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健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:1任课教师:陆丽娟教材内容一、介绍本学期的教学内容、任务和考核内容。二、健身健美操的概念、分类、锻炼价值和特点。三、健美操发展简况。教学任务一、使学生明确本学期的教学安排和要求。二、通过理论课教学,使学生对健美操运动有初步的认识。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 集合队伍,检查人数2分钟集合队形:要求:集合队伍快、静、齐准备部分一、 简要阐述本学期体育教学内容和要求二、宣布本次课的内容、任务及要求18分钟基本部分结束部分一、健美操理论课教学1、健美操的概念、分类、锻炼价值和特点。2、健美操发展简况。一、教师讲评二、宣布下次课内容65分钟5分钟场地器材多媒体教室课后小结与反思健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:2任课教师:陆丽娟教材内容一、学习健美操基本姿势、基本手型、基本步伐。二、介绍健身操音乐节奏。三、素质练习:弹跳练习。教学任务一、培养良好的身体姿态并初步了解健身操的基本手型和基本步伐二、提高音乐节奏感。三、加强体能锻炼,提高下肢弹跳力量。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 集合队伍,检查人数二、 师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生集合队伍,检查人数3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、 热身操二、健美操(一)基本手型介绍10分钟一 组织教法: 教师带操,学生跟学。练习队形: 基本部分50分钟(一) 组织教法:组织教法:1 教师示范动作2 教师讲解基本手型要领3 学生同教师一起模仿练习4 听口令集体练习基本部分本部分(二)基本步伐介绍1、踏步:在原地两脚交替落地。2、前点地:脚尖依次前点。3、前吸腿:一腿站立,另一腿屈膝向上抬起。4、侧点地:右脚向右侧迈一步,左脚前脚掌并于右脚脚弓处。5、侧并步(2步):右脚向右侧迈一步,左脚前脚掌并于右脚脚弓处,向右重复一次。6、交叉步:一腿向侧迈出,另一腿在其后交叉,稍屈膝,随之再向侧一步,另一脚并拢。7、“V”字步:左脚向左前迈一步,紧接着右脚向右前迈一步,屈膝,然后依次退回原位。8、曼步:9、后屈腿:一腿站立,另一腿后屈,然后还原。10、侧吸腿:三、 素质:弹跳力量练习1 蛙跳2 单脚交换跳2(二) 组织教法: 1、简介健美操运动2、教师完整动作示范(正面、侧面)3、教师讲解基本步伐动作要领4、学生同教师一起模仿练习5、听口令集体练习6、分组练习(根据人数4-6人一组),指定一名学生负责本组练习7、 学生自练,教师个别纠正和辅导重点:1、手脚协调配合方面 2、重心变换方面 难点:学生初步学习健美操,在协调性方面比较欠缺,需勤加练习才能取得较好成绩。三、 素质练习 练习队形:X X X X XX X X X X 组织教法:1 讲解练习要求及动作要领2 分两组进行,各组成一路纵队,依次进行3 每组25米X 2-3组要求:认真完成练习结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形|: 要求:动作放松,呼吸调整。场地器材CD若干课后小结与反思健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:3任课教师:陆丽娟教材内容一、复习基本步伐二、学习健美操基本动作组合1三、素质:速度练习教学任务一、巩固和改进健美操基本步伐动作,提高动作熟练度。二、通过学习健美操基本动作组合1,进一步掌握健美操基本动作,逐步提高协调能力。三、加强体能锻炼,提高学生速度素质。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 集合队伍,检查人数二、 师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中认真、主动、积极安排见习生力所能及的活动准备部分一、热身操 10分钟组织教法: 教师带操,学生跟学练习队形: 基本部分一、 健美操(一) 复习步伐动作50分钟(一)组织教法:1动作要点提示并示范2教师口令下,集体复习3分组练习(根据人数5-8人一组),指定一名学生负责本组练习4学生自练,教师个别纠正和辅导5结合音乐练习要求:动作协调,有节奏基本部分(二)学习健美操基本动作组合11*8:右脚前走4步,后退4步(手臂自由摆动);2*8:前吸腿4次(手臂屈肘前抬90);3*8:后吸腿4次加L型转身(手臂屈肘前后摆);4*8:侧并2步后左右侧并步1次(手臂侧平举打开后下拉交叉)。