足球兴趣小组活动计划

足球兴趣小组活动计划足球兴趣小组活动计划1为促进我校校园足球的蓬勃发展，形成我校校园足球文化，培养 足球人才，提高我校足球竞技水平，现将我校足球兴趣小组活动计划 安排如下。一、兴趣小组的基本情况学校以培养学生足球兴趣为目的，根据学生年龄特点，学校实际 组建五六年级喜欢足球运动的男女学生。足球兴趣小组挑选的队员 主要由男女队员各11名，他们喜欢足球运动，身体素质较好，但由 于身处农村，足球技术与技能相对薄弱，需要多加指导与训练。（成 员名单后附）二、活动内容及重点1、足球理论知识。2、足球基本技术。共分为：运球、控球、过人、传球、接球、头 顶球、传接球、射门和抢截球等十个项目。三、兴趣小组指导员的安排指导员：贾进东秦玉观四、活动时间安排每 周：二、四、五早上：7：30-8：30下午：4：40-5：30 （如有活动，零时调整）五、训练要求及具体措施一）训练要求1、认真制定活动计划，有计划、有步骤的进行训练。2、严格要求，严格训练。3、按质按量完成训练内容和任务。4、活动中注意安全，以防意外事故的发生。（二）具体措施1、不迟到、不早退。2、有事有病要请假。3、认真听讲示范。4、刻苦训练，顽强拼搏。5、按质按量完成训练内容。6、树立为国为校争光的思想。六、活动进度春季学期（甲、乙组）第一周：学习基本理论知识，了解脚与球接触的各部位。第二周： 脚的各部位，以及各动作符号，脚背外侧运球、颠球、左、右脚背外 侧运球。第三、四周：脚背内侧运球，左、右脚背内侧运球、转体180、 接双脚交替后拖球。第五、六周：脚背接、外侧运、颠球。第七周：大腿接、外侧运、 颠球。第八周：胸接、脚背接、外侧运、颠球。第九周：单脚足球拨球,行进中单脚挑拨球，单腿侧跨左、右脚后拖球，运球转体 180拖球。第十周：横拨球、拖拨球，脚背内侧扣球，晃拨球，左、右侧跨 跳球，外跨外拨。第十一周：身后拖拨球，脚内侧对传地滚球，脚内侧对传地滚球 接身后拨球，脚背外侧对传地滚球。第十二周：脚背内侧对传地滚球，脚背内侧低传球，脚内侧左右 横拨球。第十三周：向两侧接半高球，快跑脚背接半高球，两侧移动，胸 部接球。第十四周：四种头部前额顶球，原地前额顶球，两侧移动、跳起 正面顶球。向前跳起额侧顶球，后退跳顶。第十五周：右脚内侧传、转身向后跑，左脚内侧传、转身向后跑 横转斜面、斜传横插。第十六周：直传、斜跑接传，斜传，直跑接传，运球脚跟传，背 后插上接传，绕 8 字运传。第十七周：割断护球，护球后拖过人，晃扣过人，晃拨过人，左 拖右拨过人。第十八周：二过一，背后插上二过一，二过二，小场三打二，七 打七。第十九周：射上角靶心、射下角靶心、射远上角靶心，射远下角 靶心，原地顶射靶心，一过一射门，一过二射门。 第二十周：正面 抢截球、正面铲球、头顶抢球等。 注：1、学校若有集体活动，足球训练活动顺延，星期日下午巩固本周 未掌握的技术要点。2、颠球：每课时都有这方面的训练内容。3、本活动内容：先易后难，在训练中不断总结与完善。足球兴趣小组活动计划2一、指导思想：落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练 中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际， 体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提 高训练教学质量，力争今年十月份举行福州市校园足球活动获得好成 绩。二、培训目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的 是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基 本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最 基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强， 机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足 球技能水平。三、训练计划：本学期的的训练主要分为以下几步，第一步：继续认真挖掘有潜 力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，保证队伍的持续发展。 第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性，使之有意主动投入。 第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖 罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球 技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。.推进我校素 质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希 望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多 的足球人才。1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先 学习做人道理，从思想上重视教育。2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项 运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合 的运动素质。3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队 员努力，才能取得好的成绩。4、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能 培养队员独立进行自我训练的能力。四、训练内容：（一）提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道 德作风,严格训练质量.（二）提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力 等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力（三）全面提高学生的基本技术（重点传,接技术）逐步发展学生个人技术特长.1 、提高活动中控球能力。2 、正确掌握传接球技术。3 、提高技术运用能力。4 、注意发现学生特点加以培养。（四）提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。1 、明确个人攻守的职能,进攻和防守原则。2 、提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。 3 、确定基本 阵容,初步形成2-2-1全攻全守的基本打法.五、主要训练手段。1 、身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习。2、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接 配合,抢截球等。3 、战术训练:2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛。六、训练的时间安排为：周六早上7:30-8:20七、活动负责人：曾小凯、陈婷、林美随、林玲八、足球兴趣小组活动进度一、了解足球运动的起源于发展二、球性练习（颠球）脚内侧踢球三、球性练习（颠球）脚背内侧踢球四、球性练习（颠球）脚背正面踢球五、球性练习（颠球）脚背外侧踢球；脚尖、脚跟踢球六、球性练习（颠球）复习脚内侧踢球，脚背内侧踢球技术七、球性练习（颠球）教学比赛；立定跳远测验八、球性练习（颠球、拉球、踏跳球）脚背外侧运球九、球性练习（颠球、拉球、踏跳球）脚背内侧运球十、球性练习（颠球、拉球、踏跳球）脚背正面运球十一、球性练习运球绕障碍运球绕障碍接力比赛十二、球性练习（颠球、拉球、踏跳球）运球绕障碍接脚内侧射门十三、球性练习复习运球技术教学比赛坐位体前屈测验十四、球性练习（自练）脚内侧接球十五、球性练习（自练）脚背正面、脚底接球十六、球性练习（自 练）胸部接球；腿部接球十七、球性练习（自练）复习接球技术；教 学比赛十八、测验：颠球;脚内侧传、接地滚球（两人一组） 足球兴趣小组活动计划3一、指导思想：落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推 进素质教育，提高训练教学质量。二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项 目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练， 建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领， 初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质， 培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为：周二、四：4：205：30本学期的的训练主要分为以下几步：第一步：认真挖掘有潜力的 新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍 的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为 校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设， 严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极 性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功， 提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球 氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛 中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。三、训练任务：（一）培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之 前先学习做人道理，从思想上重视教育。（二）根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球 专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展 综合的运动素质。（三）培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每 个队员努力，才能取得好的成绩。（四）教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和 技能培养队员独立进行自我训练的能力。四、训练内容：（一）提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育 道德作风，严格训练质量。（二）提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发 力等素质。1。学习掌握跑的正确技术。2。提高速度所需要的肌肉力 量。3。提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。（三）全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个 人技术特长。1、提高活动中控球能力。2、正确掌握传接球技术。3、 提高技术运用能力。4、注意发现学生特点加以培养。（四）提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。1、明确 个人攻守的职能，进攻和防守原则。2、提高个人战术意识和局部 2 对1，3对2能力。3、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基 本打法。五、主要训练手段。1、身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。2、技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传 接配合，抢截球等。3、战术训练：2对1，2对2，3对2对抗攻守，半场攻守练习比 赛。备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的 原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力 为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投 到训练中。足球兴趣小组活动计划4一、指导思想为大力开展丰富的、课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展 素质教育，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方 针、培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强学生体质， 发展学生体育特长，调节紧张的学习气氛，丰富学校文化生活，推 动我校足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制 定校足球兴趣小组训练计划。二、教学目标1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。2、在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、进一步提高足球队员的技战术的水平，为足球运动早日成为我 校的特色之一做准备。三、教学措施（一）训练时间 每周一、三、下午活动课，训练时间为1个小时。（二）训练原则1. 队员应准时参加训练，不得无故缺席。2. 坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不 误。3. 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。4. 有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技，战术能力。5. 在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。6. 在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 具体训练计划及内容第一阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1使学生热爱足球。