中小学体育学科基础理论知识

中小学体育学科根底理论知识一、填空 1从技术原理看，器械投掷远度取决于出手高度、角度、初速度三个因素。 2动作示范方向有正面示范、 镜面示范、 反面示范 、侧面示范 。 3铅球成绩丈量方法是钢尺 前端 对准铅球落地近沿，钢尺通过中心点，丈量落地最近点至抵趾板内沿最近距离。 4体育教学科研方法主要有(观察法)、 文献资料法、专家访谈法、调查问卷法、实验法等组成。 5头手倒立时，两手与前额着地点应成一个等腰三角形形状。 6排球进攻战术主要有边一二、中一二、后排插上、两次球及其转移等。 7篮球比赛时，半场人盯人防守原那么是盯人为主，人球兼顾。 8体育与安康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生安康为主要目必修课程。 9体育教学除了遵循一般教学规律外，还要遵循特殊教育规律是运动技能形成规律人体机能适应性规律和(人体生理心理活动起伏变化规律)。 10体操中保护分为自我 保护和 他人 保护和利用器材保护。 11在接力比赛判定运发动是否在接力区完成传接棒动作，应以运发动 接力棒为准。 12曲线行进主要包括(圆形行进)、螺旋形行进和(蛇形行进)。 13体育与安康课程实行国家、地方、学校三级课程管理。 14班级教学根本形式有行政班、男女分班或合班、按兴趣爱好分组、小班化教学。 15课程资源种类有人力资源、体育设施资源、课程内容资源、课外和校外体育资源、自然地理资源、体育信息资源。 16经常参加体育锻炼，能使心脏功能增强，表现在心肌收缩强、心脏容量大、安静状态频率低、大强度运动后脉搏频率恢复快。 17体质包括：(体格)、(体能)、(适应能力)。体能包括：(身体素质)、(根本活动能力)、(生理功能) 18跳远按起跳后空中动作不同，分 蹲踞式 、挺身式和走步式等姿势。19推铅球技术重点是最后用力，其成绩主要取决于推铅球时出手角度和出手时初速度。20正式比赛篮球场地规格长度为28*15米，3分线划法是以篮圈中心投影点为圆心，米为半径画半圆，然后由两切点分别与端线作垂直连接。21排球比赛场地长18米，宽9米，场地向上至少7米无障碍空间。1895年美国人创造，男子网高，女子。22排球击球手型：(叠指法)，(抱拳法)。击球点：腹前约一臂距离。击球部位：腕上10厘米左右两小臂桡骨内侧所构成平面击球位置23有氧代谢是在氧供充足条件下，肌糖元、(氨肌酸)或(脂肪酸)氧化，生成二氧化碳和水，并释放能量分解代谢。24体育课运动量大小与练习数量、时间、强度、密度及动作质量有关。25运动技能形成规律分泛化阶段、分化阶段和动力定型三个阶段。26评定运动技术标准是实效性和经济性。27在体操练习中，撑姿势主要包括：俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑、跪撑28 摆臂 与 蹬地 协调配合是途中跑技术关键。28课程标准是按照水平来划分学段，即水平一、水平二、水平三分别相当于12年级、34年级和56年级，水平四相当于初中，水平五相当于高中，水平六相当于开展性阶段。29悬垂动作握杠时，两手大拇指向外握杠，两臂外旋为反握30要保证中小学生每天一小时体育活动时间要求是周恩来提出来。提出“安康第一指示，是毛泽东1950年提出。31田赛工程中,成绩最小计量单位是1CM.32标准田径场跑道宽度是33田赛远度工程,前三轮试掷(跳)完毕后,成绩优8名运发动进入后三轮试掷(跳),后三轮试掷(跳)顺序应按成绩倒排序。34篮球运球时，应以肩关节为轴，五指自然分开，掌腕控制运球。35直腿后滚翻动作关键是后倒时胸要贴近腿。36青春期是人由小孩变成成人过渡时期，不应加强负重、力量性和憋气体育工程练习。37体育科研论文主要组成局部有题目、作者、摘要、关键词、中图分类号、正文、参考文献。