58同14动作,但方向相反。二、 素质练习 速度素质1 50米加速跑34次2 折返跑20分钟(二) 组织教法:1 教师完整动作示范2 教师讲解动作要领3 学生同教师一起模仿练习4 听口令集体练习5 分组练习(同上)6 学生自练,教师个别纠正和辅导重点:幅度、力度方面的表现难点:学生的动作的用力时机上把握不准,教师可以在口令上加以提示。二 素质练习组织教法:1 简介短跑动作要领及练习要求2 分组练习,每组四人3 体育委员发令,教师记时4 每人跑3-4次要求:手臂摆动有力、加速明显、全力冲刺 注意安全结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形|: 要求:动作放松,呼吸调整。场地器材CD若干课后小结与反思健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:4任课教师:陆丽娟教材内容一、复习健美操基本动作组合1二、学习健美操基本动作组合2三、素质:有氧耐力锻炼教学任务一、改进健美操基本动作组合1,提高动作优美感。二、学习健美操基本动作组合2,使学生进一步掌握健美操基本动作。三、加强体能锻炼,发展学生有氧耐力素质。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中认真、主动、积极安排见习生力所能及的活动准备部分一 热身操10分钟组织教法: 指定学生带操,其他学生跟学。练习队形: 基本部分一 健美操(一)复习健美操基本动作组合150分钟一 健美操(一)组织教法:1 动作要点提示,学生自我回忆动作1分钟2 教师口令下进行集体复习3结合音乐集体练习要求:动作协调,有节奏基本部分结束部分(二) 学习健美操基本动作组合21*8:14拍曼步,58拍转身(手臂自由摆动)。2*8:前走3步踢腿向前,后退4步(手臂自由摆臂打响指)。3*8:向右后交叉步(手臂侧拉伸2次后击掌)。4*8:右侧吸腿4次(手臂屈伸摆臂)。58同14动作,但方向相反。二、 有氧耐力素质练习1200或1600米跑一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见20分钟7分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操基本动作组合22 教师讲解动作要领并示范3 学生同教师一起模仿练习4 教师以右边动作为例进行教学,对称动作启发学生练习完成5学生练习 分解动作练习 完整动作练习听口令集体练习,由慢快 分组练习 (根据人数4-6人一组),指定一名学生负责本组练习6教师分组检查动作 要求:1教师注重引导学生练习2动作规范,到位,有力度重点:上下肢协调配合难点:动作变化较多,教师指导学生以完整形式练习。 二、 素质练习 组织教法:1教师讲解练习要求2分成两组进行练习3教师记时4见习生另行安排要求:1强调呼吸与步伐的配合2速度中等,注意体力合理分配集合队形|: 要求:动作放松,呼吸调整。场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:5任课教师:陆丽娟教材内容一、复习健美操基本动作组合1、2二、学习健美操基本动作组合3三、素质:腰腹力量练习教学任务一、改进健美操基本动作组合,提高动作优美感二、使学生进一步掌握健美操基础动作三、加强体能锻炼,提高学生腰腹力量素质部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、带领学生进行热身活动二、徒手操10分钟要求:1、 积极做热身活动2、 动作正确幅度大基本部分一 、健美操(一)复习健美操基本动作组合1、250分钟一 健美操(一)组织教法:1 教师带操复习动作2 教师口令下进行集体复习3 分排练习4学生自练,教师个别纠正和辅导5挑选学生带操要求:动作协调,有节奏基本部分(二)学习健美操基本动作组合31*8:前走4步,弹踢腿2次(前4拍手臂自由摆动,后4拍立掌前推)2*8:左右侧并步跳向后退4步(手臂侧拉击掌)3*8:右侧摆腿加1/2曼步,左侧同(手臂斜上/下举打开放于腰际)4*8:左右各1次加2次后吸腿(手臂屈肘前后拉伸)二 素质练习:腰腹肌力量 仰卧起坐俯卧挺身20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操基本动作组合32 教师示范、讲解动作要领3 学生跟学4 听教师口令练习5学生分组练习,教师巡回纠错6学生自练,教师个别辅导7由教师口令指挥,过渡到跟音乐做8学生带领做动作9 听音乐集体完成完整动作要求:1教师注重引导学生练习2动作规范,到位,有力度3注重音乐与动作之间的协调重点:动作的规范性难点:动作不能规范到位,必须增加辅助力量练习。