健康促进学校的几个观点

关 于 创 建 健 康 促 进 学 校的几个观点 主 要 内 容41235 卫 生 宣 传 、 健 康 教 育 与 健 康 促 进v卫 生 宣 传 或 卫 生 宣 教 是 指 卫 生 知 识 的 传 播 ， 是 实 现 特 定 健 康 教 育 目 的 的 一 种 手 段 ， 无 详 细 、 周 密 的 计 划 和 科 学 的 效 果 评 价 。 关 键 词 无 计 划 无 评 价 群 体 无 干 预 考 核 评 价反 复 干 预调 查 研 究关 键 词 计 划 组 织 评 价 干 预 个 体健 康 教 育是 指 通 过 有 计 划 、 有 组 织 、 有 系 统 的 教 育 活 动 ， 促 使 人 们 自 愿 采有 利 于 健 康 的 行 为 ， 消 除 或 降 低 危 险 因 素 ， 降 低 发 病 率 、 伤 残 率 和死 亡 率 ， 提 高 社 会 质 量 ， 并 对 教 育 效 果 作 出 评 价 。卫 生 宣 传 、 健 康 教 育 与 健 康 促 进 卫 生 宣 传 、 健 康 教 育 与 健 康 促 进 健 康 促 进是 指 以 教 育 、 组 织 、 法 律 （ 政 策 ） 和 经 济 等 手 段 干 预 那 些 对 健 康 有 害 的 生 活 方 式 、 行 为和 环 境 ， 以 促 进 健 康 。关 键 词 政 府 干 预 群 体调 整 卫 生 服 务 方 向制 定 健 康 促 进 的 公 共 政 策加 强 社 区 的 行 动创 造 支 持 的 环 境发 展 个 人 技 能 什 么 是 健 康 促 进 学 校 正 式 健 教 课非 正 式 课社 区 关 系健 康 服 务 制 订 健 康 政 策社 会 心 理 环 境社 会 物 质 环 境 “ 健 康 促 进 学 校 ” 促 进 学 校 卫 生 工 作 条 例 的 全 面 落 实 并 扩 展 其 内 容健 康 促 进 学 校学 校教 书 +育 人 包 括 健 康 在 内的 知 识 传 授 良 好 的 道 德 品 质 、 健 康 体 魄 、健 康 心 理 、 健 康 人 格 、 健 康 生 活 方 式*健 康 政 策*健 康 教 育 课 程*提 供 卫 生 服 务*物 质 环 境 什 么 是 健 康 促 进 学 校 去 年 底 省 出 台 新 的 管 理 与 考 核 办 法县 （ 区 ） 铜 奖省 金 奖金 奖 认 定 金 奖抽 查复 核 市 银 奖银 奖认 定复 核 金 奖把 关省 爱 卫 会 文 件 铜 奖认 定 金 奖把 关 健 康 的 知 识 和 理 念高 血 压 糖 尿 病 脑 血 管 疾 病 1400 7300 200 1400 13001993年2008年1993年2008年1993年2008年0万4 0 0 0万8 0 0 0万1 2 0 0 0万1 6 0 0 0万50020002011年200002011年 全 民 族 健 康 状 况 堪 忧 健 康 的 知 识 和 理 念 新 的 传 染 病军 团 病 埃 博拉 出 血 热 疯牛 病 口 蹄 疫 艾 滋 病 、 禽 流感 老 的 传 染 病结 核 病 痢 疾 肝 炎 性 病麻 疹 手 足 口病 新 老传 染病 的威 胁 立 见 消 亡伦 常 乖 舛德 不 配 位必 有 灾 殃健 康 的 知 识 和 理 念 健 康 的 定 义 身 体 健 康心 理 健 康 社 会 适 应 社 会 适 应心理健康 健 康身体健康 健 康 的 三 个 方 面健 康 的 知 识 和 理 念 vWHO在 加 拿 大 首 都渥 太 华 召 开 的 首届 世 界 健 康 促 进大 会 给 健 康 下 了这 么 一 个 定 义 ：“ 健 康 是 每 天 生活 的 资 源 ， 并 非生 活 的 目 的 。健 康 的 知 识 和 理 念 v健 康 是 资 源 ， 所 以 健康 也 要 管 理 。 通 过 提供 科 学 信 息 来 帮 助 他 ，改 变 他 的 生 活 方 式 和习 惯 ， 找 到 它 的 健 康危 险 因 素 ， 通 过 科 学的 手 段 去 除 它 。健 康 的 知 识 和 理 念 健 康 的 知 识 和 理 念 健 康 的 生 活 方 式 和 行 为 可 以降 低 50%的 死 亡 率 （ 过 早 死 ）所 有 的 健 康 危 险 因 素 中 ， 唯有 生 活 方 式 因 素 可 以 被 教 育所 改 变 影 响 健 康 的 危 险 因 素 15%遗 传 因 素60%行 为 因 素 25%环 境 因 素 讲 话 伏 案 压 力 少 动 教 师 的 主 要 健 康 危 险 因 素 3800万 名 专 职 教 师 癌 症 发 病 率 占 到 了 全 国 癌症 总 发 病 率 的 20 ， 为 普 通 群 体 的 8倍 强 。 