38跑步速度快慢应该取决于步频与步长39体育教学工作方案由年度方案、学期教学方案、单元教学工作方案、和课时方案组成40体育教学过程5要素：教师、学生、体育教材、传播媒介、教学目标41体育课类型分：理论课和实践课。理论课分为讲授课、考核课；实践课分为新授课、复习课、综合课和考核课4种。42体育课内教学组织形式分为：全班教学与分组教学分组轮换与不轮换43急救包扎法有绷带包扎法和三角巾包扎法，其中绷带包扎法有环形、螺旋形、反折螺旋形、8字形。44在田径全能比赛中，如果总分相等，那么以得分较高单项数量多者为胜。如仍然相等，那么以任何一项单项得分高者为优胜。45体育与安康课程目标主要有：课程目标、学习领域目标、水平目标三局部组成。46排球拦网技术全过程是由准备姿势、移动、起跳、空中拦击球和落地五个环节组成。48体育与安康课程将学习领域内容划分为：运动参与目标、运动技能目标、身体安康目标、心理安康目标、社会适应目标。49 评定身体练习质量和效果，一般根据练习经济性、协调性、准确性和缓冲性。50 跳高教学，把助跑与起跳相结合技术作为主要环节。51 课余体育训练内容包括身体训练、技术指导、战术训练、心理训练和智能训练。52 标枪出手时，应使标枪沿纵轴顺时针方向自转。53 篮球抢篮板球是较为复杂一项技术，它是由抢位、起跳、空中抢球动作、获球后动作等几个环节组成。54 跳跃工程助跑因工程不同有直线助跑和曲线助跑两种。55支撑分为单纯支撑和混合支撑两种56篮球快攻发动时机有：掷界外球时、抢获后场篮板球后、抢断得球后、跳球获球后。58 武术根本功包括踢腿、腰功、肩功、桩功、步型、 、 、 等。59 判定运发动终点名次，应以其躯干任何部位抵达终点后边缘垂直平面顺序为准。60 马拉松全程跑距离为，属超长距离跑工程。61 正式足球比赛，两队各有 11 名队员参加，分为上下相等各45分钟，中场休息 15 分钟，各队均可替补 3 名队员。62男 110米栏：栏高，起点至第一栏，栏间距离，最后一栏到终点 400米栏：栏高，起点至第一栏45，栏间距离35，最后一栏到终点40女：100米栏： 栏高，起点至第一栏13，栏间距离，最后一栏到终点400米栏： 栏高，起点至第一栏45，栏间距离35，最后一栏到终点4063 营养素包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、纤维素和水64 2021年第29届北京奥运会口号：新北京、新奥运；宗旨：绿色奥运、人文奥运和科技奥运。65 古奥运会从公元前776年到公元393年共举办了293届，奥运宗旨：“和平、友谊和进步。现代奥运会创始人：顾拜旦 ，1896年到2000年夏季奥林匹克运动会共举行了27届， 格言是更快、更高和更强。66 奥运五环颜色自左至右颜色是蓝、黄、黑、绿、红，底色是白色67循环赛：分单循环、双循环和分组循环。68铅球投掷圈内沿直径为,有效落地区为角扇形面;铁饼投掷圈内沿直径为,有效落地区为扇形面;标枪场地助跑跑道宽4米,起掷弧半径为8米,有效落地区为29度扇形面.69 第七届全国残疾人运动会5月12日20日在昆明举行。70 第49届世界乒乓球锦标赛5月21日27日在克罗地亚首都萨格勒布举行。71 2007年6月3日刘翔在美国纽约锐步大奖赛上以12秒92成绩夺冠， 2006年7月12日刘翔在洛桑超级大奖赛上以12秒88成绩打破110米栏世界纪录。二、名词解释：分组轮换：指体育教学中，把学生分成假设干组，在教师指导和小组长协作下，各组学生分别练习不同性质内容，按预定时间相互交换练习内容一种教学组织形式。整理运动：是指体育活动后，为了使精神和身体都得到放松而采取练习。手翻：用手或手头支撑地面或器械，经过头部翻转动作称为手翻。额状轴：通过身体重心左右连线。又叫横轴。矢状轴：通过身体重心上下连线。又叫纵轴。准备活动：是指在比赛、训练和体育课根本局部之前，有目进展练习，目是预先发动人体功能能力，缩短进入工作状态时间，为运动中发挥最大工作效率做好功能准备。分为一般性和专门性准备活动。 