网球发球动作

渴望大炮发球选自0 7年10月网球文/赵鹏 指导专家/严大鸣（国际网联一级教练员导师、前国家青年队教练、 现任精英网球俱乐部主教练）各位网球杂志的忠实粉丝们，小生赵鹏先在这里祝大家国庆节快乐！ 相遇是缘，相守是份，缘是天定，份是人为，追求是一种索取，爱却是一种付 出。一次偶然的机会让我与网球结下了不解之缘，也从那时起我知道自己已经 爱上了网球运动、心甘情愿为网球运动所付出。学校里有限的网球场，总是不能满足网球发烧友的心愿。从天亮到天黑， 很难见到一片空着的球场。每天一下课，我基本就带着拍子拎一筐球去球场， 碰到熟人就跟着蹭，没有认识的人就在边上等着，有时一等就是一两个小时， 直到场上的人依依不舍的收拾东西，我就赶紧去接场。由于打球的人实在太多了，根本没有机会自己占一片场地练习发球，因此， 在我正反手达到30左右的时候，我的发球还是停滞不前，一发没有球速，二发 不稳定，以至于别人叫我打比赛的时候我都不好意思打，因为谁也不想跟总是 发双误的人比赛，你说对吧。为了能够快速提高我的发球，今天来到网球杂志，在这里也很感谢网 球把严指导请来给我指点，兴奋之余也有略带些紧张和压力，不多说了，多 和严教练学习学习才是硬道理。严指导叫我先发了几个球，嘿！我憋足了劲，要尽力展现给教练看，停停 停！还没发几个呢，就被严指导叫了过去。“来，看看你跟球星的差距在哪。”1预备姿势，一定要做好充分的准备再发球，没有人催你，别着急。这点赵鹏做 的不错，眼睛看着对方，正准备抛球。有一点做的不够，看看达维登科的图片, 我们可以看到他四分之三个后背，说明他在抛球前就已经充分转身。而赵鹏还 有些正对着球网。还有就是达维登科的左脚几乎平行于底线，只有这样做，才 能在发球时更好的用上转体的力量。1团kRK iflyNIS d2从左手所指的位置来看，两张图的抛球位置应该基本相同。但达维登科的背躬 要比赵鹏充分很多，这个区别使两个人的挥拍距离差了很多，也就是达维登科 的挥拍距离更长，也就给了球更多的力量。再看右肘与身体的夹角，达维登科 是打开的，赵鹏却是夹紧的，这样无法通过肘关节的前送加快拍头速度。3赵鹏的搔背动作做的不错吧？但现在这并不被认为是一个有效的动作。注意看 达维登科，拍子与后背还有很大一段距离，这个动作只有在特别放松的情况下 才能做出来，而且需要柔软的肩关节做支持。再来看看背躬的程度，达维登科 要明显比赵鹏弯的厉害，赵鹏的动力链有些断了。4击球一瞬间，赵鹏没有将球打到甜点上。右腿位于左腿后方，和身体拧着劲儿。 再来看达维登科，多么的舒展，很明显他把刚才所有的力量都集中到球上。整 个身体重心向球的方向转移。赵鹏则有些偏左。IRn r n i r-i5结束动作赵鹏做的不错，建议身体再尽量向前压一些，右腿再抬高一些，这样 打出的球质会更重。两张图片都有一个问题，就是发球后左脚都落在底线上， 发球顶尖高手大都落在底线里。在做完对比之后，严指导提出了解决方案：1抛球太靠后。从电视上，我们看到许多职业选手，二发时的抛球都是用划弧抛球，有时甚至抛过头顶，这样可以让球去迎合拍子，以便擦出更多的旋转。但 是，这是以职业选手良好的腰腹及背部力量做支持的。作为业余选手，如果抛 球太靠后，会导致球速降低，而且击球的瞬间手腕不易关住拍头，也会使得前 臂内旋不足，从而手腕不能放松，因此，想要打出爆发力很强的发球还是要将 球再往前抛一些。