狠学，是不是准备考清华呢？”；你的亲人会关切地给你端茶送水，并劝慰你：“今天不早了，明天再看吧。”；另外，还有周围同学的欢笑声会让你跃跃欲试；精彩的电视节目向你频频招手；情节跌宕起伏的小说又令你心驰神往这种种诱惑你能抵挡的了吗？但是，为了目标的实现，你必须鼓起足够的勇气，敢于大声说“不”，如果你中了这些干扰的“圈套”，你的计划将再一次成为一纸空文，你的目标也将变得虚无缥缈。(3)不要为懒惰的退缩寻找借口。奋斗只需要一个理由，而懒惰与退缩却可以有千百个借口。人的天性中有一种惰性，喜欢追求安逸和享乐，不愿承担责任，不愿面对繁琐、复杂的劳动。但如果一个人任由这种天性自由滋长，那么他的一生将会一事无成，他将生活在贫穷与困苦之中，即使他有万贯家产，也不过是一团行尸走肉，不会有丝毫作为。世界上任何成就的取得，无不是克服懒惰的结果，无不是不断进取得的结果。执行计划、实现目标的过程，是一个高强度、高效率劳作的过程。在执行这一计划的过程中，你可能要比别人付出更多。当别人还在梦乡的时候，你得按计划起来学_；当别人享受愉快周末的时候，你得按计划复_一周所学内容；当别人听音乐、踢球、和朋友聊天的时候，你得耐住性子执行自己计划。除非是在你计划完成的前提下，可以适当地放松一下。你不要试图给自己懒惰和懈怠找任何借口，因为任何借口只要有第一次，就会有第二次、第三次以致更多，你每退缩一步，就会离目标更远一步，那个所谓的计划，也就形同虚设。(4)为自己的每一次进步喝彩。无论周计划表还是日计划表，都设有“执行评估”一栏，在完成计划的过程中，每周、每天都应对全周或本日的计划执行情况进行评估，评估内容可以分为三个等级：优：保质保量百分之百地完成了计划；良：完成计划的百分之七十以上；差：未完成计划的一半。自评为差时，需找出未完成任务的原因，然后利用机动时间补齐。自评为优时，可以适当地奖励自己一次，比如看会儿电视、打会儿牌、和朋友聊会儿天、出去玩一会儿等等。学_取得明显进步时，可以大奖自己一次，如允许自己美餐一顿、为自己买件心仪已久的衣服、奖励自己一个好的CD、去近处旅游一次等。你不要小看这种自我奖励，通过这种形式，你能充分感觉到自我努力的成果，增强自信心，增强对自我的把控能力，在激励中认识自我，发展自我。而且会自觉地提出下一步更高难度的挑战，在一次次微小的成功中，你正不知不觉地实现着自己的目标。(5)经常回顾自己的目标和时间表 你应该将你的人生大目标、中短期目标、周目标、周时间计划表和日时间计划表等这些工具放在你经常看的地方，比如列在你日记本的扉页上、放在你的文具盒里、张贴在洗手间或卧室的墙壁上等随手可及的地方，尽量每天对这些工具回顾一次。通过这种视觉暗示，你期望实现的目标将变成一种强烈的欲望，为满足这种欲望，你会不断提醒自己严格按计划学_，保证自己的每一点努力都是不断向目标靠近，尽量减少时间和精力的浪费。 以上五项执行纲领，在你完成计划的过程中将起到十分关键的作用，坚持这些纲领的要求，可以将你对未来美好的愿望转化为持续、高效的行动，一步步拉近现实和目标之间的距离。五项纲领，是你实现目标、走向成功的保障。切记，莫忘！