支撑：手、臂或身体其它局部撑在器械上,但肩轴高于(或平于)器械轴一种姿势。倒立：在支撑中，头在下，脚在上一种垂直静止姿势。悬垂：是手握器械时身体其他局部接触器械或地面,但肩轴低于器械轴一种姿势.田赛、径赛：以远度和高度计算成绩跳跃、投掷工程称田赛，以时间计算成绩竞走和赛跑工程称径赛。排球边一二战术：二传手站位在2号位与3号位之间，五名队员将球传给二传手，二传手再将球传给3号位或4号位队员进攻。中一二战术：3号队员担任二传手，其它五名队员将来球传给二传手，再由二传手将球传给2号位或4号位队员进攻。后排插上：由站在后排二传队员在对方发球击球后，或由本队队员将对方进展球防起后，或对方和第三次击球不可能进展强有力进攻时，迅速插到网前担任二传，将球传给前排三个进攻队员中任何一个队员扣球进攻，其它两个队员佯作进攻掩护。两次球及其转移：当场上队员将一传垫到网前可以直接将球扣或吊入对方场地区，或佯扣而将球幌传转移，组织其他前排队员进攻。单淘汰：输一场即失去继续比赛资格赛制。体质：人体质量，它是在遗传性和获得性根底上表现出来人体形态构造，生理功能和心理因素综合，相对稳定特征。体能：指人体各器官系统机能和在肌肉活动中表现出来能力。包括生理功能、身体素质、根本活动能力。人根本活动能力：指人在生活过程中表现出来走、跑、跳、投、悬垂、攀爬、滚翻、平 衡等方面能力。身体素质：人体在肌肉活动中表现出来力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等根本能力。力量素质：是身体素质一种，指人体肌肉工作时，肌肉抗阻能力。耐力素质：指人体长时间进展肌肉活动时抗疲劳能力。速度素质：指人用最短时间完成一定运动能力。灵敏：指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变能力。柔韧：指运动时关节活动幅度或范围能力。速度：指人体快速运动能力，它包括了反响速度和运动速度。运动速度又包括动作速度和位移速度。超量恢复：运动中消耗能源物质运动后一段时间内不仅恢复到原有水平，甚至超过原有水平现象。无氧代谢：剧烈运动时，体内暂时缺氧状态，在缺氧状态下体内能源物质代谢过程。有氧代谢：在氧气充足条件下，肌糖元或脂肪彻底氧化分解，最终生成二氧化碳和水，同时释放大量能量分解代谢。能量代谢：生物体内物质代谢过程中能量释放、转移和利用。超越器械：在投掷运动中，器械未出手时，身体赶超于器械之前，称为超越器械。终身体育：人一生中所进展身体锻炼和所受到各种体育教育总和。素质教育：素质教育是指一种以提高受教育者诸方面素质为目标教育模式，或者也可以简称为提高受教育者素质教育。队形：为协同动作而采用队伍排列形式和图形变化。翼：队形左右端。列、路：左右排成一行称为列，前后排成一行为路。基准学生：被指定作为动作目标学生。距离：学生单个或成队彼此之间前后相距间隙叫做距离。间隔：学生单个或成队彼此之间左右相隔间隙叫做间隔。伍：二列或二列以上队形中前后重迭学生叫一伍。队形宽度：两翼之间横宽叫队形宽度队形纵深：从第一列到最后一列纵长叫队形纵深。三维安康观：生理、心理、社会适应能力。重力性休克：运发动在疾跑后突然站立不动，下肢肌肉毛细血管和静脉失去肌肉收缩对他们节律性挤压作用，加上血液本身重力，大量血液积聚在下肢血管中，使回心血量和心输出量骤减，导致脑组织供血缺乏造成重力性休克。脑震荡：头部受到外力打击后，神经细胞和神经纤维受到普遍震荡所引起一时性意识和功能障碍，不久即可恢复，多无明显解剖病理改变。挫伤：又称撞伤，是钝性外力直接作用于人体某部而引起一种急性闭合性损伤。如冲撞擦伤：是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤被擦破出血或有组织液渗出开放性软组织损伤。溺水：是全身淹没在水中，呼吸道为水堵塞或由于咽喉痉挛引起窒息性疾病。中暑：因高温环境或受到烈日暴晒而引起体温急剧升高，出现出汗、口渴恶心，无力。