幼儿体质测试标准

“幼儿园应建立幼儿安康检查制度和幼儿安康卡或档案。每年体检一次，每半年测身高、视力一次，每季度量体重一次，并对幼儿身体安康开展状况定期进展分析、评价。?幼儿园教育指导纲要幼儿园教育指导纲要?中明确规定：中明确规定：幼儿户外活动每天至少幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿小时，其中幼儿 体育活动一小时。体育活动一小时。幼儿体能的开展是?幼儿园教育指导纲要?中的重要内容及目标，幼儿体能测试是检验幼儿体能开展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用。幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全 面开展，丰富幼儿生活。幼儿园体育活动任务：1、锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环 境的 适应能力，增强其体质。2、开展幼儿的根本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正 确。3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗 的 性格。体质即是人体的质量。它是在遗传性和获得性的根底上 表现出来的人体的形态构造、生理机能和心理素质 的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命 活动的 物质根底。体质的 强和弱是受多方面影响 的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻 炼等因素，在影响体质的 诸因素中，经常地、科学 地体育活动是最积极有效的 因素。体质包括：体格、体能、适应能力、心理开展水平。一体格 体格是指人体形态和构造的发育平，主要包括人体的生长发 育水水平、体型和身体姿势等。体 格生长发育水平指人体的 身高、体重、坐高、肩宽、头 围、胸围、骨盆宽等。体型是指人体各部分的 比例。身体姿势是指人的 坐、立、行、走等的姿势，人体的 姿势主要通过人体脊柱弯曲的 程度、四肢和 手足的形状等来体现。二体 能 指人体在从事运动时所表现出来的能力。体 能生理机能是指人体在新陈代谢作用下，各器官 系统工作的 能力。如脉搏、血压、肺 活量等指标如何。身体素质它是人体活动，在神经系统指导下肌 肉活动所表现的 能力，如力量、耐 力、灵敏、速度、柔韧等。身体基本活动能力它是指人体最基本的活动能 力。如走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻爬等动作。三适应能力 主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。四心理状态 指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等，是一个 人良好心理状态的 重 要标志。我国古代医书?内经?中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。这说明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体 器官。身和心两个方面是密不可分的。从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一个根本要素，它是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。1、身体素质那么是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包括：力量反映了肌肉活动时收缩能力的 大小，主要取决于肌肉组织本 身的 机能状态。耐力反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统 的 持久能力。速度反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统 的灵活性有关。柔韧性反映了跨关节的 肌肉、韧带、肌腱的 伸展性，这在一定程 度上受神经系统的 调节功能所支配。灵敏性那么充分表达了神经系统的灵活性和调节功能。2、幼儿身体素质的 特点及根本培养途径1力量素质幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较多，故肌肉的 力量较弱。在幼儿力量素质的 培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的 力量活动来逐步 开展和提高幼儿的动力性力量。必须防止让幼儿进展憋气的静力性力量活动。动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。耐力素质幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，开展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运动的密度和强度。在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。速度素质幼儿还不具备较长时间进展快速活动的生理根底。在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时间地进展快跑的活动。柔韧素质幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越好。幼儿期只应该进展适当的柔韧性练习，必须防止专项的、高难度的柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。让幼儿进展一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行走等活动来锻炼幼儿的踝关节。灵敏素质幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改变身体位置时表现出来。灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多种能力要素的共同协调作用。幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的开展为根底，并与之相结合。、幼儿体质安康标准是幼儿园安康教育的一局部。测试内容为制定幼儿安康活动的目的、内容、方法提供了科学依据，对促进幼儿体质开展有积极的指导作用。、幼儿体质安康标准是一种鼓励手段。不仅能了解幼儿体能开展现状，而且促使教师、家长指导幼儿进展积极的体能锻炼。、幼儿体质安康标准有利于幼儿心理素质的培养。在运动技能的反复训练中培养了不畏困难、坚韧不拔的意志品质；为幼儿提供了自我表现的平台，体验到成功，增强了自信心；可以形成动力定型，养成自觉锻炼的习惯，奠定终身体育的根底。、幼儿体质安康标准为幼儿身体素质开展的评价提供了量化标准，使保健医生对幼儿体育锻炼的指导更加科学化。测试指标包括身体形态和素质两类 类别测试指标形态身高体重 素质10米折返跑立定跳远网球掷远双脚连续跳坐位体前屈走平衡木 一、形态指标 1、身高 反映幼儿骨骼方面发育的情况，它是幼儿身体纵向的生长发育指标。使用身高计测试，精度为厘米。方法：测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60，脚跟、骶骨部及两肩胛与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平。记录以厘米为单位，保存小数点后1位。2、体重 反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况。使用体重秤测试，精度为千克。方法：测试时，受试者自然站在体重秤中央，后，读取数据图2。记录以千克为单位，保存小数点后一位。本卷须知：测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。二、素质指标 1、10米折返跑 使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽米的直线跑道假设干条，在每条跑道折返线处设一手触物体如木箱，在跑道起终点线外3米处画一条目标线。测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在起跑线前，当听到“跑的口令后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直面时，测试员停表。记录以秒为单位，保存小数点后一位。小数点后第二位数按“非零进一的原那么进位，如秒记录为秒。2、立定跳远使用沙坑距沙坑边缘20厘米处设立七条线或软地面、卷尺和三角板测试。测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。本卷须知：受试者起跳时，不能有垫脚动作。3、网球掷远 使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、宽6米的长方形，在长方形内，每隔米画一条横线，以一侧端线为投掷线。测试时，受试者身体面向透支方向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点在横线上，那么记录该线所标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，那么记录靠近投掷线的横线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽度，那么重新投掷。测试两次，取最大值，记录以米为单位。4、双脚连续跳 使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔米画出一条横线，共画出10条，每条横线上横置一块软方包长10厘米，宽5厘米，高5厘米，在距离第一块软方包20厘米处设立起跳线。测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开场口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时，当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表图9。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保存小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一的原那么进位，如秒记录为秒。5、坐位体前屈测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保存小数点后一位。6、走平衡木 使用平衡木长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台和秒表测试。测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开场口令后，前进。测试员视受试者起动开表计时图12，当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保存小数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一的原那么进位，如秒记录为秒。三、测试标准 1、采用单项评分和综合评级进展评定。2、单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评 分,采用5分制。3、综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四 个等级：一级优秀、二级良好、三级合 格、四级不合格。任意一项指标无分者，不进 行综合评级见表格)。等级 得分 一级（优秀）31分 二级（良好）28-31分 三级（合格）20-27分 四级（不合格）20分 大班幼儿体能测试标准A 20米跑10米折回跑 男：秒 女：秒B 单脚立 男：秒 女：C 拍球 男：90次 女：83次D 立定跳远 男：103厘米 女：厘米E 投掷 男：厘米 女：厘米中班幼儿体能测试标准20米快跑秒 男：6.81 女：立定跳远cm 男：86.51 女：投掷cm 男：433.71 女：单足立秒 男：27.56 女：拍球次/分 男：69 女：63谢谢！祝您成功！