组织教法:1教师讲解练习要求2分成两组进行练习3教师记时4见习生另行安排要求:1强调呼吸与步伐的配合2速度中等,注意体力合理分配二 素质练习组织教法:1 简介练习动作要领 2 学生两人一组,自行配组 3 1分钟/组*2组 4 教师记时,集体进行。要求:动作规范,全力以赴结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:6任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操基本动作组合132 学习健美操大众锻炼标准(二)1动作3 素质:速度练习教学任务1 复习改进健美操基本动作组合132学习健美操大众锻炼标准(二)1动作3 加强体能锻炼,提高学生速度素质部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、 游戏:叫号跑二、 徒手操10分钟要求:积极参与游戏基本部分一 健美操(一)复习健美操基本动作组合1350分钟一 健美操(一)组织教法:1 动作要点提示,学生练习2 教师口令指导下进行集体复习3教师指出动作的错误之处4教师纠正动作5结合音乐集体练习要求:动作协调,有节奏基本部分(二)学习健美操大众锻炼标准(二)1组合一(一)14右脚十字步,1右臂侧举,2左臂侧举,3双臂上举,4下举。58向后走4步,屈臂自然摆动。(二)同第一个八拍,向前走4步。(三)6右脚开始6拍曼步,12右手前举,3双手叉腰,45左手前举,6双手胸前交叉,78右脚向后1/2曼步,双臂侧后下举。(四)12右脚向右并步跳chachacha,屈左臂自然摆动,38左脚向右前方做前、侧、后6拍曼步,34手臂前平举弹动2次,56侧平举,78后斜下举。二 素质练习 速度素质1 50米加速跑2 折返跑20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范2 教师讲解动作要领3 学生同教师一起模仿练习4 教师以右边动作为例进行教学,对称动作启发学生练习完成5学生练习 分解动作练习A下肢动作B上肢动作C手型 完整动作练习听口令集体练习,由慢快 分组练习 (根据人数4-6人一组),指定一名学生负责本组练习6学生自练,教师个别纠正和辅导7由教师口令指挥,过渡到跟音乐做要求:1清楚动作结构2注意幅度、力度3配合音乐节奏重点:左右方向的掌握难点:动作变化多,要求学生注意细节问题。二 素质练习组织教法:1 简介短跑动作要领及练习要求2 分组练习,每组六人3 体育委员发令,教师记时4 每人跑3-4次5 每组以比赛形式决出排名要求:手臂摆动有力、加速明显、全力冲刺 注意安全结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:7任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操大众锻炼标准(二)12 学习健美操大众锻炼标准(二)2动作3 素质:柔韧练习教学任务1 复习改进健美操大众锻炼标准(二)1动作2 了解学习健美操大众锻炼标准(二)2动作3加强体能锻炼,提高学生柔韧素质部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、游戏:贴膏药二、徒手操10分钟要求:积极参与游戏 徒手操动作幅度大基本部分一、健美操(一)复习健美操大众锻炼标准(二)150分钟一 健美操(一)组织教法:1 动作要点提示,学生自我回忆动作1分钟2 教师口令下进行集体复习3 抽学生上前带操4指出动作不足的地方5结合音乐集体练习要求:动作协调,有节奏基本部分(二)学习健美操大众锻炼标准(二)2组合二(一)14左脚十字步,1左臂侧举,2右臂侧举,3双臂上举,4下举。58向后走4步,屈臂自然摆动。(二)同第一个八拍,向前走4步。(三)6左脚开始6拍曼步,12左手前举,3双手叉腰,45右手前举,6双手胸前交叉,78左脚向后1/2曼步,双臂侧后下举。(四)12左脚向左并步跳chachacha,屈右臂自然摆动,38右脚向左前方做前、侧、后6拍曼步,34手臂前平举弹动2次,56侧平举,78后斜下举。 二 素质练习 柔韧练习 1、踢腿(前、侧) 2、前韧带 3、侧韧带4、站位体前屈20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操大众锻炼标准(二)1动作2 教师讲解、示范动作3 学生同教师一起模仿练习4 学生自练,教师指导5学生分组练习6由教师口令指挥,过渡到跟音乐做7选择学生带操8健美操大众锻炼标准(二)(1+2)组合练习要求:1教师注重对学生进行学、练指导2动作规范,到位,有力度3注重音乐与动作之间的协调重点:手臂动作的变化难点:学生在分解动作练习时表现较好,但在整套练习时衔接部分容易出现中断情况,需加强练习次数。