极点：在一定强度和一定持续时间运动练习开场后一定时间内，运发动常常感到呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增、骨肉酸软无力，动作缓慢不协调，甚至想停顿运动等主客观变化，这种状态称为极点。二次呼吸极点出现后，依靠意志力和稍减慢运动速度继续运动下去，极点产生不适感觉会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸均匀自如，心率趋于平衡，这种现象称为“第二次呼吸脉搏：正常情况下，由于心脏跳动使全身各处动脉管壁产生有节律博动，这种博动称为脉搏。动脉搏动。心脏所引起压力变化，使主动脉管壁发生振动，沿着动脉管壁向外围传递，即成脉搏。肺活量：在最大吸气后，竭尽全力所能呼出气体量。最大吸氧量：指人体在进展有大量肌肉群参加力竭性运动中，当氧运输系统中心泵功能和肌肉用氧能力到达本人极限水平时，人体每单位时间所能摄取氧量。体育与安康课程：体育与安康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生安康为主要目必修课程，是学校课程体系重要组成局部，是实施素质教育和培养德智体美全面开展人才所不可缺少重要途径。它是对原有体育课程进展深化改革，突出安康目标一门课程。安康：指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美状态。身体安康：指人体能良好、机能正常、精力充分状态。心理安康：包含两层含义:一种指心理安康状态,个体处于这种状态时,不仅自我感觉良好,而且与社会处于契合和谐状态;另一种是指维持心理安康、减少行为问题和精神疾病原那么和措施。社会适应：个体为了适应社会生活环境而调整自己行为习惯或态度过程.运动参与：学生主动参与体育活动态度与行为表现。地域性运动工程：指流行于某些区域、带有地方特色或形成传统运动工程。领域目标：指期望学生在特定学习领域到达学习效果。课程目标通过各个领域目标达成而实现。技术：是指在学习和练习动作时，所做动作符合人体科学原理，能充分发挥人体潜力，合理而有效地完成动作。技能：是指按运动技术要求，通过反复练习，较好地掌握了某种运动动作方式，形成动作系统，并能充分运用自己体力去完成。有氧代谢：有氧代谢指机体在有氧条件下，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。无氧代谢：指人体竭力运动时，氧气供给缺乏，体内糖以无氧酵解方式产生能量供给机体需要。新陈代谢：生物体不断与环境进展物质和能量交换中实现自我更新过程。包括能量代谢和物质代谢。克托莱指数：也称肥胖指数，是评价人体形态开展水平中人体纬度、宽度、厚度以及机体组织密度等匀称度重要复合指数，计算公式：体重身高1000维尔威克指数：是用两个以上指标建立起来一个相比教学模型，它只须测得体型中身高、体重、胸围三个数据就可以进展评价。其公式为体重+胸围/身高100%保护与帮助：为防止练习中意外事故发生而采取平安措施叫保护；在练习过程中及时给予练习者助力、信号或放标志物或限制物等，使其更快地建立正确动作概念，更好地掌握、改良和提高动作技术措施叫帮助。步频：竞走或跑步时两腿在单位时间内交替次数。步长：每一步距离。跑步中两脚着地之间距离预令：指明动作性质动作做法和方向课运动密度：学生实际活动时间与让课总时间比例。轮次田径：高度工程以一个高度为一轮次，一个高度有3次试跳时机；远度工程以所有运动会按顺序试跳或试掷完一次为一个轮次。制动：通过肌肉用力来减慢某部运动速度。淘汰赛：是在竞赛中失败一次或两次以后，即失去继续竞赛时机，单、双淘汰制。姿态反射：通过中枢神经系统调节骨骼肌肌紧张或产生相应运动，以保持或改正身体在空间姿势。状态反射：头部空间位置改变以及头部与躯干位置发生改变时，将反射地引起躯干和四肢肌肉紧张性改变。