比强肾药还给力补肾的12种食物

比强肾药还给力补肾的12种食物（图）随着生活的不断变化，男性的压力越来越大，男性的生理功能障碍常见病越来愈多，导 致精子质量开始下降。虽然壮阳的方式有很多种，但专家最推崇的壮阳方法除了食疗和中医 药疗外，其他都不推荐。常见有效且简单易操作的药疗食疗法由以下几种：比壮阳药还给力补肾10 种食物（华盖/供图）1、中药补肾壮阳茶原料：山色峪灵芝5 克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2-5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡 直到水无色无味。功效：连服7 天为一个周期，连服7 天后，停服7 天，即每个月只服用两个周期即可， 一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活 质量大大提升，房事可获得充分满足感。优缺点：不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，100 克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。推荐程度：2、肉苁蓉羊肉粥原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便、小便频数、夜间多尿等患者食用。优缺点：药食同源，无副作用，但操作比较繁琐，粥味道略腥膻，需要烹饪功底。推荐程度：3、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由於含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并 且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什麽补什麽”。4、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能， 能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由於这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代 谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有 肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利於提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。6、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃 是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。7、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令 人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!8、桑葚：桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为 重要的组成药物。因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚 具有调理虚汗，提高精子质量的作用。9、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作 用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用於遗精、多尿等疾 患。10、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的 含量，并增加精子的制造量和性活动频率。11、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血 的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。12、泥鳅：泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。以上就是有关10 大食物帮男人“精”力充沛的详细介绍，希望对你进一步了解男性养生 有一定的帮助。因此，广大男性朋友们可以多吃一些蛋类、果仁和动物肝脏等食物，有效帮 助你做一个健康好男人!