二 素质练习组织教法:1 简介练习动作要领 2 学生分排组队 3 教师口令指挥练习 要求:动作放松,尽量拉伸结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:8任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操大众锻炼标准(二)22 学习健美操大众锻炼标准(二)3动作3 素质:下肢力量练习教学任务1 复习改进健美操大众锻炼标准(二)1、2动作2 了解学习健美操大众锻炼标准(二)3动作3 加强体能锻炼,提高下肢力量素质。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、热身操10分钟组织教法:指定学生带操,其他学生跟学。基本部分一 健美操(一)复习健美操大众锻炼标准(二)1、250分钟一 健美操(一)组织教法:1 集体配合音乐练习2 教师提出正确动作的要求3 集体练习要求:动作协调,有节奏基本部分(二)学习健美操大众锻炼标准(二)3组合三(一)12右脚向右侧滑步,右臂侧上举,左臂侧平举,34左脚1/2后曼步,双臂屈臂后摆,56左脚向左前方做并步,击掌3次,78右脚向右后方做并步,双手叉腰。(二)12左脚向左后方做并步,击掌3次,34向右前方做并步,双手叉腰,56左脚向左侧滑步,左臂侧上举,右臂侧平举,78右脚1/2后曼步,双臂屈臂后摆。(三)14右转90,右脚上步吸腿2次,双臂向前冲拳、向后下冲拳2次,58左脚V字步左转90,双臂由右向左水平摆动。(四)14左腿吸腿(侧点地)2次,1双臂胸前平屈,2左臂上举,3同1动作,4还原,58同14动作,但方向相反。二 素质练习上肢力量练习 20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操大众锻炼标准(二)3动作2 教师讲解、示范动作3 学生同教师一起模仿练习4 学生自练,教师指导5学生分组练习6由教师口令指挥,过渡到跟音乐做7选择学生带操8健美操大众锻炼标准(二)(1+2+3)组合练习要求:1教师注重对学生进行学、练指导2动作规范,到位,有力度3注重音乐与动作之间的协调二 素质练习组织教法:1 简介练习动作要领 2 学生分组练习 3 教师口令指挥练习 要求:动作放松,尽量拉伸结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:9任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操大众锻炼标准(二)1-32 学习健美操大众锻炼标准(二)43 素质:耐力练习教学任务1 复习改进健美操大众锻炼标准(二)13动作2了解学习健美操大众锻炼标准(二)4动作3 加强体能锻炼,提高学生耐力素质。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、热身操10分钟组织教法:指定学生带操,其他学生跟做。基本部分一 健美操(一)复习健美操大众锻炼标准(二)1350分钟一 健美操(一)组织教法:1 动作要点提示,学生自我回忆动作3分钟2 教师口令下进行集体复习要求:动作协调,有节奏基本部分(二)学习健美操大众锻炼标准(二)4组合四(一)12左脚向左侧滑步,左臂侧上举,右臂侧平举,34右脚脚1/2后曼步,双臂屈臂后摆,56右脚向右前方做并步,击掌3次,78左脚向左后方做并步,双手叉腰。(二)12右脚向右后方做并步,击掌3次,34向左前方做并步,双手叉腰,56右脚向右侧滑步,右臂侧上举,左臂侧平举,78左脚1/2后曼步,双臂屈臂后摆。(三)14左转90,左脚上步吸腿2次,双臂向前冲拳、向后下冲拳2次,58右脚V字步右转90,双臂由左向右水平摆动。(四)14右腿吸腿(侧点地)2次,1双臂胸前平屈,2右臂上举,3同1动作,4还原,58同14动作,但方向相反。二 素质练习:耐力20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操大众锻炼标准(二)4动作2 教师讲解、示范动作3 学生同教师一起模仿练习4 学生自练,教师指导5学生分组练习6由教师口令指挥,过渡到跟音乐做7选择学生带操8健美操大众锻炼标准(二)(1+2+3+4)组合练习要求:1教师注重对学生进行学、练指导2动作规范,到位,有力度3注重音乐与动作之间的协调二 素质练习组织教法:1 教师讲解练习要求 2 教师计时完成布置的任务要求:学生能发扬吃苦耐劳的精神结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:10任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操大众锻炼标准(二)14动作2 体质健康标准测试教学任务1复习改进健美操成套组合动作,提高学生动作节奏感。