运动处方：指导医生或教练员给参加运动锻炼人，按其年龄，性别，心肺或运动器官功能，运动经历和安康状况等特点，用处方形式规定适当运动内容和运动负荷。田径运动：径赛、田赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑男子十项全能：100米、跳远、铅球、跳高 400M/ 110M栏、铁饼、撑竿跳高 、标枪、1500M女子七项全能：100栏、跳高、铅球、200米 / 跳远、标枪、800米犯规篮球：犯规是对规那么违反，含有与对方队员身体接触和违反体育道德举止。过度疲劳：不能完全恢复疲劳而且产生了积累等到人体运动技能下降，是“慢性疲劳开展下去近而损害了人体安康，这就是“过度疲劳。三、问答题体育与安康课程五个学习领域目标之间关系？答：五个学习领域是一个有机联系整体，且各个学习领域学习目标主要是通过身体练习达成，不能将五个学习领域隔离开来进展教学，更不能理解成身体安康、心理安康和社会适应三个学习领域目标是通过课堂知识教育来实现。0 新课程标准设计思路？答：A 根据课程目标构建内容体系B 根据学生身心开展特征划分学习水平C 根据可操作性和可观测性原那么确定学习目标D 根据三级课程管理要求加大课程内容选择性E 根据课程开展性要求建立评估体系 构建体育与安康课程指导思想答：全面贯彻教育方针，以“安康第一作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与安康学科教育综合功能，落实素质教育要求，提高学生综合素质，增强学生体质，促进学生身心开展。1体育与安康新课程标准根本理念是什么？ 答：一、坚持“安康第一指导思想，促进学生安康成长二、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识三、以学生为中心，重视学生主体地位四、关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益3体育与安康课程价值是什么？答：一、增进身体安康二、提高心理安康水平三、增强社会适应能力四、获得体育与安康知识与技能。4体育与安康课程目标是什么？答：一、增强体能，掌握和应用根本体育与安康知识和运动技能。二、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼习惯三、具有良好心理品质，表现出人际交往能力与合作精神四、提高对个人安康和群体安康责任感，形成安康生活方式五、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗生活态度。2新课程标准对学生学习评价与原教学大纲或指导纲要有哪些不同？答：一、学习评价内容不同以往注重体能与运动技能评价，标准完善，包括体能、知识与技能、学习态度、情绪表现与合作精神。二、学习评价方法不同以往注重定量评价和终结性评价，标准不仅注意定量评价而且重视定性评价，注意绝对性评价，重视相对性评价。知识学习不太强调单纯记忆，强调理解、运用。三、学习评价形式不同以往采用单一对学生身体素质、运动技能、运动能力评价，标准增设学习情况进展评价，学生相互之间评价。5分组教学根本形式有哪些？答：一、随机分组 二、同质分组 三、异质分组四、合作型分组 五、帮教型分组 六、友伴型分组6学法指导有哪些？答：自主学习、合作学习、创造性学习、探究式学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习7标准篮球场和排球场长和宽各是多少米？它们边线、端线在性质上有什么不同？答：篮球场：长28米，宽15米。线不属于比赛场地内，球中心压线算出界：排球场：长18米，宽9米。线属于比赛场地内，球中心压线算界内8体育教学要遵循哪些规律？