去除老年斑教您几招

去除老年斑教您几招人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色 斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱， 一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体 内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转 变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。老年斑无不良感觉，一般不需治疗。但因其影响容颜，预示 着身体逐步走向衰老，会给老年人增加一定的心理压力。但要注 意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤， 色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小 的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治 疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以 除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年 斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。其实通 过生活中一些简便的方法，就可减少老年斑的发生。首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生 素E、维生素C的食物，多喝开水。其次，生活中有一些小窍门， 对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。1、生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的 对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分 钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老 年斑消失并不会继续生长。也可将适量姜、蒜切碎，拌上精盐、 味精、辣椒油等调料，长期食用，也可显著减少或消除老年斑， 增强抗衰老作用。2、洋葱：含有较多半胱氨酸，具有推迟细胞衰老，延年益寿 的作用。洋葱炒或生吃，对去除老年斑也有良好效果。3、大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到 皮肤充血发红为止，每天35次。4、银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹤鹑蛋3个，加少 量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。5、外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺 破，涂抹在老年斑处，每天3次，它们具有使皮肤柔腻、光滑、 润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效，配合食疗可 使绝大部分老年斑消除。6、老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数 目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3 次左右拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个 月可使老年斑自行消失。7、从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦 暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经 不调、失眠多梦等症状，只有心情舒畅，知足常乐，内调外治， 标本兼治，才能彻底治愈。老年斑可以预防和延迟预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免 长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部 皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就 更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，最好调整饮食中 的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%50%较为适 宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银 耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功 效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富 的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制 品等动物性食物。老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如 经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜 等，还可食用动物肝脏补充维生素A,少吃油腻食物，这样坚持 下去对老年斑的预防定有成效。