2 加强体能锻炼,发展学生柔韧素质,检测学生柔韧素质和耐力素质。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、热身操10分钟组织教法:指定学生带操,其他学生跟做。基本部分一 健美操(一)复习健美操大众锻炼标准(二)14动作10分钟一 健美操(一)组织教法:1教师口令下进行集体复习2 教师提出要求3 正确动作练习要求:动作协调,有节奏基本部分二、身体素质测试 1、身高、体重 2、肺活量 3、坐位体前屈 4、立定跳远 5、台阶试验60分钟二 素质测试组织教法:1 讲解测验要求2 教师组织测试前准备活动要求:认真对待,争取好成绩结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:11任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操大众锻炼标准(二)142 学习健美操大众锻炼标准(二)53 素质:速度练习教学任务1复习改进健美操成套组合动作,能连贯完成整套动作2学习掌握健美操大众锻炼标准(二)5动作3 加强体能锻炼,发展学生学生速度素质部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形:要求:集合队伍快、静、齐准备部分一、热身操 10分钟队形: * * * * * * * * * * * * * * 要求:1积极做热身活动2动作正确幅度大基本部分一 健美操(一)复习健美操大众锻炼标准(二)1450分钟一 健美操(一)组织教法:1 教师强调易犯错误动作要领并示范2 教师提示,学生回忆整套动作3 教师以手势及口令启发学生独立完成基本部分(二)学习健美操大众锻炼标准(二)5动作组合五2(一)14右脚侧并步跳,4拍时右转90,双臂上举、下拉,58拍左脚侧交叉步,双臂屈臂前后摆动,8拍时上体向左扭转90,朝正前方,双臂侧下举。(二)14向右侧并步跳,4拍时左转90,双臂上举、下拉,58拍左脚开始侧并步2次,56右臂前下举,78左臂前下举。(三)14左脚向前一字步,1双臂肩上屈,2双臂下举,34双臂肩前屈,58左右依次分并腿,56双臂上举掌心朝前,78双手放膝上。(四)14左脚向后一字步,12手侧下举,34胸前交叉,58左右依次分并腿2次,双臂经胸前交叉侧上举1次,侧下举1次。第五至八拍,动作相同,但方向相反。二 素质:速度练习1、30米往返接力跑 2、折返跑20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操大众锻炼标准(二)4动作2 教师讲解、示范动作3 学生同教师一起模仿练习4 学生自练,教师指导5学生分组练习6由教师口令指挥,过渡到跟音乐做7选择学生带操8健美操大众锻炼标准(二)(1+2+3+4)组合练习要求:1教师注重对学生进行学、练指导2动作规范,到位,有力度3注重音乐与动作之间的协调二 素质练习组织教法:1 教师讲解练习要求及动作要领 2 练习1:(1)全班分成人数相等的4路纵队,在30米距离处相对站立(2)学生在跑完30米距离后,击掌换后面同学(3)练习3次,输者罚高抬腿10次3 练习2:(1) 成四组,分组进行,折返距离(2) ( 15米*4)*2组结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:12任课教师:陆丽娟教材内容1 复习健美操大众锻炼标准(二)152 学习健美操大众锻炼标准(二)63 素质:柔韧练习教学任务1复习改进健美操成套组合动作,能跟随音乐节奏完成整套动作。2学习掌握健美操大众锻炼标准(二)6动作3 加强体能锻炼,发展学生学生柔韧素质。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生3分钟集合队形: 要求:集队过程快、静、齐课中积极主动,互帮互学,想练结合安排见习生力所能及的活动准备部分一、热身操10分钟队形: * * * * * * * * * * * * * * 要求:1积极做热身活动2动作正确幅度大基本部分一 健美操(一)复习健美操大众锻炼标准(二)1550分钟一 健美操(一)组织教法:1 两人一组自行练习 2 在教师口令示范下集体练习一遍 3 在音乐配合教师示范下集体练习一遍 4 在音乐配合下集体练习,教师从旁提示基本部分(二)学习健美操大众锻炼标准(二)6动作组合六2(一)18右脚开始小马跳4次,向侧向前成梯形,12右臂体侧向内绕环,34换左臂,58同14动作。(二)右脚开始弧形跑4步,右转270,屈臂自然摆动,58开合跳1次,56双手放腿上,7击掌,8放于体侧。