答：一般规律：1、社会制约性规律2、认识规律3、学生身心开展规律4、教与学辩证统一规律5、教育、教养和开展相统一规律6、教学内容和教学过程相统一规律7、教学效果取决于教学根本要素合力规律8、教学过程空投反响规律特殊规律：1、运动技能形成规律2、人体机能适应性规律3、人体生理心理活动起伏变化规律9体育教学原那么答：1、知识技能教学与能力培养相结合原那么 2、直观与思维相结合原那么 3、循序渐进原那么 4、区别对待与因材施教原那么10课外运动训练原那么答：1、一般训练与专项训练相结合原那么 2、系统性原那么 3、周期性原那么 4、区别对待原那么11学校运动会开幕式是运动会主要局部，请列出大规模运动会开幕式主要程序？答：一、运动会入场式开场二、田径运动会开幕式开场三、动会组委会讲话四、裁判员代表讲话五、运发动代表讲话六、开幕式完毕12耐久跑教材教学方法往往比拟单调枯燥，请结合新课程理念，灵活运用教学手段？答：新课程理念中强调以安康第一为指导思想，表达以为学生为中心，关注个体。耐久跑教学手段安排如下：教师安排范围，学生组长各种路线领跑，表达心学生为中心，发挥积极性和主动，经过一段时间或一段距离后，因个体差异，水平好继续在小组长带着下练习，水平稍差同学出队按稍慢速度继续跑。练习中两组同学可根据自己身体条件随时调整级别，最后共同完成教师定时间。25在体育运动中人体所需要能量是如何供给？运动后人体能量又是如何补充？答：高功率运动如投掷、举重等工程，由ATPCP系统供给短时间、强度大运动如短跑100米，在供氧缺乏情况下，由乳酸能系统供给运动时间长，强度小如长跑，在氧气供给足情况下，由有氧系统供给人体能量供给系统是连续统一体。运动后人体能量逐渐恢复到运动前水平，并表现出超量恢复现象。26在体育教学中，人体生理功能变化规律和运动能力形成规律是怎样？你是如何运用这些规律进展教学。答：生理功能：1逐渐提高阶段：从相对安静较低水平提高到运动时较高水平2稳定状态：人体各器官系统功能逐渐提高到一定水平后，在一段时间内保持一个波动不大范围。3疲劳：当身体活动到一定时间后，产生疲劳，各器官系统功能水平下降。4恢复过程：运动完毕后，各器官系统功能仍处于较高水平，经过一段时间后，才能恢复到安静时状态。并有超量恢复现象。运动能力：1逐渐上升：2最高水平3下降4恢复过程：27高中生生长发育一般规律，身体素质水平有哪些指标反映？答：一、身体形态发育：身高、体重、胸围缓慢增长。二、心肺功能发育：心肺机能不断提高，承受运动负荷能力逐步增强。三、身体素质发育：身体素质和运动能力进一步提高，根本到达成人水平。四、神经系统发育：逐步趋于完善，分析综合能力明显提高。指标：速度、耐力、力量、灵敏、柔韧28学校体育活动组织形式及其作用？答：课外活动，小型比赛、课间操29游泳一般平安常识应注意哪些问题？对一些现象处理如头晕、抽筋、呛水、耳朵进水等，溺水者岸上救护方法？答：一、准备活动二、游泳下水前，应用冷水淋湿全身三、水温较低时，游泳时间不宜过长四、游泳前体检五、场所、水情事先了解六、有组织、有纪律抽筋处理：一、 如果自己不能处理及时求教、反向牵引，如腓肠肌，手握脚趾，按髌骨；如大腿肌，屈膝；如胃部，屈髋，屈膝近腹涨水处理：一、除杂物，二、排水，三、人工呼吸、胸外按压。30体育锻炼中常见生理现象有哪些？答：极点头晕、胸闷、呼吸困难，酸胀，心跳加快，31简述遗传、环境因素对人体发育影响？答：一、遗传是人体质开展变化先天条件，对体质强弱有重要影响。遗传因素会影响下一代体态、体质、甚至影响人们性格、智力、功能等方面，还遗传许多隐性或显性疾病，如色盲、聋哑等遗传缺陷。二、环境因素属于后天影响因素，所有人类安康问题或多或少与环境有关，环境可分为自然环境和社会环境。自然环境污染问题成为影响人体安康发育杀手。社会环境是人类共同生活大集体，社会环境可能成为有益或有害于安康原因，如某些精神病、官能症都与不安康社会条件有关。32教育学生选择体育锻炼内容时应遵循哪些原那么？答：一、自觉、自愿原那么。二、经常性原那么。