2、正面双手垫球

排 球 体育与健康课教案出课学校：实验中学 班级：高一一班（女） 人数：24 人 出课教师：刘娟 单位：实验中学主要教材一、无球技术中的脚步移动练习 二、排球技术正面双手垫球技术【第二次课】教学目标运动技能目标：80%的学生能够基本掌握脚步移动的方法和正面双手垫球技术，培养学生的自信心。运动认知目标：通过练习脚步移动和正面双手垫球技术，激发学生对排球运动的兴趣，达到更好的健康体育的快乐。 情感目标：认真学习，练习，培养学生自我学习相互合作的能力，及勇敢、顽强、拼搏向上和集体主义精神。重难点重点：脚步移动的连贯和正面双手垫球中插、夹、提、移、蹬、跟动作的更好体会。 难点：整个动作的连贯及垫球时全身能够协调发力课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法时 间练习次数练习强度教师活动学生活动准备部分一、课堂常规1. 体委整队，检查出席人数2. 宣布上课，师生问好，体委报告出席人数3. 宣布本次课内容4. 检查服装5. 安排见习生二、准备活动1. 热身游戏名称:报数成团2. 抱球徒手操 头部运动 肩部运动 体侧运动 跳跃运动 弓步、勾脚压腿运动 踝、腕关节运动教法：教师在队列前，立正站好。宣布本次课任务以及本课重点、难点。要求：教师口令清晰，教态严谨，语言精练。教法：两列横队头头相连，尾尾相连，变成圆形教法:1.教师播放音乐，领做抱球徒手操、各关节活动。2.教师口令指挥学生进行练习。组织：体委带领全班同学按约定地点两列横队集合、整队、报数、检查上课人数并向老师汇报出席情况。队形： 要求:快、静、齐。组织：教师站在圆心，学生面向老师站好学法：注意力集中，听从教师指挥，积极参与达到热身效果。要求：动作规范到位，听从口令。1min4min4min1次1次1次弱中课的部分与时间（分、秒）课的内容组 织 教 法 和 学 练 法时 间练习次数教 师 活 动学 生 活 动基本部分一、脚步移动练习移动方法：1、 跨步2、 滑步3、 交叉步二、正面双手垫球练习技术要点：1. 采用稍蹲或半蹲姿势，双眼目视前方，正对来球方向。2.腹前，腕关节上方10cm处击球，击球的后下部。3.蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂。4.击球结束后，立即松开双臂，准备姿势迎击下一球。三、课课练1、平板支撑练习2、滑步往返练习一、脚步移动练习教法：全班统一教学，教师面向同学领做，讲解、示范练习方法，口令指挥学生进行练习。二、垫球练习1、 一人自抛自垫练习。2、两人一组一抛一垫，运用滑步、跨步、交叉步的练习。3、两人一组利用滑步、跨步、交叉步，对垫练习。4、四人一组三角垫球5、 6人一组实战技术运用，教师讲解示范学生听口令练习学法：认真模仿教师动作，明确技术要领。 二、5m2.抛垫练习3mm要求：抛球到位，抛到垫球者的腹前，要有弧线，垫球者认真体会击球动作。组织队形：以分组练习法为组组织队形：组织：场上6对6教学比赛，学生认真练习3min15min10min2次4次4次结束部分一、集合整队二、回收器材三、原地放松练习四、对本次课总结五、宣布下课，师生告别组织： 教师宣布集合，面向同学，指导放松。三、教法：（一）教师领做放松练习，捶背，腿部韧带拉伸。（二）教师对本次课内容指出优点与不足之处。队形：面向教师成四列横队集合。要求：集合队伍时，学生做到快、静、齐。学法：（一）认真放松，模仿、听取教师的指导。 （二）进行自评或组间互评。3min1次预计生理负荷与练习密度场地器材课后小结脉搏曲线心率14010060010 20 30 40 时间 全课平均心率125室内排球场排球25个课中最高心率146全课练习密度46%基本部分练习密度35%1.教学指导思想在“健康第一”思想的指导下，本课以新课程精神为指导，以新课程内容标准为依据，在充分体现高中教学特点的基础上，更加关注学生的全面发展，本课的设计主要是以人教版教科书中排球内容为载体，以正面双手垫球技术动作为主要教学内容，以提高基本技术能力、发展体能、培养主动参与学习的良好学习行为为主要目标展开教学设计。2.教材分析正面双手垫球技术动作是排球运动项目中基本技术之一，准确到位的垫球能给有效的二传球提供良好的条件，有效的战术配合离不开准确到位的垫球，同时，又有直接进攻和调节防守与进攻的作用。正面双手垫球技术动作主要有准备姿势、移动取位、垫击球几个技术环节组成，完成动作时应做到准确判断、快速移动、正确取位、对准来球、主动迎击。正面双手垫球是学习排球必须掌握的一项基本技术。3.学情分析高一学生体育学习的热情很高，能积极主动的参与学习，由于女生生理特点，实践体验存在着个体差异，在运动中往往会表现出力量不足、协调性差，特别是在动态中准确判断的能力不强，偶有恐惧心理，这些都会影响垫球技术动作的完成质量。因此，应从学生的实际出发，合理规划教学全过程。4.设计思路 本课主要是从培养学生徒手模仿开始切入，垫固定球，一抛一垫、对垫等方法为主要练习内容，针对高一年级学生的身心特点，多采用完整与分解法，在讲解、示范、展示交流的同时，由浅入深，循序渐进地展开教学，使学生逐步了解技术要点。学习方式重点体现个性化的学习为主，贯穿着培养学生积极思考、合作交流的良好学习习惯，充分体现教学的多样性。