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第三节,第三章第四单元,温故知新：,1、青春期形态发育的显著特点是什么？原因分别是什么？ 2、青春期发育最显著的特征是什么？ 3、卵巢，长胡须分别是男女性的第几性征的表现？导致第二性征出现的原因是？ 4、随着第二性征的出现，男、女分别表现出哪些生理现象？,导入新课,第三节 走向成熟,学习目标,1、举例说出强身健体的方法。 2、说出正确对待异性的方法。 3、认同情绪对青少年成长的影响， 学会调节自己的情绪。,新课学习,探究一：强身健体,合理膳食，适量运动 戒烟戒酒，心理平衡,目前对人类健康的威胁，大约10%来自细菌、病毒，10%来自遗传因素，30%来自环境， 50%人们不健康的生活方式。,新课学习,食物的营养成分有哪些？,蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。,青春期营养膳食方面有什么要求？,营养全面、均衡 合理膳食，不偏食、不挑食。,自学阅读课本回忆七年级下册,新课学习,多吃含蛋白质和钙、维生素丰富的食物。,新课学习,青少年要保持坐、立、行的正确姿势,新课学习,1、为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？,2、体育活动对身体发育有什么好处？,新课学习,新课学习,根据青春期生长发育和心理特点、一些体育活动的功效以及自己的身体状况，青少年的运动方式要多种多样，而且要尽量选择使全身各器官、系统均可参与的运动，这样既能掌握更多的运动技能，也能促进身体机能的全面提高。,新课学习,新课学习,探究二：正确对待异性,（1）学会相处。 （2）学会尊重。 （3）学会拒绝。 （4）学会控制。,思考问题,1、针对上述实例，你认为应该如何解决？,新课学习,树立正确的爱情观,爱情是每一个人人生道路上不可避免的重要课题。提倡真挚的爱情。建立在信任、理解、包容和奉献基础上的爱情才能长久。两人要共同在一起长期生活，不应是看中对方的地位、钱财、家庭，而应注重对方的能力、人品。,2、日常生活中，你还遇到过哪些与异性 有关的问题？是如何处理的？,新课学习,探究三：保持稳定情绪,自学阅读课本内容，体会文中含义。,高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体 的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发 展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极 的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。,乐观情绪的制造者具有幽默、自信、知足、 大度、乐观向上、乐于助人等特征。,新课学习,调节不良情绪的方法,1、学会宽容。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。人总是有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。 2、换一个环境，亲近大自然。每当我们心情沮丧、 抑郁或失落时去欣赏大自然的美，曾有的不快、郁闷情绪也会随之烟消云散。 3、要具有积极乐观的良好心态。生活就好像一面 镜子，你对它笑，它就会对你笑。,新课学习,结论总结,1. 在板书的基础上，指导学生侧重点总结。 2. 释疑、解难。鼓励学生大胆质疑并及时解答。,1、处于生长发育时期的青少年，应该多吃下列哪一组食物 （ ） A、甜食 B、谷类食物 C、含脂肪成分多的食物 D、含蛋白质、钙、磷多的食物 2、经常参加体育锻炼的人对心血管的影响是 （ ） A、心肌发达、收缩有力 B、减缓血液循环速度 C、输送血液的功能减弱 D、会导致运动过度、损伤心脏的功能,D,A,课堂练习,3、进入青春期，我们常会对异性产生好感，下列做法正确的是（ ） A、在异性同学面前感到害羞、回避与异性交往 B、有意疏远异性同学，觉得与异性同学交往对自己不利 C、排斥与异性同学的交往 D、以正确的态度对待与异性的交往，并自然、大方地与异性交往,D,课堂练习,走向成熟,保持稳定情绪,正确对待异性,强身健体,合理膳食,坐、立、行姿势正确,体育锻炼,板书设计,
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