三、针对性原那么。33体育锻炼中营养、卫生有哪些？答：营养：1讲究膳食平衡 二、多吃新鲜水果和蔬菜三、合理安排进餐与体育锻炼时间四、活动中控制喝水，做到少喝水不喝水2糖类供能卫生：1体育锻炼前，做好准备活动 2、运动量不宜过大，持续时间不要太长3、日常生活和学习中，注意身体正确姿势4、锻炼内容多样化 5、掌握正确呼吸方法6、运动后防止身体受凉 7、场地器械平安检查33什么是终身体育？学校如何为学生终身体育打下根底？答：终身体育是指一个人终身进展体育锻炼和承受体育教育总和。一、打好身体根底。二、掌握体育与安康知识，技能，学会自主学习，锻炼。三、培养兴趣、爱好、养成锻炼习惯。四、培养自我体育意识。34什么是运动处方？制订运动处方依据？步骤与方法？答：指导医生或教练员给参加运动锻炼人，按其年龄，性别，心肺或运动器官功能，运动经历和安康状况等特点，用处方形式规定适当运动内容和运动负荷。依据：一体育锻炼原那么。二、自身形态，机能、素质现状确定锻炼内容。三、根据运动技术掌握水平和体育课成绩确定锻炼内容。四、学习和生活规律确定锻炼时间五、根据个人兴趣爱好确定锻炼内容。一、 根据人体生理机能变化规律合理安排运动负荷。步骤：一根本情况检查和预测 二、根据测试结果制定锻炼方案三、按方案进展积极锻炼 四、评价锻炼过程五、适当修订锻炼方案 六、按修订方案继续锻炼 一个周期后评价35学校体育教学，你是如何制定教学方案？答：一、水平教学方案不是传统学年教学方案简单合并二、以“安康第一为指导思想，合理安排教学内容。36常用体育教学方法有哪些？请选用一种方法，结合教学实践来说明运用过程。答：讲解示范法，游戏比赛法、完整分解法、预防与纠正错误法。37青少年心理安康标准是什么？答：一、学习态度积极 二、人际关系和谐三、情绪愉快稳定 四、适应周围环境五、有一定自我调控能力38体育教学特点有哪些？与其他学科有何不同？答：特点：一、在体育教学中学生要承受一定生理负荷。二、体育教学组织多变与复杂三、体育教学中人际交往频繁 四、体育教学有利于开展有针对性思想品德教育区别：一、其它学科教学主要通过思想活动来学习和掌握教师所传授科学知识和技能。而体育实践课教学那么是以师生思想活动为根底，以身体活动为主要手段来传授和掌握知识、技术、技能。41锻炼身体原那么及锻炼身体几种主要方法。答：原那么：一、自觉、自愿性原那么 二、经常性原那么 三、针对性原那么方法：一、校内体育锻炼早操、课间操、班级体育锻炼、全校性课外体育锻炼二、校外体育锻炼校外自我锻炼、家庭体育、社区体育45在国际性比赛中，足球场、篮球场、羽毛球边线和端线宽度是多少？他们在性质上有什么不同？答：1。足球场12厘米，篮球场5厘米，羽毛球场4厘米。 2足球场边线和端线是立体，而篮球场和羽毛球场边线和端线是平面。 足球场、羽毛球场边线和端线包括在整个场地宽度、长度之内，而篮球场边线和端线不包括在整个场地宽度、长度之内。46身体素质有哪几种转移形式？答：素质良好转移，素质不良转移，素质同类转移，素质非同类转移。47人体无氧代谢能力主要取决于哪三个方面？答：1肌肉中ATP、CP含量及分解速度。2肌糖元无氧XIAO解速度及血液队乳酸缓冲能力。3神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积耐受能力。48体育单元教学方案制订主要内容有哪些？答：主要有：学习目标，任务与要求，学习内容，重、难点，组织教法过程步骤与措施建议，评价与反思等。49.学生体质安康标准测试工程答:1.小学一二年级测试工程为身高、体重、坐位体前屈三项2小学三四年级为身高、体重、50米、立定跳远 3小学五六年级测试为六项，其中身高、体重、肺活量为必测。选测为：台阶试验/50米0*8往返跑；50米/立定跳远；男生坐位体前屈/握力、女生坐位体前屈/握力/仰卧起坐 4初中以上年级含大学测试为六项，其中身高、体重、肺活量为必测，选测为三项： 50米/立定跳远；男生台阶试验/1000米，女生台阶试验/800米；男生坐位体前屈/握力，女生坐位体前屈/握力/仰卧起坐。