膳 食 不 平 衡 1、 像 了 解 祖 传 遗 产一 样 了 解 家 族 遗 传 史如 何 进 行 健 康 管 理 v 青 壮 年 每 年 进 行 1-2次 体 检v 家 族 史 者 每 年 进 行 1次 体 检v 退 休 老 人 1-半 年 进 行 1次 体 检v 30岁 以 上 1年 测 量 一 次 血 压v 40岁 以 上 3-6个 月 测 量 一 次 血 压2、 像 了 解 家 庭 财 产 一 样 了 解 自 己 的 身体 状 况 （ 定 时 进 行 健 康 体 检 ）如 何 进 行 健 康 管 理 3、 像 了 解 经 济 形 势 一 样了 解 身 边 的 健 康 危 险 因 素如 何 进 行 健 康 管 理 4、 像 学 习 理 财 知 识 一样 学 习 健 康 管 理 技 能v 咨 询 医 生v 参 加 健 康 教 育 讲 座v 报 刊 杂 志v 互 联 网注 意 分 辨 信 息 的 真 伪如 何 进 行 健 康 管 理 v平 衡 膳 食 v适 量 运 动 v戒 烟 限 酒 v心 理 平 衡5、 像 努 力 挣 钱 一 样 努 力 改 变可 以 改 变 的 健 康 危 险 因 素如 何 进 行 健 康 管 理 小 改 变 能 带 来 大 收 益 电 梯打 印 机电 脑 使 用空 调开 窗绿 色 植 物 食 物 交 换 份平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 所 谓 的 手 测 量 法 则 ， 就 是 用 手的 不 同 形 状 （ 动 作 ） 和 部 位 与 各 种食 物 交 换 份 （ 1份 或 几 份 ） 以 及 不同 容 量 的 餐 具 进 行 比 对 ， 从 而 把 手作 为 食 物 摄 入 的 估 量 器 ， 方 便 估 量和 计 算 食 物 的 摄 入 量 。 食 物 交 换 份 与 手 测 量 法 则平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 2. 副食，蛋白、脂肪、矿物质、维A、 B族维、维D 1. 主食，糖、蛋白、纤维、维B 4. 副食，零食，纤维、矿物质、维C、胡萝卜素、维K、植物化学物质谷 薯 类动 物 类 坚 果 类 能 量 类菜 果 类 5. 佐料，提供能量。动植物油还提供维E和必须脂肪酸3. 零食，副食，蛋白、脂肪、纤维、矿物质、B族维、维E注： 1克蛋白质或1克碳水化合物含4千卡热量，1克脂肪含9千卡热量，1克酒精含7千卡热量。 食 物 平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 蛋 类 ： 25g-50g鱼 虾 类 ： 50g 100g烹 调 油 ： 25g水 果 ： 200g-400g 奶 类 ： 300g畜 禽 肉 ： 50g-75g 谷 类 ： 250g-400g蔬 菜 ： 300g-500g*干 豆 相 当 于 或 4两 豆 腐 、 或 2两 豆 腐 干 、 或 半 两 多 腐 竹 、 或 1斤 半 豆 浆酒 精 ： 男 25g女 15g盐 ： g干 豆 ： 30g-50g白 开 水 ： 1200ml中 国 居 民 膳 食 指 南 一 般 人 群 每 日 食 物 摄 入 量 平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 中 国居 民膳 食指 南一 般人 群每 日食 物摄 入量 顺口 溜 一 个 拳 头 的 水 果两 个 手 掌 的 蔬 菜四 个 拳 头 的 主 食三 个 拇 指 的 油 脂五 半 掌 的 蛋 白 质六 拳 头 的 白 开 水平 衡平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 一 拳 头 的 水 果平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 两 手 掌 的 蔬 菜平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 三 拇 指 的 油 脂平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 四 拳 头 的 主 食平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 五 半 掌 的 蛋 白 质平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 平 衡 膳 食 手 测 量 法 则六 拳 头 的 白 开 水 (相 当 于 右 边 的 6杯 水 ) 三 千 步运 动 量消 耗 1食 物 交 换 份1个 馒 头 =1万 步1个 红 薯 =1万 步1碗 饭 =1万 步 6两 黄 酒 =1万 步 1瓶 啤 酒 =3千 步 6两 葡 萄 酒 =1万 步1根 油 条 =6千 步1中 份 薯 条 =1万 步1罐 可 乐 =5千 步1瓶 冰 红 茶 =7千 步 2块 上 校 鸡 块 =3千 步 1个 鸡 肉 卷 =1.5万 步 1个 鸡 腿 汉 堡 =1.8万 步平 衡 膳 食 手 测 量 法 则 不必刻意 不能随意 但要注意对 待 健 康 生 活 方 式 的 态 度