素食也可以任性益品康亚麻籽油的营养

素食，也可以这么任性引言：据新华社报道，独立的非盈利组织国际公众电台公布：中国素食人口已经超过5000万。这 其中有历史渊源、宗教影响、观念转变、健康需求。素食文化，回归自然随着社会文明的发展和物质生活的极大丰富,在中国乃至全球越来越多的素食主义者正 在悄然传播着素食文化，素食人群亦日趋年轻化。素食，不再只是宗教和教条，更多的表现 出回归自然、保护生态环境、返朴归真的文化理念；有益于自身健康、合乎自然规律的饮食 习惯。素食，日渐成为一个时尚的标签，成为符合时代潮流的生活方式。吃素，如我们想象的那么美吗？日常的饮食习惯会对我们的健康产生影响。素食者真的更健康吗？奥地利一个研究成果 为崇尚素食的人士敲响了警钟：素食主义者的整体生活状态并不像我们所想象的那么美好。 研究者进行了为期一年的健康状况调查，受调查者包括：严格素食者和其他不同程度的杂食 者。调查结果显示，在自评健康状况、身体损伤情况、慢性病、心血管疾病四个主要的指标 中，素食者获得的评价都低于杂食者。素食者可能出现的营养问题吃蔬果并非是保持身体健康的单一途径，过量的食用乃至改变自己的食谱，还可能会起 到反效果。由于不吃鱼、鸡蛋、海产品等，我们往往无法获得对人体有益的营养，体内所需 要的一些重要养分得不到补充。长期严格素食的素食者，如果不善于合理选择搭配食物，可 能会出现营养性贫血、缺钙、缺锌、生长发育障碍、营养不良性消瘦、夜盲症、暗视觉能力 下降等问题。素食者也可以这么任性我们生活在一个高速运转的现代社会环境中，我们需要耗费大量体能去完成繁重的工 作、学习任务那么如何做到既要坚持自己对“素食文化”的信仰，又要更全面的补充身 体不可或缺的营养呢？我们总会找到更为完美的解决办法，食用优质的“亚麻籽油”，对素 食者来说将是更好的选择。“亚麻籽油”的主要成分“ a-亚麻酸”平均含量达56%,是深海鱼油含量的2.5倍， 具有抗肿瘤、抗血栓、降血脂、营养脑细胞等作用；VE是一种强有效的自由基清除剂，有 延缓衰老和抗氧化的作用；钾、锌等人体必须的微量元素，对维持人体正常的生理功能具有 重要作用更为神奇的是，“亚麻籽油” DHA在素食者体内转化率相对杂食者体内的转化 率会相对更高一些.