13请你设计一个半圆式标准田径场，半径为36M，分道宽为1.22M，跑道八条，试问至少需要一块多大空地并计算出200M第二道前伸数？第二弯道长2*3.1415926*36+1.22+0.2前伸数：和第一分道相比所应前向伸出距离2个弯道如400米第二道前伸数第二道弯道长第一道弯道长2*3.1436+1.22+0.2-2*3.1436+0.32个弯道如400米第三道前伸数第三道弯弯长第一道弯道长2*3.1436+1.22*2+0.2-2*3.1436+0.31个弯道如200米第二道前伸数2个弯道第二道前伸数/23个弯道如如800米第二道前伸数1个弯道第二道前伸数*3标准：长直段长+2R+2米*2400米-弯道长/2+2*36+1.22*8+4宽2R+2+1.22*8+2*22*36+1.22*8+2*214有一块地，经丈量长为105米，宽为48米，方案修一个6条分道，分道宽为1米，四周各留余地2米半圆式田径场要求列出计算式，跑道全长为整数；答：R48-6*1*2-2*2/216直段长105-2*2-2R-2*657C标准2*直段长+2*3.14*13.39+0.32*57+2*3.14*13.69200米15目前400M标准田径场一个直段长和一个弯道长及半径分别是多少米？第一道计算线半径是多少？并计算出200米起点16道前伸数？200米第二道前伸数C2C1/22*3.14*36+1.22+0.2-2*3.14*36+0.3/216方案修建一个不规那么田径场，弯道半径为18米，跑道6条，每条为1.22米，田径场四周留余地2米，试问最少有一块长、宽多少空地？17请你在长140米、宽70米一块土地上设计一个6条跑道300米圆式标准田径场。要求答复设计步骤，并列式求出各跑道长度，标明各竞赛起点。答：C2*3.14*R+0.3+2*直段长300直段长68.4直道长直段长+2*25.68+1.22*6127米C12*3.14*25.68+0.3+68.4*2300C22*3.14*25.68+1.22+0.2+68.4*218竞赛规程包括哪些内容？答：一、竞赛目、竞赛日期及地点、参赛单位及组别、竞赛工程、参赛方法、报名手续截止日期、竞赛方法、录取名次与奖励，其它未尽事宜。19篮球计算成绩方法：积分，之间比赛胜负次数，得失分率；排球计算成绩方法：积分，之间得失局率，得失分率20有15个队参加乒乓球比赛，安排4个种子队，比赛采用单淘汰制试问：比赛轮次？比赛场次？编排方法？答：四轮、14场21学校有11队报名参加篮球赛，按规程比赛采用分组循环赛，每组为56个队，第一阶段各小组前3名决16名，后3名决711名，第二阶段决赛第一小组相遇队成绩带入决赛。A。编排一个小组轮次表。B。名次判定：A、B、C三队均积8分。AB 82：76 BC 72：70 CA 76：73 C。如用四个球场，每一球场安排一场比赛，需要几天，共有几场比赛。答：ACB 12天40场 22某中学高二12支男子篮球队参加班际比赛，赛期为6天。要求：每支球队每天打一场球，决出1-12名名次。请你安排比赛秩序。答：第一阶段：分两组循环第二阶段：同名次决赛112名23有17队参加男子篮球赛，第一阶段分2小组进展单淘汰赛只要前四名，小组前四名再进展第二阶段单循环比赛，试问共需进展多少场比赛，并分别排出比赛轮次表和积分表？答：第一阶段：第一组8队：4场第二组9队：抢号1场+4场5场第二阶段8队：7轮*428场 共：28+4+537场24某中学举行高中男子排球赛共有16队参加，第一阶段采用淘汰赛，第二阶段安排第一阶段胜队参加，分两个小组进展单循环赛。第三阶段决赛各小组前二名决14名，后二名决58名，方法采用穿插赛。试问：排球赛共有几场比赛，如与四个排球场，每队每天只安排一场比赛，需安排几天时间可以完毕比赛？答：28场、8天