蹲踞式起跑教案[3]

教学内容 蹲踞式起跑教学目标 1、知识目标：建构起民主和谐的学习环境，勇于尝试，个性得以发扬 。 3、情感目标：培养学生合作、团结、探索，体会参与体育运动的快乐。教学重点 臀部抬起，四点支撑、蹬摆结合。教学难点 上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 教学过程顺序时间分配 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 准备部分8分钟 基本部分26分钟基本部分26分钟一、课堂常规： 1.体育委员整队，师生问好。 2.教师宣布本课的内容。 3.检查着装安排见习生。 二、热身活动 1.热身慢跑 200米 2.徒手操：头部运动 肩关节运动腰部运动 腹背运动 膝关节运动 手腕踝关节运动 三、游戏：迎面接力跑规则：男同学与女同学组成一组，分别站立在跑道两端，一名同学跑到另一端时与下一名同学击掌后下一名同学才能够跑动，比一比那组先完成。一、教学内容 学习蹲踞式起跑 让学生理解蹲踞式起跑分普通式、拉长式和接近式。我们学习普通式 1.“各就位”： 听到“各就位”口令，可作几次深呼吸，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自不过定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约一拳。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。 2.“预备”： 预备-口令时，膝盖离地，臀部从容抬起，稍高于肩，重心前移，眼看前下方一米左右。集中注意听跑的信号。 3. “跑”4. 两手迅速推离地面，积极摆臂，上下肢协调配合。蹬地有力，重心前移 二、犯错误实行纠错 1.蹲踞式起跑：“预备”时重心没前移，臀部没有上抬。纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。 2.蹲踞式起跑时抢跑：纠正方法：强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练习体会准确动作；增强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练习；延长或缩短“预备”的时间练习起跑，强调听信号起跑的水平。 3. 预备时后腿蹬得太直：纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 4.起跑时后蹬无力：纠正方法：多做预备姿势的静态练习，同时发展手臂和腿部力量。 1. 向学生问好2.宣布上课内容3.检查着装安排见习生。 4带着学生一起绕田径场慢跑两圈5带着学生认真做好徒手操6.讲解、示范，让学生明确游戏方法，并指挥。 7.教师讲解游戏规则及方法，然后示范一次，要求学生诚实。 1.教师展示图示：组织学生分组探究、交流、归纳总结蹲踞式起跑动作要领及要点，让学生自主看图学习。2.教师巡回指导3.组织学生展示自主学习成果并作出表扬4.教师边示范边讲解动作要领，学生注意观察模仿。重点讲解5.组织学生再次练习6.教师巡视并纠正错误动作 7.推优示范让动作规范的同学实行示范，为学生提供展示自己的才能、水平和个性的机会，提升学生的学习动机，调动学生的积极性 1.体委整理队伍2.向老师问好3. 在老师的带着下慢跑两圈4. 认真做好徒手操充分活动关节5.认真听教师讲解游戏规则1. 认真观察图片并和同学讨论自主练习 2. 有疑问向老师请教3. 勇于展示自我把自主学习的成果向老师和同学展示4. 认真听教师讲解动作及要点并模仿教师动作 5. 认真练习 6. 认真听老师错误动作的纠正方法，改正自己的错误动作 7.展示自我，完整的完成所教动作 一、组织： ：女生 ：男生：教师要求：集合快、静、齐精神饱满学生主体：队列整齐行进，左右前后对齐。二、 组织：四排变两列绕田径场慢跑两圈要求：步伐整齐。不要打闹。三、 游戏组织 PK 要求：遵守规则，认真比赛，注意安全 1.自主学习组织： 同学以组为单位由组长带着同学到不同区域讨论学习要求：认真看图并积极讨论。2.教学组织: 要求：保持安静，认真听教师讲解示范。3.练习组织如上图一结束部分6分钟1、 放松整理活动：两个同学一组手拉手放松胳膊，背靠放松身体2、 课堂小结： 本节课我们学习了蹲踞式起跑，分三个口令各就位、预备、跑，他对于我们快速启动非常有协助，是短跑的起跑姿势希望同学们要掌握并课下巩固3.值日生归还器材4、宣布下课1. 教师带着同学做放松练习2.总结本节课上课情况3.安排值日生归还器材 4.下课1. 认真做好放松活动，充分放松全身 2. 认真听教师点评 3.值日生归还器材 4.教师再见组织: 要求：放松充分，保持安静，认真预计生理负荷学生心率最高时大约在120130次分，中低强度。练习密度：50-60蹲踞式起跑教学设计 授课教师：姚孝福