冠心病患者的注意事项

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冠心病患者的注意事项1、生活规律其实我们都明白一个道理,规律的生活对于身体健康是非常重要的,但是在现实生活 中,人们想要一只保持规律的生活是很难的。冠心病在夏秋交换之际应注意保持足够的睡 眠,确保每天的睡眠不低于8个小时。在这里提醒各位冠心病患者的是,无论是午餐还是晚餐后都不应立即休息,因为饭后 神经活动增强,心跳减慢,如果饭后立即就寝容易出现心跳骤停的潜在危险。因此,确保 身体的健康应在饭后2-3小时就寝。2、经常泡热水澡在夏季,往往有很多人喜欢用冷水冲凉,这样只是为了一时的痛快,而根本解决不了 问题,尤其是对于冠心病患者来说,更不应该随便用冷水冲凉,防止感冒。冠心病患者应该经常泡热水澡,专家表示,泡热水澡谁缓解疲劳有很大的帮助,在热 遍全身的同时也能更好地促进血液循环。另外,人浸泡在热水中时,全身毛细血管会扩张 充血,血压下降,导致心、脑、肾等重要脏器血液供应暂时不足,因此,如果在浴室内由 于闷热而出现心绞痛等征兆时,应立即离开浴室,并躺下休息,同时打开窗户通风,切勿 随便走动,防止发生心肌缺血甚至心梗的危险。3、饮食以清淡为主冠心病患者在饮食方面要注意以清淡为主。患者在平时可多吃新鲜的水果蔬菜、黑木 耳以及豆制品,还可适当进食一些瘦肉、鱼类等食物,远离油腻以及高脂肪高热量食物; 另外,夏季冠心病保健的秘诀还可是平时多喝绿豆汤、莲子汤、菊花茶以及荷叶茶等,既 达到降暑的目的,也有了预防冠心病的功效。4、保持情绪的稳定冠心病患者一定要保持情绪的稳定。专家指出,心理平衡、情绪好才能够使生理平衡 个脏器功能正常,从而远离疾病的威胁。建议冠心病患者早睡早起,养成良好的睡眠习惯 中午也要有休息的习惯,以此来使自己的精神更加充沛。5、防治便秘此外,冠心病患者不能忽视便秘现象,专家告诉我们,便秘对人体同样会造成很大的 危害,其中包括诱发冠心病的危险,便秘对于人们健康的危害很大,其中就包括可能诱发 冠心病,冠心病人心绞痛和心肌梗死的发作与排便过于用力有关。因此。除了要规律排便 之外,在日常生活中要多吃些含纤维较多的食物,如水果、五谷杂粮等,防止便秘。1、心绞痛会有压榨痛突然发生的胸骨中上部的压榨痛、紧缩感、窒息感、烧灼痛、重物压胸感,胸疼逐渐 加重,数分钟达高潮,并可放射至左肩内侧、颈部、下颌、上中腹部或双肩。伴有冷汗,以 后逐渐减轻,持续时间为几分钟,经休息或服硝酸甘油可缓解。不典型者可在胸骨下段,上 腹部或心前压痛。有的仅有放射部位的疼痛,如咽喉发闷,下颌疼、颈椎压痛。老年人发病 期心绞痛症状常不典型,可仅感胸闷、气短、疲倦。老年糖尿病人甚至仅感胸闷而无胸痛 表现。 总之,心绞痛多数情况下不是真痛,而是一种重压感、钳夹感和灼热塞闷感,好象心 胸顿时变得很狭窄,无法扩展开来。2、心绞痛待续的时间较长心绞痛一般持续几分钟或十几分钟,持续数秒钟的一般不是心绞痛,持续数小时不缓解 且伴有大汗、乏力等全身症状的可能是急性心肌梗死,而疼痛持续数小时甚至数天的一般 不是心绞痛或心梗。心绞痛的诱发因素有爬坡、爬楼梯、饱餐、情绪激动、抬重物等,体力活动时出现症 状,患者往往被迫停止活动。不稳定型心绞痛在静息下即可发作,提示有严重心肌缺血。急 性心梗发作前有的是经过了稳定心绞痛或者不稳定心绞痛的病程,也有的之前无任何症状, 首次发作即是急性心肌梗死。3、心绞痛不止局限于胸部疼痛常常不局限于胸部,还常放射至颈部前方喉头等处,并感觉到脖子像被人勒住了。 疼痛时还向左上肢尺侧、后背放射,向左肩、左手内侧的三个指头以及腿部放射。可伴有 心率增快、血压增高、出汗、恐惧等交感神经兴奋表现。1、红色食物每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以 50-100 毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉 牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能 够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个 可促进胆汁酸的排泄;西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃一次,1次不得多于80 克,可以帮助控制血压。2、黄色蔬菜如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿,黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其 是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜加适量醋、冰糖或蜂蜜、油炒胡萝 卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、 强心、降血糖等作用。还要多食黄豆、大豆等类制品,尤其是大豆,富含蛋白质相当于鱼 类、肉类的2倍以上。3、黑色食物黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用 5-10 克 因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇,因 为香菇中含有腺嘌呤,具有降低胆固醇的作用,最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃, 但香菇不能食用过量,每日最多不能超过50克。4、绿色蔬菜如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等,这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降 低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜,对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的 作用。但在炒这些绿叶菜时,一定要清淡,不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可, 每日食盐摄入量应控制在3-5克,如果过量容易引发高血压、心力衰竭等。5、白色食物如燕麦粉、燕麦片。能有效降低血甘油三酯、胆固醇,每日以食用50克为宜,不能 过量。还要多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质,能 抑制胆固醇的含量,有助于防止冠心病进一步发展。尤其是50岁以上的人,不同程度出 现骨质疏松、骨质增生,而牛奶不仅含钙量高、吸收好,对心肌有保护作用,冠心病人应 选择脱脂奶、酸奶,每天早晨喝一杯,有很好的促进作用。感谢您的阅读,祝您生活愉快。
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