2培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 （二）身体训练的主要内容1做徒手操2以跑为主的身体训练。(1) 慢跑：15米X2，指导学生跑的动作。(2) 快跑：10米X2、15米X2,要求跑的动作正确。(3) 曲线跑：培养学生的灵敏。(4) 自由跳：培养学生的后蹬方法。二、足球技术训练(一) 技术训练的目的1训练学生熟悉球性。2让学生准确掌握技术动作要领。(二) 技术训练的主要内容 1以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法 2让学生初步接受和学习传球、接球方法。3, 单一的射门训练和接球后的射门训练。(三) 守门员的训练1手型训练。2自由训练。3下手球和上手球接法练习。4踢手抛球训练。三、足球战术训练(一)战术训练的目的1培养接球和进攻意识。2培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容1学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人2学习基本的护球和盯人战术。3在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过”的战术。四、游戏和比赛（一）目的1通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。2通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法1一对一、二对二的传接球比赛。2三对三、五对五的有门踢球比赛。3开展“五人制”训练比赛。第二阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1培养学生的灵敏、速度和跑的能力。2让学生学习正确的快跑动作。（二）身体训练的主要内容1学做简单的专项准备活动。2以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。（1）慢跑：20米X2、30米X2,要求学生跑的动作准确。（2）快跑：60米、200米。（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到 灵敏和快速的目的。（4）变速跑：要求时快时慢跑。3跳：学习蛙跳和单足跳。4进行游戏比赛。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1继续培养学生对足球运动的兴趣。2提高带球能力和运球的技术。3用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容1以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。2让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方 法，体会“二过一”传接技术。3学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。4学习移动时的传接球。（三）守门员的训练1继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。2进行接射门练习。3巩固上手球和下手球的接球方法。4学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。三、足球战术训练（一）战术训练的目的1培养接球、传球的集体进攻意识。2培养防守和站位，增强集体防守意识。3通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛 做准备。4接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。 （二）战术训练的主要内容1学习二人一球传接球和移动传接球的方法。2学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。3练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。5学掷界外球。四、游戏和比赛（一）目的1通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。2通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。3.提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球c （二）游戏比赛方法1，一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。 2有门的“五人制”比赛。3本校“七人制”比赛和校间友谊比赛。第三阶段一、身体训练（一）身体训练的目的1、通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高作的 准确性和节奏感。2、在跑动中提高跑动作的正确性。（二）身体训练的主要内容1、练习节奏操。可根据学生实际自编节奏操内容。2、加强短跑叨米训练。3、折回跑，15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训4、耐力跑练习：每周一次，每次跑200米400米。5、下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。二、足球技术训练（一）技术训练的目的1通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。2在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同 时培养学生在运球时开阔视野。3通过对墙踢球和射门训练，让学生进一步掌握正确的脚法，尤 其是摆动脚的方法。（二）技术训练的主要内容1有节奏地快速带球。2练习快速带球时的球向变化和继续带球。3开展人一球传接球活动。4对墙踢球和射门训练。重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及 出球的力量。5掌握一人一球的自控球动作。6学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底 部踢球和背球、头球、胸球、腿球。、三、足球战术训练（一）技术训练的目的使学生树立战术意识，初步掌握传接球和各项战术训练的基本技 能。（二）战术训练的主要内容1学习二人一组和三人一组在跑动中交叉传接球战术。2学习个人突破战术。3学习二人一组传切射门战术。4练习沉底传中和包抄战术。5练习掷界外球战术。6学习比赛中常用的盯人防守和后插上的战术。四、游戏和比赛（一）目的 1通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望。2通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。3通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好 技术战术才能使比赛取胜。（二）游戏内容和比赛方法1、一对一射门游戏。2、四对二传。3、三对一十传球（二脚出球）4、五对五足球比赛（小门）。