(三)14右脚向右前上步后屈腿,1双臂胸前交叉,2右臂侧举、左臂上举,3同1动作,4双手叉腰,58右转90,左脚向前上步后屈腿,手臂动作同14,但方向相反。(四)14右、左侧点地各1次,1右手左前下举,2双手叉腰,34动作相同,但方向相反,58右脚上步向前转脚跟,还原,5双臂胸前平屈,6前推,7同5,8放于体侧。第五至八个八拍动作相同,但方向相反。二 素质:柔韧练习1、把杆练习2、踢腿3、坐位体前屈20分钟(二)组织教法:1 教师完整示范健美操大众锻炼标准(二)4动作2 教师讲解、示范动作3 学生同教师一起模仿练习4 学生自练,教师指导5学生分组练习6由教师口令指挥,过渡到跟音乐做7选择学生带操8健美操大众锻炼标准(二)(1+2+3+4)组合练习要求:1教师注重对学生进行学、练指导2动作规范,到位,有力度3注重音乐与动作之间的协调二 素质练习组织教法:1 教师讲解练习要求及动作要领 2 练习1: 学生将腿搁在把杆压前、侧韧带 练习2: 全班分8组,听音乐节奏进行踢腿练习结束部分一、整理活动(放松练习)二、教师讲评三、宣布下次课内容四、布置归还器材。五、师生再见7分钟集合队形: 学生集体放松表扬好的,指出不足之处场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:13任课教师:陆丽娟教材内容一、健美操欣赏教学任务一、通过健美操欣赏课教学,使学生对健美操运动有进一步的认识,加深对健美操运动的理解。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 集合队伍,检查人数2分钟集合队形:要求:集合队伍快、静、齐准备部分一、 宣布本次课的内容、任务及要求3分钟基本部分结束部分一、健美操欣赏1、健美操基本动作2、健美操成套动作3、健美操比赛欣赏一、教师讲评二、宣布下次课内容80分钟5分钟场地器材多媒体教室课后小结与反思健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:14任课教师:陆丽娟教材内容1、复习:健美操基本动作组合2、技评测验:健美操基本动作组合教学任务1、使学生作好测试前的准备2、通过技术考试,检查学生的学习效果,同时也检查教师的教学质量,通过信息的反馈有利于教师总结。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 集合队伍,检查人数3分钟集合队形:要求:集合队伍快、静、齐准备部分一、热身活动二、徒手操10分钟队形: * * * * * * * * * * * * * * 要求:1积极做热身活动2动作正确幅度大基本部分一、 复习健美操基本动作组合10分钟组织教法:1、 学生配合音乐节奏复习两遍2、 教师提出考试要求结束部分一、教师讲评二、宣布下次课内容7分钟集合队形: 基本部分二、技评:健美操基本动作组合60分钟组织教法:组织学生按要求轮流进行考试,教师根据学生考试表现评分场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:15任课教师:陆丽娟教材内容一、复习:健美操大众锻炼标准(二)二、技评测验:健美操大众锻炼标准(二)教学任务一、使学生作好测试前的准备二、通过技术考试,检查学生的学习效果,同时也检查教师的教学质量,通过信息的反馈有利于教师总结。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、集合队伍,检查人数二、师生问好三、宣布本次课的内容、任务及要求四、安排见习生5分钟集合队形:要求:集合队伍快、静、齐准备部分一、游戏:贴膏药二、徒手操10分钟队形: * * * * * * * * * * * * * * 要求:1积极做热身活动2动作正确幅度大基本部分一、复习:健美操大众锻炼标准(二)20分钟组织教法:1、 学生配合音乐节奏复习两遍2、 教师提出考试要求基本部分二、技评:健美操大众锻炼标准(二)40分钟组织教法:组织学生按要求轮流分组考试,教师根据学生考试表现评分结束部分一、教师讲评二、宣布下次课内容15分钟集合队形: 场地器材CD若干课后小结与反思 健美操初级班教案年级:本科课目:健美操课次:16任课教师:陆丽娟教材内容一、健美操补测二、课程总结教学任务一、提供学生提高成绩的机会。二、总结本学期健美操课程。部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 集合队伍,检查人数二、宣布本次课的内容、任务及要求2分钟集合队形:要求:集合队伍快、静、齐准备部分一、徒手操18分钟基本部分结束部分一、健美操补测二、健美操课程总结65分钟5分钟场地器材CD若干课后小结与反思
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