大学生心理健康案例教作者周蓓周红玲课题八和谐交往

在 线 教 务 辅 导 网 ： http:/教 材 其 余 课 件 及 动 画 素 材 请 查 阅 在 线 教 务 辅 导 网QQ:349134187 或 者 直 接 输 入 下 面 地 址 ：http:/ 在 大 学 ， 良 好 的 人 际 关 系 氛 围 会 使 人 心 情舒 畅 ， 体 会 到 温 暖 和 满 足 感 。 身 处 这 样 的环 境 ， 大 学 生 们 乐 于 接 纳 他 人 ， 将 大 大 提高 学 习 生 活 进 步 的 有 效 性 。 杨 蓉 接 到 录 取 通 知 书 时 ， 对 未 来 的 生 活 充 满 了 憧 憬 。 然 而 ，她 入 校 后 情 绪 变 得 低 落 消 沉 ， 每 次 打 电 话 回 家 都 会 忍 不 住落 泪 。 与 她 同 宿 舍 的 同 学 ， 除 了 她 以 外 ， 其 余 都 是 广 东 人 。杨 蓉 觉 得 她 们 是 不 同 世 界 的 人 ， 说 着 广 东 话 ， 见 多 识 广 ，活 跃 能 干 ， 在 一 起 时 能 讨 论 包 罗 万 象 的 话 题 ， 有 说 有 笑 。在 她 们 面 前 ， 她 像 个 未 见 过 世 面 的 孩 子 。 她 参 加 校 系 班 学生 干 部 的 竞 选 屡 战 屡 败 。 课 堂 上 老 师 的 讲 授 ， 激 不 起 她 的学 习 热 情 。 她 发 现 自 己 “ 毫 无 特 长 ” ， 感 到 自 己 与 周 围 的一 切 格 格 不 入 。 一 段 时 间 ， 她 曾 想 到 了 退 学 。 她 说 她 找 不到 自 己 。 她 渴 望 成 功 ， 但 又 不 愿 改 变 自 己 的 性 格 ， 她 说 那是 她 骨 子 里 的 东 西 。 她 常 常 盼 望 着 放 假 回 家 。 人 往 往 因 为 某 些 方 面 的 不 足 而 自 卑 。 要 改 变 社 交自 卑 心 态 ， 就 必 须 敢 于 正 视 自 身 的 弱 点 和 不 足 ，积 极 发 展 自 我 ， 超 越 自 我 ， 由 失 败 走 向 成 功 。 在 社 交 场 合 不 要 消 极 地 暗 示 自 己 “ 我 不 行 ， 我 会失 败 的 ” ， 而 要 进 行 积 极 的 自 我 暗 示 ： “ 我 能 行 ，我 会 干 好 的 ， ” “ 我 是 最 优 秀 的 ， 我 一 定 会 成功 。 ” 通 过 积 极 的 自 我 暗 示 可 以 调 整 自 己 的 心 理状 态 ， 振 奋 精 神 ， 鼓 舞 士 气 。 王 玲 和 室 友 关 系 闹 得 很 僵 。 她 的 室 友 中 有 两 个 人 不 大 注 意小 节 。 王 玲 说 ， 睡 在 她 隔 壁 铺 的 那 个 人 脚 臭 死 了 ， 而 且 那人 一 回 寝 室 就 脱 鞋 ， 刚 开 学 的 那 段 时 间 竟 然 还 把 鞋 晾 在 窗台 上 ， 王 玲 “ 忍 无 可 忍 ” 吼 了 几 句 ， 那 个 室 友 才 把 鞋 拿 走 。 王 玲 晚 上 睡 觉 也 很 不 适 应 。 寝 室 的 几 个 人 居 然 晚 十 点 一 过就 准 备 睡 觉 ， 而 王 玲 习 惯 睡 得 比 较 晚 ， 黑 灯 瞎 火 没 办 法 干自 己 的 事 情 ， 所 以 不 允 许 她 们 关 灯 。 几 天 下 来 ， 王 玲 的 室友 就 给 她 提 意 见 ， 让 她 早 点 睡 ， 晚 上 动 作 轻 一 点 。 可 王 玲依 然 我 行 我 素 ， 还 说 她 们 这 是 跟 不 上 现 代 都 市 的 节 奏 。 一 段 时 间 以 后 ， 寝 室 的 三 个 人 都 不 怎 么 搭 理 王 玲 了 ， 她 们三 个 一 块 儿 去 上 课 ， 一 起 去 吃 饭 ， 干 什 么 事 都 不 叫 王 玲 。王 玲 觉 得 她 们 做 得 太 过 分 了 ， 居 然 疏 远 她 。 于 是 ， 寝 室 气氛 越 来 越 紧 张 ， 矛 盾 也 越 积 越 多 。 人 际 交 往 中 高 傲 自 负 者 一 般 不 能 客 观 正 确 地 评 价自 己 和 别 人 ， 往 往 过 高 评 价 自 己 ， 过 低 评 价 别 人 ，对 人 对 己 产 生 错 误 的 认 知 和 判 断 。 要 解 决 这 一 问 题 ， 首 先 要 从 自 我 认 识 上 入 手 ， 改变 过 去 错 误 的 认 识 ， 既 看 到 自 己 的 优 点 ， 也 要 看到 自 己 的 缺 点 ； 既 看 到 别 人 的 缺 点 ， 也 要 看 到 别人 身 上 的 优 点 ， 而 且 要 多 看 自 身 的 不 足 ， 多 看 别人 的 长 处 ， 并 抱 着 虚 心 学 习 的 态 度 与 人 相 处 。 人 际 交 往 是 人 们 为 了 相 互 间 交 流 思 想 ， 交换 意 见 ， 表 达 情 感 、 需 要 等 目 的 ， 运 用 语言 符 号 （ 包 括 口 语 、 非 口 语 如 面 部 表 情 、手 势 、 体 态 等 ） 而 实 现 的 沟 通 。 满 足 需 要 ， 交 流 情 感 。 排 遣 不 良 情 绪 ， 促 进 心 理 平 衡 。 完 善 自 我 ， 重 塑 个 性 。 1.尊 重 他 人 2.真 诚 待 人 3.把 握 分 寸 微 笑 握 手 请 大 家 在 教 室 里 自 由 漫 步 ， 见 到 其 他 同 学 ， 请 微 笑 着 和 他 （ 她 ） 握 握手 ， 说 声 你 好 。 活 动 的 时 间 是 5分 钟 。自 我 介 绍 2人 一 组 自 我 介 绍 微 笑 握 手 进 行 约 3分 钟 后 ， 指 导 老 师 说 “ 停 ” ， 每 个 同 学 面 对 的 人 或正 在 握 手 的 人 就 成 为 了 朋 友 ， 两 人 一 组 ， 各 自 作 自 我 介 绍 。 4人 一 组 向 他 人 介 绍 刚 才 自 我 介 绍 的 两 个 组 自 由 合 并 ， 形 成 4人 一 组 ， 每 位 同 学 将 自 己 刚才 认 识 的 朋 友 向 另 外 两 位 新 朋 友 介 绍 ， 谁 先 说 、 谁 后 说 由 “ 手 心 手 背 ”游 戏 决 定 。 8人 一 组 自 我 介 绍 两 个 四 人 小 组 合 并 ， 八 人 围 圈 而 坐 。 从 其 中 一 人 开 始 ， 每 人 用 一 句 话介 绍 自 己 。 一 句 话 中 必 须 包 含 三 个 内 容 ： 姓 名 、 所 属 籍 贯 、 自 己 与 众不 同 的 特 征 。