爱护眼睛预防近视课件.ppt

张沟一小 二（一）班 一 对 黑 珠 藏 两 窝 猜 不 出 时 看 看 我 全国爱眼日的来历 1992年 9月 25日 ， 天 津 医 科 大 学 眼科 教 授 王 延 华 与 流 行 病 学 教 授 耿 贯 一 首次 向 全 国 倡 议 ， 在 国 内 设 立 爱 眼 日 ， 并在 天 津 召 开 了 全 国 爱 眼 日 第 一 次 研 讨 会 。这 一 倡 议 受 到 眼 科 学 界 和 眼 科 专 家 们 的响 应 ， 决 定 每 年 5月 5日 为 “ 全 国 爱 眼日 ” 。 1 9 9 6 年 ， 国 家 卫 生 部 、 国 家 教育 部 、 团 中 央 、 中 国 残 联 等 1 2 个 部 委 联合 发 出 通 知 ， 将 爱 眼 日 活 动 列 为 国 家 节日 之 一 ， 并 重 新 确 定 每 年 6 月 6 日 为 “ 全国 爱 眼 日 ” 。 一，内因（遗传） 二，外因（后天形成） 1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而失明。 为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛！ 一、爱护眼睛，预防近视 第一 书写姿势正确。 眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。第三、读写时光线很重要，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。 第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。 第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。 第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。第八、保证睡眠，小学生保证910小时的睡眠。 炒胡萝卜芹菜炒肉菠菜炒木耳炒猪肝西红柿炒鸡蛋炸花生 第九、看电视时，人与电视机应保 持三米以上距离, 更不能躺在床上看电视。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 二、爱护眼睛，预防眼外伤 小学生精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。 三、爱护眼睛，防治眼病。 少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。 保护视力很重要，不良习惯须改掉。 台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。 读写姿势要正确，一尺距离要做到。 握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。 乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。 青山绿水常亲近，睡眠充足不过劳。 户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。 心明眼亮精神爽，宽广世界多 美妙。 爱护眼睛的故事 我 们 大 家 都 有 一 双 明 亮 的 眼 睛 ， 有 些 同 学 在 家 里经 常 看 电 视 、 玩 电 脑 等 等 ， 如 果 时 间 长 了 ， 眼 睛 就 会近 视 ， 需 要 带 眼 镜 ， 不 舒 服 又 不 方 便 ， 而 且 长 大 后 也不 能 当 警 察 和 飞 行 员 ， 所 以 一 定 要 保 护 好 眼 睛 ， 养 成好 习 惯 ， 写 字 时 ， 胸 离 桌 子 一 拳 ， 眼 离 书 本 一 尺 ， 手离 铅 笔 头 三 寸 ， 这 样 才 能 把 握 好 写 字 姿 势 哦 ！ 眼 睛 的 苦 恼 有 一 个 叫 林 林 的 小 朋 友 ， 经 常 在 昏 暗 的 灯 光下 看 书 ， 看 着 看 着 ， 他 的 眼 睛 有 意 见 了 ， 便 向 耳朵 、 嘴 巴 、 眉 毛 诉 苦 ： “ 我 真 被 小 主 人 害 惨 了 ，这 样 看 书 ， 使 我 精 疲 力 竭 。 ” 耳 朵 、 嘴 巴 和 眉 毛听 了 都 很 同 情 眼 睛 。 他 们 就 想 了 一 个 办 法 。 一 天 ，林 林 正 在 看 电 视 ， 突 然 ， 他 觉 得 嘴 巴 不 知 在 胡 乱地 说 什 么 ， 而 耳 朵 什 么 也 没 听 见 ； 眉 毛 在 不 停 跳动 ， 而 眼 睛 什 么 也 看 不 见 。 过 了 很 长 一 会 才 恢 复正 常 。 只 听 眉 毛 在 质 问 他 ： “ 你 尝 到 我 们 的 厉 害了 吧 ！ 看 你 以 后 还 敢 欺 负 眼 睛 小 弟 ？ ” 林 林 连 忙说 ： “ 不 敢 了 ！ 不 敢 了 ！ ” 从 此 ， 林 林 很 注 意 地保 护 眼 睛 ， 而 眼 睛 的 苦 恼 也 消 除 了 。 坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次。 坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的物件来回移动 你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。 不 要 因 为今 天 的 近 视而 影 响 明 天 的 远 征 ！愿 同 学 们都 拥 有 一 双明 亮 而 健 康 的 眼 睛 ！不要因为今天的近视而影响明天的远征！愿同学们都拥有一双明亮而健康的眼睛！