心理健康课 认识自我【情绪心理】

主讲人：尹崇英高一心理健康课：自我探索之1身心健康 猜猜我是谁猜猜我是谁？1 1、黄皮肤，黑眼睛。、黄皮肤，黑眼睛。2 2、喜欢音乐。、喜欢音乐。3 3、偶尔有点小幽默。、偶尔有点小幽默。4 4、很喜欢笑。、很喜欢笑。5 5、胆子比较小。、胆子比较小。6 6、在同龄人中显得比较矮小。、在同龄人中显得比较矮小。2身心健康 我很大我很大 森林中要举办森林中要举办“大大”比赛，老虎走上擂台，比赛，老虎走上擂台，动物们高呼动物们高呼“大大”。大象登场表演，动物们也。大象登场表演，动物们也欢呼欢呼“大大”。这时，台下角落里一只青蛙气坏。这时，台下角落里一只青蛙气坏了，难道我不大吗？青蛙了，难道我不大吗？青蛙“嗖嗖”的跳上一块巨的跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采风扬的高喊：石，拼命地鼓起肚皮，并神采风扬的高喊：“我大吗？我大吗？”“不大！不大！”传来一片嘲讽之声。传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着青蛙不服气，继续鼓肚皮。随着“嘭嘭”的一声的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它，肚皮鼓破了。可怜的青蛙至死也不知道它到底有多大。到底有多大。3身心健康1 1、同学们，你们是如何看待这只青蛙的？、同学们，你们是如何看待这只青蛙的？2 2、你若是那只青蛙的朋友，你会怎么、你若是那只青蛙的朋友，你会怎么劝告它？劝告它？4身心健康一、什么是什么是自我自我？也叫自我意识，也叫自我意识，5身心健康自我意识的结构自我意识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己的身体、性别、年龄对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。我及所有物等方面的认识。我是个长发女孩，我身材匀称是个长发女孩，我身材匀称.对自己在一定的社会关系和人际关对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的系中的角色、地位、名望等方面的认识。我是一名中职学生，我是一认识。我是一名中职学生，我是一个受欢迎的人。个受欢迎的人。对自己的能力、性格、气质对自己的能力、性格、气质、兴趣、爱好、信念、世界、兴趣、爱好、信念、世界观等个性特征的认识。例如观等个性特征的认识。例如：我是一个胆小的人，我爱：我是一个胆小的人，我爱好唱歌好唱歌 6我是一名心理健康老师；我是一个乐观的人；我是一个粗心的人；我是一个比较好相处的人；我是一个想法经常矛盾的人；我是一个不善于表达的人；我是一个没有耐心的人；我是一个偶尔小气的人；我是一个女人；我是一个孩子；我是一个健康的人；.7活动一：我是一个样的人？P25要求：根据自我意识的内容，写下10个“我是一个样的人”的句子。例如：我是一个自信的人。8身心健康“自我认识自我认识”形容词检核表形容词检核表 有恒心的有恒心的 顺从的顺从的 冲动的冲动的 冷漠的冷漠的 害羞的害羞的 缺乏想象的缺乏想象的 有谋略的有谋略的 理性的理性的 文静的文静的 被动的被动的 直觉的直觉的 富想象力的富想象力的 爱争辩的爱争辩的 活跃的活跃的 乐观的乐观的 依赖的依赖的 友善的友善的 善解人意的善解人意的 有主见的有主见的 好奇的好奇的 助人的助人的 慌乱的慌乱的 固执的固执的 追根究底的追根究底的 有条理的有条理的 刚毅的刚毅的 具体的具体的 合作的合作的 防御的防御的 有责任心的有责任心的 好交际的好交际的 实际的实际的 保守的保守的 浮躁的浮躁的 坦率的坦率的 有自信心的有自信心的 擅言辞的擅言辞的 天真的天真的 聪明的聪明的 慷慨的慷慨的 温柔的温柔的 爱动脑筋的爱动脑筋的 富创意的富创意的 周到的周到的 含蓄的含蓄的 精确的精确的 拘谨的拘谨的 有说服力的有说服力的 爱冒险的爱冒险的 沉着的沉着的 节约的节约的 悲观的悲观的 真诚的真诚的 有同情心的有同情心的 情绪化的情绪化的 细心的细心的 不重实际的不重实际的 喜欢表现的喜欢表现的 理想主义的理想主义的 爱反思的爱反思的 有效率的有效率的 有野心的有野心的9身心健康你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你；明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦。明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的梦。卞之琳卞之琳10身心健康活动二：他是一个什么样的人？要求：1、“我很欣赏你”：用简单、有代表性的一句话或23个词描叙你的同学“突出的优点”；2、“给你提个醒”：委婉、善意地提出同学需要“改进的建议”。11身心健康如果要用一种动物来象征你自己，如果要用一种动物来象征你自己，你最希望自己是什么动物？为什么？你最希望自己是什么动物？为什么？理想中的自己12身心健康比一比，差距在哪里？比一比，差距在哪里？13身心健康我很渺小，因为我只是一滴水；14我很自豪，我很自豪，因为我已融入大海。因为我已融入大海。1516 在睡梦中，突然发生大火，在睡梦中，突然发生大火，如果是你，你会拿着什么东西如果是你，你会拿着什么东西而逃呢？而逃呢？17 钱钱食物食物时钟时钟衣服衣服答案选择答案选择18钱：钱：你是一个有大胆与冷静两种你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为特性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。重，不会被眼前的小利所诱惑。时钟时钟：你是一个态度很积极的人、你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工作能力非常强，只头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点是有一点小小的缺点自信过盛。自信过盛。19食物：食物：你是一个乐天派的人，你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的你有所求时，即使自己做不到的也难以拒绝。也难以拒绝。衣物：衣物：你是一个小心谨慎型的你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而的责任感，也因为责任感太强而产生压力，请特别注意。产生压力，请特别注意。20