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1 .经过康复训练达到C级评定，无特殊问题患者即可投入正常的体育活动，结束康复训练 阶段。错误按损伤的程度，可以把运动损伤分为轻伤、中度损伤和严重损伤正确骨折和脱位，均是严重的伤害，在剧烈的运动比赛中或特殊的练习中经常会有发生，一般 体育活动中很少出现。错误中度损伤就是伤后影响肌体活动在17天之内，需作常规治疗及短期康复训练即可恢复正 常活动。错误按损伤部位有无创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。正确运动损伤与运动项目没有很大关系。错误按损伤部位有无创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。正确1 .轻伤就是伤后影响肌体活动在12 24小时之内，作一般治疗即可痊愈。错误2. 运动损伤治疗中康复训练是局部活动的观念，而不是一个整体观念。错误1 .运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动.正确3. 对抗性练习或比赛中要有规则，并做到严格执行，公平公正。正确1.运动损伤中闭合性软组织损伤多见，开放性损伤不多。正确2 .骨折与脱位的急救严禁按摩，应尽快就近送医院。正确3.出现胫腓骨骨膜炎症状时，应立即减少下肢活动量，练习后，必须在局部作热敷或照红 外线。正确4. 严重损伤就是软组织损伤影响活动在2周以上，骨折、脑震荡、半月板撕裂，内脏损伤 均属重度损伤，需作特殊治疗及较长时间的康复训练才能恢复正常的体育活动。正确5 .其他部位肌肉拉伤，用冰快在伤处按压10-15分钟。正确6. 骨折就是在力的作用下，引起局部软组织损伤，并使骨组织的连续性遭到破坏。正确7. 按运动损伤发生的过程，可分为急性损伤和劳损。正确8. 骨折与脱位的急救应及时固定患处，防止骨折移位和加重伤情。正确9. 胫腓骨疲劳性骨膜炎多数患病者是由于跳跃动作不正确，训练方法不科学。正确10 .因损伤部位力量作用方向导致肌体解剖学结构改变的运动损伤可分为拉伤、挫伤、扭 伤、骨折和骨裂等。正确11 .运动损伤中，中度伤常见，轻伤不多，严重伤极小。错误12 ,手臂、小腿和足部拉伤，用0-10度的冷水浸泡15-20分钟。错误13 .康复训练中的逆向练习，对大多数运动损伤的治疗大有好处。正确14 ,康复训练的目的，是使肌体在最短的时间里通过针对性的练习消除由于损伤造成的功 能障碍。正确15 .康复训练必须在教师或者医务人员的指导下科学地进行。正确16 .踝关节损伤是运动损伤中较为多见的关节韧带损伤，在田径、球类、重竞技、跳水、 体操等各项体育活动或比赛中都会发生这种伤害。正确17 .活动前，要认真做好准备活动，活动中要集中思想，活动后要做好放松活动。正确18 .肌肉拉伤发生的时间，一般在运动刚进入基本阶段和结束阶段，必须控制好该时段的 活动量并集中注意力。正确19 .运动损伤多发生在中青年人群中。错误20 ,洗冷水浴是运动后放松肌肉的有效方法。错误21 .要想动作做得漂亮、潇洒，必须由单个动作入手，逐渐过渡到组合动作，最后发展到 成套动作。正确22 .健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体的新兴体育项目 正确23 .健美操的创编必须节奏慢、动作有独创性、有新意、风格独特、流畅连贯、具有体育 和艺术美感。错误24 . 一段时间的有氧运动训练后，停止运动会使人发胖。错误25 .健美操热传人我国，目前已成为我国高校学校体育的教学形式和锻炼内容。 正确26 .瑜伽是目前最热门的健身运动项目，锻炼瑜伽可改善血液循环、舒展筋骨、畅通筋脉、 消除紧张和身体上的僵硬。II正确27 . “力度”是健美操的重要特点，男子动作应豪放，体现男子的阳刚之气，女子动作应优美，刚柔结合。正确28 .健美操是在音乐的伴奏下运用各种不同的类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一 的体育项目。正确29 .竞技健美操的练习内容包括基本的形态、专项技术、素质训练。正确30 .竞技健美操是以无氧代谢为主，对人体的身体素质、技术、技能要求不高。错误31 . 一套竞技健美操包括三类特定动作，连续40次俯卧撑、仰卧起做、高踢腿跳。正确32 .健美操项目的评判重要方面有：幅度、准确度、协调性、熟练性。正确33 .瑜伽的冥想功法能平定心境、提高注意力。II正确34 .瑜伽起源于印度，而后直接传人我国。I错误35 .动作的力度、弧度、准确性、协调性、熟练性及稳定性是健美操项目评判和欣赏的重 要方面。 正确36 .健美操运动于70年代传入我国。错误37 ,健美操表演时应表现出朝气蓬勃的精神面貌和自信的激情，将音乐、动作深层的内涵 淋漓尽致的表现出来。正确38 .竞技健美操也是以有氧为主，以竞技为目的，强度和难度较高。错误39 .健美操应注意的事项：锻炼前应做好身体各部关节肌肉韧带准备活动，使之适应操练。 正确40 .经常进行健美操锻炼，不仅可以提高身体各器官系统的技能水平，能消除体内的多余脂肪。正确41 .现今出现的健美操种类很多如：拉丁操、踏板操、搏击操、球操。正确42.1987年4月在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛。错误43 .有一定锻炼者，心率最高可达140次/分钟。随着训练水平的提高，心率提高不超过150 次/分钟。正确44 .经常进行健美操锻炼，不仅能健身美体、提高协调性、节奏感、韵律感，还能激发情 绪、表现力。正确45 .初练者每次锻炼心率一般在130次/分钟左右为宜，总时间不超过1小时。正确46 .有氧运动能锻炼心、肺、使心血管系统能更有效、快速地把氧传到身体每一部分。正 确47 ,动作是健美的灵魂,音乐赋予了健美操特有的活力。错误48 .优美的身体形态、得体的着装是夺取健美操冠军的必备条件。正确49 .健美操的内容丰富、形式多样，但受性别、场地的影响。错误50 .自1983年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛。错误健身健美操的基本动作根据身体的各部位而确定的，包括头颈动作、上肢动作、腰部动作 和下肢动作。错误近50年来，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展健美操传遍世界。错误有氧操的编排先是选择动作再选择音乐。错误健美操比赛中不得出现的伟例动作：空翻、托举等。正确适当的器械运动训练能减少局部脂肪。正确健美操可分为健身健美操和竞技健美操两大类。正确决定健身健美操的锻炼效果因素：动作的选择要有针对性，练习时动作要准确、到位、有 力度，有一定的练习时间和运动强度并持之以恒。正确健身健美操的目的在于健身，其强度和难度相对较低，音乐在24拍/10秒以上。 错误竞技健美操比赛共设5个项目，男子单人、女子单人、混合双人、三人、混合六人。 正 确
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